Kopanie do lopty je nevyhnutnou súčasťou rôznych hier vrátane futbalu, amerického futbalu, ragby a mnohých ďalších športov. Nehovoriac o tom, že neformálne kopanie loptou po záhrade je veľká zábava. Aby ste sa naučili bezpečne a správne kopať do lopty, môžete sa ju naučiť vykopnúť zo zeme, puntiť ju vo vzduchu a naučiť sa ďalšie komplikovanejšie kopy, ktoré vám pomôžu pobaviť sa.
Kroky
Metóda jeden z 3: Kopanie lopty do zeme
- jeden Použite dobrú loptu. Čokoľvek hráte, aj keď sa len tak motáte so svojimi priateľmi a nehráte organizovaný šport, mali by ste sa ubezpečiť, že vaše gule sú nafúknuté podľa správnych špecifikácií a že používate správny druh lopty. Kopanie dobre nafúknutej lopty je dôležité, aby sa lopta nezničila a aby sa vaša noha nezrazila.
- Na odštartovanie zo zeme sú vhodné futbalové lopty, lopty, kopačky a penové lopty Nerf. Môžete to využiť na fotenie, výkopy amerického futbalu a ďalšie športové športy, ktoré zahŕňajú kopnutie guľatej alebo podlhovastej lopty od zeme. Nehrajte do basketbalových lopty.
- 2 Nájdite svoju kopajúcu nohu. Keď kopnete do lopty, väčšinou to budete chcieť urobiť svojou dominantnou nohou, zvyčajne nohou na tej istej strane tela, s ktorou si píšete. Toto je vaša kopajúca noha a druhá noha je vašou rastlinnou nohou.
- Cvičte aj na svojej nedominantnej nohe, aby ste sa stali lepším kickerom. Aj keď nehráte organizovaný šport, byť obojstranným kickerom je super trik. Najmä pre futbal je žiaduce naučiť sa kopať oboma nohami.
- 3 Precvičte si kroky prístupu. Urobenie niekoľkých krokov pred kopom pomáha zvýšiť silu za vašimi kopmi, ako aj vašu presnosť. Naučiť sa koordinovať svoje kroky, zasadiť nohu a správne sa priblížiť k lopte je jednou z najdôležitejších častí kopania do lopty. Správna technika vám vždy umožní kopnúť loptu ďalej ako od veľmi silnej nohy. Správne priblíženie k lopte:
- Viesť nohou, ktorá nekope. Urobte pár krokov späť od lopty a vykročte k nej nohou, ktorá nekopáva. Urobte ešte jeden krok svojou kopajúcou nohou a vyrovnajte ju za loptou. Posledným krokom bude vaša noha, ktorá nebude kopať, alebo „sadnete“, hneď vedľa lopty, ktorú sa chystáte kopnúť.
- Častou chybou mnohých kopov je, že urobí príliš veľa krokov späť, aby loptu vyrazil. 15 krokov vám neposkytne viac sily ako tri, ak použijete správnu mechaniku, ale zvýši sa pravdepodobnosť, že narazíte alebo zafúknete loptičku.
- 4 Nohu, ktorá nevykopáva, položte vedľa lopty. Druhé chodidlo by malo byť položené niekoľko centimetrov od bočnej strany lopty, ktorú sa chystáte kopnúť, s nohou naklonenou dozadu za seba a pripravenou udrieť.
- Nohu vystrčte dopredu, aby bola lopta nízka. Ak je vaša rastlinná noha mierne vpredu a na strane lopty, budete môcť za svoj kop vložiť veľa sily a zostane pri zemi.
- Nohu si zastrčte za loptičku, aby ste ju chipovali. Ak je vaša noha rastlín mierne za a po strane lopty, budete môcť do kopu vložiť trochu viac vzduchu, ale možno o niečo menej sily.
- 5 Vyklopte nohu, ktorá kopne. Sila z kopu pochádza z vášho boku. Vaša noha, ktorá kope, by mala byť natiahnutá dozadu za seba, keď položíte druhú nohu vedľa lopty, a mala by sa predĺžiť a súčasne švihnúť dopredu, aby sa dotkla lopty.
- Predstavte si magnet, ktorý spája vašu nohu s loptou, a tým približuje vašu kopajúcu nohu, až kým sa nedotknete.
- 6 Na strely používajte hornú časť chodidla a na prihrávky stranu. Či už kopáte futbalovú loptu alebo kickball, technika môže byť v podstate rovnaká, ale v závislosti od účelu, ktorý budete potrebovať, budete musieť použiť inú časť chodidla. Pomocou šnúrok na hornej časti chodidla špica prsta smerujúca nadol vám pomôže vložiť energiu za ňu, zatiaľ čo krok vašej nohy je dokonalý pre presnosť.
- Ak chcete silu, kopnite do lopty najtvrdšou časťou chodidla, švom, ktorý sa tiahne tesne po strane vašich šnúrok. Namierte palec na nohe a hornou časťou chodidla udierajte do lopty.
- Ak chcete presnosť, použite priehlavok chodidla. Aby ste mohli nohu použiť ako paličku, budete musieť mierne pootočiť členok do strany a zasiahnuť ju klenbou na boku chodidla.
- 7 Dotiahnuť do konca. Prejdite loptou a roztiahnite kopaciu nohu tak, aby ste špičkou špičky smerovali tam, kam má lopta skončiť. Pri silnom údere do lopty je dôležité skôr kopať, než bodať do lopty.
- Predstavte si, že kopnete do lopty, akoby ste sa pokúsili o jej úder, alebo vykopnete opačnú stranu lopty ako tá, ktorú skutočne kopete.
- V závislosti od druhu kopu, ktorý robíte, a sily za ním, môžete dopadnúť na svoju kopaciu nohu tým, že urobíte malý skok vpred a necháte svoju hybnosť uniesť, alebo môžete vyskočiť a dopadnúť na svoju rastlinnú nohu.
Metóda 2 z 3: Dierovanie lopty
- jeden Na údery používajte vhodný typ lopty. Punting zahŕňa zdvihnutie a odhodenie lopty a jej vykopnutie vysoko a ďaleko do vzduchu. Je to bežná súčasť futbalu, futbalu a iných športov. Túto techniku použite na úder futbalovou loptou, ragbyovou loptou, americkým futbalom alebo akýmkoľvek iným druhom lopty, ktorú zodvihnete a pustíte.
- Nikdy sa nepokúšajte prepichnúť obzvlášť ťažkú loptu, ako je medicinbal alebo iná vážená lopta. Ak sa pokúsite pomocou tejto techniky kopnúť do niečoho príliš ťažkého, môžete si vyvrtnúť členok alebo inak zraniť nohu.
- 2 Držte loptu vo výške pása. Vyberte loptu a podržte ju niekde okolo výšky pása. Punt je spôsob, ako dostať loptu veľmi ďaleko a veľmi vysoko, zvyčajne na to, aby sa lopta dostala do držania futbalu alebo aby sa lopta poslala hore futbalom. Uistite sa, že máte dostatok priestoru na kopnutie lopty, pretože to bude musieť prejsť dlhými cestami bez toho, aby ste sa veľmi snažili.
- Nikdy nehádžte loptu veľmi vysoko, ani ju nevyhadzujte, skôr ako sa ju pokúsite kopnúť. Držte ho jemne oboma rukami, pohodlne von z tela zhruba v úrovni pásu.
- 3 Prvý krok urobte svojou kopajúcou nohou. Základný krok punt zahŕňa iba dva kroky. Vo väčšine herných situácií nebudete mať viac priestoru ako pár krokov, takže je dôležité destilovať všetky svoje pohyby na dosť malý priestor. Ak chcete správne puntiť, urobte kroky plné kroku, počnúc nohou, ktorá kope.
- 4 Položte si druhú nohu a natiahnite nohu. Po vykonaní tohto prvého kroku ste pripravení sadiť a hojdať sa. Položte nohu, ktorá nevykopáva, na zem, udržujte ju ohnutú a pripravenú na pruženie. Dajte pozor na loptu, aby ste zaistili správny úder. Nepozerajte sa na ostatných hráčov ani na hranie hier vo vašom okolí. Stačí sa sústrediť na loptu.
- Pokrčte koleno, ktoré vás kope, a vytiahnite nohu dozadu za seba, aby ste udreli loptou. Majte kopnutý palec na špici.
- Pri tomto pohybe roztiahnite loptu priamo z tela. Bude to vyžadovať určitý cvik, aby to bolo úplne správne, ale väčšina ľudí musí natiahnuť ruky až po odhodenie lopty a dokonalý kontakt.
- Niektorí kickeri uprednostňujú kvôli sile uzamknutú nohu rastliny, zatiaľ čo iní uprednostňujú ohybnejšie koleno, ktoré pomáha zaistiť presný a bezpečný úder do lopty. Cvičte a experimentujte s oboma metódami punktovania, aby ste získali predstavu o tom, čo je pre vás to pravé.
- 5 Keď padáte loptu priamo dole, vyložte si nohu. Potom, čo si nohu založíte, začnite švihom kopať dopredu. Keď sa vaša noha začne krútiť dozadu a smerovať priamo k lopte, súčasne ju položte priamo na zem. Nevyhadzujte to pred seba, nevyhadzujte to, ani na to inak neotáčajte. Stačí ho položiť čo najjemnejšie priamo dole.
- Ak kopnete do podlhovastej lopty, musíte držať bod lopty tak, aby smeroval priamo dozadu na vaše telo, nie kolmo na seba.
- 6 Postupujte ďalej a poskakujte. Akonáhle sa vaša noha dotkne lopty, pokračujte v kopaní a vykývujte nohou dopredu a hore oblúkom. Namierte palec na nohe v smere, ktorým má loptička ísť. (A uistite sa .. PRAX = PERFEKTNÉ!) Reklama
Metóda 3 z 3: Začína sa vymýšľať
- jeden Kopajte vonkajšou časťou chodidla. Ak chcete dosiahnuť rýchle a rýchle napodobnenie, rozdeľte guľôčku opačným smerom vonkajšok nohy namiesto vnútornej časti chodidla. Toto je trik bežne používaný vo futbale.
- Pokrčte členok tak, aby bol váš palec na nohe nasmerovaný k nohe vašej rastliny, a udrieť loptou vonkajšou hranou chodidla, tesne za malíkom. Pri údere do lopty narovnajte nohu, aby mohla ísť opačným smerom.
- 2 Skúste kopnúť do päty. Toto nemusí byť najpraktickejší spôsob, ako kopnúť loptu od zeme, ale uskutočnenie kopu do točiacej sa päty môže byť skvelým falošným prejavom, keď sa bavíte so svojimi priateľmi. Je ťažké ho ovládať, ale s určitou praxou sa takmer vždy môžete naučiť presne trafiť loptu.
- Keď kráčate k lopte na zemi, položte nohu, ktorá nevykopáva, na opačnú stranu lopty, ako by ste to robili bežne, a vytočte ním telo tak, ako to robíte. Rozkmitajte kopajúcu nohu dookola a päsťou zametajte do lopty. Ak ste pravou nohou, otočili by ste sa v smere hodinových ručičiek a ak ste ľavou nohou, otočili by ste sa proti smeru hodinových ručičiek.
- 3 Skúste dúhový kop. Dúhy sú jedným zo základných kameňov efektnej futbalovej práce nôh. Ak chcete skutočne zdokonaliť svoje schopnosti, odtiahnutie dúhy môže pomôcť zapôsobiť na vašich spoluhráčov. Nie je veľa dôvodov na to, aby ste ho používali v hre, ale je to zastrašujúci spôsob precvičovania pred druhým tímom.
- Keď ste okolo driblingu, vykročte nohou s kopaním pred loptu a pätou ju zastavte. Pomocou nártu nohy, ktorá nevykopáva, si loptu uviazne o pätu. Jedným plynulým pohybom urobte malý skokový krok oboma nohami, švihnite loptou hore a nad hlavu, späť pred svoje telo.
- Bude to vyžadovať určitú prax, aby ste dostali správne množstvo hopu a sily do kopu, aby ste ho dostali tam, kam chcete. Najskôr cvičte v stoji, potom to postupne skúšajte rýchlosťou.
- 4 Vyskúšajte a kop na bicykli . Správne urobené, kop na bicykel môže byť jedným z najpozoruhodnejších záberov v celom futbale. Myslite na to ako na spiatočku, ktorá sa robí, keď máte chrbát otočený smerom k smeru, ktorým má loptička cestovať. Ak chcete kopnutie bicykla potiahnuť, nakloňte telo dozadu a jemne padnite na chrbát, zatiaľ čo vykopnete nohu, ktorá vás kope, hore. Pri páde si loptu udrite cez hlavu, takže sa vráti dozadu za vás.
- Musíte byť veľmi opatrní, aby ste si nesklopili chrbát a neubližovali si, a aby ste si zastrčili bradu, aby ste si silno nezasiahli zadnú časť hlavy o zem. Robte to na mäkkom trávnatom povrchu a buďte mimoriadne opatrní.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako môžem vysoko kopnúť loptu? Pri kopaní dajte nohu pod loptu.
Reklama
Tipy
- Je v poriadku, ak zlyháte alebo kopnete dozadu. Stáva sa to každému. Stále cvičte.
- Opakovanie je matka múdrosti!
- Vždy sa sústreďte na loptu. Keď klesne do požadovanej výšky, kopnite.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Varovania
- Pri kopaní do lopty sa uistite, že vám nikto nestojí v ceste.
- Aby ste predišli akýmkoľvek zraneniam, uistite sa, že topánka, ktorú nosíte, je tvrdá.
