Ako sa obliekať na lekciu jazdenia

Jazda na koni je vynikajúcim zdrojom pohybu. Ako pri každom športe, aj tu je dôležité sa obliecť pre úspech. Aj keď sa správne oblečenie pre jazdu na koni môže líšiť podľa jazdného štýlu, malo by byť vaše oblečenie pohodlné a bezpečné, aby ste sa mohli sústrediť na to, na čom skutočne záleží - vaša technika!

Kroky

Časť jeden z 5: Správna obuv

1. jeden Noste pevnú podpornú obuv. Vyberte si topánky, ktoré chránia vaše nohy a nohy pred zranením. Mali by vám stúpať cez členok, takže neexistuje riziko, že sa vám do strmeňov zachytia nízke šnúrky alebo jazyky. Hľadajte topánky so silnou stopkou, ktoré vám podopierajú členky. Je dobré investovať do niektorých krátkych jazdeckých topánok, ktoré sú lacnejšie ako vysoké a majú tvrdé prsty, ktoré chránia vaše nohy pred kopytami. Saxon je dobrá značka. Ak práve začínate, namiesto vysokého páru si zaobstarajte nízky pár, aby ste sa uistili, že máte radi jazdu skôr, ako utratíte veľa peňazí za vysoké topánky.
2. 2 Vyberte si topánky s podpätkom 1,5 palca alebo 3,8 centimetra. Topánka s malým podpätkom zabráni tomu, aby vaše nohy vykĺzli zo strmeňov. Anglické alebo westernové topánky sú tou najlepšou voľbou namiesto oficiálnych jazdeckých topánok.
3. 3 Hľadajte topánky so správnou trakciou. Hľadajte topánky so stredným dezénom, ktoré zaisťujú primeranú úroveň trakcie. Kovbojské topánky s hladkou koženou podrážkou budú príliš klzké a vaše nohy budú vystavené riziku, že sa zo strmeňov vysunú. Na druhej strane spektra môžu byť topánky s ťažkým dezénom vafle pri páde nebezpečné. Príliš ťažký behúň môže spôsobiť zaseknutie topánky v strmeni. Podrážky anglických čižiem majú v sebe malé drážky, rovnako ako vaše topánky.
4. 4 Investujte do oficiálnych jazdeckých topánok. Keď sa stanete pokročilejším jazdcom, chráňte si dolnú časť nohy a podopierajte si členok. Hľadajte relatívne dostupné štandardné kožené jazdecké topánky alebo jazdecké tenisky, ktoré ponúkajú potrebnú podporu oblúka. Zvyčajne sa začínajú na 100 dolárov.
   • Ak jazdíte v anglickom štýle, investujte do páru paddockových topánok.
   Reklama

Časť 2 z 5: Vyberáme najlepšie nohavice

1. jeden Noste rifle, ktoré vám dobre sedia. Vždy noste dlhé nohavice, ktoré chránia vaše nohy pred odreninami o sedlo. Džínsy by mali byť dostatočne pevné, aby vám nekĺzali alebo sa o nič nezachytili, ale dostatočne voľné, aby ste mohli bez problémov zdvihnúť nohu. Pre väčšiu flexibilitu vyskúšajte elastické džínsy alebo jeggings bez vnútorného švu. Legíny budú oveľa lepšie ako rifle, pretože rifle budú trieť a budú dosť horúce.
   • Pre jazdu v západnom štýle sú najlepším riešením džínsy. Na druhej strane bude uniforma pre hodiny anglického štýlu konkretizovanejšia.
2. 2 Investujte do jodhpurov alebo nohavíc. Ak to s hodinami v angličtine myslíte vážne, zvážte nákup týchto pružných jazdeckých nohavíc, aby ste zvýšili pružnosť svojich nôh. Tkanina je dostatočne pevná, aby vás v sedle nezovrela, ale dostatočne pružná, aby ste sa s ňou mohli voľne pohybovať. Dokonca získate extra obranu pred zranením pomocou semišových alebo umelých semišových náplastí na kolená. Ak chcete, lacný pár legín urobí takmer úplne to isté.
3. 3 V zime zvoľte teplé jazdecké nohavice. Zlepšite svoj výkon a priľnavosť k nohám pomocou vetru odolných jazdeckých chrápov. Na koni budete mať nielen mimoriadne silný stisk, ale aj vyššiu toleranciu voči studenému vetru. Polovičné kapsy, ktoré prechádzajú od kolena po členok, sú tiež dobrou investíciou do ochrany dolných končatín.
   • Fleecové jazdecké nohavice, dlhé spodné prádlo, zateplené lyžiarske nohavice alebo vetrovky sú najlepšie, aby počas zimných hodín udržali chladný vzduch na uzde.
   Reklama

Časť 3 z 5: Výber vhodnej hornej časti

1. jeden Noste oblečené tričko alebo sveter. Výber vrcholu pre vašu lekciu je pomerne jednoduchý, pretože každý dobre padnúci povrch, ktorý vám umožní pohybovať sa, bude stačiť. Je pre vás dôležitejšie vyhnúť sa určitým štýlom, ako sú tielka s tenkými ramienkami alebo dlhé, voľné svetre a tričká, ktoré by sa mohli zamotať do jazdeckého vybavenia.
   • Noste svetlý vrchný diel, ktorý zvyšuje viditeľnosť počas jazdy.
   • Ruky a ramená majte voľné, zatiaľ čo sa vrstvením prehrievate pomocou vesty.
2. 2 Choďte s polokošeľou. Na svojej prvej hodine jazdy na koni v profesionálne vyzerajúcom polo tričku sa budete cítiť ako odborníci. Ak si oblečiete tento tradičný top v anglickom štýle, preukážete, ako vážne to s učením jazdiť myslíte, a urobíte dobrý prvý dojem zo svojho inštruktora.
3. 3 Investujte do kabátu vyrobeného špeciálne pre jazdcov. Ak plánujete pravidelne jazdiť v chlade, kabát na jazdu poskytuje priestor cez trup, takže môžete zostať v teple bez obmedzenia pohybu. Vystuženia vytvárajú priestor na to, aby sa vaša bunda rozprestrela po sedle a nezasunula sa pod seba. Mnohé z týchto špeciálnych kabátov majú reflexné nášivky, ktoré vám poskytnú zvýšenú viditeľnosť na chodníkoch. Reklama

Časť 4 z 5: Športovo bezpečné pokrývky hlavy

1. jeden Vždy noste prilbu. Kôň by vás mohol kedykoľvek vystrašiť alebo naraziť a náhodne vás vyhodiť. Najlepším spôsobom, ako zaistiť svoju bezpečnosť, je nasadenie jazdeckej prilby certifikovanej podľa ASTM / SEI. Certifikácia ASTM / SEI označuje kvalitatívny štandard, ktorý bol testovaný špeciálne pre jazdu na koni. Ak vaša jazdecká škola neposkytuje prilbu, budete si ju musieť kúpiť.
   • Prilby zvyčajne začínajú na 30 dolárov a dosahujú 300 dolárov.
2. 2 Nepoužívajte cyklistickú prilbu. Prilby na bicykel sú navrhnuté tak, aby vás chránili pred úrazmi na bicykli. Ak dôjde ku kontaktu s konským kopytom, nechajú zraniteľnú zadnú časť hlavy, čelo a bočné časti hlavy. Prilba na bicykel je jednoducho príliš krehká pre prípad, že spadnete. Jazdecká prilba však bude na každú príležitosť oveľa lepšia ako cyklistická prilba.
3. 3 Zopnite si vlasy. Udržujte svoje vlasy v ceste, keď ich stiahnete do nízkeho chvosta alebo drdolu, ktorý nebude prekážať pohodliu vašej prilby. Uvoľnené vlasy sa môžu zachytiť a sťažiť vám videnie. Ak spadnete a kôň vám stúpi do vlasov, môže to byť bolestivé. Reklama

Časť 5 z 5: Príslušenstvo pre rôzne teploty

1. jeden Na ochranu rúk noste kožené palčiaky s podšívkou z vlny. Rukavice zabezpečia vaše ruky pred odieraním spôsobeným oťaže. Z tohto dôvodu sa veľa jazdcov rozhodne nosiť jazdecké rukavice po celý rok. Úzke nylonové rukavice sú klzké a poskytujú menej ako ideálny štít proti vetru. Kvalitné rukavice vám pomôžu udržiavať silné uchopenie oťaží a zároveň chránia vaše ruky pred chladom. Ak jazdíte na angličtine, môžete si kúpiť rukavice, ktoré majú samostatnú oblasť pre vaše ružové.
2. 2 Hlavu, tvár a krk majte izolované pomocou čiapky alebo ťažkej čelenky. Chráňte pod jazdnou prilbou teplo pridaním ďalších vrstiev, ako je podšívka z flísovej čiapky alebo čelenka. Posuňte to ešte ďalej s kombináciou čiapky a pleťovej masky. V prípade vetra si chráňte krk a hrudník ohrievačom krku, aby ste zabránili popraskaniu. Majte na pamäti, že aj s klobúkom by vaša prilba mala stále dobre sedieť. Uvoľnená prilba sa stane nepoužiteľnou, ak spadnete.
3. 3 V chladnom počasí noste vlnené ponožky alebo chemické návleky na prsty. Pod svoje chladné kožené topánky pridajte hrubú vrstvu, aby vaše nohy boli v najchladnejších dňoch teplé.
4. 4 V prípade dažďa si oblečte pršiplášť alebo pončo. Ak počas hodiny prší, oblečte si pláštenku, ktorá vám dá pružnosť v pohybe podľa potreby. Ak nemáte pláštenku, neprineste si pončo. Je pravdepodobné, že vystrašia vášho koňa a dodajú vašej jazde ďalšie rozptýlenie.
   • Ako začiatočník sa môžete dostať preč s nosením gumových čižiem alebo prameňov na upršanú hodinu.
5. 5 Prineste si fľašu s vodou. Jazda na koni sa môže veľmi rýchlo zahriať, takže si na hodinu nezabudnite vziať fľašu s vodou. V obzvlášť horúcich dňoch vyskúšajte camelback alebo si pripevnite fľašu do sedla. Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Ako zistím, či mi prilba správne sedí?Alana Silverman
  Skúsená jazdec Alana Silverman je certifikovanou špecialistkou na koní EAGALA (združenie pre rast a učenie sa koňom) a asistentom manažéra Paddock Riding Club, 200-koňského popredného jazdeckého zariadenia so sídlom v Los Angeles, Kalifornia. Alana má viac ako 25 rokov skúseností so starostlivosťou a jazdením na koňoch a špecializuje sa na anglické jazdenie a výučbu jazdy na koni. Má diplom z psychológie na University of Arizona.Alana SilvermanSkúsený jazdec Odpoveď experta Vaša prilba by mala pokrývať prednú časť hlavy pod líniou vlasov. Rovnako by sa nemal hýbať, keď krútite hlavou hore a dole alebo zo strany na stranu.
• Otázka Čo by ste si nemali obliecť pri jazde na koni?Alana Silverman
  Skúsená jazdec Alana Silverman je certifikovanou špecialistkou na koní EAGALA (združenie pre rast a učenie sa koňom) a asistentom manažéra Paddock Riding Club, 200-koňského popredného jazdeckého zariadenia so sídlom v Los Angeles, Kalifornia. Alana má viac ako 25 rokov skúseností so starostlivosťou a jazdením na koňoch a špecializuje sa na anglické jazdenie a výučbu jazdy na koni. Má diplom z psychológie na University of Arizona.Alana SilvermanSkúsený jazdec Odpoveď experta Nemali by ste nosiť krátke nohavice alebo tenisky. Namiesto toho sa rozhodnite pre priliehavé jazdecké nohavice a topánky.
• Otázka Môžem nosiť rifle na jazdu na koni?Alana Silverman
  Skúsená jazdec Alana Silverman je certifikovanou špecialistkou na koní EAGALA (združenie pre rast a učenie sa koňom) a asistentom manažéra Paddock Riding Club, 200-koňského popredného jazdeckého zariadenia so sídlom v Los Angeles, Kalifornia. Alana má viac ako 25 rokov skúseností so starostlivosťou a jazdením na koňoch a špecializuje sa na anglické jazdenie a výučbu jazdy na koni. Má diplom z psychológie na University of Arizona.Alana SilvermanOdpoveď skúseného jazdca na koni Áno, rifle sú v poriadku. Len sa uistite, že na zadných vreckách nie sú žiadne ozdoby, pretože tie sa budú trieť o sedlo.
• Otázka Môžem nosiť tenisky Converse, keď jazdím niekoľko hodín naraz? Converse tenisky sú príliš pružné a tenké, aby sa dali nosiť počas jazdy. Aj keď jazdíte iba chvíľu, noste čižmy alebo pevnejšiu obuv.
• Otázka Môžem nosiť čižmy, ktoré majú 1-palcový podpätok? StarHorse Áno, bezpečnejšie je nosiť čižmy s podpätkom.
• Otázka Môžem nosiť veľmi voľné jegginy? Legíny alebo džínsy (jeanové legíny) majú byť namontované, nie voľné. Ak chcete, noste na jazdu voľné džínsy, ak nie sú také voľné, aby mohli spadnúť alebo nepríjemne zvrásniť.
• Otázka Keď jazdím a chodím na svoju prvú hodinu, je neslušné pýtať sa na veci, ktorým nerozumiem? Samozrejme, že nie! Každý dobrý učiteľ alebo inštruktor rád odpovie na všetky vaše otázky. Ak vás však požiadajú, aby ste si svoje otázky uložili do konca relácie, mali by ste to urobiť.
• Otázka Môžem si na hodiny jazdenia obliecť pančucháče? Ak hovoríte o jazdeckých pančuchách, sú úplne v poriadku. Ak máte na mysli bežné pančuchové nohavice, je lepšie si kúpiť poriadne jazdné nohavice, ak pravidelne chodíte na lekcie.
• Otázka Aký je najlepší druh košele na oblečenie pre anglické jazdenie? Najlepšie tričko na jazdenie by mohlo byť polokošeľa alebo obyčajná košeľa. Ak jazdíte na piesku, odporúčam peknú vypasovanú košeľu s trochu dlhým rukávom; Ak spadnete, môžete sa na pokožke popáliť.
• Otázka Moje topánky majú šnúrky. Je to otázka bezpečnosti, ak je to iba jedna lekcia jazdy? Veľké množstvo paddockových čižiem a vysokých čižiem má šnúrky, takže to nebude mať problém.