Ako sa vyrovnať s gangom

Gangliové cysty sú okrúhle, zvieravé hrčky pod kožou, ktoré sa zvyčajne tvoria pozdĺž šliach alebo kĺbov - najčastejšie na zápästí. Môžu byť malé alebo môžu mať priemer palca. Aj keď sú gangliové cysty často bezbolestné, môžu interferovať s pohybom kĺbov alebo spôsobiť bolesť zatlačením na blízke nervy. V mnohých prípadoch sa gangliové cysty vyriešia samy, existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste ich vyriešili, keď sa objavia.

Kroky

Metóda jeden z 2: Vyrovnať sa s Ganglionom

1. jeden Buď trpezlivý. Asi 35% gangliových cýst nespôsobuje žiadne bolesti - jediný problém s nimi je v tom, že vám môžu pripadať škaredé. Našťastie asi 38-58% gangliových cýst odchádza skutočne samo. Ak vám váš ganglion nespôsobuje žiadne skutočné problémy, môžete ho jednoducho nechať tak, ako je, a zistiť, či sa situácia vyrieši sama.
2. 2 Vezmite si protizápalové lieky proti bolesti. V obchode je k dispozícii veľa produktov, ktoré môžu pomôcť znížiť opuch. Znížený opuch dočasne zmierni bolesť, kým sa liek neopotrebuje a opuch sa nevráti. Pretože sa však veľa gangliových cýst vyrieši samo, je krátkodobá liečba bolesti často dobrý spôsob, ako ju počkať. Tri najbežnejšie typy protizápalových liekov dostupných v lekárňach sú:
   • Ibuprofén (Advil, Motrin)
   • Sodná soľ naproxénu (Aleve)
   • Aspirín (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3. 3 Naneste ľad. Ak cítite bolesť z gangliovej cysty, skúste na ňu aplikovať chlad. V lekárni si môžete kúpiť gélové balenie alebo trochu ľadu alebo balenia mrazenej zeleniny jednoducho zabaliť do uteráka. Aplikujte ho priamo na oblasť, kde pociťujete bolesť, po dobu 20 minút. Robte to aspoň každý deň, až raz za tri hodiny.
4. 4 Nepoužívajte toľko postihnutý kĺb. Aj keď presná príčina gangliových cýst stále nie je známa, popredná teória naznačuje, že sú výsledkom traumy do kĺbu (napríklad tvrdým klepaním alebo drvivou silou). Iná teória tvrdí, že vznikajú pri nadmernom použití kĺbu. V obidvoch prípadoch je známe, že obmedzenie pohybu kĺbov zmierňuje bolesť a urýchľuje proces hojenia. Postihnutú končatinu nechajte čo najviac odpočívať.
5. 5 Stabilizujte spoj pomocou a dlaha Ak je to nevyhnutné. Možno by ste si ťažko zapamätali, že odpočívate v kĺbe, najmä ak je cysta na zápästí. Aj keď je ľahké si zapamätať, že zostanete nohami, zapamätanie si, že ste prestali rozprávať rukami, môže byť ťažšie! V takom prípade môžete zvážiť použitie dlahy na spoj. Bude to slúžiť ako fyzická pripomienka na odpočinok kĺbu a obmedzenie jeho pohybu pri použití končatiny.
   • Pozdĺž spoja, ktorý chcete stabilizovať, položte pevný predmet (napríklad kus dreva). Kĺb môžete tiež zabaliť do niečoho ako časopis alebo hrubé polstrovanie uteráka alebo odevu.
   • Dlaha by mala siahať za kĺb v oboch smeroch, takže pohyb je čo najmenej obmedzený. Napríklad dlaha na zápästie by mala siahať od predlaktia, okolo zápästia a dole až k ruke.
   • Dlahu priviažte na miesto tým, čo máte po ruke - kravatou, páskou, opaskom atď.
   • Neviažte dlahu príliš pevne - nemali by ste prerušovať prietok krvi. Ak vám začnú páliť ruky alebo nohy, uvoľnite dlahu.
6. 6 Masírujte cystu. Ganglion je v podstate balón s tekutinou a keď tlačí na nerv, môže spôsobiť bolesť. Na povzbudenie cysty, aby prirodzene vypúšťala tekutinu, lekári často odporúčajú túto oblasť masírovať. Nemusíte však používať nijakú konkrétnu techniku ​​alebo vyhľadávať profesionálnu masážnu terapiu. Ganglia jednoducho trieť jemne, ale často po celý deň. Postupom času by ste mali vidieť zlepšenie príznakov.
7. 7 Nerozbíjajte gangliu knihou. Gangliové cysty sa niekedy nazývajú „biblické hrčky“, pretože ľudia sa ich snažia zbaviť tak, že ich rozbijú ťažkou knihou - napríklad bibliou. Aj keď sa ganglión môže dočasne zbaviť, existuje 22-64% šanca, že sa cysta vráti, ak použijete túto metódu. Ďalej môžete spôsobiť ešte väčšie poškodenie už poškodeného tkaniva okolo ganglionu alebo dokonca zlomenie kosti, ak knihu rozbijete príliš veľkou silou. Reklama

Metóda 2 z 2: Hľadám profesionálne ošetrenie

1. jeden Nechajte cystu vypustiť lekárom. Ak je váš ganglion veľmi bolestivý alebo narúša prirodzený pohyb vášho zápästia, možno bude potrebné vyhľadať pomoc odborníka. Lekár bude schopný aspirovať alebo odčerpať cysty, zbaviť sa hrčky pod kožou a zabrániť cyste v bolestivom trení o nervové tkanivo.
   • Váš lekár môže skontrolovať cystu tak, že do nej zasvieti svetlo - ak svetlo presvitá, lekár vie, že je naplnená tekutinou a je gangliovou cystou.
2. 2 Buďte pripravení na ašpiráciu. Aj keď nejde o zložitý postup, mali by ste vedieť, čo sa s vami stane, keď dostanete svoju túžbu. To vám pomôže zostať v pokoji a uvoľnene počas schôdzky.
   • Lekár použije lokálne anestetikum na znecitlivenie oblasti okolo ganglia.
   • Môže cystu podať injekciou s enzýmom, ktorý uľahčuje jej odstránenie.
   • Lekár vpichne ihlu do cysty a potom z nej vytiahne tekutinu. Kvapalina je biologický odpad, s ktorým zamestnanci budú nakladať v súlade so zákonom a bezpečne.
3. 3 Spýtajte sa, či lekár odporučí injekciu steroidov. Samotná aspirácia zvyčajne nie je trvalou liečbou; v jednej štúdii sa 59% cýst liečených iba aspiráciou vrátilo do troch mesiacov. Podávanie steroidov do miesta vypustenej cysty sa však ukázalo ako oveľa úspešnejšie, pričom 95% cyst sa ešte 6 mesiacov po liečbe vyliečilo.
4. 4 Diskutujte o chirurgických možnostiach so svojím lekárom. Ganglie majú veľmi vysokú mieru recidívy, takže môžete zistiť, že domáca liečba a dokonca ani aspirácia nie sú trvalým riešením vášho problému. Ak máte pretrvávajúci ganglión, ktorý sa stále vracia, opýtajte sa svojho lekára na možnosť chirurgického odstránenia cysty.
   • Spravidla ide o ambulantný zákrok, pri ktorom lekár podáva anestéziu IV.
   • Namiesto toho, aby tekutinu jednoducho vypustili z cysty, odstránia jej celú cystu, ako aj stopku, ktorá ju pripevňuje k šľache alebo kĺbu. Úplným odstránením znižujete pravdepodobnosť opätovného rastu cysty.
5. 5 Poznať riziká chirurgického odstránenia. Ako pri každej operácii, aj pri tomto zákroku existuje šanca, že sa niečo pokazí. V ojedinelých prípadoch môže chirurgický zákrok poškodiť nervové tkanivo, krvné cievy alebo šľachy v oblasti okolo cysty. Môžete tiež trpieť infekciou alebo nadmerným krvácaním.
6. 6 Po operácii sa o seba starajte. Okolie miesta cysty bude počas procesu hojenia bolestivé a pravdepodobne bolestivé. Požiadajte lekára, aby vám predpísal liek proti bolesti, ako je Vicodin, ktorý vám pomôže zvládnuť bolesť, kým nezmizne. Postihnutú končatinu odpočívajte čo najviac po dobu najmenej niekoľkých dní. Napríklad, ak bola cysta na vašom zápästí, vyvarujte sa činnostiam, ako je písanie na stroji a chvíľu varte. Požiadajte svojho lekára o ozdravný plán, ktorý obsahuje:
   • Odhad, ako dlho bude trvať, kým sa zotaví.
   • Akým konkrétnym činnostiam sa treba počas procesu obnovy vyhnúť.
   • Aké príznaky treba hľadať, ktoré by mohli naznačovať problémy s postupom.
   Reklama

Odborné otázky a odpovede

• Otázka Prepichol som svoje ganglio ihlou sterilizovanou vo vriacej horúcej vode. Tým sa opuch znížil na polovicu. Je bezpečné to urobiť?Chris M. Matsko, MD
  Lekár rodinného lekárstva Dr. Chris M. Matsko je lekár na dôchodku so sídlom v Pittsburghu v Pensylvánii. Vďaka viac ako 25 rokom skúseností v oblasti lekárskeho výskumu bol Dr. Matsko ocenený cenou Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držiteľom titulu BS v odbore výživových vied na Cornellovej univerzite a doktorátu na Lekárskej fakulte Temple University v roku 2007. Dr. Matsko získal v roku 2016 Certifikát na písanie a výskum od Americkej asociácie lekárskych spisovateľov (AMWA) v roku 2016 a Certifikát na písanie a úpravy lekárskych vied od roku 2016. University of Chicago v roku 2017.Chris M. Matsko, MDOdpoveď lekára na rodinné lekárstvo o, nechcel by som ašpirovať na svoju vlastnú gangliovú cystu. Navštívil by som lekára, aby podstúpil aspiračný postup, mohli by ste dosiahnuť lepšie výsledky.
• Otázka Mal som gangliovú cystu odstránenú z nohy tesne pod kolenom. Vrátilo sa to skôr, ako sa môj rez zahojil. Už sú to mesiace a moje podkolenie stále znecitlivie. Choré ísť k lekárovi a dávka steroidov nič neurobila. Čo teraz? Celý deň v práci chodím po nohách.Chris M. Matsko, MD
  Lekár rodinného lekárstva Dr. Chris M. Matsko je lekár na dôchodku so sídlom v Pittsburghu v Pensylvánii. Vďaka viac ako 25 rokom skúseností v oblasti lekárskeho výskumu bol Dr. Matsko ocenený cenou Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Je držiteľom titulu BS v odbore výživových vied na Cornellovej univerzite a doktorátu na Lekárskej fakulte Temple University v roku 2007. Dr. Matsko získal v roku 2016 Certifikát na písanie a výskum od Americkej asociácie lekárskych spisovateľov (AMWA) v roku 2016 a Certifikát na písanie a úpravy lekárskych vied od roku 2016. University of Chicago v roku 2017.Chris M. Matsko, MDOdpoveď lekára na rodinné lekárstvo Znie to, akoby ste dostávali to najlepšie ošetrenie. Bohužiaľ neexistuje záruka, že liečba bude fungovať - ​​gangliová cysta môže dorásť. Na náprave situácie by som pokračoval v práci so svojimi lekármi.