Hranie centra v nohejbale je rozhodujúcou úlohou pri pomáhaní tímu dostať loptu tam, kde je to potrebné. Je to fyzicky náročná rola (aj keď väčšina z nich je v nohejbale) a budete si musieť byť neustále vedomí.
Kroky
- jeden Predtým, ako sa ujmete svojej role, úplne jej porozumejte. Zahŕňa to odovzdanie tejto rozohrávky na začiatku zápasu, nepretržité behanie po ihrisku hore a dole, potiahnutie tímu k sebe a podpora strelcov v obrancovi (D). Zahŕňa to tiež oveľa viac, ako zistíte pri hraní.
- 2 Dopravte loptu strelcom. Musíte ísť po kurte a urobiť si priestor na prijatie lopty.
- Len čo rozhodca zapíska na píšťalku a bude to váš stredový pas, útok krídlom (WA) by mal smerovať na pravú hranu, čo je pripravená možnosť.
- Keď WA dostane loptu, mal by útok na bránu (GA) znížiť na dolnom konci ihriska, ale C by mal ísť naprieč, aby si mohol zvoliť priamy ťah.
- Akonáhle C dostane loptu, mal by sa dať k dispozícii GA / GS (strelec gólu), jeden z nich loptu chytí a druhý sa postaví pod obruč, pripravený na loptu a pripravený strieľať.
- 3 Prekabátite svojho obrancu a dostaňte sa do vesmíru. Falošný / úskok alebo nejaký druh pohybu, ktorým sa môžete dostať cez svojho obrancu (pred nimi).
- Utekajte rýchlo do vesmíru, aby vám mohol tímový kolega prihrať.
- Buďte v priestore, ktorý vám váš spoluhráč môže bezchybne prihrať, bez toho, aby druhý tím loptu zachytil.
- 4 Vykonajte stredovú prihrávku. Vy a váš tím musíte potvrdiť, kto krája vpred a skĺzava dozadu, aby ste mohli túto loptu prudko dostať k reklame D.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako sa uhýbam obrancom? Hýb sa. Ak ste blokovaní, dajte fintu doľava a choďte doprava, alebo naopak.
- Otázka Čo môžem urobiť, aby som otvoril priestor okolo seba? Jednoduchá odpoveď je útek do vesmíru. Mali by ste byť rýchli na nohách a hneď ako uvidíte otvor, vybehnite do vesmíru a zavolajte si loptu.
- Otázka Ako sa môžem stať centrom, ak momentálne hrám pozíciu, v ktorej nie som dobrý? Precvičte si hru na požadovanej pozícii a urobte svojim trénerom dojem na svojho trénera. Porozprávajte sa tiež so svojím trénerom / vedúcim tímu. Povedzte im, že bojujete na svojej súčasnej pozícii a že by ste chceli vyskúšať centrum hry. Netrvajte na tom, ale snažte sa ich získať. Čím lepšie budete, tým viac bude váš tréner presvedčený.
- Otázka Aké sú najefektívnejšie cvičenia pre centrum? Precvičte si beh naozaj rýchlo, pretože centrum veľa behá. Je tiež dôležité cvičiť, keď si precvičujete rozohrávku lopty.
- Otázka Môžu centrá ísť do kruhov? Nie, nemôžu ísť do polkruhov, ktoré sú známe aj ako gólové kruhy, pretože im to bráni v streľbe.
- Otázka Som malé dievča vo veku 17 rokov a som nohejbalistkou. Moja poloha je v strede. Ako sa môžem brániť proti vysokému súperovi? Vyskočte, aby ste chytili loptu. Keďže ste malí, máte výhodu v tom, že predstierate uhýbanie sa a ľahko sa dostanete okolo.
- Otázka Útočia centrá vždy na centrá v nohejbale? Áno, pokiaľ protihráč nemá loptu. Potom musia označiť osobu, ktorá bude s najväčšou pravdepodobnosťou odovzdaná.
- Otázka Ako môžem skákať vysoko v nohejbale? Plyometrické cvičenia, ako sú hĺbkové skoky, sú užitočné na rozvoj sily impulzu. Začlenením plyometrie do svojho cvičebného režimu vyskočíte vyššie.
- Otázka Je povolené pri rozohrávke centra vrhať loptu priamo na strelca brány? Nie, musia to prihrať na útok po krídle a potom útok po krídle odovzdajú späť do stredu.
- Otázka Môže stredový hráč položiť jednu nohu do stredového kruhu pri podaní stredovej prihrávky? Áno, pokiaľ je jedno chodidlo v stredovom kruhu. To je užitočné, keď súperiaci tím práve dosiahol gól, takže môžete naraziť na kruh a rýchlo prihrávať.
