Ako liečiť opuch

Opuch sa môže vyskytnúť v dôsledku úrazu, tehotenstva alebo iných zdravotných ťažkostí. Ak sa opuch nelieči, môže sa stať frustrujúcim a dokonca bolestivým. Zdvíhanie opuchnutej oblasti, pitie dostatočného množstva tekutín a nanášanie niečoho chladného na dané miesto môže znížiť opuch. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako liečiť opuch.

liek na tenisový lakeť

Kroky

Časť jeden z 3: Liečba opuchov spôsobených úrazmi

1. jeden Uvoľnite opuchnuté miesto. Bez ohľadu na to, či je vaše telo opuchnuté po úraze alebo pri zlom obehu, je najlepšie nechať opuchnutému miestu trochu času odpočívať. Ak máte opuchnuté chodidlo alebo členok, snažte sa ho aspoň niekoľko dní namáhavo nepoužívať, kým opuchy neklesnú.
   • Ak máte zranenú nohu, zvážte použitie berlí alebo palice na odtlakovanie opuchnutej oblasti.
   • Ak máte opuchnutú ruku spôsobenú úrazom, použite druhú ruku na vykonávanie úloh alebo požiadajte o pomoc niekoho iného.
2. 2 Zdvihnite opuchnutú časť tela. Kedykoľvek sedíte alebo ležíte, podoprite opuchnuté miesto na vankúšoch nad úroveň srdca. To zabraňuje zhromažďovaniu krvi v opuchnutej oblasti a napomáha cirkulácii.
   • Ak je to potrebné, držte pažu pomocou pútka.
   • Ak je opuch silný, urobte si miesto v sede a na niekoľko hodín zdvihnite opuchnutú časť tela.
3. 3 Naneste studený kompakt. Vysoké teploty opuch ešte zhoršia, takže jeho opuchy tiež urobte studeným kompaktom. Nepoužívajte ľad priamo na pokožku, ale zabaľte ľadový balíček do uteráka a naneste na opuchnuté miesto. Robte to vždy 15 minút, niekoľkokrát denne.
4. 4 Užívajte lieky. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú lieky, ktoré znižujú bolesť a opuch. Najbežnejšie varianty sú ibuprofén (medzi bežné značky patrí Motrin / Actifen / Brufen / Advil) a naproxén (Aleve / Xanbid / Flexin). Upozorňujeme, že acetaminofén (Tylenol / Panadol) nie je NSAID a nezníži opuch. Poraďte sa so svojím lekárom o tom, aké lieky môžu byť pre vašu situáciu najlepšie. Užívanie CBD oleja môže tiež pomôcť pri bolestiach a zápaloch. Reklama

Časť 2 z 3: Liečba všeobecného opuchu

1. jeden Vykonajte cvičenie s nízkym nárazom. Aj keď si chcete odpočinúť opuchnutú oblasť, dlhodobé zdržanie sa pohybu znižuje krvný obeh a nakoniec váš opuch zhorší. Počas bežného pracovného dňa občas vstaňte a poprechádzajte sa a do týždennej rutiny zaraďte cvičenie s nízkym dopadom. Môžu to byť prechádzky jogou, plávanie a rozprávanie.
   • Ak sedíte celý deň za stolom, skúste to zmiešať tak, že občas použijete stojan. Ak to nie je možné, urobte si miesto, aby ste každú hodinu vstávali a chodili po kancelárii.
   • Keď sedíte, často meňte polohy a chodidlá majte mierne vyvýšené, kedykoľvek je to možné.
2. 2 Minimalizujte príjem sodíka. Vysoká hladina sodíka prispieva k opuchu, preto sa vyhýbajte konzumácii potravín s veľkým obsahom sodíka. Okrem toho pite veľa vody, aby ste zo svojho systému vyplavili soľ.
   • Ak chcete zvýšiť čistiacu schopnosť svojej vody, skúste pridať plátky uhorky a citrónu - oba prírodné protizápalové lieky.
   • Kedykoľvek je to možné, vyberte si radšej vodu ako nápoje, ktoré obsahujú sodík. Aj sladké nápoje majú často vysokú hladinu sodíka.
3. 3 Upravte si oblečenie. Tesné oblečenie nad vašimi opuchnutými oblasťami môže ešte viac obmedziť prietok krvi, čo zhorší vaše opuchy. Vyvarujte sa nosenia tesného oblečenia (najmä nylonových pančúch alebo podväzkov) a skúste radšej nosiť oporné pančuchy.
4. 4 Užívajte doplnky horčíka. Ak trpíte nedostatkom horčíka, môže sa vám tým zhoršiť opuch. Zakúpte si doplnky horčíka v miestnom obchode so zdravými potravinami a užívajte 250 mg denne.
5. 5 Miesto namočte do tonizujúcej vody. Bubliny a chinín v tonickej vode môžu pomôcť zmierniť vaše opuchy. Nalejte studenú (alebo vlažnú, ak nemôžete zvládnuť studenú) tonikovú vodu do misky a namočte opuchnuté miesta na 15-20 minút jedenkrát denne.
6. 6 Urobte si epsom soľný kúpeľ. Epsomové soli pôsobia ako prírodné protizápalové látky, keď sú rozpustené vo vode. Pridajte dve polievkové lyžice čistej epsomovej soli do svojej teplej vody na kúpanie a nechajte ju rozpustiť. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak to urobíte každý deň.
7. 7 Dajte si masáž. Trením opuchnutej oblasti sa zmierni opuch a zvýši sa prietok krvi. Buď si urobte profesionálnu masáž, alebo si urobte obrus na opuchnutej oblasti tela. Na uľahčenie procesu použite grapefruitový éterický olej. Ak si dáte masáž, zamerajte sa tlačiacim pohybom skôr na opuchnutú oblasť smerom nahor ako nadol. Reklama

Časť 3 z 3: Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc

1. jeden Ak máte chronické opuchy, vyhľadajte lekára. Ak použitie vyššie uvedených metód nezníži váš opuch v priebehu niekoľkých dní, navštívte lekára, ktorý určí, či základný problém môže spôsobiť opuch tela.
   • Silný opuch počas tehotenstva môže byť znakom preeklampsie, vážneho stavu, ktorý spôsobuje vysoký krvný tlak spolu s opuchmi.
   • Niektoré lieky môžu spôsobiť opuch tela. Antidepresíva, hormonálna liečba a lieky na krvný tlak môžu viesť k opuchu.
   • Srdcové zlyhanie, zlyhanie obličiek a zlyhanie pečene spôsobujú hromadenie tekutín v tele a vedú k opuchu.
2. 2 Ak máte ďalšie vážne príznaky, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Opuch v spojení s ďalšími príznakmi by mohol znamenať, že máte problémy so srdcom, obličkami alebo pečeňou a musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, vyhľadajte lekára:
   • Pociťujete bolesť na hrudníku.
   • Máte dýchavičnosť.
   • Ste tehotná a máte náhle zvýšenie opuchu.
   • Máte horúčku.
   • Diagnostikovali ste problémy so srdcom alebo pečeňou a zaznamenali ste opuch.
   • Vaša opuchnutá časť tela je teplá na dotyk.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Čo mám robiť, ak mi nohy bezdôvodne opuchli?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď odborného lekára na kritickú starostlivosť Odpovede na opuch Opäté nohy bez predchádzajúcej traumy sa môžu vyskytnúť z rôznych príčin, okrem iného vrátane krvných zrazenín v nohách, srdcových príčin, problémov s obličkami a panvovej masy. Pri takom širokom rozdiele to musí váš lekár vidieť kvôli dôkladnej anamnéze a fyzickému stavu a kvôli stanoveniu stratégie riešenia.
• Otázka Mám 50 rokov a pracujem vo vnútri ako slúžka. Je to fyzicky vyčerpávajúce a mám veľa bolesti a opuchov. Aké lieky na to môžem brať?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď odborného lekára pre kritickú starostlivosť od rady Vaše príznaky opuchnutých nôh s bolesťami tela sú dosť nešpecifické a majú širokú škálu možných diagnóz. Patria sem, okrem iného, ​​problémy so srdcom, problémy s kĺbmi a problémy s žilami nôh, prípadne kombinácia. Najlepšie vás vyšetrí lekár, aby ste určili ďalšiu liečbu, pretože bez presnej diagnózy nie je možné povedať, aký liek vám môže pomôcť.
• Otázka Nadmorská výška, kompresia a ľad neznižujú opuch môjho zranenia. Čo mám robiť?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro je pediatrický certifikovaný chirurg v kritickej starostlivosti v New Yorku. Lekársky titul získal na lekárskej fakulte Univerzity Stony Brook v roku 1996. Absolvoval štipendium v ​​odbore chirurgická kritická starostlivosť v židovskom systéme zdravotníctva North Shore-Long Island a bol predchádzajúcim spolupracovníkom American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDOdpoveď odborného lekára pre kritickú starostlivosť od rady Ak už od vášho zranenia uplynulo niekoľko dní, vyhľadajte lekára a požiadajte ho o RTG vyšetrenie a ošetrenie.
• Otázka Ako môžem liečiť opuch okolo oka? Oblasť zaľadujte, nie však priamo. Dobrým trikom je vziať chladené lyžice alebo chladnú žinku na zmiernenie opuchu. Nedávajte si kocky ľadu priamo na oblasť očí, pretože by to mohlo ublížiť a poškodiť.
• Otázka Padol som a narazil si lakeť. Nemám bolesti, iba veľkú hrčku. Ako môžem zmenšiť hrudku? Ak chcete povzbudiť hrudku, aby sa zmenšovala, stačí okolo oblasti zabaliť balíček ľadu. Malá uzatvárateľná taška s ľadom zabalená v uteráku bude rovnako dobrá ako čokoľvek iného. Ak hrudka pri pôsobení tlaku bolí, zvážte návštevu lekára, pretože môže ísť o pretrvávajúci problém, ktorý je potrebné opraviť.
• Otázka Vrazil som do auta a teraz mám opuchnutú tvár. Čo mám robiť? Získajte ľadový balíček a zakryte ho tenkým uterákom. Pritlačte si ho na tvár. Ľad 10-15 minút; ľad 10-15 minút. Opakujte 4 - 6 x denne počas prvých 48 - 72 hodín .. Ak sa opuch a / alebo bolesť nezlepší, navštívte svojho lekára.
• Otázka Mám opuchnuté oko po zásahu. Ako môžem rýchlo zmierniť opuch? Oblasť zaľadujte, nie však priamo. Dobrým trikom je zmiernenie opuchu pomocou lyžičiek v chlade alebo chladnej žinky. Nedávajte si kocky ľadu priamo na oblasť očí, pretože by to mohlo ublížiť a poškodiť.
• Otázka Pomôže aplikácia studeného uteráka na opuch? Áno, ale studený uterák by ste si mali dať skôr, ako si urobíte prestávku, iba desať minút po sebe.
• Otázka Prepichol som stenu a prst mám opuchnutý a bolí ma to. Ako to mám liečiť? Ľadujte si ruku a snažte sa ju nepoužívať. Vezmite si voľnopredajný prostriedok proti bolesti a držte prst vyvýšený.
• Otázka Znamená opuch, že je končatina zlomená? Nie nevyhnutne, ak máte na mysli zlomeninu kosti. Opuch môže naznačovať mnoho ďalších stavov, napríklad alergickú reakciu alebo vyvrtnutie.