Závesná sieť pre vzdušnú jogu je kus látky, ktorý je na oboch koncoch zavesený vo vzduchu a je možné ho použiť na vytiahnutie úžasných techník leteckej jogy. Ak chcete vytvoriť vzdušnú hojdaciu sieť pre jogu, budete musieťuviazať uzola na oba konce látky pripevnite karabínu. Odtiaľ už len stačí karabínu pripnúť na bezpečný stropný držiak alebo nosník. Ak budete postupovať podľa správnych pokynov, môžete si hojdaciu sieť pre vzdušnú jogu nechať nastaviť okamžite!
Kroky
Časť jeden z 3: Výroba závesných uzlov v tkanine hojdacej siete
- jeden Zhromaždite materiál na oboch koncoch látky. Hojdaciu sieť položte rovno na zem a končeky prstov položte na ľavý a pravý okraj látky. Začnite prechádzať prstami po látke tak, aby sa oba konce zhlukovali.
- Po dokončení zhromažďovania materiálu na oboch koncoch by vaša hojdacia sieť nemala vyzerať ako plachta, ale mala by vyzerať ako uvoľnené lano.
- 2 Omotajte koniec látky okolo ruky. Jeden koniec látky si omotajte okolo predlaktia tak, aby vám cez ruku viseli 2 stopy (61 cm). Uchopte voľnú ruku za krátky koniec, ktorý visí, zabaľte si ho pod ruku a držte ho tak, aby sa pretiahol cez hrudník.
- Ak ste postupovali správne, mala by byť tkanina hamaky úplne omotaná okolo predlaktia.
- 3 Chyťte dlhý koniec látky voľnou rukou. Držte sa za dlhý koniec látky ramenom, okolo ktorého je látka momentálne omotaná. Držanie látky je potrebné na vytvorenie slučky.
- 4 Stiahnutú látku stiahnite z ruky. Potiahnite dole látku, ktorá je omotaná okolo vašej ruky, a stále pritom držte za dlhý koniec látky v hojdacej sieti. Takto by sa mala vytvoriť uzol podobná slučke na mieste, kde bývala vaša ruka.
- Neťahajte slučku, inak uzol rozopnete skôr, ako bude zaistený.
- 5 Cez slučku, ktorú ste vytvorili, pripnite karabínu. Väčšina vzdušných hojdacích sietí pre jogu je zavesená vo vzduchu karabínami. Ak karabíny neboli dodané s hojdacou sieťou pre jogu, môžete si ich kúpiť online alebo v železiarstve.
- Budete celkovo potrebovať 4 karabíny. 2 pre každý koniec hojdacej siete a 2, ktoré sa pripevňujú k držiaku, háku alebo nosníku v blízkosti stropu.
- 6 Krátky koniec látky prilepte cez očko. Vezmite krátky koniec textílie, ktorá visí, a pretiahnite ju hore a znova cez slučku, ktorú ste práve vytvorili. Takto zaistíte uzol na jednom konci hamaky a zaistíte, že sa nerozopne.
- 7 Potiahnutím oboch koncov látky utiahnite uzol. Jednou rukou chyťte uzol a druhou rukou chyťte dlhý koniec látky. Zatlačte na uzol a zatiahnutím za dlhý koniec ho zatiahnite. Opakujte postup s kratším zadným koncom uzla, aby ste uzol úplne utiahli.
- Vaša karabína by mala byť pevne zaistená okolo uzla.
- 8 Na druhom konci hamakovej tkaniny urobte ďalší uzol. Vytvorte ďalší uzol a na druhý koniec svojej hamakovej tkaniny pripevnite ďalšiu karabínu. Keď skončíte, mali by ste mať uzol uviazaný a na obidvoch koncoch látky pripevnenú karabínu. Reklama
Časť 2 z 3: Inštalácia stropného držiaka alebo hákov
- jeden Nájdite masívny kus dreva, na ktorý môžete pripevniť držiak alebo hák. Je dôležité, aby bol váš úchyt alebo háky vyvŕtané priamo do stropných trámov alebo z masívneho dreva, inak nebudú schopné uniesť vašu váhu. Nájdite časť stropu, ktorá je najmenej 2,4 metra nad zemou a je vyrobená z pevného a robustného dreva.
- Ak máte sadrokartónové dosky alebo spadnuté stropy, možno budete musieť zavesiť hojdaciu sieť na zavesenom tráme alebo tyči, a nie zavesiť ju na strop.
- Ak si nie ste istí, dodávateľ vám bude vedieť povedať, či váš strop unesie záťaž.
- 2 Držiak alebo hák pridržte o strop a označte otvory pre skrutky. Použite nášľapný rebrík a stropný držiak alebo háky hamaky pridržte o strop v mieste, kde ho chcete zavesiť. Pomocou ceruzky vyznačte, kam idú otvory.
- 3 Zmerajte a označte strop pre druhý držiak alebo hák. Druhá strana stropného háku alebo úchytky by mala byť vzdialená asi 41 cm od pôvodných značiek, ktoré ste vytvorili. Zopakujte postup pridržiavania držiaka proti stropu a označenia, kam musia ísť otvory.
- Druhá sada otvorov by mala prebiehať rovnobežne s prvými otvormi.
- 4 Vyvŕtajte otvory tam, kde ste vyznačili. Získajte vrták, ktorý má rovnakú veľkosť ako skrutky, ktoré boli dodané s úchytom pre hojdaciu sieť. Pritlačte bit proti značkám, ktoré ste vytvorili, a zatlačte na spúšť svojej elektrickej vŕtačky a pritom vyvíjajte tlak smerom nahor. Takto vytvoríte otvory pre vaše upevňovacie skrutky.
- Pri vŕtaní noste masku na tvár a ochranu očí, aby vám trosky nepadali do očí alebo do úst.
- Veľkosť skrutky pre vašu hojdaciu sieť nájdete v návode na použitie alebo v popise produktu.
- 5 Zaskrutkujte držiak alebo háky do stropu. Ak používate držiak, držiak držte pri strope a zasuňte koniec skrutiek so závitom cez držiak do otvorov, ktoré ste vytvorili. Ak používate háčiky, jednoducho zatlačte koniec háčika so závitom do vytvoreného otvoru. Skrutky alebo háky otáčajte v smere hodinových ručičiek, kým nie sú úplne zaskrutkované do stropu. Ak používate skrutky, dotiahnite ich.
- Po dokončení potiahnite háčiky a uistite sa, že sú bezpečne pripevnené.
Časť 3 z 3: Závesná hojdacia sieť
- jeden Ak ste nenainštalovali háky, zaveste laná na zaistený nosník alebo stĺp. Laná, ktoré sa dodávajú s vašou hojdacou sieťou pre vzdušné jogy, by mali mať v sebe očká. Na jednom konci lana zaháknite za slučku karabínu. Potom lano jednoducho prevlečte cez trám alebo stĺp tak, aby obidva konce viseli na oboch stranách v rovnakom množstve.
- Laná by mali byť zavesené približne 16 palcov (41 cm) od seba.
- 2 Ak máte laná, pretiahnite ich cez háčiky. Ak používate háky alebo stropný držiak, pripevnite na koniec lán karabínu. Potom voľný koniec lana prevlečte cez karabínu vo vašich stropných hákoch.
- Oba konce lana by mali visieť rovnako dlhé dolu.
- 3 Koniec lana prevlečte cez očko v lanách. Vezmite koniec lana, ku ktorému je pripevnená karabína, a prevlečte ho cez jednu zo slučiek v lane. Potiahnutím za karabínu vytvoríte uzol, ktorý pripevní lano k háku, úchytu alebo lúču, na ktorý ho plánujete zavesiť. Potom prejdite na ďalšie lano pripevnené k stropu a urobte to isté.
- Tento uzol zabráni tomu, aby sa laná odmotali, keď ich strhnete.
- 4 Pripojte karabíny z hamaky ku karabínam na lane. Pripojte obidva konce hamaky k obom karabinám visiacim zo stropu. Hojdacia sieť pre jogu by teraz mala byť zavesená vo vzduchu.
- 5 Sadnite si na hojdaciu sieť a uistite sa, že je zaistená. Hojdacia sieť by mala byť schopná udržať vašu váhu. Ak sa cítite neisto alebo vám háčiky vychádzajú, skúste namiesto toho pripevniť hojdaciu sieť na bezpečný nosník vo svojom dome.
- Hojdaciu sieť nezačnite používať, kým nebudete vedieť, že je zaistená, alebo by ste sa mohli zraniť.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Aký vysoký by mal byť základ podlahy vzdušnej jogovej látky? Alaura Covey Hojdačka s veľkosťou 4 metre je najlepšia pre strop s výškou 2,75 až 3 metre, ak chcete, aby spodná časť hojdacej siete bola vo výške bokov od podlahy. Základná hojdacia sieť s veľkosťou 5 metrov je najlepšia pre regeneračnú jogu, ak chcete, aby spodná časť hojdacej siete bola tesne pri podlahe.
Reklama
Tipy
Odošlite tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!Veci, ktoré budete potrebovať
- Vŕtačka
- Meracia páska
- Mount alebo háčiky
- Kľúč
- 4 karabíny
- Letecká hojdacia sieť pre jogu
- Hojdacie laná
- Montážne alebo stropné háky (voliteľné)
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
