Vyvinutie spoľahlivého a efektívneho topspinového podania vám pomôže držať podanie pravidelnejšie – a vyhrať viac zápasov.
tenisová raketa veľkosti 2
Počuješ to stále: Si taký dobrý ako tvoje druhé podanie. Možno je to prehnané tvrdenie, ale je ťažké postúpiť v tenisových radoch, ak je vaše druhé podanie nekonzistentné a napadnuteľné. V tom môže pomôcť rozvoj silného topspinového kopu. Nielenže to vďaka umiestneniu topspinu na podaní bude spoľahlivejšie, ale výsledný skákavý, zložitý odraz sťažuje návrat. Mať dobrý kicker posilní vaše druhé podanie a bude fungovať aj ako efektívna výmena pri prvom podaní. Ak chcete vyvinúť zlý twister, majte na pamäti tieto tipy.
Umiestnenie hodu tak, aby bol viac priamo nad hlavou, uľahčuje oprášenie zadnej časti lopty
© AFP alebo poskytovateľov licencií
Upravte úchop
Ak chcete pri svojom podaní zatočiť, musíte raketu držať omotávkou Continental. To vám umožňuje väčšiu voľnosť v zápästí a schopnosť nakloniť predlaktie, aby sa pri kontakte vyrovnala plocha rakety. Ak však chcete rozvinúť podanie s množstvom kopov, musíte to urobiť o malý krok ďalej. Zatiaľ čo držte prsty v podstate na rovnakých miestach, posuňte pätu udierajúcej ruky o kúsok smerom k bekhendovému úchopu. Tým sa raketa mierne zatvorí a uľahčí sa rotácia pri podaní.
Posuňte hádzanie loptičkou
Pri plochých a plátkových podávaniach by mal byť vrh loptičkou pred telom. Ak by ste nechali loptu klesnúť, mala by sa odraziť vo vnútri ihriska, dostatočne pred vašimi nohami. Podanie kopu vyžaduje hod s iným letovým plánom. Lopta musí byť bližšie k telu, ideálne priamo nad vami. Ak necháte hádzanie odraziť, lopta by mala pristáť niekde medzi temenom hlavy a dominantným uchom. Toto umiestnenie vám umožní lepšie trafiť zadnú časť lopty, aby ste vytvorili rotáciu. Vyhnite sa hádzaniu lopty príliš doľava (vpravo pre ľavákov), pretože to dodáva vášmu chrbtu a úderu do ramena veľa stresu.
Prijmite správnu úderovú akciu
Toto je nepochybne najzložitejšia časť podania kopom. Musíte zmeniť svoju dráhu švihu a pohyb paží, aby ste správne zasiahli loptu. Namiesto toho, aby ste sa švihali smerom k sieti, aby ste sa dostali do kontaktu so zadnou časťou lopty pri plnom natiahnutí ako pri plochom podaní, zrýchlite pohyb smerom k bočnému plotu, udieraním hore a von na loptu. Ak by zadná strana lopty bola ciferník hodín, prechádzali by ste po jej zadnej strane pohybom od 7:10 do 1:00 (5:01:11 pre ľavákov). Hlava rakety by mala nasledovať a skončiť pri vašom dominantnom kolene a nie cez telo. Je ťažké nájsť správnu vec, dokonca aj pre pokročilejších hráčov, a pomáha to rozdeliť na stráviteľné časti.
Úder pri podaní kopu má zakončenie rakety dominantnou nohou hráča
© ©Icon Sportswire (Divízia tímových riešení XML) Všetky práva vyhradené
„Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je ani neuvažovať o začlenení nôh,“ hovorí Patrick McEnroe, ktorý pracuje s juniormi na ich kopačkách v rodinnej akadémii. „Len pracujte na paži a úderoch. Začnite s raketou v trofejnej pozícii a sústreďte sa na pohyb hore a von, pričom zápästie akceleruje super rýchlo do strany. Potom postupne pracujte vo zvyšku pohybu.“
Choďte za výstrelom
Aby kopnutie malo nejaké tesáky, potrebujete agresívne myslenie. Rekreační hráči príliš často spomaľujú ruky. Vo všeobecnosti je to druhé podanie – stratia bod, ak ho nestihnú – takže váhajú, či pustiť raketu. Je iróniou, že je to menej spoľahlivé podanie, pretože je tu menšia rotácia, aby sa loptička bezpečne zložila do servisného poľa. Ak sa stane, že podanie prebehne, nie je na ňom veľa akcie a posadí sa na súpera, aby mohol roztrhnúť.
Raketu musíte zrýchliť, akoby ste trafili prvé podanie. Pravdou je, že ak zasiahnete správne podanie kopu, nedokážete švihnúť dostatočne tvrdo. Čím viac rotácie použijete na loptičku, tým rýchlejšie sa ponorí do ihriska. Útočnejší prístup môže viesť k niekoľkým chybám a dvojitým chybám, no z dlhodobého hľadiska si vyviniete kopačku, na ktorú sa môžete spoľahnúť.
