Podrobný sprievodca
Ak sa chystáte vyvinúť efektívne podanie, ktoré je zbraňou, je nevyhnutné pochopiť a naučiť sa vykonávať tri rôzne typy podávania tenisu.
Tri základné typy podávania tenisu zahŕňajú podanie na plochý, rozkrojený a kopnutý. V tomto článku sa budeme venovať týmto témam pre každý typ poskytovania:
- Prehľad
- Výhody a nevýhody
- Ako hodiť loptu
- Ideálny kontaktný bod a uhol rakety
- Tipy pre najlepší výsledok
Začneme krátkym rozhovorom o tom, prečo by ste sa mali naučiť tri typy tenisových podaní.
Prečo sa učiť 3 rôzne typy tenisových podaní?
Keď s tenisom začínate prvýkrát, vašim hlavným cieľom bude pravdepodobne vytvorenie jedného spoľahlivého podania, ktoré vám umožní začať bodovať a hrať hru.
Keď sa vaša hra bude zlepšovať, učenie sa všetkých troch typov podaní vám umožní súťažiť na vyššej úrovni tým, že prinesie rozmanitosť vašej hry so službami.
Pamätajte, že keď podávate, máte značnú výhodu, pretože bod začínate priestupkom a od začiatku môžete bod ovládať a diktovať.
Vaša schopnosť ovládať bod je však pevne spojená s vykonaním efektívneho podania, ktoré drží súpera v hádke a bráni mu v stanovení rytmu.
To je miesto, kde je rozmanitosť kráľom a prečo je rozhodujúce naučiť sa tri rôzne typy podaní.
Slúži pre rôznych hráčov a povrchy kurtov
Vaša schopnosť zasiahnuť viac ako jeden typ podania vám umožní byť konkurencieschopnejší proti rôznym hráčom a na rôznych povrchoch kurtov.
Napríklad, ak ste vysoký 6 ′ a hráte súpera 5 ”,” potom môžete byť schopný využiť ich výšku zasiahnutím podania, ktoré je mimo ich údernej zóny alebo dokonca cez ich hlavu, čím dosiahnete náročné pre ich návrat.
Na druhej strane, ak by ste mali vyskúšať to isté podanie proti súperovi 6’5, ”potom by ste mohli zistiť, že pristáva oveľa bližšie k ich údernej zóne, čo im umožňuje ľahký návrat.
Pre vyššieho súpera, ktorý sa nemusí pohybovať tak dobre ako kratší hráč, môžete trafiť jeho plátok do tela, pretože pri návrate bude mať problém rýchlo zmeniť pozíciu.
To isté platí pre povrchy súdov. Ak hráte na antukovom ihrisku, môže sa vám páčiť vaše podanie, kde ťažia z vyšších odrazov, vďaka ktorým je jeho návrat ešte náročnejší.
Avšak na tráve ten istý podaný kop nevyskočí ani zďaleka tak vysoko, takže sa môžete spoľahnúť na svoje podanie s plátkom, ktoré zostáva nízke, čo sťažuje návrat pri hraní na tráve.
Čím väčšia je rozmanitosť podaní, ktoré môžete zasiahnuť, tým viac si môžete upraviť svoju stratégiu, aby ste súťažili na vyššej úrovni proti rôznym hráčom a na rôznych povrchoch kurtov.
The Flat Serve
Ploché podanie je možno jedným z najvyhľadávanejších podaní v tenise, pretože je synonymom sily a schopnosti trafiť eso.
Ploché podanie dostalo svoj názov podľa toho, že pri kontakte sa s loptou pôsobí minimálne na točenie. Výsledkom je, že keď bytová služba dopadne na kurt, má tendenciu sa odraziť nízko a pokračovať priamo z miesta, kde dopadla na kurt.
Výhody
- Rýchlosť: Čím rýchlejšie je podanie, tým kratší čas bude musieť váš súper zareagovať, čo môže spôsobiť, že hráči budú neskoro kontaktovať loptu, alebo ich strelu pomýlia.
Ľahké body: Dobre umiestnené ploché podanie je ideálne na získanie bodu priamo esom alebo prinajmenšom na prinútenie súpera zablokovať loptu späť, aby mohlo dôjsť k ľahkému nastaveniu alebo odloženej strele. - Nízky odraz: ako naznačuje názov, ploché podania majú minimálne točenie. Výsledkom je, že keď lopta zasiahne kurt, zostane nízka, čo núti hráča, aby sa musel ohýbať a dostávať sa nízko alebo sa vrátiť zo svojej údernej zóny.
Nevýhody
- Nízka miera chyby: Najväčšou nevýhodou pevného plochého podania je, že je náročné udržať ho v ruke, nehovoriac o tom, že ho dobre umiestnite do servisnej skrinky. Vo výsledku môže nadmerné používanie tvrdého plochého podania viesť k rozdaniu príliš veľa voľných bodov alebo k tomu, že sa budete musieť spoľahnúť na druhé podanie.
- Reakčný čas: Rovnaká rýchlosť, ktorá súperovi sťažuje návrat tvrdého plochého podania, vám môže sťažiť dobre vykonaný návrat z plochého podania, pretože budete mať menej času na reakciu.
- Podávame a volejbal: Vzhľadom na kratší reakčný čas, ktorý môžete mať pri návrate súpera, môže byť náročné pohybovať sa dopredu a volejbal.
Užitočný tip
Spravidla platí, že čím vyšší ste, tým ľahšie bude vykonanie tvrdého plochého podania, pretože máte nad sieťou väčší voľný priestor, a teda aj vyššiu chybovosť. Ak ste málo, ploché podanie je náročnejšie na vykonanie, pretože máte menší voľný priestor nad sieťou, čo znižuje vašu mieru chyby.
Technika plochého podávania
Pozrime sa na niektoré z podrobností, ktoré vám pomôžu zaistiť, že môžete vyraziť na veľké ploché podanie.
Grip
V prvom rade je dôležité uistiť sa, že používatesprávny úchoppre byt slúžiť. Dobrou správou je, že použijetekontinentálny stiskpre všetky tri typy podaní, takže toto jedno uchopenie sa musíte naučiť, iba ak s ním ešte nie ste oboznámení.
Hoďte umiestnenie
Pri údere na ploché podanie budete chcieť, aby váš žreb bol zhruba 12 - 18 palcov pred vami a približne 6 palcov napravo od ramena rozhadzovacej ruky na vrchole žrebovania. Ak chcete podrobne preskúmať losovanie o servírovanie, nezabudnite si prečítať náš príspevok dňazdokonaľovanie techniky podávania žrebov.
Táto fotografia bola urobená vo výške žrebovania, aby ste získali dojem presného umiestnenia.
lakťová ortéza pre laterálnu epikondylitídu
Kontaktný bod a uhol rakety
Ďalej si povieme, ako nadviazať kontakt s loptou. Pretože sa snažíte loptičku trafiť naplocho alebo bez akejkoľvek rotácie, budete sa chcieť pokúsiť udrieť loptičku priamo zozadu bez toho, aby ste na ňu oprášili loptu alebo narazili do bočnej lopty.
Tu je fotografia, ktorá zobrazuje kontaktný bod proti lopte a správny uhol tváre rakety, ktorý je plochý, aby sa zabránilo vytočeniu lopty.
Video s plochým podávaním
Teraz, keď viete, čo treba hľadať, keď narazíte na ploché podanie, tu je video, ktoré ukazuje celý pohyb plochej služby. Zahrnul som krátke zastávky, ktoré vám pomôžu získať zmysel pre odhodenie, kontakt, bod a uhol rakety.
Tipy na ploché podávanie
Pri údere na ploché podanie je treba mať na pamäti niekoľko tipov:
Vyhnite sa nadmernému používaniu
Mnoho hráčov baví zasiahnutie veľkým plochým podaním a spoliehajú sa takmer výlučne na to ako na svoje prvé podanie, aj keď z nich urobia iba 10%. Problém s touto mentalitou a nízkym percentom prvého podania spočíva v tom, že na súpera je vyvíjaný veľký tlak.
Váš súper bude zvyčajne v obrannom režime, keď vráti vaše prvé podanie, pretože vie, že na nich môžete čokoľvek hodiť. Akonáhle však vynecháte prvé podanie, tlak sa do istej miery vyrovná.
Na vašej strane je tlak, aby ste zasiahli svoje druhé podanie, čo vás núti vyradiť z tempa určité tempo a následne dodáte súperovi väčšiu dôveru v ich návrat.
Vo výsledku môže byť prospešné vyhnúť sa nadmernému použitiu veľkého plochého podania a používať iné typy podaní, ktoré majú vyššiu mieru chýb, zatiaľ čo pri zameraní na kvalitné umiestnenie vyvíjate tlak na svojho súpera.
Využite to strategicky
Pretože veľké ploché podanie má nižšiu mieru chýb, stojí za to byť premyslený, keď sa ho rozhodnete použiť. Napríklad, keď máte pri podaní 40 - 15 rokov, môžete vhodiť veľké ploché podanie a pokúsiť sa uzavrieť hru. Ak premeškáte, stále je na vášho súpera vyvíjaný tlak, aby ste dosiahli skvelý návrat z pomalšieho druhého podania.
Na druhej strane, ak ste dole 15–40, veľké ploché podanie môže predstavovať značné riziko. Ak premeškáte, budete sa musieť spoliehať na svoje druhé podanie, aby ste sa udržali v hre so svojím súperom, ktorý je pripravený riskovať sám a uzavrieť hru.
Použite stred siete
Stred siete je jej najnižší bod, takže je ľahšie vykonať ploché podanie v danom bode siete na oboch stranách.
The Slice Serve
Slice serve je vysoko efektívne podanie, ktoré sa pri zdokonalení môže stať obrovskou zbraňou. Vďaka čomu je výrez jedinečný, je použitý bočný kolík, ktorý spôsobí, že sa lopta pohybuje sprava doľava (ak ste oprávnený) a pokračuje v tomto smere mimo odrazu.
Názov podania rezu pochádza z čistiacej akcie alebo rezu aplikovaného na tenisovú loptičku, aby sa vytvoril bočný kolík.
Výhody
- Prirodzené zasiahnuť: Ak používate kontinentálnu obslužnú rukoväť, potom je obsluha plátkov pravdepodobne tou obsluhou, ktorú nájdete najprirodzenejšie na základe kontaktného bodu a uhla použitej rakety, o ktorých si povieme nižšie.
- Otvorte súd: Jedným z najefektívnejších spôsobov použitia podania plátkov je vytiahnuť súpera na dvojke, ak ste oprávnený, a naopak, ak ste ľavica. Týmto otvárate súd a poskytuje vám široké spektrum príležitostí na streľbu.
- Vytlačte súpera: Ďalším častým využitím podania plátku je zasiahnutie stredu stredového hracieho priestoru tak, aby sa loptička po odraze presunula do tela súpera. Podanie na telo pritlačí vášmu súperovi a sťaží mu cestu z cesty, aby dosiahli čistý return.
- Nízky odraz: Kvalitne vykonané podanie rezu prinúti vášho súpera, aby použil svoje nohy a sklonil sa alebo zasiahol zo svojej údernej zóny, pretože loptička zostáva nízka kvôli svojmu čapu.
- Opačné ramená: Ak ste pravák a hráte na ľaváka alebo naopak, potom môže byť podanie na plátky skvelou zbraňou, ktorá zaútočí na súperov bekhend široko na deuce kurte, ak ste spravodliví, a ad kurte, ak ste ľavá.
Nevýhody
- Konzistencia: Pretože efektívna obsluha plátkov vyžaduje veľké množstvo sidespinov, veľa hráčov má tendenciu preháňať, čo často vedie k nejednotnosti.
- Telegrafovanie: Hráči často preháňajú svoje žrebovanie, aby dosiahli viac roztočení, a tým dajú preč skutočnosť, že sa chystajú trafiť podané plátok. Možno to nebude vadiť, ak podanie vykonáte dobre, ale tento tip na druhú sekundu môže vášmu súperovi poskytnúť výhodu pri návrate.
Technika podávania plátkov
Pozrime sa, ako vhodnou technikou zasiahnuť plátok.
Grip
Aj keď niektorí hráči a tréneri môžu navrhnúť, že na svoje podanie s plátkom môžete použiť východný úchop, odporúčam to z dvoch hlavných dôvodov.
Najprv, ak používatevýchodný stisk, s najväčšou pravdepodobnosťou nadmerne kompenzujete zlú techniku.
Po druhé, zmena zovretia môže byť pre vášho súpera smrteľným darčekom, aký typ podania sa chystáte zasiahnuť.
Pravdou je, že kontinentálny úchop podania je vysoko efektívny pre všetky typy tenisových podaní. Musíte sa ho len naučiť použiť na vynikajúce podávanie krajcov, ktoré si vyžaduje čas a trpezlivosť.
pravidlá stolného tenisu štvorhra
Hoďte umiestnenie
Podobne ako pri podaní na plocho, budete chcieť umiestniť vrh asi 12-18 palcov pred seba a približne 6 palcov napravo od ramena rozhadzovacej ruky na vrchole vrhania, čo umožní prirodzený kontakt s loptou.
Spočiatku môžete byť naklonení hodiť loptičku trochu ďalej doprava, ako to robíte pre svoj byt, aby kontakt s loptou bol o niečo výraznejší a aby sa vytvoril pocit.
Ak však svoje žrebovanie upravíte, nezabudnite, že dobrý vracač môže zmenu v žrebovaní zachytiť a dá im náznak typu podania a miesta, kde by ste ho mohli nakopnúť.
Kontaktný bod a uhol rakety
Pri podávaní plátkov budete chcieť nadviazať kontakt s vonkajším okrajom gule, aby ste vytvorili guľový čap. Budete však tiež chcieť mierne zasiahnuť, aby ste mali loptu trochu topspinu, aby padla späť dole do kurtu.
Tu je fotografia, ktorá vám ukáže, ako by malo vaše kontaktné miesto vyzerať pri servírovaní na plátky. Je to jemné, ale dúfajme, že v porovnaní s plochým podaním môžete povedať, že raketa sa blíži k lopte pod uhlom s miernym pohybom nahor.
Tento pohyb dáva loptičke rotáciu alebo plátok, ktorý hľadáte, a zároveň zaisťuje dostatok topspinu, ktorý loptu vráti späť do kurtu.
Nakrájajte video na plátky
Tu je video, ktoré spája všetky rôzne kúsky podávaného plátku a opäť obsahuje pauzu, aby ste videli umiestnenie vrhnutia, kontaktný bod a uhol rakety ako súčasť celého pohybu služby.
Tipy na krájanie na plátky
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vykonať efektívne poskytovanie rezov:
Vyvarujte sa prehnaniu
Keď sa učíte servírovanie plátkov, môže byť pomerne ľahké prehrať, keď sa pokúsite vygenerovať bočné otočenie. Avšak s praxou a správnou technikou by ste nemali mať potrebu švihnúť podstatne tvrdšie, aby ste dosiahli viac rotácie.
V skutočnosti môže byť zasiahnutie plátku pri 75% maximálnej rýchlosti švihu skvelou taktikou, pretože protivník v kombinácii so zmenou tempa súpera často vyhodia.
Choďte doširoka
Podanie plátkov je ideálne na otvorenie tenisového kurtu. Ak ste oprávneným útočníkom, zasiahnutie plátku naservírovaného na ihrisku dvojky vytiahne súpera z kurtu a zvyšok ihriska ponecháte otvorený pre následnú strelu, ktorá vás postaví do polohy, v ktorej sa môžete pohybovať dopredu a útočiť.
Majte na pamäti povrch súdu
Slice slice je fantastická zbraň na akomkoľvek povrchu ihriska. Môžete ho však vo svoj prospech využiť na určitých povrchoch kurtov.
Napríklad, ak máte šťastie, že máte prístup na trávnaté ihriská, nezabudnite, že obsluha plátkov je pre tento povrch fantastickým podávaním. Lopta sa bude prirodzene odrážať menej na tráve, ktorá sa hrôzostrašne hrá s podávaním na plátky, ktoré tiež neodskočí vysoko. Výsledkom môže byť podanie s nízkym odrazom, ktoré je ťažké vrátiť.
The Kick Serve
Spomedzi všetkých podaní je kick kick pravdepodobne najcennejším a najvyhľadávanejším miestom na učenie sa hráčov. Je to však často jedna z najnáročnejších metód rozvoja.
Pre väčšinu hráčov sa úvodné podanie stalo predvoleným podaním. Je konzistentný, poskytuje hráčom významnú úroveň kontroly a dá sa pomocou neho presne zaútočiť na slabiny vraha.
Podanie na kop je pomenované podľa toho, ako lopta skočí alebo vykopne zo zeme v dôsledku silného topspinu, ktorý sa na loptu dostal.
Výhody
- Konzistencia: Časom a praxou sa podanie z kopy môže vyvinúť v neuveriteľne konzistentné a spoľahlivé podanie pre hráčov všetkých úrovní. Dôslednosť je dôsledkom toho, že podanie na kop je vysoko nad sieťou a výrazné topspin, čo spôsobí, že lopta spadne späť do priestoru podania. Výsledkom je, že podanie na kop môže prirodzene znížiť hranicu chyby hráča, čo z neho robí obľúbenú voľbu ako druhé podanie.
- Ovládanie: Podobne ako v prípade konzistencie, aj ťažké topspiny aplikované na loptu počas podávania lopty poskytujú hráčom zvýšenú kontrolu. Vďaka tomu môžete presne umiestniť loptu do servisného poľa a zaútočiť na slabiny v súperovej hre. Napríklad, ak zistíte, že váš súper má slabý bekhend, môžete na nich vyvíjať tlak tým, že budete neustále slúžiť na túto stranu.
- Vysoký odraz: Podľa názvu sa kopanica odráža od zeme a vysoko sa odráža. Opäť je to spôsobené ťažkým topspinom aplikovaným na loptu počas podavacieho pohybu, ktorý vám umožní zasiahnuť vysoko nad sieťou s loptou, ktorá sa rýchlo ponorí späť dole do podania a potom odrazí po odraze. Hráči môžu často dostať loptičku tak, aby dobre vyskočila z útočnej zóny súpera, čo z nej robí skvelé podanie, ktorého návrat môže byť náročný.
Nevýhody
- Pomalšie tempo: Pretože na tenisovú loptičku nanesiete ohromné množstvo topspinu, podanie na kop je svojou povahou pomalšie, čo vám poskytne súperovi viac reakčného času v porovnaní s inými typmi podania. To je samozrejme miesto, kde prichádza na rad výhoda ovládania a umiestnenia, ktoré by mali byť vedomou súčasťou vašej obsluhy.
- Topspin: Ak na tenisovú loptičku neaplikujete dostatok topspinu, bude pravdepodobne sedieť mnohým hráčom vo výške pása a poskytne im ľahký návrat, ktorý vás môže rýchlo postaviť na obranu. Vo výsledku sa musíte odhodlať na podanie lopty a s istotou zasiahnuť loptu.
Technika podávania kopu
Poďme sa venovať správnej technike zásahu do kopu.
Grip
Pri zásahu do kopu by ste sa mali opäť spoliehať na svoj kontinentálny úchop, ktorý je pre toto podanie ideálne vhodný.
Hoďte umiestnenie
Aj keď by ste sa mali usilovať o zachovanie rovnakého žrebovania pre svoje ploché a plátokové podania, kopové podanie spadá do vlastnej kategórie s iným žrebovaním, ktoré vám umožní vygenerovať potrebný topspin.
Ak si pamätáte, žrebovanie s plochým a plátkovým podávaním je asi 12 - 18 palcov pred vami a približne 6 palcov napravo od ramena vašej hádzajúcej ruky na vrchole žrebovania. Toto umiestnenie hodu vám umožňuje dosiahnuť správny uhol rakety pre tieto podania. Je však náročné dostať sa pod loptičku a na podanie kopu použiť maximum topspinu.
Vo výsledku by ste sa mali zamerať na vyhodenie lopty priamo nad hlavu a mierne za seba, aby ste sa mohli pri hojdaní smerom hore a dotknúť sa lopty, vychádzať spod lopty.
Užitočný tip:
Mnoho hráčov predpokladá, že „zozadu“ znamená, že musíte loptu odhodiť k zadnému plotu, t. J. Za základnú čiaru. Za predpokladu, že máte správny postoj podania, je však váš chrbát paralelný so základnou čiarou a je dôležité rozlišovať, čo sa týka podania na kop.
Kontaktný bod a uhol rakety
Pri podaní lopty budete chcieť dotknúť sa lopty zdola nahor, aby ste na loptu narazili alebo si ju oprášili.
Vrážanie je spočiatku pre mnohých hráčov neintuitívne, pretože sa bojí, že lopta bude dlho plaviť. Úderom do lopty však vygenerujete topspin, ktorý dokáže loptu vrátiť späť na kurt, aj keď narazíte hore.
Pokiaľ ide o uhol hlavy rakety, budete chcieť, aby bola hrana zhruba rovnobežná so základnou čiarou. Namiesto toho, aby ste loptu zasiahli loptou, ako by to bolo pri plochom podaní, budete chcieť udrieť.
Toto je fotografia, ktorá pri dotyku s kopom ukazuje kontaktný bod a uhol rakety.
Kick Serve Video
Toto je video, ktoré ukazuje podanie na kop, vrátane vrhania, kontaktného bodu a uhla rakety potrebného na vygenerovanie topspinu. Opäť som poskytol pohľad na toto podanie v spomalenom formáte, aby ste ľahko videli nuansy rôznych častí.
Nakúpte tipy na podávanie
Tu je niekoľko rád, ktoré treba mať na pamäti pri údere na podanie lopty.
Oprášiť
Aby ste vygenerovali potrebný topspin pre vaše podanie, musíte oprášiť bočnú časť tenisovej loptičky od najnižšej po najvyššiu. Táto čistiaca akcia znamená, že povoľujete strunám svojej rakety kontakt s najvzdialenejším okrajom tenisovej loptičky, čo spôsobí, že sa loptička otočí a nakoniec dopadne na zem pri dopade na kurt.
Rýchlosť hlavy rakety
Ďalším podstatným prvkom pri podaní lopty je rýchlosť hlavy rakety. Verte tomu alebo nie, keď profesionáli narazia na podanie, ich raketa sa pohybuje zhruba rovnakou rýchlosťou alebo rýchlejšie ako ich podávaná plocha alebo plátok. Je to preto, že na vytvorenie topspinu je potrebná rýchlosť hlavy rakety.
Zápästie
Jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť rýchlosť hlavy rakety, je začlenenie patentky na zápästie pri natiahnutí ruky, aby ste sa dostali do kontaktu s tenisovou loptičkou. Ako naznačuje predchádzajúci tip, musíte uvoľniť zovretie a zápästie, aby sa zápästie mohlo voľne pohybovať. Výsledok vám pomôže vygenerovať ešte viac topspinu.
Okrem 3 druhov tenisu slúži
Teraz, keď poznáte tri rôzne typy tenisových podaní, je potrebné mať na pamäti, že každé podanie môže byť zasiahnuté na nespočetných miestach v servisnom boxe, čo vám poskytne ešte väčšiu rozmanitosť.
Všeobecne povedané, tréneri a hráči budú hovoriť o troch hlavných miestach v servisnom boxe:
- Vonku
- Stredom dole, t.j. pri tele
- Stredom dole
Pretože môžete svoje podanie zasiahnuť na ktoromkoľvek z týchto miest, v zadnom vrecku budete mať minimálne 9 podaní, ktoré môžete zasiahnuť kedykoľvek - celkom sladké, však?
Keď si k tomu pripočítate schopnosť zasiahnuť svoje podanie rôznymi rýchlosťami, aby ste zhodili súpera, môžete začať chápať, prečo môže byť vývoj rôznych druhov podaní takou obrovskou výhodou.
Všeobecné tipy pre rôzne typy porcií
Uvoľnite sa
Bez ohľadu na to, aký typ obsluhy zasiahnete, relaxácia prostredníctvom pohybu vašej služby je nevyhnutná. Hráči, ktorí sa práve učia slúžiť, chcú často zasiahnuť silou, takže sa veľmi snažia a snažia sa o podanie cez sieť. Tento prístup, bohužiaľ, zvyčajne vyvoláva napätie, ktoré je pre vašich služobníkov najhorším nepriateľom a časom môže viesť k zraneniu.
Na pomoc si dajte chvíľu predtým, ako pôjdete slúžiť. Zhlboka sa nadýchnite, odrážajte loptu a vedome uvoľnite svoje svaly vrátane zovretia a zápästia. Výsledkom bude plynulejší pohyb, ktorý vám pomôže dosiahnuť lepšie podanie.
ľudia hrajúci bedminton
Použite svoje nohy
Malo by byť samozrejmé, že vaše nohy sú pre vaše podanie rozhodujúce, ale bohužiaľ to pre väčšinu hráčov nie je druhá prirodzenosť.
Ak ste nemali možnosť, dôrazne vám odporúčam pozrieť si náš príspevok na webeslúžiť trofej, ktorý vám ukáže, ako vyťažiť z podania maximum a zároveň zakomponovať nohy, aby vám pomohol generovať energiu.
Hit s dôverou
V neposlednom rade ide o ďalší prvok, ktorý vám pomôže vytvoriť fantastické podanie, a zasiahne s istotou. Aj keď by sa to mohlo zdať ako ďalší nepríjemný nápad, je bežné, že hráči sú pri svojom podaní zdržanliví, čo im bráni v plnom nasadení.
Keď pracujete na cvičení svojho podania, robte to s istotou a nechajte si slobodu pokaziť sa pri vytváraní základného pocitu a rytmu pre rozvoj vášho podania.
Balenie
Dúfajme, že sa vám tento príspevok páčil pri troch rôznych druhoch ponúk. Aj keď sme sa pokúsili podrobne preskúmať tieto tri druhy podaní, uvedomujeme si, že môže byť náročné odpovedať na všetky otázky, ktoré by čitateľ mohol mať.
Ak niečo nie je jasné alebo máte nejaké otázky, neváhajte a vložte komentár nižšie - radi by sme vás kontaktovali! Nakoniec, ak máte otázku, je pravdepodobné, že to urobí aj iný čitateľ, čo pomáha celej našej komunite.
