Objímka RecoveryPulse a okuliare SmartGoggles pomáhajú liečiť fyzické a duševné problémy, aby ste sa lepšie zotavili z aktivity a dosiahli čo najlepší výkon.
SLEDOVAŤ: Paula Badosa zaznamenala na Porsche Tennis Grand Prix v Stuttgarte poriadny rozruch nad 7. nasadenou Dariou Kasatkinou.
Perkusívne masážne nástroje sa stali základom pre športovcov, aby sa pripravili na aktivitu a zotavili sa z nej, ako aj na riešenie chronickej bolesti. Theragun bol priekopníckym zariadením v tomto hnutí. Teraz vo svojej 5. generácii sa Theragun vyvinul Therabody — wellness značka s radom špičkových produktov na zlepšenie zdravia a kondície.
Okrem charakteristickej masážnej pištole, možnosti zahŕňajú kompresné oblečenie, teplotnú kontrastnú terapiu, svalové stimulátory a topické látky a jedlá. Tri z najnovších verzií spoločnosti sú obzvlášť vhodné pre tenisový životný štýl.
Therabody RecoveryPulse Arm Sleeve
© Hanna Yamamoto
Vibrácie majú slabé bzučanie, ktoré spôsobuje jemné brnenie. Neexistuje žiadny časovač a rukávy sa nesynchronizujú s aplikáciou Therabody. Takže každé terapeutické sedenie sa musí manuálne zapínať a vypínať a načasovať.
K dispozícii sú tri nastavenia vibrácií: Nízka napomáha celkovej pohode a zmierňuje bolesť; Vysoká je najlepšia na zahriatie a zotavenie po cvičení; Vlna poskytuje kontrastný vzor na maximalizáciu stimulácie nervového systému. Batéria zostáva magneticky pripevnená, takže ju možno nosiť počas cvičenia. Zatiaľ čo vibrácie by mali byť počas pohybu vypnuté, môžu sa používať počas odpočinku. Batéria vydrží asi 45 minút na plné nabitie, ktoré prichádza cez priložený USB-C kábel.
Každý rukáv je dodávaný s vreckom na pranie v práčke - aj keď sa odporúča ručné pranie - ktoré slúži ako pohodlné cestovné puzdro. Pre hráčov s mrzutým lakťom alebo zložitým lýtkom by bolo múdre hodiť jeden do svojej tenisovej tašky, aby naštartovali pozápasovú regeneráciu.
Therabody RecoveryPulse Arm and Calf Sleeve
© Hanna Yamamoto
RecoveryPulse rameno a lýtkový rukáv
Cena: 149 dolárov (jeden); 249 dolárov (pár alebo balík);
Dve z najpopulárnejších príčin znepokojenia tenistov sú paže a lýtka. Všetka práca s raketou a výbušné pohyby vystavujú tieto časti tela neustálemu stresu. Hrajte dostatočne dlho a naraziť na problémy s jednou, ak nie oboma z týchto oblastí je prakticky nevyhnutné.
Návleky na ramená a lýtka RecoveryPulse sú navrhnuté tak, aby pomáhali pri celkovom zdraví týchto problémových miest. Infračervená tkanina FlowKnit, navrhnutá na nosenie priamo na pokožke, je vyrobená z germánskeho polyesteru, ktorý odráža teplo stratené telom a podporuje cirkuláciu. V kombinácii s cielenými vibráciami stimuluje prietok krvi, čím podporuje úľavu od bolesti, zvyšuje mobilitu pred cvičením alebo zlepšuje výkon uprostred tréningu.
Rukávy poskytujú miernu kompresiu a môžu sa nosiť počas aktivity pre teplo a ľahkú podporu. Rukáv na ruku má približne tucet tvrdých vibračných kúskov o veľkosti veľkých kapsúl Tylenolu strategicky umiestnených pozdĺž bicepsu, lakťa a predlaktia. Lýtkový rukáv má asi polovičný počet týchto škvŕn – má tiež kratšiu dĺžku – ktoré sú viac lokalizované v srdci svalu. Aktivácia štvorcovej batérie vreckovej veľkosti umiestnenej v malom vrecku smerom k hornej časti puzdra spustí vibrácie.
Inteligentné okuliare Therabody
Cena: 199 dolárov
Nie každé napätie je fyzické. Psychické vypätie z každodennej práce si môže vyžiadať aj daň. A ak ho necháte bez kontroly, môže to byť rušivá sila a ohroziť výkon. SmartGoggles sú nositeľné zariadenia navrhnuté tak, aby zlepšili sústredenie a spánok a zároveň minimalizovali stres. Maska je poháňaná technológiou SmartSense – biometrickým senzorom, ktorý pomocou upokojujúcej kombinácie tepla, masáže a vibrácií znižuje srdcovú frekvenciu, čím zmierňuje napätie tváre, zmierňuje úzkosť a podporuje relaxáciu.
Okuliare sa nosia priamo na tvári, sedia na koreňi nosa – odporúča sa odstrániť okuliare, kontakty a make-up – a sú celkom pohodlné vďaka hrubej vrstve vypchávky. Spočiatku sa môžu cítiť trochu nemotorne, najmä ak ich používate sediac na stoličke s nepodopretou hlavou. Časom je to však prirodzenejšie a nie je to problém pri ležaní.
To znamená, že to nie je maska na spanie. Majú takmer 15 uncí. a vibrácie a jemná rolovacia masáž sú natoľko výrazné, že pri ich používaní je nepravdepodobné, že by ste si zdriemli. Následný meditačný stav však môže navodiť rýchlejší a kvalitnejší odpočinok.
Existujú tri rôzne režimy, ktoré možno ovládať prepnutím vypínača: SmartRelax upravuje liečbu na základe aktuálnych hodnôt srdcovej frekvencie; Focus uvoľňuje napätie pre lepšiu koncentráciu; Spánok pripravuje telo a myseľ na odpočinok. Srdcová frekvencia je monitorovaná prostredníctvom sledovača, ktorý sa dotýka lícnej kosti. Dĺžka ošetrenia je zvyčajne 15 minút. K dispozícii sú tiež tri rôzne vzory vibrácií a režimy ohrevu, z ktorých každý sa nastavuje pomocou samostatných funkčných tlačidiel.
Manipulácia s ovládacími prvkami cez Bluetooth prostredníctvom aplikácie Therabody však predstavuje najplynulejšiu a najpresnejšiu metódu. Ponúka tiež plnšie zobrazenie schopností okuliarov. Okrem prednastavených režimov existuje pod hlavičkou TheraMind množstvo doplnkových rutín, ktoré zahŕňajú zvuky, hudbu, riadené pokyny a dychové cvičenia prehrávané z telefónu na zlepšenie zážitku.
Výdrž batérie je približne 150 minút v závislosti od používania programu, pričom dobíjanie prebieha cez dodaný USB-C kábel. Má jednoročnú záruku a 60-dňovú skúšobnú verziu. Takže ak nie ste spokojní, môžete ho vrátiť do niekoľkých mesiacov. Ak chcete znížiť stres, zlepšiť spánok a cítiť sa viac omladení, SmartGoggles môžu byť cenným nástrojom vo vašom wellness repertoári.
