Ako nájsť bezpečnú alternatívu k maske, ak ju nemáte

COVID-19 alebo koronavírus sa môže šíriť kvapkami vody, keď kašlete, hovoríte alebo dýchate. Od júla 2020 WHO odporučila všetkým ľuďom nosiť látkovú masku, ak nemôžete zostať vo vzdialenosti 1 m (3,3 stopy) od ostatných ľudí a vo vašej oblasti je rozšírený prenos. V niektorých oblastiach je však masiek nedostatok a nie je vždy ľahké ich nájsť, keď to potrebujete. Vytvorenie vlastného textilného poťahu masky je najlepšou obranou proti rozšíreniu COVID-19 a môžete to ľahko urobiť pomocou niekoľkých materiálov, ktoré už doma máte.

Kroky

Metóda jeden z 3: Tvorba vlastnej masky

1. jeden Zložte obväz a pridajte vlasové väzby na a maska ​​bez šitia možnosť. Bandandu preložte pozdĺžne na polovicu, potom ju opäť pozdĺžne preložte na polovicu. Na obväz nasuňte 2 gumičky alebo sponky do vlasov a potom ich posúvajte, kým nebudú od seba vzdialené asi 15 centimetrov. Konce obväzu preložte cez sponky do vlasov alebo gumičky a potom si ich pripevnite cez uši, aby ste si previazali obväz cez nos a ústa.
   • Dbajte na to, aby vám maska ​​tesne priliehala k ústam a aby ste nemali pod bradou alebo nad nosom žiadne medzery.
2. 2 Ak nemáte šatku, odstrihnite spodnú časť hrubej košele. Ak chcete použiť inú masku, ktorá sa nemusí šiť, vyrežte zo dna hrubého bavlneného trička pásik veľkosti 18 palcov. Obdĺžnik dvakrát pozdĺžne preložte na polovicu, aby ste vytvorili dlhý úzky obdĺžnik, a potom na konce obdĺžnika nasuňte 2 gumičky alebo sponky do vlasov. Umiestnite gumičky alebo sponky do vlasov tak, aby boli od seba vzdialené asi 15 cm. Okraje preložte cez vlasové zväzky a potom pomocou vlasových sponiek pripevnite masku na uši a zakryte tak ústa a nos.
   • Dajte pozor, aby ste košeľu dvakrát preložili cez seba, aby ste mali dostatok vrstiev látky na zachytenie vodných kvapôčok, ktoré vydýchnete.
3. 3 Ak máte šijací stroj, šiť masku pomocou 2 vrstiev látky. Tošiť lekársku maskuz látky nájdite online vzor zadarmo a vystrihnite si kúsky z hrubej bavlnenej látky. Vrstvy zdvojnásobte a navzájom ich zošite, potom po stranách zašite 2 elastické pásky na ušká.
   • Uistite sa, že táto maska ​​tesne prilieha k vašim ústam a nosu bez akýchkoľvek medzier okolo brady alebo líca.
   • Vzor masky zadarmo podporovaný Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb nájdete na https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-make-cloth-face-covering.html .
   Reklama

Metóda 2 z 3: Bezpečné používanie masky

1. jeden Nasaďte si masku a zložte ju držaním ušných pútok. Aby ste zabránili kontaminácii seba alebo ostatných, vezmite si masku za vlasy alebo za gumičku a potom si ju založte okolo uší. Ak chcete sňať masku, stiahnite jedno ušné ucho a druhé bez toho, aby ste sa dotkli látky v strede masky, pretože tam dýchajú a rozprávajú kvapky vody.
   • Dotyk prednej časti masky môže kontaminovať vaše ruky choroboplodnými zárodkami, preto je najlepšie sa jej nedotýkať stále.
   • Po zložení masky si umyte ruky mydlom a vodou.
2. 2 Po každom použití masku umyte v horúcej vode. Vložte svoju masku do práčky na cyklus horúcej vody a pridajte prací prášok. Nechajte cyklus dokončiť, potom masku vysušte na vzduchu a potom ju znovu noste.
   • Ak máte v pláne masku opätovne použiť bez toho, aby ste ju umyli, vložte ju do zapečateného plastového vrecka, kým ju nebudete chcieť znovu nosiť.
3. 3 Ak ste nedoslýchaví, noste čistý obličejový kryt. Číre kryty tváre alebo štíty na tvár sú veľké kusy plastu, ktoré zakrývajú celú vašu tvár. Zaistite si remienok okolo hlavy a uistite sa, že je pevne utiahnutý. Zaistite, aby pokrývka siahala od čela smerom dole k brade, aby ste dosiahli úplné pokrytie.
   • Čisté zakrytie tváre sa odporúča iba v prípade, že ste nedoslýchaví a nemôžete efektívne komunikovať s maskou zakrývajúcou ústa.
   • Číre tvárové štíty nekontrolujú kvapôčky vody tak účinne ako látky alebo lekárske masky.
   • Po každom použití utrite vnútornú a vonkajšiu časť tvárového štítu čistiacim prostriedkom pre domácnosť, ktorý obsahuje bielidlo. Pred ďalším použitím ho opláchnite a potom nechajte vyschnúť na vzduchu.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Zostaňte v bezpečí bez masky

1. jeden Udržujte vzdialenosť najmenej 1 m (3,3 stopy) od ostatných ľudí. Najlepším spôsobom, ako zabrániť šíreniu COVID-19, je spoločensky sa dištancovať od ostatných. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa držať ďalej od ostatných ľudí a udržiavať medzi sebou vzdialenosť najmenej 6 stôp (1,8 m), keď ste vonku.
   • Kvapky vody z rozprávania, kašľania a kýchania nemôžu cestovať veľmi ďaleko, a preto môžete zostať zdraví, ak budete udržiavať odstup.
2. 2 Po dobu 20 sekúnd si umyte ruky mydlom a vodou. Kedykoľvek sa dotknete verejného povrchu, umyte si ruky mydlom a horúcou vodou. Pred opláchnutím rúk si vydrhnite prsty, dlane a pod nechtami najmenej 20 sekúnd.
   • Ak nemáte prístup k mydlu a vode, používajte dezinfekciu rúk na báze alkoholu, kým si nebudete môcť umyť ruky.
3. 3 Drž sa ďalej od veľkých skupín a preplnených oblastí. Veľké skupiny ľudí s väčšou pravdepodobnosťou rozšíria COVID-19, pretože je spoločensky ťažšie ich dištancovať. Snažte sa vyhnúť sa veľkým davom ľudí a malým vnútorným priestorom, pokiaľ môžete.
   • Bary, reštaurácie a budovy s cirkulujúcim vzduchom môžu vírus šíriť veľmi rýchlo, pretože uzavreté priestory sa zachytávajú vo vodných kvapôčkach, ktoré ľudia dýchajú.
4. 4 Pri kýchaní alebo kašľaní si zakryte ústa. Ak nemáte nasadenú masku a musíte kašľať alebo kýchať, nezabudnite pevne zatlačiť vnútro lakťa na nos a ústa, aby ste zachytili čo najviac kvapôčok. Ak máte vreckovku, použite ju radšej na pokrytie nosa a úst. Hneď po použití ho ihneď vyhodte, aby ste zabránili kontaminácii.
   • Ak máte na sebe masku a musíte kašľať alebo kýchať, nechajte si masku cez nos a ústa, aby zachytila ​​kvapky vody.
5. 5 Snažte sa nedotýkať sa očí, úst alebo nosa. COVID-19 sa môže šíriť z kontaminovaného povrchu na vaše ruky, ktoré vás môžu infikovať nosom, ústami alebo očami. Snažte sa čo najviac držať ruky od tváre, najmä keď ste na verejnosti.
   • Bonusom masky je, že zakrýva polovicu tváre, takže sa jej počas dňa nemôžete toľko dotknúť.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Informácie o obmedzeniach COVID-19 nájdete v smerniciach vášho miestneho kraja.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Varovania

• Tvárové štíty a bandasky nie sú také účinné proti rozšíreniu COVID-19 ako látkové poťahy na tvár.
• Nasaďte si masku a zložte ju držaním ušných slučiek, aby ste zabránili kontaminácii.
• Po každom použití si povrch tváre vždy umyte v horúcej vode.

Reklama