Ako používať monitor tlaku krvi na zápästí

Existuje veľa dôvodov, prečo budete možno musieť pravidelne sledovať svoj krvný tlak. Nerobte si starosti, existuje jednoduchý spôsob, ako to urobiť! Monitor krvného tlaku na zápästí je dobrou voľbou, ak nemôžete používať bežnú manžetu alebo chcete monitor, ktorý je prenosný a pohodlný. Tieto monitory však merajú váš krvný tlak na inom mieste, čo znamená, že musíte dbať najmä na to, ako beriete presnosť čítania. Sadnite si na stoličku a položte si manžetu na zápästie. Ak chcete dosiahnuť čo najpresnejšie čítanie, položte lakeť na uvoľnenú, ale podopretú pozíciu na stôl a vyrovnajte zápästie so srdcom. Potom zapnite monitor a začnite čítať.

Kroky

Metóda jeden z 3: Situácia seba a manžety

1. jeden Nehybne sedte 5 minút v pohodlnej polohe. Pred začatím čítania si doprajte krátky odpočinok. Sadnite si na pohodlné kreslo, ktoré vám podopiera chrbát. Odopnite si nohy a chodidlá položte rovno na podlahu.
2. 2 Premiestnite ľubovoľnú látku od zápästia. Prečítajte si čítanie na holej koži. Vytiahnite dlhé rukávy. Ak nemôžete rukáv posunúť natoľko, aby ste si mohli prečítať, vyzlečte si bundy alebo svetre.
3. 3 Manžetu pevne nasaďte displejom na vnútornej strane zápästia. Omotajte si manžetu okolo zápästia a pripevnite ju k sebe suchým zipsom. Pod manžetu by ste mali byť schopní dostať iba jeden prst.
   • Displej musí byť na vašom vnútornom ramene, pretože váš pulz je tam najsilnejší. Monitor má za displejom senzor, ktorý sníma váš záznam pulzu.
4. 4 Ruku a zápästie si položte na úroveň srdca. Na zaistenie presného odpočtu si položte ruku na hruď tak, aby bol váš lakť pokrčený. Pre čo najlepšie čítanie by to malo byť v srdci.
   • Ak používate zápästnú manžetu, otočte dlaň tak, aby smerovala k hrudníku.
   • Ak podopierate ruku o stôl alebo stôl, majte dlaň otočenú nahor.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Čítanie

1. jeden Stlačte tlačidlo „Napájanie“. Zapnite monitor. Nájdete vypínač alebo vypínač na aktiváciu napájania. Tlačidlo „Napájanie“ je niekedy rovnaké ako tlačidlo „Štart“. Jedným stlačením sa zapne a ďalším stlačením sa aktivuje proces merania.
   • Ak zariadenie sleduje viacerých používateľov, nezabudnite zvoliť svoj profil.
2. 2 Kliknite na tlačidlo „Štart“. Len čo nastavíte, tlačidlom „Štart“ alebo „Spustiť“ sa spustí proces čítania krvného tlaku. Nehýbte sa, kým sa manžeta nafúkne a vypustí, pričom odčítate krvný tlak.
   • Snažte sa tiež vyhnúť rozprávaniu, pretože to môže mať vplyv na vaše čítanie.
   • Po dokončení manžety pri čítaní bude na obrazovke blikať váš krvný tlak a pulz.
3. 3 Použite v priemere 2 odčítania. Nechajte manžetu na mieste a počkajte 1-2 minúty. Rovnakým spôsobom urobte druhé čítanie. Ak sú výsledky blízke, priemerujte ich.
   • Ak hodnoty nie sú blízke, urobte tretie čítanie a potom vypočítajte priemer všetkých 3.
4. 4 Medzi hodnotami počkajte pár minút. Váš krvný tlak sa na chvíľu zvýši po každom prečítaní, takže musíte počkať, kým sa váš skutočný krvný tlak zotaví.
5. 5 Ak sa vám zdá, že je váš krvný tlak vysoký, počkajte ďalších 5 minút. Ak dosiahnete vysoké čítanie, zhlboka sa nadýchnite. Počkajte asi 5 minút a skúste to znova, aby ste zistili, či nedosahujete lepšie hodnoty.
   • Pamätajte, že je úplne normálne, že sa váš krvný tlak v priebehu dňa trochu mení.
   • Snažte sa krvný tlak merať každý deň v rovnakom čase. Niektoré jedlá, ako napríklad kofeín, aktivity a emočný stres, môžu vaše čítanie zmeniť, takže ich konzumácia v rovnakom čase vám pomôže dosiahnuť najlepšie výsledky.
6. 6 Zaznamenajte svoje čítanie do notebooku alebo aplikácie. Ak budete mať v priebehu času sledované hodnoty krvného tlaku, môžete získať predstavu o svojej priemernej hladine krvného tlaku. Navyše bude váš lekár ohromený, že ste to sledovali.
   • Napíšte systolický (vyšší počet) nad diastolický (nižší počet), napríklad 120/80 mmHg.
   • Mnoho aplikácií pre zdravie ponúka sekciu na sledovanie krvného tlaku, vrátane aplikácií pre iPhone a Walgreen.
   • Pri čítaní si poznačte dátum a čas.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Práca na presnosti

1. jeden Vyhnite sa konzumácii kofeínu a alkoholu 30 minút pred čítaním. Kofeín môže ovplyvňovať vaše namerané hodnoty, preto by ste ho nemali prijímať bezprostredne pred použitím manžety na zápästí. Dajte si pozor na čítanie skôr, ako požijete akékoľvek nápoje s obsahom kofeínu. Ak ste už konzumovali kofeín, počkajte s čítaním aspoň pol hodiny.
2. 2 Dajte si pozor na čítanie skôr, ako začnete celý deň fajčiť. Fajčenie môže tiež zmeniť vaše hodnoty. Prečítajte si čítanie pred prvou cigaretou, cigarou alebo fajkou pre tento deň. Po fajčení sa vyhnite tlaku krvi, pretože výsledky budú zvýšené.
   • Ak uvažujete o vyskúšaníprestať fajčiť, nie je čas ako súčasnosť. To pomôže znížiť váš krvný tlak.
3. 3 Prečítajte si čítanie pred každou väčšou fyzickou aktivitou. Fyzická aktivita, ako napríklad lezenie po schodoch, beh alebo dokonca rozsiahle domáce práce, vám môže zvýšiť krvný tlak. Pri meraní krvného tlaku však chcete meranie v kľude. Po fyzickej aktivite nebudete môcť tento druh skutočného čítania získať. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Používate ho na pravé alebo ľavé zápästie?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná praktická sestra (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď experta Najpresnejšie je skontrolovať si krvný tlak na ľavej strane. Môžete si však skontrolovať svoj krvný tlak vpravo, ak vám to povedal váš lekár. Existujú prípady, ako je chirurgický zákrok, pri ktorých je vhodné skontrolovať krvný tlak na pravej strane. Mnoho organizácií, ako napríklad American Cancer Society a National Lymphedema Network, odporúča pozostalým po mastektómii, aby sa podľa možnosti vyhli kontrole tlaku na strane chirurgického zákroku.
• Otázka Používate tlakomer na zápästie na ľavom alebo pravom zápästí?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná praktická sestra (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď experta Pokiaľ vám váš lekár neposkytol, aby ste si nastavili krvný tlak na pravé zápästie, je najpresnejšie používať na kontrolu krvného tlaku ľavé zápästie.
• Otázka Čo znamená pulzujúce červené srdce, ktoré sa niekedy objaví na mojom tlakomere na manžetu na zápästí? Na mnohých monitoroch to znamená, že monitor sníma váš pulz. Neznamená to problém.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama