Ako nahodiť rybársky prút

Rybárske prúty a navijaky sa dodávajú v 4 hlavných typoch: prívlač, prívlač, nástraha a muškárenie. Aj keď je základná činnosť vrhania rybárskeho prútu podobná, každý z týchto prútov má svoje vlastné jedinečné dizajnové prvky a mechanizmy, ktoré majú vplyv na techniku. Kľúčom k silnému a presnému nahodeniu je zoznámenie sa s rôznymi komponentmi prútu, ktoré používate, a naučenie sa prirodzenej ľahkej manipulácie s navijakom, aby ste mohli s istotou zakaždým poslať vlasec.



Metóda jeden zo 4: Naučiť sa hádzať pomocou prútika

  1. jeden Postavte sa tvárou v tvár vodnej ploche, kam chcete zamerať svoje obsadenie. Predtým, ako sa pokúsite odhodiť vlasec, musíte sa ubezpečiť, že ste nasmerovaný správnym smerom. Trochu pokrčte kolená, aby ste znížili svoje ťažisko a vytvorili si stabilnejšiu základňu. Skontrolujte, či sú vaše ramená a boky v jednej rovine s vašim terčom.
    • Ak je to pre vás pohodlnejšie, môžete tiež mierne skloniť postoj tak, aby noha vašej nedominantnej strany bola vpredu.
  2. 2 Navijak v línii tak, aby vaša nástraha bola 30–38 cm od hrotu prútu. Otáčajte kľukou navijaku v smere hodinových ručičiek (smerom od vás), až kým nástraha nevisí asi 0,30 m od konca prútu. Toto nastaví vlasec do správnej polohy pre dobré a silné obsadenie.
    • Ak máte na vlasec pripevnený platin alebo bobber, uistite sa, že je to skôr ako 30–38 cm od konca prútu, nie od vašej nástrahy. V opačnom prípade bude vaša línia príliš krátka, čo spôsobí, že vaše obsadenie stratí dynamiku.
  3. 3 Uchopte palicu rukoväťou palca tesne pod tlačidlom navijaka. Rukoväte väčšiny prívlačových prútov majú zapustené sedadlo so spúšťou podobným výstupkom na spodnej strane. Omotajte ukazovák okolo tohto výbežku, aby ste sa ubezpečili, že je váš stisk bezpečný.
    • Máte možnosť držať udicu buď pravou, alebo ľavou rukou. Väčšina rybárov dáva prednosť tomu, aby odhodili vrtuľovú výstroj svojou dominantnou rukou.
    • Ak chcete nahadzovať a navíjať rovnakou rukou, budete musieť po nahodení zmeniť majiteľa.
  4. 4 Stlačte a podržte tlačidlo na zadnej strane cievky. Pohybujte palcom vrhacej ruky nahor, kým sa podložka nenachádza nad gombíkom. Potom pevne stlačte tlačidlo. Stlačením tlačidla navijaku sa cievka navinutia odpojí, čo jej umožní začať lietať, keď spustíte vrhací pohyb.
    • Po stlačení tlačidla sa čiara môže znížiť, ale nemala by cestovať ďaleko. Ak poklesne o viac ako 2–3 palce (5,1–7,6 cm), znamená to, že ste pravdepodobne nedržali tlačidlo dostatočne pevne. Naviňte to a skúste to znova.
  5. 5 Zdvihnite odlievacie rameno, kým nebude ruka pred vašou tvárou. Nechajte pohyb vychádzať skôr z lakťa, ako z ramena - týmto spôsobom získate lepšie cvaknutie, keď dokončíte cast. Akonáhle je ruka vášho odlievacieho ramena v polohe pred vašou tvárou, samotná tyč by mala byť buď zvislá, alebo smerovať za vami len mierne.
    • Rukoväť tyče neustále držte nad úrovňou pása.
    • Nezdvíhajte ruku príliš vysoko. Mohlo by to spôsobiť, že by ste náhodne zahákli blízky predmet alebo časť odevu. Môže to tiež zbytočne zaťažiť váš ramenný kĺb, ktorý vás po dlhom dni strávenom na vode rýchlo dobehne.
    • Precvičujte si casting na široko otvorenom priestranstve, aby ste za seba náhodou nezaviazali stromy alebo kríky.
  6. 6 Prút rýchlo potiahnite dopredu. Jedným plynulým pohybom otočte smer vrhacej ruky a držte rukoväť prúta o celú dĺžku paže pred tvárou. Konček tyče zastavte zhruba v 30-stupňovom uhle alebo v polohe, ktorá sa bežne nazýva „10 hodín“.
    • Kľúčom k dobrému obsadeniu je, aby boli vaše pohyby čo najplynulejšie a bez námahy. Škubanie alebo nadmerná sila s tyčou iba odhodí vašu presnosť a spôsobí stratu vzdialenosti.
  7. 7 Uvoľnite gombík navijaka, keď sa tyč dostane do úrovne očí. Ako to urobíte, hybnosť prútu bude poháňať vašu návnadu alebo lákať dopredu k vašej cieľovej oblasti. Vlasec potom bude pokračovať v rýchlom odvíjaní, kým znovu nestlačíte tlačidlo navijaku alebo kým návnada alebo nástraha nenarazí na vodu.
    • Ak vaša návnada alebo návnada jednoducho spadne do vody pred vami, pravdepodobne ste gombík pustili príliš neskoro. Ak letí voľným oblúkom smerom nahor, pravdepodobne ste ho pustili príliš skoro.
    • Spočiatku môže byť trochu zložité správne načasovať obsadenie s vydaním. Nerobte si starosti - po pár pokusoch sa do toho dostanete.
  8. 8 Keď vaša návnada alebo návnada dosiahne váš cieľ, stlačte znovu tlačidlo navijaku. Druhé stlačenie tlačidla spomalí let vašej návnady a spôsobí, že sa driftuje pekne a ľahko tam, kde chcete, aby dopadla. Odtiaľ už bude len trpezlivosť, keď odskočíte a počkáte na oznamovacie ťahanie sústa!
    • Prípadne môžete znova zaistiť mechanizmus uzamknutia vlasca otáčaním trhliny navijaka v smere hodinových ručičiek, kým nepocítite kliknutie.
    • V tomto okamihu môžete prenášať udicu na svoju opačnú ruku, ak sa budete cítiť pohodlnejšie pri navíjaní svojou dominantnou rukou.
    Reklama

Metóda 2 zo 4: Rybárčenie s prívlačou

  1. jeden Namierte hornú časť tela v smere, v ktorom budete vrhať. Postavte sa tvárou k tej časti vody, kam chcete, aby vaša línia a návnady išli, pričom ramená a boky držte v jednej línii s cieľovou oblasťou. Zaujmite pohodlný postoj a pokrčte kolená, aby ste zvýšili svoju stabilitu.
    • Snažte sa nenechať sa otáčať bokmi alebo ramenami, kým prechádzate vrhacím pohybom. Celý čas chcete zostať na námestí.
  2. 2 Uchopte rukoväť tyče svojou dominantnou rukou. Na rozdiel od prívlačových navijakov sú prívlačové navijáky navrhnuté tak, aby boli odlievané jednou rukou a navíjané druhou. Uchopte pevne sedlo navijaka, ukazovák a prostredník nad projekciou a ukotvte krúžok a malíčky pod ním.
    • Pretože viac ľudí je pravákov, väčšina rotujúcich navijakov je navrhnutá s rukoväťou vľavo a navijakom vpravo.
    • Ak ste ľavák, jednoducho zmeňte orientáciu tyče tak, aby rukoväť a navijak boli v prirodzenejšej polohe.
  3. 3 Navíjajte v rade, kým vaša nástraha nevisí na 30–38 cm. Cvok navíjajte v smere hodinových ručičiek, aby ste nástrahu dostali do správnej výšky. Nenatáčajte ho do vzdialenosti menšej ako 15 cm (6 palcov) alebo nechajte nadmernú vôľu v línii. Chcete, aby sa návnada zavesila natoľko, aby poskytla malú váhu.
    • Rukoväť tyče držte v pohodlnej polohe približne na úrovni pásu.
  4. 4 Prstom zahnite nad vlasec a potiahnite ho proti tyči. Otáčajte sponou navijaka, kým nie je stočená šnúra zarovnaná s tyčou a sedte čo najbližšie k vašej nahodovacej ruke. Potom ohnite ukazovák a použite ho na zhromaždenie najbližšej časti vlasca a vytiahnite ho priamo hore do tyče. Takto sa vytvorí len toľko vôle, aby bolo možné efektívne obsadenie.
    • Keď ste prstom zachytili vlasce, nepúšťajte ich, kým neiniciujete obsadenie.
    • Klobúč navijaka je valcovitý kus, ktorý sa voľne otáča za cievkou, kde je lanko navinuté. Je zodpovedný za zhromaždenie vlasca a jeho vloženie späť na cievku, keď navíjate.
  5. 5 Otvorte kauciu navijaka voľnou rukou. Ak ste rybárom pravou rukou, ľavou rukou preklopte hojdajúcu sa kovovú slučku na opačnú stranu kaucie. Ak ste ľavák, otvorte kauciu pravou rukou. Otvorením kaucie ju posuniete z cesty, aby ste mohli voľne vnadiť.
    • Dbajte na to, aby ste dominantnou rukou držali rukoväť prúta a zároveň vyklopili vodítko navijaka. Odlievanie prívlačového navijaka je proces obojručný.
  6. 6 Vytiahnite tyč späť cez rameno vášho odlievacieho ramena. Pohybujte oboma rukami súčasne a hore, podobne ako by ste držali bejzbalovú palicu alebo golfovú palicu. Pozastavte, keď je hrot tyče zhruba v 30-stupňovom uhle k zemi.
    • Prívlačový prút by mal spravidla ísť skôr po vodorovnej trajektórii, než by mal cestovať priamo hore a dole.
  7. 7 Keď šľaháte prút pred sebou, pustite vlasec. Pracku zacvaknite dozadu pred seba tak, aby ste mali obe ruky natiahnuté pred hrudník. Hneď ako prút prejde pred vašu tvár, uvoľnite zovretie vlasca. Ohyb hrotu tyče spôsobí, že sa plaví. Pre zvýšenie presnosti držte ukazovák namierený na miesto, kde chcete, aby vaša nástraha dopadla.
    • Rovnako ako u prívlačového prútu, dávajte pozor, aby ste vlasec neuvoľnili príliš skoro alebo neskoro. Ak sa predčasne pustíte, vaša návnada pôjde hore, nie von, zatiaľ čo príliš neskoro pustíte, zvyčajne spôsobí, že vystrelí priamo do vody.
    • Ak nahodíte s prívlačou s dlhou rukoväťou, podobnou druhu, aký sa používa pri rybolove so slanou vodou, stabilizujte svoju dominantnú ruku počas celého pohybu čo najviac. Bude pôsobiť ako akési točne, okolo ktorého sa bude otáčať zvyšok tyče.
    Reklama

Metóda 3 zo 4: Pomocou prútu Baitcasting

  1. jeden Postavte sa čelom k zamýšľanej cieľovej oblasti. Ramená a boky si zarovnajte s časťou vody, kde chcete, aby vaša návnada alebo návnada dopadla. Obe chodidlá pevne položte vedľa seba, prsty na nohách rovno so zvyškom tela. Pomôže vám to zabezpečiť, aby vaša línia bola pravdivá.
    • Ak chcete, môžete otočiť svoj postoj tak, aby vaša noha s dominantnou stranou bola vzadu, pretože svoj prút privediete späť cez rameno, aby ste zahájili vrhanie. Len sa uistite, či umiestnenie vašej nohy nevyvráti vaše zarovnanie.
  2. 2 Upravte ťah a napnutie navijaka. Pred prvým použitím navijaka na baitcasting je dobré upraviť nastavenie ťahu a napätia na úroveň, ktorá vám vyhovuje. Môžete to urobiť otáčaním magnetických kolies na zadnej strane tyče tesne nad priľnavosťou, až kým nedosiahnete správny pocit. Takto sa vlasec bez námahy odlepí z cievky, keď idete na cast.
    • Navijaky Baitcasting využívajú odstredivý brzdový systém a napínací gombík, ktorý pri nahodení vlasca vytvára odpor.
    • Ak ste nikdy predtým nehádzali pomocou baitcastingovej tyče, nastavte odporové koleso na 9. Vyššia úroveň odporu ponúkne vyššiu bezpečnosť a kontrolu pri prvých pokusoch. Akonáhle získate trochu skúseností, nižšie nastavenie vám umožní nahadzovať bez námahy a s väčšou vzdialenosťou.
    • Baitcastingové prúty sa vyznačujú zložitým dizajnom a ak si nedáte pozor, môže byť ľahké vyvážiť nastavenia z rovnováhy. Z tohto dôvodu je najlepšie nechať na nich pracovať kvalifikovaným odborníkom.
  3. 3 Návnadu naviňte na 30 - 38 cm od hrotu prútu. Otočením kľuky navijaku v smere hodinových ručičiek skrátite vlasec, proti smeru hodinových ručičiek predĺžite. Nechajte svoju nástrahu alebo nástrahu visieť asi 0,30 m od konca prútu, aby ste zaistili maximálny vplyv a dynamiku nástrahy.
  4. 4 Otočte tyč tak, aby kľuka navijaka a cievka boli hore. Umiestnenie mechanizmov navijaka tak, aby smerovali nahor, vám umožní použiť zápästie na dobré zacvaknutie obsadenia.
  5. 5 Uchopte palicu tak, aby palec spočíval na cievke navijaka. Držte palec v miernom uhle na vonkajšom okraji cievky a nestláčajte ho rovno proti ryske. To vám zabráni v náhodnom upchaní cievky a dá vám väčšiu kontrolu nad tokom vlasca počas nahodenia.
    • Rovnako ako u prívlačových prútov, väčšina rybárov vrhá a navíja prúty s nástrahou rovnakou rukou. Ak sa rozhodnete vykonať obe akcie rovnakou rukou, po nahodení budete musieť zmeniť uchopenie.
  6. 6 Palcom ruky na nahodenie stlačte uvoľňovacie tlačidlo cievky navijaka. Stlačením tlačidla na uvoľnenie cievky sa cievka odpojí a umožní sa jej počas náhozu voľne otáčať, čo umožňuje dlhšie náhozy. Akonáhle narazíte na uvoľnenie cievky navijaku, položte palec na odkryté koliesko cievky, aby sa cievka nerozvíjala.
    • Na väčšine navijákov s baitcastingom nájdete úzke tlačidlo alebo lištu na zadnej strane rukoväti navijaka tesne pod cievkou navijaka, ktoré rýchlo nájdete palcom.
    • U starších modelov môže byť uvoľnenie cievky umiestnené na vonkajšej hrane tyče na strane cievky.
  7. 7 Zaťažovacie rameno dajte hore a späť k ramenu. Zdvihnite hrot tyče do strany, až kým nebude mieriť za vami v miernom uhle. Pokrčte ohnuté lakeť vedľa tváre, akoby ste sa chystali hodiť futbal.
    • Nie je potrebné držať lakeť alebo tyč v akomkoľvek presnom uhle. Stačí ho dostať do akejkoľvek polohy, ktorá vám bude vyhovovať.
    • Ak sa hrot vašej tyče ponorí do úrovne pása alebo pod ňu, pravdepodobne ju držíte príliš nízko. Skúste ho mierne zdvihnúť tak, aby sedel zhruba vo výške ramien, keď idete hádzať.
  8. 8 Potiahnite tyč smerom dopredu a súčasne vytiahnite palec z kolieska cievky. Obráťte dráhu prútu rýchlym pohybom podobným bičom, aby ste zahájili vrhanie. Keď zložíte palec z cievky, vaša návnada alebo nástraha sa budú zväčšovať v smere vášho cieľa a spôsobiť, že sa vlasec bude voľne odvíjať. Dokončite nástrel tak, že váš prút smeruje pred seba v polohe 10 hodín.
    • Ruku držte uvoľnenú a ohnutú pohybom.
    • Casting s baitcasterom je viac o jemnosti ako sile. Namiesto toho, aby ste svoju návnadu alebo nástrahu vyhodili, nechajte ju bez námahy preniesť svojou váhou.
  9. 9 Brzdte cievku navijaka palcom tesne predtým, ako sa dostane k vode. Ľahko stlačte palec proti rotujúcej cievke, aby ste vlasec „opreli“, alebo ho plynule a postupne spomaľujte. Skúste sa ubezpečiť, že sa to úplne zastaví, kým sa nedotkne vašej cieľovej oblasti.
    • Ďalším dôvodom, prečo väčšina rybárov používa svoju dominantnú ruku na vrhanie baitcastingového prútu, je to, že im dáva väčšiu kontrolu nad cievkovým kotúčom navijaka.
    • Ak svoj vlasec nezabrzdíte, bude sa pokračovať v rozmotávaní potom, čo vaša návnada dopadne na vodu. To môže viesť k spleti prekročenej čiary (niekedy známej ako „vtáčie hniezdo“), ktorú budete musieť narovnať, aby ste mohli svoju návnadu znovu získať.
    • Choďte do toho a posuňte prút na svoju opačnú ruku, ak chcete navinúť vlasec dovnútra rovnakou rukou, akou hodíte.
    Reklama

Metóda 4 zo 4: Casting Muškárske potreby

  1. jeden Umiestnite svoje telo tak, aby smerovalo k tej časti vody, do ktorej budete vrhať. Prejdite k časti vody, kde je vaša noha pekná a bezpečná, a postavte sa tak, aby vaše plecia a boky boli v jednej rovine s vašou cieľovou zónou. Znížte svoju váhu, aby ste zostali pevne zakorenení, zatiaľ čo pôjdete na casting.
    • Počas muškárenia je veľká šanca, že budete niekedy stáť priamo vo vode, v ktorej lovíte. Z tohto dôvodu je obzvlášť dôležité udržiavať pevný základ.
    • Pri rybolove v rýchlo sa pohybujúcej vode nezabudnite vždy na svoj postoj a umiestnenie chodidla. Ak si nedáte pozor, môže sa veľmi ľahko pošmyknúť!
  2. 2 Držte svoju tyč v úrovni pása pred sebou dominantnou rukou. Uistite sa, že tyč je rovnobežná so zemou alebo len mierne naklonená nahor, s navijakom smerom nadol a palcom položeným na hornej časti rukoväte. Ruku držte uvoľnenú a uvoľnenú pod lakťom.
    • Správne nahadzovanie muškárskeho náradia si vyžaduje veľkú šikovnosť. Z tohto dôvodu sa odporúča používať ktorúkoľvek ruku, s ktorou ste viac koordinovaní.
  3. 3 Pohybom predlaktia rýchlo vytiahnite špičku tyče dozadu. Keď prút zametiete dozadu, mierne sa ohne a vlasec sa vám bude úzkym oblúkom obracať dozadu. Tento efekt whiplash generuje hybnú silu potrebnú na pohon návnady.
    • Pri prvom začatí zadného ťahu môžete zdvihnúť špičku tyče o 15–20 cm (6–8 palcov), aby ste v prípade potreby uvoľnili uvoľnenú šnúru od vody. Potom ho počas celého pohybu udržujte čo najviac vodorovne.
    • Počas chrbta majte hornú časť paže pevne na danom mieste. Na rozdiel od iných prútov budete pri love muškárskeho náradia používať hlavne zápästie alebo predlaktie.
  4. 4 Pozastavte sa tak dlho, aby sa čiara vyrovnala za vami. Počkajte, kým linka dokončí svoj oblúk a začne sa rozvinúť vo vzduchu. Uistite sa, že čiara je čistá, aby po dokončení nahodenia nezachytila ​​vaše oblečenie alebo okolité predmety.
    • Keď sa začínate učiť používať muškárske potreby, môže vám pomôcť pozrieť sa cez plece a sledovať, ako sa vlasec vyrovná. Po niekoľkých hodoch začnete poznávať jemné ťahanie, keď sa vlasec dostane do úplného predĺženia.
    • Pauzu príliš nepreháňajte. Ak sa línia flirtuje so zemou, beriete si príliš veľa času.
    • Dajte pozor, aby ste sa s tým neponáhľali. Ak sa nepozastavíte, všetko sa zrúti a budete musieť skúsiť znova.
  5. 5 Švihnite špičkou prútu tak, aby vaša vrhacia ruka smerovala pred vás. V tomto okamihu bude tyč „zaťažená“ a pripravená pružiť späť v opačnom smere. S rýchlym lusknutím zápästia sa návnada vydá pred vami smerom k cieľovej oblasti.
    • Pre maximálny výkon, vzdialenosť a presnosť sa pokúste načasovať pohyb predlaktia a zápästia s presným okamihom, keď sa tyč po ohnutí narovná.
    • Keď cesta dosiahne pozíciu 10 hodín, jemne ju potiahnite dozadu, aby ste zastavili jej hybnú silu vpred. Toto vám zabráni v náhodnom prekročení cieľa.
  6. 6 Sklopte špičku prútu, aby ste položili nadväzec, vodítko a leteli. Keď sa vaša tyč zastaví pred vami, nasmerujte špičku smerom nadol tak, aby ste vlasec jemne trepotali nadol k hladine vody. Pamätajte, že k tomu by malo dôjsť až po dokončení mozgovej príhody. Ak sa špička prútu ponorí príliš skoro, odhodí to váš cieľ a vzdialenosť.
    • Osvojenie si muškárskeho náradia si vyžaduje pevné uchopenie techniky a veľa cviku. Nenechajte sa odradiť, ak máte pocit, že sa vám to pri prvých výstupoch nepodarí.
  7. 7 Opakujte spätný chod a podľa potreby švihnutím posuňte ďalší riadok. Jednou z hlavných výhod rybárskeho výstroja je, že môžete zvýšiť vzdialenosť, ktorú vaša šnúra prekoná, keď už ste nahodili. Za týmto účelom jednoducho potiahnite prút tam a späť plynulými a ľahkými ťahmi a zastavte sa, keď vlasec zašiel tak ďaleko, ako chcete. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Aké sú tipy na nahodenie muškárskeho prútu?Kathy Sparrow, MA
    Inštruktorka rybolovu Kathy Sparrow je v jadre inštruktorka muškárenia a dobrodruh. Kathy je spoluzakladateľkou a predchádzajúcou manažérkou rybárskej chaty Kingfisher Inn, chaty na mušky v texaskej štvrti Lower Laguna Madre. Je autorkou románu „O materskej lagúne: muškárenie a duchovná cesta“ a „Whispered Teachings of Babička Pstruh“, ktorý predstavuje ženskú perspektívu muškárenia. Kathy je tiež certifikovanou trénerkou Canfield v metodike Canfield. Vedie jednotlivcov procesom prijímania zmien vyjadrením dôvery, vedomia a odvahy prostredníctvom nástrojov na písanie, muškárenie a zámerné rozhovory. Má magisterský titul z angličtiny s dôrazom na literatúru a kultúrne vedy z University of Texas-Pan American.Kathy Sparrow, MAOdpoveď odborného inštruktora rybolovu Neponáhľajte. Príliš rýchle vrhanie vám zanechá veľké, mokré rezance a všetko sa zrúti. Pri nahodení je skutočne dôležité nahmatať prút. Bude malá pauza. Najväčšou chybou nie je pozastavenie sa na zadnom alebo prednom obsadení.
Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

  • Predtým, ako ich vytiahnete na vodu, nacvičte si techniky vrhania na suchu. Nahraďte svoju návnadu alebo nástrahu gumovou praktickou zátkou, aby ste ju nepoškodili alebo nestratili.
  • Ak si so sebou na ryby zvyčajne vezmete niekoľko prútov, zvážte nosenie prútu s navijakom pre ľahké lovné šnúry a nástrahy a prechod na udicu s navijakom, ak potrebujete zvládnuť ťažšie nástrahy.

Reklama

Varovania

  • Pri rybolove je dobré nosiť odolné oblečenie s dlhými rukávmi, aby ste zabránili zanášaniu bludných háčikov do kože v dôsledku zlého obsadenia.
Reklama

Veci, ktoré budete potrebovať

  • Rybársky prút
  • Rybársky vlasec
  • Návnada alebo návnada
  • Umývadlo alebo bobber (voliteľné)

Populárna Problémy

Bývalá tenistka Mary Carilloová kritizovala Novaka Djokoviča za znevažovanie vedy ako obyčajný názor. Djokovič sa dostal do kritiky po tom, čo 4 hráči vrátane neho boli na Adria Tour pozitívne testovaní na COVID-19.

Ak nemáte kuchynský robot, môžete preskočiť recepty, ktoré si vyžadujú jeho použitie. Namiesto kuchynského robota však môžete použiť množstvo rôznych nástrojov a techník. Väčšinu úloh môžete robiť s ...



Rafael Nadal si vždy užíval pocit súťaženia pred fanúšikmi, ale ten zážitok v Ríme mu bude chýbať. Keďže v Taliansku je v súvislosti s krivkou COVID-19 výnimočný stav Talianska predĺžený do októbra, Internazionali d'Italia sa bude konať za zatvorenými dverami.

Ako eliminovať obavy. Pristihnete sa, že neustále premýšľate o rovnakých veciach? Často myslíte na veci, ktoré sa nestali, ale mohli by sa stať? Ak je to tak, pravdepodobne trpíte obavami. Znepokojujúca je forma ...

Televízna premiéra „Hot Ones: The Game Show“ je 18. februára na TruTV. Ak nemáte kábel, tu je návod, ako môžete sériu sledovať zadarmo.