ako cvičiť tenis
Bojovník, športovec a chlap, ktorý sa, ako sa hovorí, nikdy nevzdáva. „ Rafa - môj príbeh Rozpráva príbeh Rafaela Nadala, jedného z najväčších tenistov, akých táto generácia videla, a možno aj najlepšieho hráča na antuke, ktorý prináša pohľad do jeho života. Autobiografia napísaná spolu s Johnom Carlinom sa dobre číta, najmä pre niektorých, ktorí nie sú takí nadaní a túžia byť tenistom. Dobre sa to číta, aj keď ste tréner, ktorý práve upravuje mládež. Prečo?
Na rozdiel od toho, čo ľudia môžu očakávať, Rafovo detstvo na tenisovom kurte nebolo vôbec ružové. V tejto knihe načrtáva, aký tvrdý k nemu býval jeho strýko a tréner (Toni) a ako by sa jeho cesty nevyrovnali so samotným Rafom. Jeho láska k tenisu ho však prinútila pokračovať a napriek týmto prekážkam ho prinútil pokračovať v boji - nielen kvôli zlepšeniu, ale aj proti svojmu strýkovi, o ktorom by podľa neho bol nespravodlivý. Načrtáva príklady extrémnych spôsobov svojho strýka, ale všetko s veľkým cieľom, aby Rafa vydržal všetku bolesť sveta, aby bol pripravený na výzvy, ktoré prídu, aby ho netrápili zlyhania, ktoré život a šport prináša. k stolu. Toni v podstate vytesal Rafov mozog, aby sa stal extrémnym spôsobom tvrdým a tvrdým. Rafa uvádza príklad toho, ako kedysi, keď bol malým dieťaťom na turnaji, zabudol na zápas fľašu s vodou a jeho strýko mu mohol ísť dať vodu, ale rozhodol sa, že nie - pretože chcel, aby sa Rafa stal zodpovedným a chcel, aby vydržal utrpenú bolesť - to bol Toni Nadal, strýko a tréner!
Rafa podrobne načrtáva svoje rodinné zázemie, ale nerobí z čítania nudu a do hĺbky rozpráva o svojom detstve. Opisuje, aká dôležitá bola jeho výchova a ako mu hodnotový systém uplatňovaný v jeho dome veľmi pomohol (a je viditeľný pre všetkých fanúšikov svojim správaním na súde). Hovorí o tom, ako by jeho rodina žila spolu (alebo v blízkom okolí) a mala veľmi silné hodnoty, ktoré ho nikdy nedonútili frustrovane hodiť raketou na ihrisko (pretože by to znamenalo nerešpektovanie hry a vybavenia) a ako rešpektoval. všetci rozhodcovia, čiaroví hráči a deti s loptou.
Keď hrám, staviam okolo seba múr, ale moja rodina je cement, ktorý drží múr pohromade
Ďalej uvádza ďalšie prípady, aby načrtol, ako sa Toni vždy zameriaval na to, aby udržal mladého Rafa prilepeného k zemi a nenechal si úspech (dokonca ani víťazstvá) prejsť do hlavy.
Rafa poskytuje prehľad o sebe, napríklad o tom, ako veľmi nenávidí prehru (akýkoľvek zápas) a ako reagoval na prehru raz, keď sa vrátil domov so svojim otcom, čo v skutočnosti dalo jeho otcovi predstavu o tom, ako zrelé môže byť toto malé dieťa v takom veku. mladý vek, a tento prípad zmenil spôsob, akým sa na neho jeho otec navždy pozeral. Plní si svoj pekný chlapský obraz a chváli iba svojich protivníkov, najmä svojho úhlavného rivala Federera, a to je opäť svedectvo o hodnotách, s ktorými bol vychovaný, a tento aspekt bol v knihe dosť zdôraznený. .
Základ knihy začína podrobnosťami o jeho wimbledonskom finále proti Federerovi v roku 2008 a o tom, ako veľmi to chcel a vtedy podrobne načrtne svoje predzápasové rituály. Poskytuje jedinečný pohľad na jeho myšlienkový proces, ktorý sa zdá byť prevzatý z vojaka, ktorý je pripravený na vojnu. Úprimne (a skromne) priznáva, že nie je tak prirodzene nadaný ako Federer, a dáva svojmu trénerovi Tonimu najväčšiu zásluhu na tom, že mal víziu vidieť, ako sa Rafa stane mentálne silnejším ako jeho súperi, pričom hlavným modus-operandi je ich porážky. čistou psychologickou húževnatosťou, duševným pokojom a fyzickou silou prejavenou prostredníctvom tejto stratégie.
Ak budem musieť počkať, kým sa zhromaždenie natiahne na desať rán alebo na dvanásť alebo pätnásť, aby sa premohla šanca zasiahnuť víťaza, počkám. Sú chvíle, keď máte šancu ísť na víťaznú jazdu, ale máte 70 -percentnú šancu uspieť; počkáte ešte päť rán a vaše šance sa zlepšia na 85 percent. Buďte teda ostražití, buďte trpezliví, neunáhlite sa
guľomet tenisové podanie
Vyššie uvedené je veľmi zrejmé pre každého fanúšika Rafa už len tým, ako svojich súperov melie a tlačí do podrobenia strelou, na ktorú súper musel ísť, aby sa vyhol ďalšej námahe.
Ak ste trénerom, môžete si túto knihu prečítať ako Toni Nadal a vziať si z nej list, ak veríte v jeho prístup, ktorý je možné zhrnúť do tohto citátu:
Je kruté byť láskavý, ako to Toni videl, hral s Rafou hry, v ktorých bol víťaz prvým až dvadsiatim bodom. Nechal by vzrušené dieťa dosiahnuť devätnásť, a potom zvýšil svoju hru, porazil ho na poste a zničil synovi deň, práve keď si začal vychutnávať vzrušenie z nepravdepodobného malého víťazstva. Údery na morálku a neúnavne tvrdá disciplína, ktorej sa Rafa podrobil, mali všetko veľký strategický účel: naučiť ho vydržať
Alebo ak ste ctižiadostivý tenista, existuje veľa citátov, ktoré môžete prilepiť na stenu (ako už bolo naznačené vyššie a tento ďalší), ktoré budú inšpiráciou.
Musíte sa zavrieť do ochranného brnenia a urobiť zo seba nekrvavého bojovníka. Je to druh autohypnózy, hra, ktorú hráte so smrteľnou vážnosťou, aby ste zamaskovali svoje vlastné slabosti pred sebou samým, ako aj pred svojim súperom.
Rafa načrtáva, ako Toni a rodina zdieľajú zvláštne puto, a považuje to za obojstranne prospešný vzťah medzi svojim otcom a Toni. Monetárne to musí povedať:
Jedna vec by bez druhej nebola. Toni nikdy nedostal žiadne peniaze odo mňa ani od nikoho z rodiny za celoživotnú pozornosť, ktorú mi venuje, ale dokázal to, pretože vlastní polovicu podnikania môjho otca a berie polovicu zisku, bez toho, aby robil čokoľvek. práca. Bola to férová výmena, pretože by som nikdy nemal nič podobné ako rovnaké hodiny koučovania od Toniho, keby môj otec celý život nepracoval s takým účelom.
Kniha načrtáva množstvo takých pohľadov na 'warrior-Rafa', ktoré dnes vidíme na kurte, a hovorí o tom, ako jeho tréner Joan Forcades mal špeciálne tréningové režimy, ktoré vyhovovali tenisu, jeho štýl hry a jeho 'šťastný' daviscupový úspech. v roku 2004
bedmintonovú stratégiu pre dvojhru
Celkom otvorene hovorí o ťažkých chvíľach svojho života, vrátane rozchodu rodičov a krátkeho rozhovoru s trénerom Tonim a o tom, čo boli za tým faktory, a ako úzko spätá rodina o tom, ako ho to ovplyvnilo (plus jeho hra) a jeho sestra.
Celkovo veľmi pútavé a zaujímavé čítanie, ktoré stojí za všetky peniaze. Takže, ako by povedal, Vamos Vamos! (Poďte, poďte!) A získajte jeho kópiu!
