Bougy, bývalý stolný tenis, nasledoval svoju vášeň pre fitnes na akadémii Patricka Mouratoglou, kde pracoval s podobnými ako Stefanos Tsitsipas a Anastasia Pavlyuchenkova.
S priemerným tenistom na turné takmer 12 mesiacov v roku sa práca trénera sily a kondicionovania nikdy neskončí.
'Mojím poslaním je zabezpečiť, aby športovci boli bez zranení,' uviedol Francis Bougy, jeden taký tréner, počas zriedkavého dňa v októbri minulého októbra. 'Takže robíme veľa prevencie, ale tiež stanovujeme vývojové ciele, aby sme ich zlepšili ako športovci a pomohli im dosiahnuť ich ciele.'
Bougy, ktorý sa narodil vo Francúzsku vo Francúzsku, študoval všeobecnú silu a kondicionovanie, ale usadil sa v tenise po práci na mieste toho, čo by sa nakoniec stalo Akadémiou Patricka Mouratoglou. Predtým hral tenis v mierne menšom meradle.
Victoria Azarenka hovorí o úprave nových podmienok a o tom, že je trendom | Madrid druhé kolo
'Vlastne som vyrastal so stolným tenisom!' Cez víkend som trénoval 10 až 15 hodín týždenne a súťaže. Urobil som to s normálnou školou na boku a robil som tiež tábory so skupinami zo severnej časti Francúzska. Tu som zdvihol svoju vášeň pre silu a kondicionovanie.
špičkový spinový stolnotenisový klub
„Najmä počas jedného tábora nás tréner sily a kondicionovania trénoval. V tom čase som mal 14 rokov a pamätám si úplne dobre, učím sa o reakcii a výbušnosti. Myslel som, že je to naozaj zábavné a určite mi to pomohlo byť lepším hráčom. “
tenisová pálka
Mouratoglou prilákal kombináciu profesionálnych hráčov a stúpajúcich juniorov, čo dáva Bougymu príležitosť pracovať nielen s vtedajšími 50 stopkami, ako sú Alizé Cornet a Anastasia Pavlyuchenkova, ale aj budúce hviezdy ako Stefanos Tsitsipas a Holger Rune.
V roku 2020 Mouratoglou odkázala Bougyho na Victoria Azarenku, bývalú svetovú č. 1, ktorá sa snaží vylepšiť svoj tím. Výsledky boli okamžité: Azarenka zazvonila do svojho prvého finále Grand Slam za sedem rokov a skončila bežec na Naomi Osaka na 2020 US Open.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mouratoglou Tennis Academy (@Mouratoglou_tennis_academy)
'Pre hráčov vo veku 30 rokov a viac, chcete im pomôcť stať sa najúčinnejšou verziou seba samých,' povedal Bougy. „Na ihrisku nemôžete stráviť toľko hodín ako u niekoho vo veku 20 alebo dokonca 25 rokov. Chcete si vziať maximum z akéhokoľvek cvičenia, akejkoľvek situácie. Väčšinou sa naučia rýchlejšie v porovnaní s niekým vo veku 20 rokov. Ľahko vyzdvihujú nové zručnosti, pretože poznajú vŕtačku a tak dobre chápu svoje telá.
„Poznajú množstvo hodín, ktoré musia pracovať, aby sa na tenisovom kurte cítili dobre. Ak to urobia menej, môže to ovplyvniť ich dôveru. Ak urobia viac, môže dôjsť k viac únave a kvalita práce trpí. “
Bougy volala z Floridy, pretože Azarenka pripravená začať svoju predsezónnu sezónu na rok 2025, čo bude jej 19.. Od otočenia profesionála v roku 2006. Predsezóna, vysvetľuje, je zriedkavým okamihom, keď hráč môže položiť základy na zlepšenie skôr. Grind sezóny kladie hráč aj tím na určitú fyzickú obranu.
Ak sa pozriete na akéhokoľvek špičkového športovca v akomkoľvek športe, majú všeobecný atleticizmus, koordináciu, pohyb, ktorý by sa mohol preložiť do akéhokoľvek športu. Pre tenistov môžu hrať aj futbal. Futbaloví hráči mohli hrať basketbal. Nehovorím, že by mohli byť profesionálom v akomkoľvek športe, ale môžu byť všeobecnými športovcami v akejkoľvek disciplíne. Francis Bougy
tenisové rakety alebo rakety
„V januári letíš do Austrálie a odtiaľ, aj keď ešte jeden týždeň voľna je veľa s tým, ako zaneprázdnený rozvrh môže byť. Väčšinu sezóny budete pracovať hlavne na prevencii. Cieľom je mať hráča, ktorý si je plne vedomý toho, že môže hrať a že necítia žiadnu bolesť ani bolesť. Chcete, aby sa cítili pripravení na ďalší zápas.
„Ak váš hráč stratí skoro, máte viac času na vytvorenie bloku až päť alebo šesť dní medzi dvoma turnajmi. V opačnom prípade sa budete držať prevencie, ale snažíte sa stlačiť v niekoľkých cvičeniach, ktoré sú ako soľ a korenie na jedle. Tu a tam chcete dať nejaké cvičenia, takže si telo pamätá, čo musí urobiť. “
Proliferácia fitness technológie pomohla zmerať silu tejto príslovečnej sezóny, pričom Bougy využíva všetko od monitorov srdcovej frekvencie po cenzory pohybu, ktoré dokážu sledovať rýchlosť, silu a silu hráča.
'Cenzory, ktorí prichádzajú, dávajú trénerom a športovcom spätnú väzbu v reálnom čase,' povedal Bougy. 'Športovec má teda číslo hneď, ako vykoná opakovanie, a ja verím, že mu to dáva ďalšiu motiváciu porovnávať určitú rýchlosť s určitou váhou, alebo ich inšpiruje k zlepšeniu.'
najlepšie tenisové rakety pre silu
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Bougyho všeobecné vzdelávanie - magisterský titul v odbore sily a kondicionovanie získané v Dijone - ho vybavilo nástrojmi, ktoré pracujú s akýmkoľvek profesionálnym športovcom. To sa prenáša do jeho väčšej filozofie fitness, ktorá vyžaduje, aby každý profesor, ktorý musí mať od mladého veku, silnú základňu, ktorá vynikne v ich možnom športe.
„Ak sa pozriete na akéhokoľvek špičkového atléta v akomkoľvek športe, majú všeobecný atleticizmus, koordináciu, pohyb, ktorý by sa mohol preložiť do akéhokoľvek športu. Pre tenistov môžu hrať aj futbal. Futbaloví hráči mohli hrať basketbal. Ak hráte basketbal, môžete hrať hádzanú. Nehovorím, že by mohli byť profesionálom v akomkoľvek športe, ale môžu byť všeobecnými športovcami v akejkoľvek disciplíne. “
Akonáhle sa táto nadácia dosiahne, Bougy pomáha svojim športovcom usilovať sa o rovnováhu, aby nielen zabránili zraneniam, ale tiež maximalizovali ich na súdnom potenciáli.
„Tenisti zdvíhajú veľa závaží, aby sa stali silnými a mali veľa energie, ale majú svaly kvalitnejšej kvality. Je pre nich také dôležité, aby našli správny pomer energie k váhe, aby mohli byť na súde rýchle a reaktívne. “
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný spoločnosťou 🇧 🇷 Vanessa Monte Bello 🎾 ⚽ (@vannmb)
obrázky tenisových rakiet
V hre, ktorá často prichádza na marže, Bougy pokračuje v kvalitnej práci, aby maximalizovala Azarenkovi potenciál, keď vstúpi do ďalšej fázy svojej kariéry.
'V poslednom roku videla, že dokáže súťažiť s najlepšími dievčatami na turné,' povedala Bougy o Azarenke, jednej z rastúceho kontingentu matiek turné, ktoré dokončili sezónu 2024 zaradené do 30 najlepších. „Chce túto úroveň udržať túto úroveň a byť schopný súťažiť na najväčšej scéne. To je cieľ. “
S takýmto cieľom je ľahké pochopiť, prečo sa práca trénera sily a kondicionovania nikdy neskončila.
