Ako točiť bowlingovú guľu

Či už ste doma sledovali profesionálny bowling alebo ste príležitostní nadšenci, ktorí venovali pozornosť v uličke, určite ste si všimli, že najúspešnejší kotlebovci vedia, ako dôsledne točiť loptou, aby ju „zahákli“ do loptičky. špendlíky. „Otáčanie“ označuje rotáciu lopty pozdĺž jej osi pri pohybe nadol v pruhu a do značnej miery závisí od toho, ako loptu uvoľníte. Keď sa lopta pohybuje po doskách smerom k čapom, os otáčania sa postupne nakláňa smerom nahor, čo spôsobí podanie háčika, ktoré vstupuje do kolíka pod uhlom a zvyšuje vašu šancu na úder. Nie je to najľahšia technika na osvojenie, ale vďaka výsledkom sa oplatí učiť sa.

Časť jeden z 2: Príprava na misu

jeden Nájdite loptu so správnym úchopom pre vás. Otvory musia zapadnúť do vašich prstov tak, aby ste mohli držať loptu bez stlačenia a mohli ste ich pustiť bez toho, aby ste sa zasekli. Pretože budete loptičke udeľovať rotáciu v posledných zlomkoch sekúnd, keď je s ňou vaša ruka v kontakte, dôležitosť úchopu nemožno preceňovať.
- S loptou, ktorá leží na dlani vašej dominantnej ruky, vložte prostredník a prstenník úplne do dvoch otvorov, ktoré sú vedľa seba, a palec do otvoru pod nimi. Otvory by mali mať veľkosť prstov a palca a loptu by ste mali vedieť ľahko držať v dlani. V páse vášho palca by nemalo byť napätie, ani by nemalo byť napnuté.
- Držanie lopty v ruke by malo trvať veľmi malým tlakom. Ak by ste mohli pri takom množstve tlaku rozbiť vajíčko, je to príliš.
2 Identifikujte typ lopty, ktorú používate. Pri výkone lopty majú dôležitú úlohu vlastnosti jadra alebo bloku vnútornej hmotnosti bowlingovej gule. Aj keď existuje niekoľko rôznych zarovnaní jadra, existujú dve základné kategórie, do ktorých zapadajú všetky guľky. Skôr ako začnete, zistite, aký typ používate.
- Prezrite si svoju bowlingovú guľu a zistite, či má iba jeden „špendlík“ - vonkajšiu škvrnu, zvyčajne inej farby označujúcej orientáciu jadra - alebo jeden normálny špendlík plus druhý indikátor PSA / skreslenie hmotnosti špendlík.
- Ak je iba jeden čap, lopta by mala mať symetrický váhový blok. Ak by ste guľu rozdelili pozdĺž osi kolíka, zistili by ste, že obe strany sú symetrické. Tento typ lopty môže byť pre začiatočníka ľahšie zvládnuteľný.
- Lopta s asymetrickým blokom závažia by mala mať dva špendlíky alebo špendlík a indikátor. Ako naznačuje názov, tieto gule neobsahujú symetrické jadrá a môžu obsahovať akýkoľvek tvar od tvaru kocky po niečo, čo pripomína písmeno „L.“ Pre začiatočníka sa môže javiť o niečo ťažšie dosiahnuť konzistentný výkon s týmito bowlingovými loptičkami, ale cvičenie s jednou loptou to môže určite zmeniť.
3 Vyberte guľu príslušnej hmotnosti. Na navrhnutie veľkosti lopty, ktorá by sa mala použiť, sa používajú dve samostatné smernice. Jedno základné pravidlo sa zameriava na pohlavie bowlera a naznačuje, že dospelé ženy by mali používať loptu s hmotnosťou 10 až 14 libier, zatiaľ čo dospelí muži s guľou s hmotnosťou 14 až 16 libier. V alternatívnom pokyne sa uvádza, že nadhadzovač by mal používať loptičku zhruba vo výške 10% svojej telesnej hmotnosti, a to až do maximálnej veľkosti lopty 16 libier pre osoby s hmotnosťou nad 160 libier.
- Je dôležité použiť guľôčku primeranej hmotnosti, aby sa dosiahlo potrebné množstvo točenia. Silný jedinec, ktorý používa malú loptu, by mohol ľahko odovzdať príliš veľa krútiaceho momentu a vložiť loptu do žľabu. Slabší jednotlivec, ktorý používa príliš ťažkú loptu, by mohol mať problém s dostatočným roztočením, aby sa guľový háčik stal schopný.
- Hmotnosť lopty by na nej mala byť zreteľne vyznačená.
Reklama

Časť 2 z 2: Vytáčanie lopty

jeden Určte, kde je vrecko. Vrecko je priestor medzi dvoma kolíkmi, na ktoré chcete zamerať loptu. Ak ste pravák, vrecko je priestor medzi pinom číslo 1 (najdôležitejší pin) a pinom číslo 3 (pin tesne za a napravo od čísla 1). Ak ste ľavák, vaše vrecko je medzi pinom číslo 1 a číslo 2 (pin hneď za a naľavo od čísla 1).
2 Chyťte bowlingovú guľu. Použitý štýl úchopu môže určovať intenzitu háku lopty - inými slovami, pod akým uhlom sa lopta dostane do vrecka. Pamätajte, že čím väčší je uhol, tým lepší je váš bodovací potenciál.
- „Uvoľnené“ držanie s väčšou pravdepodobnosťou spôsobí rovnejší chod, a teda minimálny háčik. Pri tomto úchope je ruka ohnutá dozadu na zápästí, takže keď prechádzate do predného švihu, je na vrchu lopty.
- Pre „silné“ držanie sa ruka ohýba dopredu, akoby chcela kolísať s loptou medzi dlaňou a vnútorným zápästím. Pri pohľade zboku by mal byť uhol medzi predlaktím a palcom 90 stupňov. Tento úchop môže poskytnúť väčšie množstvo zatočenia a z toho väčší háčik.
- „Pevný“ úchop je strednej formy, ktorej výsledkom je mierny háčik. Pri tomto uchopení sa zápästie ani neohýba, ani sa neohýba, čím vytvára nepretržitú čiaru od predlaktia cez ruku.
3 Na základe kombinácie polohy vrecka a úchopu sa rozhodnite, kde by mal byť váš postoj. Keď čelíte pruhu, predstavte si jeho dosky zoskupené do troch častí: vonkajšia ľavá (smerom k ľavému odkvapu), stredná a vonkajšia pravá (smerom k pravému odkvapu). Majte na pamäti pevnosť vášho úchopu a predpokladané množstvo háku, ktorý vyprodukuje, rozhodnite sa, s ktorými doskami by sa mala vyrovnať vaša posuvná predná noha.
- Uvoľnené držanie: Lopta by mala smerovať priamo dolu do pruhu do vrecka, takže ak ste pravák, váš postoj by mal byť vpravo von a ľaváci vonku vľavo.
- Pevný stisk: Váš postoj by mal byť v strede, takže lopta sa mierne kriví (buď doľava alebo doprava) a vstupuje do cieľového vrecka.
- Silné zovretie: Chcete nechať dostatočný priestor na to, aby sa guľový háčik zakrútil okolo a vstúpil do vrecka. Ak ste pravák, mali by ste byť na vonkajšej ľavej strane; ak ste ľavák, mali by ste byť zvonka vpravo.
4 Než začnete, porozmýšľajte o svojom prístupe. Jeden zo štandardných formulárov sa označuje ako „štvorstupňový prístup“. Pri tomto prístupe začnite stáť rovno s nohami priamo pod telom. Držte loptičku zospodu rukou, ktorú držíte v bowlingu, zhruba v polovici výšky hrudníka (vyššia pre pomalšie nadhadzovače, nižšia pre rýchlejšie nadhadzovače) a podopierajte loptu rukou, ktorá neklape. Pri prechádzaní štyrmi krokmi držte lakeť laktej paže čo najbližšie k boku, mierne pokrčte kolená a chodidlá smerujte k čapom. Vaše ramená by mali smerovať priamo k prednej časti. (Nasledujúce pokyny platia pre nadhadzovačov pre pravákov; ak ste ľaváci, obráťte bočné strany.)
- Urobte pravou nohou jeden krok vpred a súčasne loptu posuňte dopredu do polohy nad touto nohou. Rukou, ktorá nie je bowlingom, majte v tomto bode podporu.
- Pohybujte ľavou nohou vpred, keď spúšťate loptu blízko do polohy kolena a potom dozadu za sebou, čím vytvoríte polkruh. Vaša ruka, ktorá neklape, v tomto okamihu loptu pustila.
- Pravou nohou urobte ďalší krok vpred. Zároveň by ste mali s loptou vstúpiť do najvyššieho bodu vášho spätného švihu.
- Pri poslednom kroku k ľavej línii posuňte loptu dopredu. Vaša pravá noha by mala jemne prechádzať do strán za ľavou, keď si sadnete a uvoľníte loptu. Sklopte boky a váhu mierne posuňte dozadu, trup predkláňajte v 15-stupňovom uhle.
5 Počas spätného švihu majte ruku a zápästie vystreté. V tomto bode nebudete rozdávať točenie ohýbaním alebo krútením zápästia alebo ruky. Namiesto toho udelíte rotáciu, ktorá vedie k „háku“, správnym podaním a uvoľnením lopty.
6 Uvoľnite loptu, keď sa vaša ruka pohybuje medzi šnúrkami a špičkou topánky, ktoré sa posúvajú dopredu. Neustále sa držte, keď sa vaša ruka pohybuje do švihu vpred, pričom prechádzate po päty svojej kĺzavej topánky (ľavá noha pre nadhadzovačov pre pravákov) a potom uvoľnite loptu, keď prechádza okolo šnúrok. Toto je optimálny bod pre hybnosť na prenášanie lopty do jazdnej dráhy.
7 Uistite sa, že váš palec je prvý prst z lopty. Točenie vychádza skôr z vašich prstov, ako sa uvoľňujú loptičky, a nie z zápästia. Uvoľnenie palca najskôr umožní guľke skotúľať sa z ruky, kde získa krútiaci moment potrebný na roztočenie.
8 V okamihu uvoľnenia ruku mierne pootočte od zápästia. Malá rotácia o 15 stupňov (proti smeru hodinových ručičiek pre pravicových nadhadzovačov a v smere hodinových ručičiek pre ľavú ruku) pomáha pridávať otáčky.
- Predstavte si, že si dáte ruku, akoby ste si potriasli rukou.
9 Postupujte hojdačkou. Pri uvoľňovaní lopty (a po nej) pokračujte v pohybe rukou nahor a dopredu smerom k vrecku.
10 Upravte na základe výsledkov. Najprv musíte pracovať na dôslednosti. Kľúčom k úspechu je schopnosť dať všetky prvky dokopy a opakovať ich. Pri tom premýšľajte o veciach, ako je pozícia postoja alebo typ úchopu, ktorý zamestnávate.
- Pracujte tiež na svojom načasovaní pomocou štvorstupňového prístupu: chcete sa uistiť, že vaše chodidlo a lopta dorazia k chybnej čiare súčasne. Skúste si nahrať bowling, aby ste získali lepšiu predstavu o tom, aké dobré je vaše načasovanie.
Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

Otázka Ako sa točí bez palca v diere? Gary Schultz ml. Hodte loptou rovnako ako obvykle, ale skôr ako ju pustíte, buďte pod loptou, aby ste ju podporili.
Otázka Ako prestanem točiť loptou? Ruka je v čase uvoľnenia na vrchu lopty. Aby ste dosiahli správne otočenie, mala by byť vaša ruka pri uvoľnení bližšie k stredovej čiare alebo obzoru lopty.
Otázka Ako uchopím otvor pre palec pri bowlingu? Brandon Rattray Objavil som, že s posunutým otvorom pre palec a menším palcom je viac otáčok guľôčky. Dva držiaky prstov majú šialené otáčky, ale je ťažšie zasiahnuť vašu značku. A ak je môj palec zakopaný, zostanem viac vzadu a dáva mi najväčšiu kontrolu nad dopadom na značku, veľmi malé otáčky lopty so zvýšenou rýchlosťou lopty. Takže odpoveďou je, že váš spôsob je najlepší spôsob, ako loptu chytiť, v závislosti od toho, čo chcete, aby lopta robila.

Nezodpovedané otázky