Hra, set, Recharge: Garbiñe Muguruza v dlhom lete

Po rokoch cestovania po svete pre podnikanie a potešenie sa bývalý svet č. 1 delí o častú múdrosť.

Dni Garbiñe Muguruza ako profesionálneho hráča môžu skončiť, ale ešte s tenisovým zájazdovým životom.

Rok po oznámení svojho odchodu do dôchodku sa dvojnásobný víťaz Grand Slam stále objavuje na tenisových turnajoch-ale namiesto toho, aby bol medzi konkurentmi, Muguruza teraz rád vidí hru z rôznych uhlov:

Vo finále WTA v Rijáde bola Turnaj riaditeľ , počas Wimbledon Užili si výhody členstva AELTC ako bývalá majsterka, počas finále BNP Paribas Open, ktorá urobila televízny komentár pre tenisový kanál, a na Miami Open oslnila v angličtine a španielčine ako hostiteľka Nová séria VIP Tennis Lounge . Muguruza bol vonku a okolo Mutua Madrid Open, zastavenie pri stole tenisového kanála Tento týždeň sa zhovára s Prakashom Amritrajom o živote po tenise.

👉 Čítajte viac: Rok po odchode do dôchodku sa Garbiñe Muguruza znovu pripojí: „Tenis ma chce späť!“ | Exkluzívny

31-ročná zo Španielska sa veľmi teší z návštevy nových miest a skúmanie rôznych rohov sveta, vždy udržiavala svoj cestovný denník plný-zvyšok z kočovného životného štýlu najlepších hráčov, ktorí každý týždeň súťažia v inej krajine.

'Spôsob, akým sú naše životy ako tenisti, cestujeme každý týždeň. Vždy sa poďme, poďme, poďme,' povedal Muguruza Základná hodnota Keď sme dohnali v Miami.

'Takže teraz, keď som doma na tri mesiace, mám rád, ach môj Bože, čo ďalej? Kde je moja batožina?'

Garbine Muguruza & Life po tenise, Live From Madrid Open

👉 Čítajte viac: Game, Set, Recharge: Prvá zastávka Emma Navarro v Charlestone a ďalšie lekcie tenisu „Super Niche“

Muguruza sa narodil v Caracase vo Venezuele, vychovaný v Barcelone v Španielsku a v súčasnosti žijúci v Ženeve v Švajčiarsku. Po rokoch krúžky sveta pre podnikanie a pre potešenie si vybudovala množstvo častej múdrosti-a zdieľa niektoré zo svojich najlepších tipov Základná hodnota .

'Švajčiarsko je veľmi odlišné. Má kravy a hory a prírodu. Je to naozaj relaxačné, krásne, upokojujúce ... určite sa musím dostať sem a tam!' Hovorí, smiech sa.

profi tenisové zápasy

Tu sú Muguruza tri neobsahy, ktoré jej pomáhajú eso pri každej ceste:

💺 'Overte si a vyberte si miesto.'

Na tenisovom kurte bola Muguruza známa tým, že je rozhodujúca a diktovala hru so svojou silnou hrou. Muguruza, mimo súdu, vie, čo chce, a to je pohodlie počas letu.

Španiel hovorí, že kľúč k víťaznému diaľkovému letu zahŕňa určité plánovanie vpred:

'Nikdy to nenechajte na náhodu alebo choďte na pult, aby ste zistili, či zostávajú nejaké sedadlá uličky alebo okien,' vysvetľuje. „Rovnako ako, uistite sa, že máte potrebné miesto, aj keď musíte platiť navyše - najmä za dlhý let!

'Či už potrebujete ďalšiu miestnosť, alebo chcete uličku alebo okno, získajte ju. Pretože potom to zmení celý svoj zážitok.'

'Teraz, keď som doma za tri mesiace, mám rád, Ó, môj Bože, čo ďalej? Kde je moja batožina?' hovorí Muguruza.

💧 'Vždy si prineste dostatok vody na let.'

Zostať hydratovaný je vždy dôležitý, Muguruza mi hovorí, že sa zastavuje, aby som pila s kývnutím na vlastnú fľašu s vodou. Ale keď vás vrhajú cez kontinenty rýchlosťou 600 km / h, typ vody môže byť rovnako dôležitý ako koľko.

'Aj keď vám dávajú vodu, neviem, voda lietadla vždy chutí inak,' hovorí.

'Prinášam si vlastné fľaše, pred nástupom ich kúpte na letisku. Uistite sa, že mám v taške jednu alebo dve fľaše a že ich pijem.'

😴 'Potrebujem očnú masku, aby som spal počas dlhého letu.'

Spať v lietadle je vždy výzvou, najmä ak nelietate v obchodnej triede alebo na súkromnom lietadle ako niektorí profesionáli. Ale s niekoľkými každodennými náležitosťami, vrátane skromnej masky očí, môžete pomôcť svojej veci.

'Predstavte si, že ideme do Ázie a musím trochu spať. To vám naozaj pomáha bojovať proti oneskoreniu Jet,' vysvetľuje Muguruza. 'Vďaka očnej maske sa cítite, akoby ste vo svojej malej bubline, nikto ťa nevidí, môžete zaspať uvoľnene.'

👉 Čítajte viac: Hra, set, dobitie: tenisové profesionály Trotting Globe Trotting Fight Jet Lag tým, že zostanete o krok vpredu

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný gаявiñe мUguяUζα (@garbimuguruza)

Nosenie slúchadiel alebo zákrokov na nosenie hluku je ďalším vyskúšaným a skutočným tipom, zatiaľ čo iné spôsoby, ako lepšie spať v lietadle, patria zabezpečenie toho, aby bol váš cestovný outfit pohodlný a zahŕňa priedušné vrstvy a preskočenie kofeínových nápojov počas letu.

Ďalším nevyhnutným pre Muguruzu je mikina alebo ľahká bunda, ktorá jej pomáha zostať v inkognito.

'Nepáči sa mi, keď ma ľudia vidia spať! Mám divnú tvár, keď spím, neviem,' hovorí. 'Páči sa mi, že som zakrytý, možno s kapucňou alebo očnou maskou, a potom mám pocit, že môžem spať s súkromím.'

bodkované tenisky

Zostaňte naladení na základnej línii pre viac Hra, set, nabíjanie , ktorý obsahuje vaše obľúbené ATP a WTA PRO, ktoré zdieľajú svoje obľúbené cestovné tipy, wellness tajomstvá a ďalšie.