Dôležitým ťahom v zmiešaných bojových umeniach a zápasení je gilotínová tlmivka, pri ktorej sa paže používajú na to, aby obopli súperov krk a zadržali ich. Či už ste začiatočník alebo pokročilý bojovník, naučte sa, ako zdokonaliť tento jednoduchý pohyb na svojom súperiacom súperovi bezpečným a efektívnym spôsobom, či už zo stoja alebo zo zeme.
Kroky
Metóda jeden z 3: Vykonanie tlmivky v stoji
- jeden Dajte súperovi hlavu dole. Počkajte, kým sa váš súper pohne smerom k nohám a chytí ich za hlavu. Alebo ak majú hlavu mierne ohnutú smerom k vám, natiahnite ruku a potiahnite hlavu nadol tak, že si zopnete ruky za krk a potiahnete nadol. Dostaňte ich hlavu do úrovne hrudníka a tvárou k zemi.
- Počkajte, kým protihráč príde k vám s hlavou smerom k vonkajšej časti tela. Toto je ideálna pozícia na vykonanie tejto tlmivky.
- 2 Oviňte im ruku okolo krku. Hlavou stále smerujúcou nadol omotajte jednu ruku okolo zadnej časti súperovej hlavy. Omotajte ho dookola tak, aby vaše predlaktie bolo pri krku.
- Dlaňou smerujte k vlastnej hrudi, aby ste udržali pevný tlak.
- 3 Druhou rukou chyťte svoje dusiace rameno. Druhou rukou uchopte zápästie paže, ktorú ste omotali okolo súpera. Držte tento stisk pevne, aby váš súper nemohol zložiť hlavu z väzby vytvorenej vašimi rukami.
- Môžete tiež vyskúšať uchopenie šálky a tanierika tak, že ruku zoškrtenia ruky urobíte v päsť a uchopíte ju päsťou otvorenou dlaňou druhej ruky.
- Ďalšou obmenou je použitie držadla na drôtené reťaze, v ktorom sú prsty každej ruky zovreté tak, aby ich mohla druhá uchopiť.
- Môžete tiež podržať súperovi chrbát tak, že mu zaháknete ruku pod ich, aby ste sa dostali na chrbát, a udusiacim ramenom chytíte biceps. Alebo im podržte triceps alebo trapezius (hornú časť ramena) a udusiacim ramenom uchopte svoj biceps alebo zápästie.
- 4 Potiahnite hore na hlavu. Držte sa súpera okolo krku a potiahnite ho oboma rukami. Predstavte si, že sa snažíte natiahnuť súpera.
- Zatlačte boky dopredu, stlačte lakte smerom k telu a nadýchnite sa, aby ste dokončili toto držanie a natiahnutie súpera.
- Môžete tiež vykročiť dopredu jednou nohou a krútiť bokmi v smere chodidla, aby ste ich zachytili v tejto polohe.
- 5 Presuňte súpera na zem (voliteľné). Ak chcete tlmivku potlačiť, posaďte sa späť na zem a hlavu protivníka stále držte vo svojej tlmivke. Umiestnite ich do stráženej polohy, to znamená, že nohy omotáte okolo chrbta súpera, pretože sú na vás.
- Ťahajte rukami a tlačte nohami, akoby ste protivníka roztiahli.
Metóda 2 z 3: Vykonanie sýtiča zo zeme
- jeden Položte sa na sedenie. Ak máte svojho súpera na zemi, dostaňte ho do strážnej polohy omotaním nôh okolo nich, keď máte chrbát pri zemi.
- Nohy položte rovno na zem a položte ruku na zem za sebou. Pripravte sa na presunutie bokov späť do sediacej polohy.
- 2 Chyťte súperove pravé zápästie. Siahnite ľavou rukou po pravom zápästí svojho súpera, zatiaľ čo ho máte stále v stráženej polohe.
- Váš súper sa pokúsi zvrátiť tento pohyb položením svojej pravej ruky za chrbát, kde na ňu nedosiahnete. To dáva súperovu hlavu a telo bližšie k vám, čo je ideálne pre začatie tlmivky.
- 3 Omotajte si pravú ruku okolo krku. Vytiahnite sa úplne do sedu. Omotajte si pravú ruku okolo zadnej časti súperovej hlavy a okolo krku.
- Pravú ruku držte pri bruchu, aby ste zvieranie spevnili.
- Pokiaľ je to možné, držte tiež ruku z dohľadu súpera.
- 4 Uchopte pravé zápästie. Ľavú ruku dajte pod bradu súpera. Použite ho na uchopenie pravého zápästia (dusiacej ruky). Držte tento stisk pevne, aby váš súper nemohol uniknúť z vašich rúk.
- Pre pevnejšie uchopenie skúste otočiť boky a telo mierne doprava smerom k súperovej hlave. Takto by sa malo vytvoriť menej miesta a tým pádom pevnejšie držanie.
- 5 Dajte svojho súpera späť na stráž. Dostaňte svojho súpera späť do strážnej polohy omotaním nôh okolo ich strednej časti. Držte ich hlavu v tlmivke, ktorú vytvárajú vaše paže.
- Vytiahnite rukami a nohami zatlačte, aby ste natiahli súpera a ukončili tlmivku.
Metóda 3 z 3: Používanie tlmivky v boji
- jeden Pomocou gilotínovej tlmivky vynútite podanie. Ak chcete prinútiť súpera, aby sa podrobil, použite gilotínu v zápase alebo bojovom umení. Tesné tlmenie núti svojho súpera, aby vyklepal (ukončil kolo), inak utrpí extrémne nepohodlie alebo zranenie.
- Ideálne situácie na použitie tejto tlmivky sú, keď sa súper rúti smerom k vašim nohám, keď sa pohybuje, aby unikol z vašej strážnej polohy na zemi, alebo kedykoľvek inokedy, keď je jeho hlava položená nízko a dostatočne blízko vášho tela, aby položila vašu dusiacu ruku za krk.
- 2 Urobte týmto pohybom tlmivku krvi alebo vzduchu. Rozhodnite sa, či chcete, aby tento tlmivka zúžila prietok krvi súpera alebo či chcete, aby zúžil prúdenie vzduchu. Táto zmena závisí od umiestnenia vašej paže okolo krku.
- Pre „tlmivku krvi“ nezabudnite umiestniť radiálnu kosť na vnútorné zápästie proti karotidovej artérii súpera, ktorá sa nachádza na oboch stranách krku.
- Ak chcete vytvoriť „vzduchovú tlmivku“, vyvíjajte tlak predlaktia na protiľahlú rúru súpera, ktorá sa nachádza v prednej časti krku.
- Obe metódy prinútia súpera, aby sa podrobil, pretože rýchlo stratí vedomie buď udusením, alebo nedostatkom prietoku krvi.
- 3 Skúste obrátenú variáciu. Pokúste sa o zmenu gilotínovej tlmivky tým, že jednou rukou uchopíte zadnú časť súperovej hlavy. Potom im podškrťte ruku pod krkom. Položte ruku na udusenie na druhý biceps, potom siahnite rukou, ktorá nedusí, smerom k opačnému ramenu.
- Táto metóda sa líši od štandardného gilotínového sytiča v tom, že sa vaše dusiace rameno neobtočí zozadu okolo prednej časti krku súpera, ale siaha priamo pod prednú časť krku. Vaše nedusiace sa rameno siaha po opačnom ramene a pevne ho drží.
- Túto obmenu použite kedykoľvek, keď budete vykonávať pravidelný gilotínový tlmivka. Túto verziu môžete uprednostniť, ak súperova hlava nie je dostatočne blízko alebo dostatočne ďaleko na to, aby ste si mohli ľahko ovinúť ruku cez krk ako v bežnej gilotíne.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo mám robiť, ak som nižší ako môj súper a keď mi oviniem ruky okolo krku, obopnú ma okolo stredu? Ak sa to stane, omotajte nohy okolo ich trupu. Keď ich máte okolo krku, silno ich stlačte. Ak pevne stlačíte ruku a nohy okolo neho, jeho výška a stisk budú neúčinné.
- Otázka Keď ich mám na zemi, ak chcem, aby to bol tlmivka krvi, musím otočiť zápästie nabok, správne? Zachary Callahan (študent) Áno, hlavné krvné cievy k hlave sú na bočnej strane krku, takže by to malo spôsobiť ich začernenie.
- Otázka Ako môžem uniknúť z gilotínovej tlmivky? Zatlačte bradu a zaistite si krk. Skúste sa vymotať potiahnutím za ruky, aby ste uvoľnili miesto. Keď pocítite tlmivku, vyhýbajte sa pokusu o únik, pretože veľmi rýchlo stratíte vedomie.
Reklama
Tipy
- Ak nemôžete zo zeme vstať do sedu, môžete ľavou nohou na pravom boku oponenta využiť svoju lepšiu pozíciu a ovinúť pravú ruku okolo gilotínovej tlmivky.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Nikdy nevykonávajte toto alebo akékoľvek iné bojové umenie alebo zápasnícky pohyb bez náležitého tréningu a dozoru.
- Na túto tlmivku nevyvíjajte plný tlak. Môže viesť k bezvedomiu, uviaznutiu nervov, zlomenine krku, uduseniu alebo dokonca smrti, pokiaľ sa pre rekreačné ukotvenie nevykoná na správnej úrovni zábrany.
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.