Pozitívne posilnenie je kľúčovým pojmom v oblasti analýzy správania v disciplíne psychológie. Metóda, ktorú prvýkrát definoval B. F. Skinner, dosiahla ďalšiu pozornosť, keď trénerka zvierat Karen Pryor napísala najpredávanejšiu knihu Nestrieľajte na psa! Nové umenie výučby a odbornej prípravy . Pryor definuje pozitívne posilnenie ako „čokoľvek, čo má v spojení s činom tendenciu zvyšovať pravdepodobnosť, že k činu dôjde znova.“
Zatiaľ čo v najobecnejšom prípade by sa o pozitívnom posilňovaní dalo povedať, že ide o metódu výcviku s využitím systému založeného na odmeňovaní, technické aspekty definovania správania a jeho výsledok viedli k tomu, že význam pozitívneho posilnenia sa stal pomerne zmäteným. Tento článok sa venuje niektorým z týchto technických aspektov.
Kroky
- jeden Pochopte základy vytvárania pozitívneho posilnenia. Podobne ako odmena (aj keď presnejšia ako odmena) je pozitívne posilnenie niečo, čo si človek alebo zviera vynaloží s námahou. Pozitívne vystuženie môžete identifikovať, ak sú splnené tri podmienky:
- Dôsledok je uvedený v závislosti od správania.
- Správanie sa stáva pravdepodobnejším.
- Správanie sa stáva pravdepodobnejším preto, že a len preto, že dôsledok je uvedený v závislosti od správania.
- 2 Uznajte, že pozitívne posilnenie je súčasťou života. Pozitívne posilňovanie neslúži iba na výcvik zvierat - trénujete každý deň seba i ostatných v metódach pozitívneho posilňovania, a to aj bez vedomého vstupu. Napríklad, keď dáte dieťaťu cukrík za dobré správanie alebo pokarháte svojho manžela / manželku, že zabudne kúpiť mlieko v obchode s potravinami, trénujete (alebo sa snažíte trénovať) správanie. Pozitívne vystuženie môže byť príjemnejšie a efektívnejšie ako iné tréningové metódy.
- Ak sa snažíte zlepšiť svoje schopnosti hrať tenis , môžete použiť pozitívnu výstuž. Skúste si dať pohladenie po chrbte, kedykoľvek hráte dobre, a povedzte si: „Aha, skúsim to znova“, keď sa ti nedarí.
- Ak sa snažíte svojej dcére telefonovať častejšie, prestaňte sa sťažovať a spríjemnite jej chvíle, ktoré vaša dcéra volá. Porozprávajte sa o záujmoch svojej dcéry a naplánujte si niečo podobnénakupovanieAk môžeš.
- 3 Rozpoznajte chuťový podnet. Toto je pozitívne výsledok; napríklad bytiepoďakovalpo obdarovaní človeka. Opakom apetitívneho stimulu je averzívny stimul, ktorý je a negatívny výsledok; napríklad tínedžerka je uzemnená po tom, čo neposlúchla svojich rodičov.
- Pozitívne posilnenie sa považuje za účinnejšie ako trest. Napríklad s väčšou pravdepodobnosťou dostanete drahé darčeky, ak obdarujete obdarovaného skôr, ako mu dáte darčeky, než aby ste mu vyčítali, že vám nekúpil drahší darček.
- 4 Rozlišujte, keď je daný chuťový stimul. Toto je pozitívne posilnenie: keď sa psovi dá po vykonaní atrik, pochúťka je chuťovým stimulom a pes je vycvičený pomocou pozitívneho spevnenia. Pozitívne zosilnenie môžete definovať tak, ako to urobil Pryor, ako „čokoľvek, čo má v súvislosti s činom tendenciu zvyšovať pravdepodobnosť, že k aktu dôjde znova“, alebo jednoducho ako pozitívna reakcia na správanie .
- 5 Uznať negatívny výstuž. Negatívne zosilnenie je komplikovaný predmet, ale všeobecne sa tento aspekt rozpoznáva ako averzívny stimul, ktorý sa poskytuje, a potom sa stiahne, akonáhle dôjde k požadovanému správaniu. Kôň je napríklad trénovaný na pohyb vpred pomocou negatívnej výstuže: je udieraný, kopaný, podnecovaný atď., Kým sa kôň nepohybuje vpred, akonáhle averzný stimul okamžite prestane. Kôň pohybujúci sa vpred je správanie; negatívne zosilnenie sa v tomto scenári použilo s úspechom.
- 6 Pochopte úlohu trestu. Existujú dve základné formy trestu: pozitívny trest a negatívny trest.
- Pozitívny trest pridáva averzívny stimul na ukončenie alebo zníženie správania. Napríklad, kričať na niekoho alebo ho biť, by pridalo averzívny stimul. (Tiež to nie je veľmi láskavé.)
- Negatívny trest je odobratie apetitívneho podnetu na zmenu, vytvorenie alebo ukončenie správania. Negatívnym trestom by bolo napríklad uzemnenie dieťaťa alebo odobratie detskej elektroniky na jeden deň.
- 7 Uznajte výhody pozitívneho vystuženia. Pozitívne posilňovacie školenie je založené na pozitívnych skúsenostiach - prijímaní chuťových stimulov, alebo inak povedané, odmien. Či už sa snažíte naučiť psa sedieť alebo sa nechať cvičiť, pozitívna výstuž je mocný - a príjemný nástroj. Cvičenie s využitím pozitívneho posilnenia je zábavnejšie a často efektívnejšie ako školenie pomocou tradičnejšieho systému založeného na trestoch.
- Uvedomte si však, že trest má svoje výhody. Pozitívny trest je nevyhnutný v situáciách, ako je napríklad dieťa, ktoré sa hrá s ostrým predmetom alebo pes vrčí okoloidúcemu: správanie sa musí zastaviť teraz a pozitívny trest bude veľmi efektívny. Negatívny trest je tiež vhodnejší v určitých situáciách, rovnako ako negatívne posilnenie.
- 8 Pochopte, ako využiť pozitívne posilnenie. Ako je opísané vyššie, pozitívne vystuženie je veľmi užitočné pri dosahovaní rôznych tvarovCiele, ale existuje niekoľko základných pravidiel pre jeho používanie:
- Dobré načasovanie: Pozitívne vystuženie je účinné, iba ak sa použije presne vtedy, keď dôjde k správaniu - pes, ktorý je trénovaný na sedenie, musí byť pri podaní ošetrenia v sediacej polohe. Ak dáte psovi chuť na sedenie po tom, ako pes stojí, alebo ak svojmu partnerovi oznámite, že včera večer vyzeral nádherne, neskorá odmena nie je veľmi účinná. Príliš skoré odmeňovanie je tiež neúčinné: napríklad ak trénujete prepravku na psa, pokúšate sa ho nalákať na pamlsok a nechať ho ho zjesť skôr, ako vstúpi do prepravky, čím psa podplatíte, a nie cvičíte psa.
- Dobré odmeny: Odmeny by mali byť ako malý podľa možnosti: dajte dieťaťu M&M, nie zmrzlinový pohár. Mali by byť nepredvídateľné - napríklad lotériové automaty vytvárajú závislosti pomocou nepredvídateľného harmonogramu posilňovania: aj keď vyhrávajú iba štvrtiny, desetníky a desaťdolárové bankovky, mnoho ľudí bolo loterijným automatom efektívne vyškolených, aby mohli hrať o vzrušenie z výhry. Poskytovanie odmeny za nič môže byť účinné aj v minimálnych sumách, rovnako ako rozdávanie „jackpotu“ alebo obzvlášť veľkej odmeny.
- Nadšenie: Pozitívne posilnenie závisí od toho, či stážista zostane šťastný a nadšený. Nezáleží na tom, či dieťa učíte čítať aleboučenie psa na pätuPamätajte na to, aby boli tréningy časté a krátke, aby boli ciele ľahko dosiahnuteľné, aby ste často dostávali odmeny. Ak ste v strese alebo frustrácii, prestaňte a dajte si pauzu.
- Konzistencia: Ak odmeníte psa za sedenie a potom nie, keď nabudúce sedí, nie ste dostatočne dôslední. Ak však raz dáte mliečnu kosť a nabudúce kúsok z hotdogu, budete dostatočne konzistentní - aby ste boli dostatočne konzistentní, budete si musieť jednoducho zvoliť svoju kritériá a držte sa ho, kým správanie nie je dosť dobré na to, aby ste ante zvýšili. Príkladom by bolo, keby ste cvičili papagájaurýchliť:
- Vaše pôvodné kritériá by boli, aby vták zostalpokojnekeď je váš prst v klietke. Odmeníte papagája pochúťkou zakaždým, keď zostane pokojný.
- Teraz stúpate po ante tým, že splníte svoje kritériá, aby papagáj zostal pokojný, zatiaľ čo váš prst je blízko neho. Odmeníte papagája pochúťkou zakaždým, keď zostane pokojný. Kritériá sťažujete, ale stále dodržiavate odmenu papagája; pokračujeteškoleniatýmto spôsobom.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Môžete mi povedať, ako nájsť príručku o pozitívnom posilňovaní a testovaní úzkosti? Nie som si istý, aký kontext hľadáte, ani úroveň formality, ale dokument „How Children Fail“ od Johna Holta bravúrne sumarizuje dopady očakávaní a pozitívne / negatívne posilnenie toho, ako sa deti učia (vplyv strachu). Alfie Kohn odvádza dobrú prácu aj pri rozhovoroch o konkurencii vo vzdelávaní a vplyvoch štandardizovaného testovania.
- Otázka Ako môžem vybudovať dôveru klienta? Brian Salazar-princ Najlepší respondent Myslím si, že to skutočne závisí od vášho klinického prístupu a perspektívy a od etiológie zníženého pocitu vlastnej hodnoty. Spravidla okrem identifikácie pôvodu negatívnych myšlienok učím svojich klientov techniky blokovania myšlienok a zadávam úlohu domácej starostlivosti, ktorá zahŕňa pozitívne sebapotvrdenie. Pre mňa je oveľa dôležitejšie a pre mojich klientov cennejšie, že ich sebadôvera a sebaúcta sú determinované vnútorne ako z vonkajšej strany, pretože je podstatne menej pravdepodobné, že budú poškodené vnímaním iných osobami.
- Otázka Ako môžem niekoho prinútiť k väčšej práci? Pracujem po boku skutočných lenivých kostí. Použite povzbudzujúce slová ako priateľské úsilie, aby ste sa viac usilovali a pomohli im, keď to potrebujú. Pochváľte ich za ťažkú (alebo akúkoľvek) prácu, ktorú vykonali, a nezabudnite sledovať, ako sa cítia po pochválení. Pokračujte v chvále a vytvorte situáciu, keď po nej viac túžia. Nakoniec, ak skutočne nepodávajú výkon, informujte nadriadeného vyzbrojeného vecnými príkladmi. Odtiaľ to môžu riešiť.
- Otázka Aký je dobrý príklad pozitívneho posilnenia? Donagan Najlepší reportér Jednoduchá pochvala za dobre vykonanú prácu.
- Otázka Pracujú malé odmeny so závislými ľuďmi? Nie, môže to na krátku dobu zmeniť ich správanie, ale nerieši to základné príčiny ich závislostí. Závislosť je veľmi ťažké riešiť, ale dlhodobé riešenia je možné nájsť iba pri riešení skutočnej príčiny.
- Otázka Ako možno použiť výstuž na úpravu správania dieťaťa v školskom prostredí? Donagan Najlepší respondent Hľadajte niečo pozitívne, čo môžete verejne pochváliť.
- Otázka Pomôže študentom s autizmom každý deň poskytovanie pochúťok a cien ako pozitívna výzva dostať sa cez deň? Pri pokuse o to, aby študent vykonal požadovanú činnosť / správanie, používam metódu first / then. Najskôr / potom funguje ako odmena pokyn študentovi, aby súťažil a činnosti, ktoré ho až tak nebavia, nasledoval činnosťou, ktorú majú radi. Príklad: Áno Kate, vidím, že by si chcel odraziť loptu na hudbu. Najskôr od obeda poupratujeme, potom sa môžeme odraziť na loptičkách. V tomto scenári je teda odmena dostať sa k odrazu.
- Otázka Funguje pozitívne posilnenie, ak sú si ľudia vedomí, že sa to s nimi deje? Tom de Backer Najlepší záznamník Áno. Ak si uvedomujete alebo nie, účinok poklony stále platí. V skutočnosti, ak sú si vedomí, ocenia to inak; pochopia, o čo sa snažíte, a ocenia túto snahu nad skutočným pozitívnym posilnením.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Pozitívne posilnenie nie je úplatok. Po prvé, úplatok je niečo neprijateľné alebo nezákonné. Po druhé, pozitívne posilnenie spočíva v úsilí o dosiahnutie žiaduceho správania a v prípade ľudí sa to deje prostredníctvom výučby zodpovednosti za správanie.
- U detí zdôrazňujte nielen skutočnosť, že niečo je dobré, ale aj prečo to je dobré. To im pomôže porozumieť a myslieť nezávisle. Napríklad keď si vezmú hračky, vysvetlite, prečo sa s čistou miestnosťou žije oveľa ľahšie a príjemnejšie.
- Ak chcete vyskúšať svoje porozumenie, hľadajte dobrý online výukový program pre univerzity s pozitívnym posilnením.
- Aby výstuž fungovala, musí to byť niečo, čo si cení človek alebo zviera. To môže znamenať, že si ho musíte prispôsobiť podľa jednotlivca. Aj keď to spočiatku znamená viac úsilia pri výcviku skupiny, výsledok stojí za to.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Výstuž musí byť primeraná veku a druhu.
- Výstuž by nemala byť nejednoznačná alebo neúprimná.
- Nikdy nepoužívajte plnenie základných potrieb (napr. Jedlá) ako posilňovače alebo ich nedávajte závisieť od dosiahnutia určitej úlohy.
- Nadužívanie výstuže môže byť pre deti škodlivé. Nechcete, aby sa dieťa stalo závislým od tága, príliš vyhovovalo alebo mu chýbala vnútorná motivácia.
- Tresty by nemali byť bolestivé ani by nemali spôsobovať vážne utrpenie. Príklady neetického správania sú biť ľudí, nútiť ich, aby ochutnávali nechutné veci (napríklad ocot), zamykať ich v miestnostiach alebo ničiť ich veci (od blokových veží po komfortné predmety).
