Ako vylepšiť svoju golfovú hru

Či už ste profesionál alebo začiatočník, každý si môže zahrať golf. Golf je skvelý spôsob, ako odbúrať stres a zostať atletický. Bez ohľadu na to, kto ste skúsení, je skvelé vyvíjať úsilie na zlepšenie golfu. Ak chcete vylepšiť svoju hru, vylepšiť formu, osvojiť si golfové techniky a pamätať na niektoré stratégie.



Metóda jeden z 3: Vylepšenie vašej formy

  1. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 1

    jeden Kotviť nohu. Jedným z najzákladnejších tipov na zväčšenie vzdialenosti je ukotvenie (pevné zatlačenie do zeme) nohy a tela za loptou. Noha, ktorú musíte ukotviť, je noha, ktorá je za loptou. Pre pravákov bude to pravá noha a ľavá noha pre ľavákov. Ak pri hojdaní palicou príliš skoro zdvihnete nohu, stratíte pri výstrele silu a vzdialenosť.
  2. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 2

    2 Dotknite sa lakťom až po bok. Ak sa nemôžete dotknúť lakťa po bok, držte ruku aspoň pri boku. Tým, že držíte pravú ruku blízko bedra, zabezpečíte, že telo bude pri dopade lopty poháňať vaše ruky a palicu. Tým sa zníži pravdepodobnosť, že vaše ruky budú mať negatívny vplyv na strelu.
    • Ľavú ruku držte blízko bedra, ak ste ľavák.
  3. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 3

    3 Uvoľnite svoje svaly. Uvoľnite sa a udržujte ľahký úchop. V hornej časti svojho spätného švihu urobte miernu pauzu a cez švih udržujte ľahký stisk. Pre ľahký úchop uvoľnite svaly na predlaktiach a tiež na prstoch. Ak to urobíte, vytvoríte rýchlejšie a svižnejšie uvoľnenie švihu pri dopade lopty. Výsledkom bude dlhšia jazda.
    • Zhlboka sa rovnomerne nadýchnite, aby ste si oddýchli.
  4. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 4

    4 Intenzívne rotujte boky. Energickým otáčaním bokov pri downswingu uvediete do hry svoje základné svaly. To zvýši rýchlosť hlavy palice, a preto bude mať za následok dlhšiu jazdu. Uistite sa, že to robíte kontrolovane. Nohu majte ukotvenú, aby ste zabránili krájaniu lopty.
    • Krájanie lopty je vtedy, keď sa golfová loptička po strele dramaticky krivi zľava k lopte.
  5. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 5

    5 Použite krátky kontrolovaný spätný švih. Urobte to pre dosiahnutie dlhšej jazdy. Bežným zlyhaním golfistov je to, že vodič je pri spätnom švihnutí príliš dozadu. To spôsobuje stratu kontroly nad klubom. Silný a kontrolovanejší švih sa dá dosiahnuť ovládaním zápästí a otáčaním tela do strely, čo vedie k väčšej vzdialenosti.
    • Keď vrátite palicu späť, vaše ruky by mali byť vyrovnané s ramenami.
    Reklama

Metóda 2 z 3: Naučiť sa golfové techniky

  1. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 6

    jeden Nechajte klub, nech urobí prácu. Medzi golfistami panuje mylná predstava, že čím tvrdšie loptičku napália, tým ďalej to pôjde. Mali by ste sa skutočne sústrediť na stred lopty a kontrolu nad vašim švihom. Získate tak oveľa lepšie výsledky, ako keby ste sa snažili zvýšiť silu svojho švihu. Príliš silné zasiahnutie lopty bude vždy znamenať plátok alebo strela čerstvého vzduchu.
  2. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 7

    2 Neponáhľajte výstrel. Skúste sa pred výstrelom napnúť. Sústreďte sa na kontrolu svojho švihu a klub urobí zvyšok za vás. Keď si osvojíte ovládanie golfového švihu, môžete postupne zvyšovať silu, ktorú používate pri riadení lopty.
    • Namiesto toho, aby ste strelu presilovali, ovládajte počas švihu ľavou rukou palicu. Ak ste ľavák, použite pravú ruku.
  3. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 8

    3 Vizualizujte záber. Keď cvičíte švihom, predstavte si strelu, ktorú chcete zasiahnuť. Keď cvičíte švihom, predstavte si let lopty. Zaistite, aby sa vaša hojdačka cítila pohodlne. Táto technika uvoľní vaše telo aj myseľ. Nikdy tiež nedávajte príliš veľa cvičných výkyvov, pretože myšlienka na nadýchanie výstrelu sa vytvorí vo vašej mysli a ovplyvní vašu sebadôveru.
  4. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 9

    4 Znížte točenie tým, že odpalujete loptu vyššie. Zasiahnite disky s minimálnym roztočením lopty. Aby ste to dosiahli, môžete loptu odpáliť vysoko. Toto podporí menšie točenie lopty, keď do nej budete zasahovať zospodu. Snažte sa tiež vyhnúť sa pohybu pri náraze vpred nad loptou. Tým sa vždy zníži točenie.
  5. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 10

    5 Cvičte čo najčastejšie. Pre dobrú hru je rozhodujúci súlad v tom, koľkokrát sa tam dostanete a hrať. Ak si chcete zdokonaliť svoje golfové schopnosti, musíte pravidelne hrať. Ak necvičíte, nezlepšíte sa. Naučíte sa vylepšovať svoju hru zakaždým, keď hráte, a lekcie, ktoré ste sa naučili minulý týždeň, si so sebou prinesiete do kurzu nasledujúci týždeň. Reklama

Metóda 3 z 3: Majte na pamäti ďalšie stratégie

  1. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 11

    jeden Vyberte si dobrú sadu palíc. Aj pre profesionálov bol typ použitých klubov dôležitý. Typ klubov, ktoré si vyberiete, závisí od toho, či ste na začiatočníckej, strednej alebo pokročilej úrovni. Ak ste začiatočník, stačí sada troch drevín a ôsmich žehličiek. Väčšina klubových setov bude fungovať pre začiatočníkov. Uistite sa, že palice zapadajú do vašej sily a držania tela. Hneď ako sa dostanete na strednú úroveň, bude vám k dispozícii dobrá sada palíc.
    • Niekedy sú lepšie väčšie kluby, pretože to znamená väčšiu zotrvačnosť.
  2. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 12

    2 Vyberte si dobrú loptu. Môžete použiť akýkoľvek typ lopty, ale niektoré lopty sú lepšie ako iné. Chceš loptu, ktorá pôjde najďalej. Metra je dôležitejšia ako točenie. Hľadajte loptu, ktorá nie je príliš ľahká ani ťažká.
    • Ak si nie ste istí, ktoré golfové loptičky zvoliť, požiadajte o radu zamestnanca v miestnom obchode so športovými potrebami.
    • Ak hráte iba pre zábavu, nie je potrebné hľadať najdrahšiu možnosť.
  3. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 13

    3 Berte lekcie. Absolvovanie lekcií golfu je istý spôsob, ako vylepšiť svoju hru. Sú obzvlášť užitočné pre začiatočníkov. Hodiny golfu vám môžu pomôcť naučiť sa etiketu, zdokonaliť techniku, osvojiť si technické aspekty a oboznámiť sa so svojím vybavením. To však nemusí fungovať u každého, pretože hodiny môžu byť nákladné.
    • Môžete sa prihlásiť na kurzy golfu vo vidieckych kluboch, na zlatých akadémiách a od súkromných inštruktorov.
  4. Obrázok s názvom Vylepšite svoju golfovú hru Krok 14

    4 Udržiavať sa fit. Ako pri každej hre, potrebujete určitú úroveň kondície, aby ste si udržali schopnosť hrať dobre. Aby ste sa udržali fit, môžete sa pretiahnuť, ísť do posilňovne a / alebo venovať sa inej fyzickej aktivite. Strečing svoje hamstringy, štvorkolky, ruky a chrbát skôr, ako začnete hrať. Snažte sa chodiť do posilňovne aspoň dvakrát týždenne. Pri fyzických aktivitách môžete behať, jogu alebo iné športy.
    • Venujte sa okrem golfu len toľko fyzickej aktivite, koľko vám vyhovuje. Svoje telo príliš nezaťažujte.
    Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Ako prestanem hýbať nohami pri švihu? Uistite sa, že máte nohy zasadené. Väčšina vašej váhy by mala byť na zadnej nohe (dominantná noha) a potom prechádzať švihom do prednej nohy (nedominantná noha).
  • Otázka Nemôžem vystúpiť z odpaliska alebo trafiť prvý výstrel po odpalisku. Čo mám robiť? Zdá sa, že problémom je váš švih. Venujte nejaký čas nácviku hojdačiek a sústreďte sa na to, kam udierate paličkou o loptu.
  • Otázka Prečo je golf taký ťažký? Uľahčenie hry ako každý šport si vyžaduje čas a úsilie. Golf je spočiatku ťažký pre všetkých.
  • Otázka Stále dorážam loptu do špičky palice. Ako to môžem opraviť? Zarovnajte loptu v blízkosti uzdravenia vášho klubu o niečo viac. Uistite sa, že máte nad loptou vycentrovaný postoj. Skracujete ruky v strede švihu? Nechajte niekoho natočiť video z vášho švihu na 10, 50 a 100 percent, aby zistil, ako sa to mení s vašou intenzitou. Možno uvidíte niečo, na čom musíte popracovať.
  • Otázka Pomôžu turnaje vylepšiť môj golf? Čo ešte môže pomôcť? Akákoľvek hra pomôže vylepšiť vašu hru. Cvičenie za menej stresujúcich okolností vám však môže umožniť sústrediť sa viac na zlepšenie a menej na výkon. Len sa snažte hrať čo najviac!
  • Otázka Z času na čas chodím na hodiny a hovorí sa mi, že mám skvelý švih, ale akonáhle vystúpim na golfové ihrisko, môj švih je zlý a udrie ako nikdy predtým. Čo robím? Znie to ako psychologická vec. Preskúmajte psychológiu golfu a možno nájdete niekoľko dobrých tipov. To, čo popisujete, sa stane mnohým ľuďom. Uistite sa, že usmerňujete rozptýlenie a buďte pokojní. Skúste navštíviť web Golf Psych, je tam veľa skvelých článkov, ktoré by vám mali pomôcť.
Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

  • Vezmite so sebou priateľa, ktorý je skúsenejší. Požiadajte priateľa, aby vám počas hry dal tipy a užitočné kritiky.
  • Hrajte sa s vetrom namiesto proti nemu. Prispôsobte svoj švih smeru a sile vetra.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Varovania

  • Je dobré cvičiť, ale necvičte toľko, aby ste sa vyčerpali. Únava vedie k zraneniu.
  • Hranie golfu môže byť drahé. Nemajte pocit, že na vylepšenie svojej hry musíte minúť veľa peňazí.
Reklama

Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.



Populárna Problémy

Starosta Pete Buttigieg je prvým hosťom v reálnom čase s Billom Maherom na HBO 29. marca 2019. Tu je návod, ako streamovať show online.



Tu je návod, ako sledovať nedeľňajší zápas 49ers vs Rams online bez kábla, či už ste v San Franciscu, Los Angeles alebo mimo trhu.



Vaše jadro, často nazývané ako „elektráreň“, sa skladá zo svalov medzi bránicou a panvovým dnom. Tieto svaly stabilizujú chrbticu a panvu a udržujú vaše telo stabilné počas kinetického pohybu vpred. Silné jadro tiež ...



Anglicko štartuje vo štvrtok s Čiernou Horou v kvalifikácii Eura 2020. Tu je návod, ako sledovať hru v USA.