Ako zvoliť perfektnú veľkosť gripu pre tenisovú raketu

Užitočný sprievodca s tabuľkou veľkosti

Ak sa chystáte zvoliť anová tenisová raketaalebo uvažujete o zmene rakety, je dôležité zvoliť vhodnú veľkosť úchopu.

Aj keď veľkosť úchopu nakoniec závisí na vašich osobných preferenciách a pocite, je ľahké prehliadnuť hľadanie toho správneho prispôsobenia a výber nesprávnej veľkosti úchopu môže mať bolestivé následky, ktorým sa môžete vyhnúť.

V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je užitočné zvoliť vhodnú veľkosť priľnavosti tenisovej rakety a dve metódy, ktoré môžete použiť ako východiskový bod na nájdenie perfektného prispôsobenia.

Veľkosti videa pre tenisové rakety

Ste pripravení naučiť sa, ako nájsť správnu veľkosť úchopu pre svoju tenisovú raketu? Pozrite sa na moje video a prevediem vás ním.

Tu sú časové značky pre rôzne časti videa, takže môžete rýchlo preskakovať:

0:16 - Prečo je veľkosť gripu dôležitá
0:56 - Meranie a veľkosti
1:23 - Tabuľka veľkostí úchopu
1:28 - Nájdenie veľkosti vášho gripu
1:34 - Metóda # 1
2:06 - Metóda č. 2
2:41 - Zmena veľkostí úchopu
3:07 - Veľkosti gripu pre deti
3:25 - Tabuľka veľkostí detskej rakety

Ak ste rodičom a hľadáte pre svoje dieťa správnu veľkosť uchopenia, odporúčame vám skontrolovať si našukompletný sprievodca veľkosťou detskej rakety, na ktoré odkazujem vo videu.

Ako sa merajú veľkosti priľnavosti

Veľkosť tenisovej rakety sa týka obvodu alebo vzdialenosti okolo rukoväti, vrátane pažby dodávanej s vašou raketou, ktorá sa pohybuje od 4 palcov do 4 3/4 palca.

tenisová loptička bazuka

V tomto rozmedzí je k dispozícii sedem veľkostí úchopu, ktoré začínajú na 4 palcoch alebo na nule a zväčšujú sa o 1/8 palca pre každú veľkosť až na 4 3/4 palca pre veľkosť šesť.

V závislosti od krajiny, v ktorej žijete, sa môže stať, že veľkosť priľnavosti rakety zistíte odlišne, preto uvádzame nižšie uvedenú tabuľku.

Užitočný tip
Veľkosť tenisovej rakety často nájdete na zadku tenisovej rakety, ktorý nájdete na samom spodku rukoväte. Ak to tam nevidíte, skontrolujte to okolo hrdla rámu rakety.

Prečo záleží na veľkosti gripu?

Okrem toho, že vám pri hraní tenisu poskytne pohodlie, vám vhodná veľkosť úchopu môže zabrániť zraneniu.

Príliš malý stisk môže mať tendenciu sa pri údere do lopty krútiť alebo točiť v ruke, čo môže viesť k bolestivým pľuzgierom a zbytočnému namáhaniu ruky, pretože nadmerne kompenzujete príliš silným držaním. To môže časom prispieť k zraneniam, ako je tenisový lakeť. Príliš malý stisk môže mať tiež zvýšenú tendenciu vykĺznuť z ruky hráča.

Na druhej strane, príliš veľký stisk môže byť náročný na držanie, a vo výsledku tak zbytočne zaťažuje vašu ruku, zápästie a ruku.

Okrem toho môže byť náročné zvládnuť veľký úchop, keď potrebujete rýchlo zmeniť úchop alebo keď si chcete pri podávaní alebo údere nad hlavou lámať zápästie, pretože to obmedzuje pohyb.

Kľúčom je nájsť veľkosť uchopenia, ktorá sa bude cítiť pohodlne, zabráni nadmernému namáhaniu tela a umožní správny rozsah pohybu.

Výber vhodnej veľkosti úchopu

Existujú dve bežné metódy, ktoré pomáhajú určiť ideálnu veľkosť úchopu hráča. Zvyčajne odporúčam použiť obidve, aby som vám čo najlepšie sadol.

Odmeraj si ruku

Najskôr, ak máte po ruke, chyťte pravítko alebo krajčírsky meter. Ďalej sa pozrite na svoju dominantnú ruku a všimnite si, že vám v dlani prechádza veľa línií a záhybov.

V strede dlane uvidíte dve väčšie čiary, jednu zhora a jednu dole, prebiehajúce vodorovne z jednej strany na druhú.

Chyťte svoje pravítko alebo krajčírsky meter a zarovnajte ho zvisle s prstenníkom tak, aby sa spodná časť pravítka zarovnala s hornou vodorovnou čiarou v dlani a zmerajte k hornej časti prstenníka.

Mali by ste zistiť, že meranie spadá niekde medzi 4 palce a 4 3/4 palce. Ako vidíte vyššie, môj meria 4 3/8 palca alebo úchop veľkosti tri.

Užitočný tip
Táto metóda funguje skvele, ak objednávate online, a nemáte prístup k osobnému otestovaniu viacerých veľkostí úchopu. Ak objednávate online a nachádzate sa medzi veľkosťami, odporúčam vám ísť s menšou veľkosťou, pretože veľkosť uchopenia je oveľa jednoduchšie ako ho zmenšiť.

podmienky bodovania v tenise

Vyskúšajte úchopy osobne

Ďalšou metódou, ktorú môžete použiť na nájdenie správnej veľkosti úchopu, je osobne vyskúšať viac veľkostí a pri držaní rakety odkazovať na medzeru medzi prstami a dlaňou.

Najskôr so svojou dominantou chyťte rukoväť rakety a všimnite si veľkosť úchopu. Druhou rukou položte ukazovák do medzery medzi prstami a dlaňou. Hľadáte úchop, kde by sa tento priestor zhruba rovnal šírke vášho ukazováka.

Akonáhle nájdete veľkosť uchopenia, ktorá sa zhoduje, odporúčam vyskúšať jednu veľkosť zhora a zdola, aby ste porovnali a zistili, čo sa cíti najlepšie. Raketa by sa mala cítiť pohodlne a pritom bezpečne.

Mnoho hráčov bude padať medzi veľkosťami. Ak ste to vy, odporúčam vám, aby ste sa rozhodli pre menšiu veľkosť, pretože je jednoduchšie zväčšiť veľkosť vášho úchopu, ako je zmenšiť.

Napríklad pridanie znakulacné overgripzväčší veľkosť vášho úchopu o 1/16 palca alebo polovicu. Podobne môžete požiadať miestneho raketového technika, aby k gripu pridal tepelne zmrštiteľný návlek na zväčšenie veľkosti o 1/8 palca na zväčšenie v plnej veľkosti.

Avšak okremzameniť základňu rukovätektorá bola dodaná s raketou alebo ju úplne odstránili, je ťažké a v niektorých prípadoch nemožné zmenšiť veľkosť gripu.

Veľkosti tenisovej rakety pre deti

Pre deti je zvyčajne menej možností uchopenia ako dospelí. Väčšina zvyčajne klesne na 4 palce alebo menej - záleží na výrobcovi.

Namiesto nájdenia správnej veľkosti úchopu sa však rodičia budú chcieť zamerať na dĺžku rakety, ktorá vo všeobecnosti zodpovedá výške vášho dieťaťa. Nasledujúca tabuľka uvádza tieto veľkosti.

Palce

Centimetre

Ak pre svoje dieťa získate tenisovú raketu správnej dĺžky, ktorú zvládne pohodlne, veľkosť uchopenia by mala fungovať sama.

Aj keď je priľnavosť trochu veľká, nebol by som z toho príliš znepokojený. Po prvé, vaše dieťa do toho rýchlo vyrastie a po druhé, väčšina malých detí sa nebude hrať agresívne alebo dosť dlho s takou veľkosťou úchopu, aby to malo skutočný negatívny vplyv na ich ruku, zápästie alebo ruku.

Demoing Grip Veľkosti pre perfektné prispôsobenie

Aj keď sú metódy, ktoré sme v tomto článku preskúmali, užitočné pre hráčov smerujúcich k ich ideálnej veľkosti úchopu, neexistuje žiadna náhrada za testovanie rôznych veľkostí úchopu počas hry.

Z tohto dôvodu veľmi odporúčam hráčom, aby sa pred rozhodnutím a kúpou tenisovej rakety dostali do rúk niekoľkých rôznych tenisových rakiet s rôznymi veľkosťami úchopu.

Keď sa v perfektnom svete rozhodnete pre konkrétnu tenisovú raketu, vyskúšate tú istú raketu s gripy viacerých veľkostí. Ak má váš miestny tenisový obchod k dispozícii iba jednu ukážkovú veľkosť gripu, potom existuje niekoľko online predajcov ponúkajúcich ukážkové programy, ktoré stojí za to vyskúšať.

Samozrejme, zasiahnuť niekoľkými rôznymi typmi rakiet s rôznymi veľkosťami úchopu je lepšie ako nič, ak to je všetko, čo máte k dispozícii.

Balenie

Aj keď nájdenie správnej veľkosti úchopu vyžaduje trochu pokusov a omylov, oplatí sa zaobstarať si niečo, čo sa bude cítiť pohodlne a nebude vás brzdiť. Našťastie, keď už v dospelosti nájdete správnu veľkosť úchopu, budete to vedieť pri všetkých budúcich nákupoch rakiet - takže proces musíte absolvovať iba raz.

Ako rodič si nemusíte robiť starosti s veľkosťou úchopu pre vaše deti, kým neprechádzajú na 27-palcové tenisové rakety v plnej veľkosti, kde je väčšia škála veľkostí úchopu. S pribúdajúcimi rokmi budete pravdepodobne musieť tiež merať vhodnú veľkosť uchopenia.

Teraz, keď viete, ako zvoliť správnu veľkosť uchytenia, choďte stále ďalej a pozrite si náš zoznamnajlepších 20 a viac rakiet do roku 2020. Samozrejme, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto témy, dajte nám vedieť v komentároch nižšie.