Renomovaný tréner a autor sa vracia k podcastu, aby vysvetlil, prečo nájdenie mentálnej čistoty vedie k sebarealizácii na ihrisku.
pravidlá tenisu
Každý tenista sa snaží dosiahnuť svoj maximálny potenciál. Všetok talent, ktorý majú, zručnosti, ktoré vycibrili, a tvrdé yardy, ktoré dali na to, aby boli ich absolútnou špičkou, číhajú, keď idú na tenisový kurt na zápas. Ale až príliš často sa ten istý talent neobjaví, keď na tom najviac záleží. Frank Giampaolo pozná prekážky, ktoré bránia vysokokvalifikovanému jednotlivcovi robiť to, čo vedia najlepšie, keď na tom najviac záleží. Mentálna stránka tenisu, často prehliadaná, sa stala jeho životnou vášňou.
V tejto epizóde podcastu Tennis.com s Kamau Murray Giampaolo vysvetľuje, čo môžu hráči urobiť, aby prekonali tieto výzvy, a ako môžu tréneri pripraviť svojich študentov na dosiahnutie špičkového výkonu pod jasnými svetlami.
Giampaolo spolupracoval s niekoľkými najlepšími mladými tenistami v krajine a na vlastnej koži sa presvedčil, že talent nie je to, čo oddeľuje tých, ktorí dosahujú svoje profesionálne sny, od tých, ktorí ich nedosiahli. Zvládanie emócií, zvládanie mentálnych výziev a ostať pri zemi, keď tlak stúpa, sú testy, ktoré dokážu vykoľajiť aj tých najnadanejších športovcov. Ale so správnymi nástrojmi a praxou sa tenisti môžu vyhnúť sklamaniam a nechať hovoriť svoju raketu.
'Veľkým kľúčom je schopnosť resetovania, čo znamená, že naši športovci musia trénovať medzibodové rutiny, nielen údery, ale aj myslenie,' povedal Giampaolo hostiteľovi Murraymu.
'S mnohými hráčmi, s ktorými pracujeme, to nesúvisí s mŕtvicou, ale dostatočne sa to upokojí, takže môžu skutočne premýšľať a riešiť problémy.'
Jednou z najsilnejších tém tohto rozhovoru je snaha o dokonalosť – a ako to v tenise môže byť v skutočnosti veľmi škodlivé pre rozvoj hráča. Giampaolo to identifikuje ako životnú črtu, ktorú má mnoho riadených a nadaných ľudí, čo navonok zjavne nie je zlé. Ale v kontexte tenisu uprednostňuje honbu za dokonalosťou pred dokonalosťou.
„Snažte sa byť dnes vynikajúci, nebojte sa, že budete dokonalý. Zmeškáte nejaké zábery,“ hovorí Giampaolo svojim študentom. Kouč a autor tiež zdôraznili, prečo je koučing vo svojej najlepšej a najúspešnejšej forme spoluprácou: „Ak sa ich spýtame, čo majú robiť, vytvorí to prostredie, kde riešia problémy. A ak im stále hovoríme, čo majú robiť, niekedy to zraňuje ich ego a nechcú počúvať.
'Takže si nemyslím, že rozprávanie je ten správny nápad, myslím si, že pýtať sa je skvelý spôsob, ako prinútiť človeka, ktorý je skôr perfekcionista, aby sa pozrel do hĺbky a prišiel s vlastnými odpoveďami. Pretože v konečnom dôsledku to aj tak musí prísť od nich.' .“
Vypočujte si viac od Sieť podcastov pre tenisový kanál .
