Ako si olízať lakeť

Nie každý si môže olíznuť lakeť. Ak ste boli obdarení obzvlášť krátkym nadlaktím, v kombinácii s neobvykle dlhým jazykom vám osvojenie správnej techniky dosiahnutia môže pomôcť uskutočniť túto údajne nemožnú úlohu. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.

Metóda jeden z 3: Robenie ohybu lakťa

jeden Buďte jemní a zahrejte sa najskôr niektorými úsekmi. Získajte svojekrkuvoľnite sa tým, že ho niekoľkokrát jemne otočíte, a natiahnutím ramien okolo tela roztiahnite ramená.
- Krk vytočte päťkrát v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek, aby sa krk jednoducho roztiahol.
- Každú ruku si omotajte okolo tela, akoby ste sa objali. Druhou rukou ho držte na mieste 15, potom to opakujte aj s druhou rukou.
2 Pravú ruku vytiahnite rovno s dlaňou naplocho. Uvoľnite ramená a ruku. Nezaťahuj päsť.
3 Rameno odtiahnite čo najviac, aby vám lopatka trčala. Predstavte si niekoho, kde tlačí na končeky prstov a tlačí ruku rovno dozadu. Trochu uvoľnite rameno.
4 Omotajte si ruku okolo brady. Ruku si položte na telo tak ďaleko, ako je to možné, a lakte priblížte k ústam.
5 Zatlačte / potiahnite ruku dozadu. Toto je zložitá časť a môže spôsobiť určité nepohodlie. Ľavou rukou navádzajte späť pravú ruku, rameno držte čo najviac dozadu.
6 Nakloňte krk dopredu. Natiahnite krk dopredu, bradu, pokiaľ môžete. Skúste na to myslieť, akoby ste sa chytili bradou za lakeť. To vám pomôže dostať sa z vášho úseku na maximum.
7 Vyplazte jazyk až na doraz. Ak máte na to správnu stavbu, mali by ste byť v tejto polohe schopní natiahnuť jazyk po lakeť.
- Ak sa v tomto okamihu nemôžete dotknúť jazyka po lakeť, prestaňte. Týmto úsekom sa dostanete lakte čo najbližšie k ústam. Ak nemôžete, je to preto, že vaša horná časť paže je príliš dlhá a žiadne natiahnutie sa vám nepodarí. Neriskujte, že si rameno pretiahnete príliš prudkým trhnutím.
Reklama

Metóda 2 z 3: Ľahnúť si

jeden Ľahnite si na brucho s rukami pred tvárou. Urobte ako váš superman lietanie a natiahnite ruky.
- Všeobecne platí, že je to dobrý strečing pre vaše ruky, ktorý vám pri tomto pokuse uvoľní ramená.
2 Ohnite pravú alebo ľavú ruku tak, aby vaše predlaktie bolo pevne zatlačené na biceps. Predstierajte, že ste v starom filme zloduch a zakrývate si svoju tvár mysom. Omotajte ruku okolo a snažte sa dotknúť druhej lopatky.
3 Ruku si vytiahnite bližšie k tvári a bradu si opierajte o predlaktie. Neťahajte príliš silno, inak riskujete, že si rameno pretiahnete. Pažu ale potiahnite dozadu, pokiaľ to pôjde pohodlne.
4 Vyplazujte jazyk von a dolu. Zase nebojujte. Ak ste na to stavaní, mali by ste byť schopní dosiahnuť lakeť z tejto polohy so správnou dĺžkou jazyka a postavením paže. Reklama

Metóda 3 z 3: Strečing a ďalšie triky

jeden Vykonajte úseky jazyka, aby ste sa pokúsili predĺžiť jazyk. Nie je zaručené, že si jazyk môžete predĺžiť, ale existuje niekoľko overených techník, ktoré pracujú na posilnení svalu jazyka, aby bol sval silnejší a možno väčší.
- Zatlačte špičku jazyka za dolné predné zuby a vyrolujte stred a zadnú časť jazyka dopredu. Usmievajte sa v tejto polohe a natiahnite si jazyk. Snažte sa uvoľniť si miesto v zadnej časti úst a v krku, aby sa váš jazyk mohol ľahko pohybovať, pomaly sa vyvaľovať a pomaly uvoľňovať späť.
2 Natiahnite si ramená. Vypracujte rutinu preťahovania ramien, ktorá bude pracovať pre vás a získate pevnosť a pružnosť v lopatkách. Ak máte pevné svaly, nebudete to môcť urobiť, aj keď má vaša ruka správnu dĺžku a máte jazyk Gene Simmons.
- Položte ruku na hlavu a položte jedno zápästie na vrch hlavy. Druhou rukou chyťte lakeť a potiahnite smerom k opačnej strane. V tejto polohe držte jemne až do počtu 15 a potom ruky striedajte.
- Zovrite ruky za chrbtom a lakte pomaly a opakovane narovnávajte. V tejto polohe buďte jemní a choďte pomaly. Vyskúšajte sadu 20.
3 Zhlboka sa nadýchnite. Keď si vezmete veľké pľúca, zdvihne sa vám bránica a umožní vám to ďalej natiahnuť krk a uľahčí olizovanie lakťa. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

Otázka Prečo chcú ľudia vedieť, ako to urobiť? Jedným z dôvodov môže byť skutočnosť, že popkultúra hovorí, že olizovať si lakeť je fyzicky nemožné a chceli by im dokázať, že sa mýlia. Ďalším dôvodom môže byť to, že olizovanie lakťa je skvelým trikom na párty.
Otázka, môžem to urobiť, ale bolí to to. Ako môžem dosiahnuť, aby to nebolí? Často sa ponaťahujte a cvičte! Bolesť nezmizne úplne, ale strečing ju môže zmierniť.
Otázka Je nemožné mi olíznuť lakeť? Nie, je to možné. Musíte však byť flexibilní. Denné natiahnutie tela vám pomôže dosiahnuť tento cieľ.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

Odošlite tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Varovania

Neťahajte násilne lakeť bližšie; ak cítite akúkoľvek bolesť, mali by ste pravdepodobne prestať. Môžete si vykĺbiť ruku. Váš jazyk sa po tomto cvičení bude musieť cítiť preťažený, je to normálne, zastaví sa krátko po ňom.
Nezaťažujte lakeť.

Reklama