Ako sa vyrovnať na skateboarde

Skúšate sa naučiť ako na to? jazdiť na skateboarde ? Jednou z najťažších častí naučiť sa jazdiť na skateboarde je naučiť sa balansovať na doske. Vylepšenie schopnosti vyvážiť na skateboarde si vyžaduje trpezlivosť a prax, ale použitie niektorých špeciálnych stratégií na zlepšenie rovnováhy a správne zaradený prevod vám môže pomôcť na vašej ceste.

Kroky

Metóda jeden z 3: Práca na rovnováhe

1. jeden Určite si svoj preferovaný postoj. Je dôležité nájsť a použiť svoj preferovaný postoj na vyváženie na skateboarde. Dve hlavné polohy, ktoré skateboardisti používajú, sa nazývajú pravidelná a praštěná. Vyskúšajte obe polohy a zistite, čo je pre vás najprirodzenejšie.
   • Ak je vaša ľavá noha vpredu alebo čelom k pravej, ste v polohe nazývanej „bežné“. Ak je vaša pravá noha vpredu alebo čelom vľavo, ste v polohe zvanej „praštěná“.
2. 2 Nohy položte tesne za skrutky. Uistite sa, že keď stojíte na skateboarde, vaše chodidlá sú umiestnené tesne za skrutkami. Toto je najlepší spôsob, ako umiestniť nohy pre dobrú rovnováhu. Umiestnenie nôh do stredu dosky vám neprinesie toľko kontroly a tiež vám uľahčí rozbitie dosky.
   • Skrutky slúžia na pripevnenie kolies vášho skateboardu k doske, takže nohy by mali byť tesne za kolieskami na doske.
3. 3 Postavte sa na svoj skateboard na koberec alebo trávu. Predtým, ako sa pokúsite vyvážiť počas jazdy na skateboarde, začnite balancovaním na svojom skateboarde, ktorý stojí. Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa váš skateboard príliš kotúľal, je položiť ho na koberec alebo trávu. Potom sa postavte na svoj skateboard a pracujte na svojej rovnováhe.
   • Môžete tiež vyskúšať umiestniť na skateboard nejaký predmet pred a za kolesá, aby sa príliš nepohol. Skúste položiť blok dreva na obidve strany vášho skateboardu alebo dosku umiestnite medzi dva bloky škvár.
   • Ak je pre vás stále ťažké stáť na doske, aj keď sa nehýbe, môžete skúsiť držať na zábradlí alebo stene, aby ste sa ustáli, a prepracovať sa k státiu na doske bez toho, aby ste niečo držali.
   • Jednou z možností je mať priateľa, ktorý drží ruku o niečo vyššie ako pás, aby si stále cítil pohyb kolies, ale aby si mal čo pripútať.
4. 4 Pracujte na svojej rovnováhe posunutím svojej váhy. Na to, aby ste pracovali na rovnováhe, sa nemusíte nakláňať dozadu a dopredu alebo sa veľmi pohybovať. Len sa snažte udržiavať svoju telesnú hmotnosť v strede tela a svoju váhu mierne posuňte od podpätkov k prstom na nohách, aby ste zostali stabilne na doske.
   • Dobrý nápad je tiež udržiavať mierny sklon v kolenách. To pomôže udržať vaše ťažisko nižšie pri zemi, čo uľahčí vyváženie.
   • Aby ste vylepšili svoju rovnováhu, budete si musieť na palube často precvičovať vyváženie. Snažte sa cvičiť každý deň aspoň 15 minút.
   • Môžete sa tiež pokúsiť utiahnuť ložiská, aby sa kolesá pohybovali pomalšie, ak vôbec. Potom si môžete nacvičiť nastupovanie a vystupovanie z dosky bez obáv z vykĺznutia na kolesách.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Vyvažovanie na pohyblivom skateboarde

1. jeden Precvičte si odtláčanie na rovnom povrchu. Keď sa cítite pripravení vyskúšať balancovanie na pohybujúcom sa skateboarde, začnite niečím ľahkým, napríklad vodorovným úsekom betónu. Položte prednú nohu na dosku a druhú nohu položte na zem tesne pred túto nohu. Potom nohou zatlačte na betón a posuňte dosku a telo dopredu.
   • Pri tlačení držte nízke ťažisko. Pokrčte kolená a váhu tela vyvážte cez chodidlo, ktoré je na skateboarde.
   • Nájdite rovný chodník alebo navštívte miestny skatepark, kde nájdete rovný povrch, ktorý je mimo prevádzky.
   • Ak sa rozhodnete vyskúšať korčuľovanie na povrchu so sklonom, uistite sa, že sklon je nízky, aby ste nestratili kontrolu nad doskou.
2. 2 Druhé chodidlo položte na dosku. Po odtlačení budete musieť vystrčiť tlačnú nohu hore a na dosku. Nezabudnite umiestniť túto nohu za skrutky na doske a udržiavať ju otočenú nabok. Toto uľahčí vyváženie na doske, pretože budete môcť stabilnejšie kývať nohou tam a späť.
   • Prednú nohu majte zasadenú, keď zadnú nohu privediete na dosku, ak tlačíte na „bežné“
   • Keď zatlačíte na „mongo“, majte zadnú nohu zasadenú, keď prednú nohu privediete na dosku
3. 3 Zostaňte na palube, kým sa nezastaví. Potom, čo sa dostanete na pohyblivú dosku, jazdite na nej a snažte sa udržiavať rovnováhu, kým sa sama nezastaví. Ak ste na rovnom povrchu, nemalo by to trvať veľmi dlho.
   • Ak ste sa rozhodli vyskúšať jazdu na doske z kopca, potom to môže trvať trochu dlhšie a možno budete musieť zastaviť, ak sa začnete cítiť nestabilný. Dosku zastavíte tak, že zadnou nohou vystúpite na jej koniec. To spôsobí, že sa chvost brúsi o zem a zastaví sa.
4. 4 Pätami a prstami na nohách otočte dosku. Pri nácviku jazdy môžete experimentovať s otáčaním dosky. Ak chcete dosku otočiť, jednoducho mierne premiestnite svoju váhu z jednej strany dosky na druhú.
   • Napríklad ak posuniete svoju váhu na päty, potom sa doska posunie doprava alebo doľava v závislosti od toho, ktorým smerom sú vaše päty otočené. Ak presuniete svoju váhu na prsty na nohách, bude sa vaša doska otáčať týmto smerom.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Výber správneho prevodového stupňa

1. jeden Noste skate topánky. Môžete skateboardovať v teniskách, ale skate topánky sú špeciálne navrhnuté tak, aby vám pomohli zostať na palube. Topánky na korčule sú širšie ako bežné tenisky, takže vytvárajú viac kontaktu s doskou. Šírka topánok na korčule vám tiež môže uľahčiť udržanie rovnováhy na doske.
   • Korčule nájdete vo väčšine športových obchodov a obchodných domov.
2. 2 Zvážte zaobstaranie skateboardu na mieru. Skateboardy sú široko dostupné, ale možno budete chcieť zvážiť zaobstaranie skateboardu na mieru alebo jeho zakúpenie v obchode s skateboardmi. To vám umožní klásť otázky a získať pomoc od ľudí, ktorí majú znalosti o skateboardingu a skateboardoch. Môžete si nechať poradiť s najlepším typom skateboardu pre vaše schopnosti a potreby.
   • Môžete napríklad uprednostniť skateboard, ktorý sa dá použiť na prašných lištách pri horskom nástupe, alebo môžete chcieť iba taký, ktorý sa dá použiť v skateparku a na chodníkoch.
   • Získaním skateboardu prispôsobeného vašim potrebám môžete ľahšie vyvážiť svoj skateboard.
3. 3 Noste prilbu a ochranné vypchávky. Skateboarding môže byť nebezpečný šport, preto je dôležité chrániť sa správnym náradím. Keď jazdíte na skateboarde, vždy noste prilbu, chrániče zápästia a chrániče lakťov. Nosenie týchto špeciálnych predmetov vám pomôže ochrániť vás pri páde, čo sa stáva často, keď sa začínate učiť skateboardovať.
   • Uistite sa, že nosíte prilbu, ktorá spĺňa normu ASTM F1492 pre prilby na skateboard. Pre istotu skontrolujte štítok na prilbe.
   • Aj keď vám nosenie ochranných pomôcok nepomôže vyvážiť na palube, môže vám pomôcť zvýšiť sebadôveru, pretože je menej pravdepodobné, že by ste si vážne poranili hlavu alebo zlomili zápästie.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Ako cvičíte balansovanie na skateboarde?Jon Depoian
  Inštruktor skateboardingu Jon Depoian je inštruktor skateboardingu a majiteľ spoločnosti Intro2Skateboarding, organizácie so sídlom v Orange County v Kalifornii, ktorá poskytuje profesionálne hodiny skateboardingu pre začiatočníkov i skúsených skateboardistov v súkromí, doma, v škole, na narodeninách a v letných táboroch. Jon má viac ako 21 rokov skúseností s skateboardingom, má viac ako 10 rokov skúseností s výukou skateboardingu a zameral sa hlavne na výrobu videí o pouličnom skateboardingu a súťaží v korčuľovaní.Jon DepoianOdpoveď odborníka na skateboarding Odcvičiť si môžete balansovanie na tráve alebo koberci, aby sa vaša doska nekotúľala všade. Kolesá môžete tiež utiahnuť, aby sa pomalšie rolovali. Potom si môžete nacvičiť nastupovanie a vystupovanie bez obáv z vykĺznutia na kolesách. Ak ste pripravení na kolesá, skúste sa pripraviť na niečo, čo je o niečo viac ako po pás, aby ste si zvykli na vyváženie.
• Otázka Môžete nosiť tenisky, keď ste na skateboarde? Áno, ale stáva sa to oveľa náročnejším. Podložky sa odporúčajú, kým sa nedostanete na kĺb.
• Otázka Mám sa prestať snažiť, ak sa neviem vyrovnať alebo jazdiť na skateboarde? Nikdy sa neprestávaj snažiť. Videl som ľudí trvať mesiace, kým mohli jazdiť na doske. Čím viac korčuľujete, tým viac to pre vás bude prirodzené.
• Otázka Čím to je, že keď jazdím na svojom skateboarde po ceste, vydáva hlasný a neobvyklý zvuk? Je to pravdepodobne spôsobené tým, že máte tvrdé kolesá, takže vydáva hlasný zvuk aj po nerovnom teréne.
• Otázka Ako ovládam skateboard? Pri jazde na skateboarde vyvíjajte tlak na pätu alebo chodidlo. Mali by ste sa nakloniť v smere, v ktorom vyvíjate tlak na nohu. Aby ste to mohli urobiť, uvoľnite nákladné vozidlá (kovový diel, ktorý drží pneumatiky spolu). Veľká skrutka v strede (známa ako čap), vozidlo uvoľní alebo utiahne. Uvoľnite to a vyskúšajte! Druhá cesta môže byť ťažšia; pomocou chvosta mierne zdvihnete hornú časť dosky chvostom (zakrivená časť na zadnej strane) a potom vrch nasmerujete prednou nohou.
• Otázka Pomôže skateboarding môjmu pocitu rovnováhy? Ak sa toho budete držať, tak áno.
• Otázka Ako zapnem penny board? Rovnakým spôsobom ako na bežnom skateboarde. Je to o niečo ťažšie vyvážiť, pretože penny boardy sú menšie.
• Otázka Jazdím s pravidelným postojom a skoro vždy, keď jazdím, sa doska otočí doľava. Mám povoliť svoje nákladné vozidlá, aby som to napravil? Ak uvoľníte svoje nákladné vozidlá, pravdepodobne to bude ešte horšie. Pokúste sa fixovať svoj otočný pohár (malý čierny pohár v spodnej časti vešiaka), pretože práve vďaka tomu sa nákladné autá otáčajú konkrétnym smerom. Ak sa stále pohybuje doľava, požiadajte o pomoc niekoho v obchode s korčuľami.
• Otázka Považujú sa vysoké topánky za korčuliarske topánky? Skutočne to záleží na ich podrážkach - ak má váš vysoký top zvlnenú alebo zakrivenú podrážku, potom to nie je dobré pre danú úlohu. Dobre poslúži vysoký zvršok, ktorý má gumu (pre uchopenie) a plochú podrážku.
• Otázka Vlastním penny board. Je to to isté? Penny board je to isté, len je to o niečo ťažšie vyvážiť.