Ako liečiť pomliaždené rebrá

Ak pocítite bolesť pri kašli, kýchnutí, zhlboka dýchajte alebo krútite alebo ohýbate trup, môžete mať narazené rebrá. Pokiaľ si nie ste zlomené rebrá, môžete si bolesť liečiť sami, aj keď možno bude treba vyhľadať lekársku pomoc. Ľad, lieky proti bolesti dostupné v obchode, vlhké teplo a odpočinok - to všetko vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, kým sa vaše rebrá liečia.

Kroky

Metóda jeden z 3: Okamžitá úľava

1. jeden Poškodené miesto zapínajte a vypínajte po dobu 48 hodín. Pomliaždenie rebier pomôže zmierniť bolesť a opuch, aby sa pomliaždené tkanivo mohlo hojiť rýchlejšie. Prvých 48 hodín po úraze sa držte ľadu a odolávajte nutkaniu vylomiť vyhrievaciu podložku.

   Nájdite vrecko s mrazenou zeleninou (napríklad hrach alebo kukurica) alebo naplňte uzatvárateľné plastové vrecko štiepaným ľadom. Zabalte vrecko s ľadom do uteráka alebo trička a položte si ho na pomliaždené rebrá.

2. 2 Užívajte lieky proti bolesti podľa pokynov. Ak vás každý dych bolí, potlačenie bolesti bude mať dlhú cestu k tomu, aby ste sa cítili lepšie. Podľa pokynov na fľaši užite voľnopredajný liek proti bolesti, ako je aspirín, naproxén alebo acetaminofén. Pred začatím liečby novými liekmi proti bolesti sa vždy poraďte so svojím lekárom. Vyvarujte sa užívaniu ibuprofénu 48 hodín po úraze, pretože to môže spomaliť hojenie.
   • Ak máte menej ako 19 rokov, stále vám hrozí Reyeov syndróm, preto neužívajte aspirín.
   • Počas liečby môžete pokračovať v užívaní liekov proti bolesti, pokiaľ vás budú bolieť rebrá. Nezabudnite to užiť podľa pokynov lekára alebo ako je inak uvedené na obale.
3. 3 Po 48 hodinách pôsobte vlhkým teplom. Po niekoľkých dňoch môže teplo pomôcť zahojiť modrinu a poskytnúť úľavu od bolesti. Naneste na dané miesto vlhké teplé obklady, ako napríklad mokrý žínik. Na želanie môžete tiež namočiť v teplom kúpeli.
4. 4 Vyvarujte sa omotaniu rebier. V minulosti bolo najčastejšie odporúčanou liečbou pomliaždených rebier obalenie hrudného koša kompresným obväzom.

   Táto liečba sa však už neodporúča, pretože obmedzené dýchanie môže viesť ku komplikáciám, ako je zápal pľúc. Takže nezabaľte si rebrá kompresným obväzom .

   
   
   Reklama

Metóda 2 z 3: Obnova po poranení rebier

1. jeden Odpočívajte čo najviac. Teraz nie je čas sa namáhať, najmä ak je dýchanie bolestivé. Oddych je to najlepšie, čo môžete urobiť, aby ste sa rýchlo uzdravili. Zoberte knihu alebo zapnite film a uľahčite si podliatiny rebier.

   Ak si môžete, vezmite si pár dní voľna, najmä ak vaša práca zahŕňa dlhodobé státie alebo manuálnu prácu.

   
   

   Vyvarujte sa tlačenia, ťahania alebo zdvíhania ťažkých predmetov. Zatiaľ čo sa vaše rebrá liečia, nešportujte, necvičte ani sa nevenujte iným fyzickým aktivitám, pokiaľ to váš lekár neurčí inak.

2. 2 Spravujte svoje dýchanie. Môže byť bolestivé dýchať, zatiaľ čo máte rebrá pomliaždené. Je však dôležité pokúsiť sa normálne dýchať a v prípade potreby kašlať, aby ste predišli komplikáciám, ako sú infekcie hrudníka. Ak máte pocit, že musíte kašľať, držte si vankúš za rebrá, aby ste minimalizovali pohyb a bolesť.
   • Zhlboka sa nadýchnite, kedykoľvek je to možné. Každých pár minút sa pokúste vziať jeden dobrý, predĺžený nádych a pomaly ho vypúšťať. Ak sú vaše rebrá tak poškodené, že to neprichádza do úvahy, skúste sa každú hodinu, v tú hodinu, zhlboka nadýchnuť.
   • Vyskúšajte dychové cvičenia. Keď máte pocit, že môžete opäť dýchať trochu pravidelne, precvičte si nádych 3 sekundy pomaly, dych na 3 sekundy zadržte a ďalšie 3 sekundy vydychujte. Tento vzor opakujte niekoľko minút, raz alebo dvakrát denne.
   • Nefajcit Keď sa zotavíte z poranenia rebier, môžu dráždivé látky v pľúcach spôsobiť, že budete náchylnejší na infekciu. Využite to ako príležitosťprestať fajčiť.
3. 3 Spite vzpriamene. Ležanie a prevracanie sa v noci môžu zvýšiť vašu bolesť. Prvých pár nocí sa snažte spať vo zvislej polohe, napríklad v ležadle, aby sa minimalizovalo nepohodlie. Spánok vo zvislej polohe tiež obmedzí to, ako veľmi sa v noci pohybujete, a zabráni vám v prevrátení na brucho, čo by malo pomôcť pri bolestiach.
   • Prípadne môžete skúsiť ležať na poranenej strane. Aj keď to znie neintuitívne, v skutočnosti vám môže pomôcť ľahšie dýchať.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej pomoci

1. jeden Ak máte dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Dýchavičnosť môže naznačovať vážnejší problém ako pomliaždené rebrá. Ak ste náhle zadýchaný, máte ťažkosti s dýchaním, bolesti na hrudníku alebo vykašliavate krv, zavolajte pohotovostnú službu alebo okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
   • Pozor na cepovú hruď. Cievna hruď sa objaví, keď si zlomíte 3 alebo viac rebier tesne vedľa seba a môže to vážne brániť vášmu dýchaniu. Ak máte podozrenie, že je zranených viac ako 1 rebro a fyzicky sa nemôžete zhlboka nadýchnuť, vyhľadajte lekársku pomoc.
2. 2 Ak máte podozrenie, že ste si zlomili rebrá, navštívte lekára. Rebro, ktoré je narazené alebo popraskané, je poškodené, ale stále na svojom mieste v hrudnom koši. Zlomené rebro je však nebezpečné, pretože bolo vytiahnuté z normálnej polohy a mohlo by potenciálne prepichnúť krvné cievy, pľúca alebo iný orgán. Vyhľadajte lekársku pomoc namiesto toho, aby ste sa liečili doma, ak máte podozrenie, že máte zlomené rebrá namiesto toho, aby ste ich poranili.

   Tip: Ľahko si rukami prejdite po hrudnom koši. Okolie popraskaného alebo pomliaždeného rebra môže byť opuchnuté, ale nemali by ste si všimnúť žiadne obrovské výčnelky alebo preliačiny. Ak máte podozrenie na zlomené rebro, čo najskôr vyhľadajte lekára.

   
   
   
3. 3 Ak bolesť pretrváva alebo je neznesiteľná, dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Bolesť na hrudníku môže mať množstvo príčin a niektoré môžu byť životu nebezpečné. Presná diagnóza zaručuje, že liečite správny problém. Váš lekár vám môže objednať röntgenové vyšetrenie hrudníka, CT vyšetrenie, MRI alebo vyšetrenie kostí, ak existuje podozrenie na zlomeninu, aby sa dosiahla presná diagnóza. Zranená chrupavka alebo modriny sa však pri týchto testoch neobjavia. Vyhľadajte lekársku pomoc, ak:
   • Zažívate čoraz väčšiu bolesť brucha alebo ramena.
   • Dostanete kašeľ alebo horúčku.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Som veľmi aktívna 68-ročná žena a ja som spadol a udrel si ľavú stranu pŕs. Nechal som si urobiť röntgenové žiarenie a bolo mi odporúčané, aby som nemal zlomeniny, ale bolesť je prítomná, keď dýcham, smejem sa alebo kašlem. Aká je najlepšia liečba?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď experta na chirurga s kritickou starostlivosťou, rebrá môžu byť pomliaždené, ale nie zlomené. Aj keď je CT vyšetrenie citlivejším testom na zistenie zlomeniny, nemusí to byť potrebné, pretože liečba je rovnaká ako pri zlomenine. Kľúče sú na potlačenie bolesti a odpočinku, vďaka ktorému sa môžu rebrá uzdraviť. Určite sa o tom porozprávajte so svojím lekárom, pretože bude schopný poskytnúť konkrétne rady týkajúce sa tlmenia bolesti a ukončenia a obnovenia fyzických aktivít.
• Otázka Bude 85-ročnej žene trvať liečenie dlhšie?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď experta na chirurga kritickej starostlivosti od rady Odpoveď Aj keď sa liečenie žien netrvá dlhšie, v geriatrickej populácii to trvá dlhšie. Hojenie poranení rebier môže trvať 4 - 12 týždňov a v takom veku to bude na dlhšom konci.
• Otázka Myslím, že som si od kašľa praskol alebo narazil rebrá. Mám ísť k lekárovi?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď experta na chirurga s kritickou starostlivosťou, ak je bolesť ostrá, keď sa pokúsite zhlboka nadýchnuť, treba vyhľadať lekársku pomoc.
• Otázka Ak som začul zlom na najspodnejšom rebre, mal by som to nechať skontrolovať?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď odborného lekára pre kritickú starostlivosť od rady Ak ste počuli, že sa to zlomilo a je to bolestivé alebo jemné, áno, mal by to vyhľadať váš lekár. Váš lekár potom môže určiť, či je potrebné zobrazovacie vyšetrenie, a optimálny režim bolesti v závislosti od závažnosti bolesti.
• Otázka: Mal som zlé zakašliavanie a bolesti v hornej časti chrbta od lopatky. Môže to byť prasknuté rebro?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná sestra praktického lekára (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď odborníka Je veľmi nepravdepodobné, že budete mať prasknuté rebro od kašľa. Chronický kašeľ môže spôsobiť costochondritídu, stav, pri ktorom pociťujete bolesť v hrudnom koši. Ak bolesť neustúpi do niekoľkých dní, je vždy dobré kontaktovať vášho poskytovateľa primárnej starostlivosti.
• Otázka Čo sa stane, keď si zlomíte 9 rebier? Aké sú možnosti dlhodobej starostlivosti?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC je doska certifikovaná rodinná sestra praktického lekára (FNP) a pedagóg v Tennessee s viac ako desaťročnou klinickou praxou. Luba má certifikácie v pediatrickej pokročilej životnej podpore (PALS), urgentnej medicíne, pokročilej srdcovej životnej podpore (ACLS), budovaní tímu a ošetrovateľstve v kritických situáciách. V roku 2006 získala titul Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterský titul, ošetrovateľstvo, University of Tennessee Knoxville Odpoveď experta Plán starostlivosti a čas na vaše zotavenie závisí od vášho veku, celkového zdravotného stavu a chronických stavov, ktoré máte. Faktorom je tiež mechanizmus a rozsah traumy. Niekto s 3 a viac zlomeninami rebier je pravdepodobne prijatý do nemocnice, starší ľudia a pacienti so 6 a viac rebrami sú pravdepodobne prijatí na JIS. Osoby s ľahkým poranením rebier, ktoré sú schopné kašľať a vylučovať sekréty, môžu byť prepustené pomocou liekov proti bolesti. Následné sledovanie sa odporúča do týždňa alebo dvoch.
• Otázka Ako dlho mám čakať pred cvičením s váhou? Mal som iba narazené rebrá, neprasknuté a bolesť nebola príliš veľká, ale aj tak som sa vypracoval. Práca nôh a rúk a beh nezhoršujú bolesť, ale nedokázal som normálne sedieť.
• Otázka Cítite narazené rebro v zadnej časti? „Absolútne. Zlomil som si 3 rebrá a zlomeniny boli na boku trupu a počiatočná bolesť, ktorú som cítil, bola 100% v chrbte. Trvalo niekoľko röntgenových lúčov, kým zistili, čo so mnou naozaj je, a preto si urobte druhý názor, ak vám lekár povie, že všetko vyzerá dobre.
• Otázka Ako dlho trvá úplné vyliečenie a bezbolestnosť? V závislosti od toho, aké závažné je zranenie, sa môžete v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov vrátiť k fyzickým aktivitám. Úplné zotavenie zvyčajne trvá 4 - 6 týždňov, ale pri závažnom zranení môže trvať mesiace. Počas tejto doby by sa bolesť mala postupne znižovať.
• Otázka Je v prsníku možné cítiť poranenie rebier? Áno. Svaly pod prsníkmi môžu byť ovplyvnené a cítiť sa boľavé a jemné.

Zobraziť viac odpovedí Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

Tipy

• Používajte brušné svaly čo najmenej a spajte smerom hore, pretože to zmierňuje bolesť vašich rebier a ramien.
• Namočte do horúceho kúpeľa s lekárskymi soľami, eukalyptovým olejom, sódou bikarbónou alebo kombináciou všetkých troch.
• Uistite sa, že ste sa poradili so svojím lekárom do jedného alebo dvoch týždňov po úraze.
• Pri hojení sledujte komplikácie, ako je napríklad infekcia hrudníka.
• Snažte sa udržiavať normálne držanie tela. Kompenzácia bolesti v rebrách môže viesť priamo k bolesti chrbta.

Reklama

Varovania

• Zavolajte pohotovostnú službu, ak máte ťažkosti s dýchaním, tlak, bolesť v strede hrudníka alebo bolesť, ktorá sa rozširuje na rameno alebo ruku. Tieto príznaky môžu byť príznakmi srdcového infarktu.
• Tento článok nenahrádza lekársku pomoc.
• Nepokúšajte sa liečiť zlomené rebrá svojpomocne. Ak pociťujete príznaky zlomeniny rebier, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Reklama