Ako namontovať barle

Poranenie nôh často vedie k tomu, že sa pacientom dostanú barle. Ak ste nikdy nepoužívali barle, môže sa vám zdať ich osadenie neintuitívne. Aby ste svojmu zraneniu poskytli najlepšiu šancu na zotavenie a zvýšili svoju pohyblivosť, je dôležité to robiť správne.

Kroky

Metóda jeden z 3: Prispôsobenie podpazušia (Axilla) Berle

1. jeden Obujte si každodennú obuv. Vaše topánky by mali mať nízke podpätky a dobrú oporu. Pri obúvaní skúste použiť tie isté topánky, ktoré by ste bežne používali pri prechádzkach, alebo také, ktoré predpokladáte pri používaní s barlami.
2. 2 Uvoľnite ruky a nechajte ich visieť nad barlami.
3. 3 Nastavte berle tak, aby boli minimálne 2–4 palce (5,1–10,2 cm) oddelené v podpazuší a od berly. To je miesto, kde veľa ľudí urobí chybu, pretože si myslia, že by mala byť berlová doštička správne sedená pod podpazušie. V skutočnosti by mal byť dostatok miesta, aby sa berle nedotýkala podpazušia, pokiaľ sa užívateľ mierne neskloní. Berle sú navrhnuté tak, aby získali oporu paží a rebier, nie ramien.
   • Ak vaše berle nemajú zárezy, ktoré by dokonale zapadali do dvojpalcovej medzery medzi podpazuší a podložkou, rozhodnite sa pre nižšie nastavenie namiesto vyššieho nastavenia. Vyššie nasadené barle môžu mať vyššiu pravdepodobnosť vykĺbenia ramena. To vám tiež zabráni opierať sa o berle, keď nemusíte.
4. 4 Berle ďalej upravujte tak, aby vyhovovali úchopom rúk. S rukami visiacimi uvoľnene po stranách a stojacimi vzpriamene by mali byť rukoväte berlí vo vodorovnej polohe so záhybom zápästia.
5. 5 Pre pohodlie si urobte akékoľvek konečné ubytovanie. Berle sú určené na dodanie ďalšej podpory chorým nohám a ako také sa dajú viac-menej správne používať. Môžu sa však urobiť úpravy, aby sa subjekt cítil dobre. Reklama

Metóda 2 z 3: Prispôsobenie predlaktia (Lofstrand) Berle

1. jeden Obujte si každodennú obuv. Choďte s topánkami, ktoré budete mať pravdepodobne pri používaní barlí.
2. 2 Postavte sa čo najpriamejšie a nechajte ruky uvoľnene spadnúť do strán.
3. 3 Vezmite berlu predlaktia a rukoväť nasaďte tak, aby padla do jednej roviny s vašim zápästím. Pri správnom nasadení by mala byť zápästie zhruba v jednej línii s miestom, kde obvykle nosíte hodinky.
4. 4 Manžetu ruky pripevnite do polovice predlaktia. Polkruh alebo manžeta v tvare V by mala sedieť v polovici medzi zápästím a lakťom. Nemali by vám tlačiť ramená hore, keď vás držia, ani by vás nemali nútiť k tomu, aby ste sa tu vytvarovali.
   • Táto veľkosť je dôležitá, pretože pri používaní berlí budete chcieť ohyb 15 - 30 stupňov v rukách. Správne dimenzovanie dá vašim rukám a ramenám plný rozsah pohybu, čo vám umožní dôsledne zasadiť barle v 30 stupňových uhloch.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Tipy pre bezpečnosť berlí a informácie o chôdzi

1. jeden Ak je to potrebné, vyberte si medzi berlami na podpazušie a predlaktie. Vo väčšine prípadov úrazov alebo asistencie vám lekár alebo fyzioterapeut dá pár barlí a vysvetlí vám, ako ich používať. V nepravdepodobnom prípade, že si vyberiete, aký druh barlí chcete použiť, je tu rozpis toho, v čom sú jednotlivé berle dobré a nie také dobré.
   • Berle v podpazuší:
     • Zvyčajne na dočasné použitie spojené so zranením
     • Menej pohyblivosti hornej časti tela, ale viac celkovej mobility
     • Zložitejšie na použitie a môže zahŕňať riziko poškodenia nervov v podpazuší (podpazušie).
   • Berle na predlaktí:
     • Zvyčajne na dlhodobé užívanie, ktoré zahŕňa pretrvávajúcu slabosť nôh
     • Ponúka väčšiu mobilitu hornej časti tela ako barle v podpazuší
     • Umožňuje pacientom používať predlaktie bez toho, aby si položili barle
2. 2 Naučte sa, ako chodiť s barlami. Zastrčte svoje berle 6 až 12 palcov (15,2 až 30,5 cm) pred seba a pritlačte na rebrá a nadlaktie. Zatlačte na rukoväte a nie na podpazuší urobte krok so slabšou nohou. Nasledujte svoju silnejšiu nohu. Opakujte.
3. 3 Naučte sa, ako postaviť sa o barlách. Držte obe berle za rukoväte v jednej ruke a druhou rukou tlačte hore na stoličku. Dajte jednu berlu pod každé rameno a postupujte ako obvykle.
4. 4 Naučte sa, ako si sadnúť o barlách. Dajte obidve barle do jednej ruky a držte ich spolu s rukoväťami. Druhou rukou sa dotknite kresla a pomaly sa spúšťajte. Týmto sa v podstate obracia proces vstávania.
5. 5 Pohodlne choďte hore a dole po schodoch. Keď idete hore a dole po schodoch, vždy, keď je to možné, použite zábradlie. Položte jednu berlu pod jedno rameno a použite druhé zábradlie na podoprenie.
   • Choďte po schodoch: vystúpte so silnejšou nohou, potom s boľavou nohou a nakoniec zdvihnite berlu.
   • Zostup dole zo schodov: znížte berlu dole na schodík, boľavú nohu posuňte dole a potom silnejšiu nohu dajte dole. Uistite sa, že hrot berle je úplne na schodisku
6. 6 Tlmiť podložku berle, aby bola pohodlnejšia a znížila sa možnosť poškodenia nervov. Vezmite si starú mikinu alebo dokonca podložku z pamäťovej peny a nasaďte si ju nad podložku pre berle, aby ste získali trochu vankúša navyše. Aj s extra polstrovaním odporúčajú odborníci v oblasti zdravotníctva neopierať sa o podložky berlí podpazuším. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama