Nalepovací modul ponúka personalizovanú analýzu potu v reálnom čase, ktorá pomáha doladiť príjem tekutín hráča.
Športovci si vždy musia dávať pozor na svoju hydratáciu a tí, ktorí sa venujú vytrvalostným športom, ako je tenis, vyžadujú ešte väčšiu pozornosť na tento detail. Už 2,5% strata telesnej hmotnosti stratou tekutín, ktorá nemusí vyvolať žiadne viditeľné príznaky dehydratácie, môže spôsobiť výrazné zníženie výkonnosti pri vysokointenzívnom cvičení, ako aj viesť k svalovej únave. Rýchlosť potenia a straty elektrolytov sa môžu značne líšiť v závislosti od jednotlivca a podmienok hry, čo robí univerzálny prístup k hydratácii nedokonalým riešením.
V tom môže pomôcť biosenzor Nix. Značka, nazývaná „prenosné hydratačné laboratórium“, nepretržite meria stratu potu a elektrolytov v reálnom čase počas cvičenia. Keď ste v akcii, tieto údaje streamuje do sprievodnej aplikácie vo vašom smartfóne. Nielenže analyzuje a ukladá informácie, ale aplikáciu možno nastaviť tak, aby vás v určitých intervaloch upozornila, kedy máte konzumovať tekutiny, aby ste zostali hydratovaní.
Senzor je určený na nosenie na vonkajšej strane bicepsu. Je prakticky bez tiaže a zostáva pripevnený pomocou náplasti bez latexu, ktorá sa nalepí ako páska KT. Puk sa zakrúti do náplasti a sedí okolo manžety košele s krátkym rukávom. Počas mnohých súdnych pojednávaní som pri hraní nezaznamenal žiadne bezpečnostné problémy ani žiadne viditeľné narušenie. Jediný prípad, keď náplasť vykazovala nejaké odlupovanie, bolo po tom, čo sa strčili počas hry s obručami. Keď sa modul nepoužíva, je umiestnený v nabíjacom puzdre.
Senzor sa zacvakne do náplasti, ktorá sa prilepí na nadlaktie.
Po otvorení aplikácie a synchronizácii so senzorom môžete nastaviť cvičenie. Pýta sa, či bežíte alebo bicyklujete, vnútri alebo vonku, a vaše míľové tempo. Odteraz neexistujú žiadne športové nastavenia, takže si môžete vybrať kategóriu „iné“. Nix však so mnou pracoval na nájdení tempa (12 min/míľu), ktoré lepšie kopíruje tenisovú povahu typu stop-and-go. Sú v procese rozširovania aplikácie, aby zahŕňala pestrejší výber tréningových modalít.
Aplikácia používa vašu polohu – v skutočnosti som nemohol pripojiť senzor k telefónu cez Bluetooth, kým som nepovolil polohu – takže môže začleniť atmosférické podmienky, aby pomohla s presnosťou údajov. Môžete tiež zadať, akým nápojom sa budete hydratovať, zo zoznamu možností, alebo môžete zadať svoj vlastný nápoj. Existuje možnosť nastaviť upozornenia, aby vás upozornili, keď je čas na drink, buď podľa času alebo straty tekutín. Aj keď sa nerozhodnete pre pripomenutie, aplikácia stále zobrazuje odporúčania na doplnenie.
Keď začnete cvičiť, môže trvať viac ako 20 minút aktivity, kým sa v senzore nahromadí dostatok potu, kým sa objavia akékoľvek údaje. Preto sa odporúča používať senzor iba pri tréningoch trvajúcich aspoň 45 minút, čo pri väčšine tenisových zápasov nie je problém. Prechod na hry s nepárnymi číslami slúži ako ideálna príležitosť na to, aby ste skontrolovali aplikáciu, či nie je čas na dúšok. Dokáže sa synchronizovať aj s hodinkami Garmin a Apple, no experimentoval som len so smartfónom.
Zdá sa, že aplikácia funguje lepšie, keď je vpredu a v strede. Ak ho použijete na pozadí pre inú aplikáciu, upozornenia sa nezaregistrujú ani nezaostávajú. V opačnom prípade výzvy fungujú pomerne hladko. Na fľaši s nápojom nemám meracie značky, takže keď som dostal správu ako „Drink 4 oz“, zhltol som pár hltov. Potiahnite nahor a ste hydratovaní.
Aplikácia zostavuje mieru straty potu a elektrolytu používateľa.
Po dokončení relácie sa všetky údaje prenesú zo senzora do aplikácie na dôkladnejšiu analýzu. Tento proces sa pohyboval od jednoduchého až po trochu pomalý. Vždy to nakoniec fungovalo, ale niekedy som potreboval reštartovať aplikáciu, aby som dokončil proces. Keďže ide o novú technológiu, existujú určité rastúce problémy, a preto sa neustále aktualizuje, aby sa riešili akékoľvek chyby a problémy s pripojením.
Okrem podpory v reálnom čase aplikácia preberá informácie z tréningov na vytvorenie celkového profilu potu. Toto je šantenie pre fitness nadšencov, ktorí hľadajú metriky – počítanie krokov, sledovanie spánku, variabilitu srdcovej frekvencie – na kontrolu svojej kondície. Tri hlavné ukazovatele sú miera straty potu a elektrolytov – koľko ich stratíte za hodinu – a zloženie potu. Vďaka tomu budete vedieť v priemere, koľko by ste mali počas tréningu skonzumovať. Podľa webovej stránky Nix je údaj o kumulatívnej strate tekutín senzorom 82,8% presný v porovnaní so zlatým štandardom: zmena hmotnosti nahého tela.
Ďalšou skvelou funkciou je, že aplikácia má tabuľku niekoľkých desiatok populárnych elektrolytických nápojov a odporučí jeden na základe zloženia potu používateľa. Napríklad moje zloženie potu bolo v priemere 44 mg/oz. Pri hraní zvyčajne pijem Liquid IV, ktorý má o niečo vyššiu koncentráciu elektrolytov – nie o veľa a často ho zalievam. Aplikácia navrhla Gatorade Gatorlyte ako môjho vhodného partnera.
Všetky tieto informácie sú spojené s cenou. Modul stojí 129 dolárov vrátane štyroch náplastí. Náplasti sú len na jedno použitie a štvorbalenie náplní stojí 25 dolárov. Pri častom používaní by to mohlo byť drahé. Senzor však naozaj nie je určený na nosenie pri každom tréningu. Je to spôsob, ako monitorovať dopĺňanie tekutín za rôznych podmienok a v priebehu času, alebo ho môžete použiť ako trénera na hranie počas náročných pretekov alebo zápasov.
Takže ak ste typ hráča, ktorý si potrpí na detaily – vy vedel čo sa blížilo – Nix Biosensor dokáže zabezpečiť, aby vaše požiadavky na hydratáciu boli rovnako vyladené ako váš predok.
