Ako zjemniť a uhladiť nohy

Chodidlá sú často zanedbávané a môžu byť tvrdé a na mozole. To platí najmä vtedy, ak chodíte veľa naboso, najmä vonku. Našťastie existuje veľa ľahkých liekov, vďaka ktorým sú nohy hladšie a jemnejšie. Rozmaznávajte svoje nohy, venujte im pozornosť a budú sa cítiť oveľa lepšie!

Kroky

Metóda jeden z 3: Hydratácia vašich nôh

1. jeden Zvlhčite vaše nohy neustále. Na zjemnenie chodidiel môžete použiť vazelínu. Denne by ste si mali na nohy nanášať nejaký druh zvlhčovacieho mlieka alebo produktu.
   • Počas noci si dajte vazelínu na celé chodidlá a oblečte si ponožky alebo si pod ňu oblečte uterák, aby sa huspenina nedostala na celú posteľnú bielizeň. Urobte to tesne pred spaním.
   • Môžete si vziať aj 2 igelitové vrecká s veľkosťou nôh, natrieť si na nohy olej s obsahom vitamínu E, vaky zaistiť, navliecť ponožky na tašky a potom zaspať. Do rána by mali byť vaše nohy oveľa hladšie.
   • Kúpiťveľmi krémová. Najmä počas leta sú nohy často drsné a tvrdé, kvôli mozolom z chodenia so šľapkami alebo bez topánok. Opätky si vyžadujú osobitnú pozornosť. V pekných obchodných domoch nájdete krém špeciálne vyvinutý na zjemnenie pätiek, ktoré sú často najdrsnejšou časťou chodidiel.
   • Kokosový olej alebo olivový olej sú tiež skvelými prírodnými spôsobmi, ako nohy zjemniť.
2. 2 Urob domáci peeling . Z bežných domácich ingrediencií si môžete pripraviť domáce pílingy, ktoré sa dajú na nohy naniesť. Ak sa tieto kefy pravidelne nanášajú, budú mať hladšie a mäkšie chodidlá.
   • Vymyslite cukrový peeling s použitím hnedého cukru (1/2 šálky), medu (lyžicu), olivového oleja (alebo iného oleja podľa vášho výberu, tiež ½ šálky) a citrónovej šťavy (striekačka). Hnedý cukor je menej tvrdý ako bežný cukor. Pomôže vašej pokožke udržať si po peelingu vlhkosť. Med tiež pomôže zmäkčiť a zvlhčiť nohy. Citrónová šťava rozjasňuje a vyrovnáva pokožku nôh.
   • Mnoho ľudí však varuje silno proti použitiu cukru alebo citrónu na pokožku, pretože môžu spôsobiť tržné rany a chemické popáleniny. Ak toto čistenie bežne používate, môže to spôsobiť zrýchlené starnutie pokožky a ďalšie problémy. Ak máte z toho obavy, riaďte sa receptom, ale hnedý cukor nahraďte soľou a nepridávajte citrón. Soľ je veľmi dobrá pre pokožku a nespôsobuje tržné rany ako cukor, hoci stále exfoliuje. Citrón je na prvom mieste veľmi málo (okrem toho, že vás spáli), takže jeho nahradenie nie je naozaj potrebné.
   • Sadnite si na okraj vane. Nohy namočte do veľmi teplej vody asi na 10-15 minút, aby ste pokožku na nohách zjemnili a pripravili pokožku na píling. Potom, keď vezmete malé množstvo kroviny, začnite jemne masírovať nohy so zameraním na konkrétne oblasti, ako je päta a guľa nohy (najmä ak máte mozole).
   • Masírujte píling do chodidiel tak dlho, ako to považujete za potrebné. Nechajte píling na nohách asi minútu a potom píling opláchnite teplou vodou. Po opláchnutí chodidiel naneste na chodidlá dostatočné množstvo zvlhčovača, po ktorom nasleduje veľká časť ponožiek, aby ste zaistili, že zvlhčovač zostane na chodidlách a hlboko prenikne do pokožky.
3. 3 Namočte si nohy. Pred spaním si nohy na 10 minút namočte do teplej vody. Musíte to robiť niekoľko dní v týždni. Ak sa pravidelne nestaráte o nohy, začnú sa vám hromadiť mozoly a húževnatosť, najmä na pätách.
   • Pridajte do vody niekoľko kvapiek tekutého mydla a trochu sódy bikarbóny (1 polievková lyžica na 5 litrov vody) (alebo vyskúšajteEpsomové solialebo kúpeľové soli).
   • Sóda bikarbóna pomáha zjemniť odumretú pokožku a uľahčí jej odstránenie. Môžete si tiež namočiť nohy v kúpeľoch na nohy. Tieto kúpele si môžete kúpiť v mnohých obchodoch. Často sa zapájajú a vytvárajú vo vode pohyb podobný kúpeľom, ktorý je relaxačný.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Škrabanie odumretej kože z nôh

1. jeden Použite škrabku na nohy alebo pilník. Pilníky na nohyalebo škrabky sú kovové výrobky, ktoré vyzerajú ako strúhadlá na syr. Niekedy sú vyrobené aj z hliny. Môžete ich použiť na nastrúhanie suchej a húževnatej kože zo spodkov vašich chodidiel. Pri pravidelnom používaní budú chodidlá hladké.
   • Agresívnejším spôsobom odstránenia veľmi hrubých mozoľov sú oholené oholenie, ktoré sú ostré, vodorovné nože, ktoré vyzerajú podobne ako veľmi malý krájač syra. Neodstraňujte kalus úplne. Ak je odstránenie bolestivé, prestaňte. Môžete si kúpiť aj pilníky na nohy v tvare plastových vajíčok.
   • Pomocou škrabky alebo kameňa odstráňte všetku odumretú kožu. Až budete hotoví, naneste hydratačný krém a zároveň masírujte pokožku.
2. 2 Použite a pemza kváder alebo kameň. Pemzu možno nájsť vo väčšine kozmetických obchodov a sú alternatívou škrabky, ktorá je často vyrobená z kovu. Fungujú naozaj dobre pri leštení nôh a odstraňovaní odumretých buniek pokožky.
   • Pemza poškriabe hornú vrstvu odumretých buniek z vašich chodidiel a dramaticky zlepší ich hladkosť. Ak je pokožka suchá, odstráňte ju. Pemzu blokujte priamo na mozole a drsné škvrny, aby ste zotreli odumretú a zbytočnú pokožku.
   • Nestierajte príliš silno ani dlho, aby ste mohli ľahko podráždiť alebo zraniť nohy. Používajte jemné pohyby tam a späť a vyvíjajte malý tlak.
   • Môžete tiež pravidelne používať pílingové mydlo, ktoré si kúpite v supermarkete. Potom už nebudete mať toľko práce s pemzou!
   Reklama

Metóda 3 z 3: Zlepšenie mäkkosti inými spôsobmi

1. jeden Získajte pravidelné pedikúra . Väčšina nechtových salónov ponúka balíčky pedikúry, ktoré obsahujú procedúry, ktoré nohy zjemnia. Napríklad vás požiadajú, aby ste si pred lakovaním nechtov na nohách namočili nohy do teplej vody.
   • Potom použijú škrabku na odstránenie odumretej kože z vašich nôh vrátane podpätkov, skôr ako budete pokračovať. Aby ste minimalizovali riziko infekcie, mali by ste si požiadať o ranný termín.
   • Opýtajte sa v salóne na rôzne balíčky, pretože luxusné balíčky niekedy ponúkajú viac peelingov a procedúr, ktoré vaše nohy (a tiež vaše nohy) zjemnia. Tieto pedikúry však môžu byť pomerne drahé a je potrebné ich robiť aspoň raz mesačne.
2. 2 Nos topánky. Ak chodíte veľa naboso, najmä vonku, vaše nohy budú dosť drsné. Takže obujte si topánky a budete mať menej práce s ich zjemnením.
   • Silné slnečné svetlo a prach tiež poškodzujú nohy (a tiež ruky). K tenisovým topánkam noste aj ponožky.
   • Možno vyzerajú pekne, ale priznajme si - vysoké podpätky sú na vašich chodidlách absolútne brutálne. Noste ich preto striedmo - možno len na špeciálne príležitosti.
3. 3 Vyskúšajte cviky na chodidlá . Pravidelné cvičenie nôh vám môže pomôcť udržať nohy mäkšie a zdravšie. Stimulujú krvný obeh, a tým môžu byť nohy menej suché.
   • Rukami otáčajte chodidlami v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Urobte to 10-krát z každej strany.
   • Cvičte prsty na nohách tak, že ich natiahnete smerom von a potom dozadu. Toto cvičenie by ste mali robiť tiež 10-krát.
   • Popri pravidelnom cvičení nôh pite veľa vody. Vďaka hydratácii tela je pokožka zdravšia a jemnejšia po celú dobu.
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako rýchlo opravíte drsné nohy?Miguel Cunha, DPM
  Pediater certifikovaný pediater Dr. Miguel Cunha je zakladateľom spoločnosti Gotham Footcare a je pedikérom so sídlom na Manhattane v New Yorku. Dr. Cunha je chirurgom pre nohy a členky, ktorý má skúsenosti s liečením širokej škály stavov nohy a členkov, od menších problémov až po komplexnú rekonštrukčnú chirurgiu nohy a členkov. Dr. Cunha získal DPM na Temple University School of Podiatric Medicine a ukončil pobyt ako hlavný rezident vo Washington Hospital Center a Georgetown University, kde sa špecializoval na traumy dolných končatín, záchranu diabetických končatín a rekonštrukčnú chirurgiu nohy a členka. . Dr. Cunha je členom Americkej podiatrickej lekárskej asociácie, New Yorkskej podiatrickej lekárskej asociácie, American College of Foot and Ankle Surgeons a je držiteľom certifikátu Podiatrická medicína.Miguel Cunha, DPMOdpoveď experta na pediatra certifikovaného pediatra Technikou, ktorú odporúčam, je použitie močovinového krému a jeho nočné nanášanie na drsné oblasti nôh. Čo urobí krém s močovinou, je rozdelenie hrúbky akýchkoľvek mozolov. Omotajte saran ovinutie okolo vašich nôh a navlečte na ne ponožku. Ráno, keď sa sprchujete, použite pemzu a veľmi ľahko sa zoškrabne.
• Otázka Ako správne používate pemzu?Miguel Cunha, DPM
  Pediater certifikovaný pediater Dr. Miguel Cunha je zakladateľom spoločnosti Gotham Footcare a je pedikérom so sídlom na Manhattane v New Yorku. Dr. Cunha je chirurgom pre nohy a členky, ktorý má skúsenosti s liečením širokej škály stavov nohy a členkov, od menších problémov až po komplexnú rekonštrukčnú chirurgiu nohy a členkov. Dr. Cunha získal DPM na Temple University School of Podiatric Medicine a ukončil pobyt ako hlavný rezident vo Washington Hospital Center a Georgetown University, kde sa špecializoval na traumy dolných končatín, záchranu diabetických končatín a rekonštrukčnú chirurgiu nohy a členka. . Dr. Cunha je členom Americkej podiatrickej lekárskej asociácie, New Yorkskej podiatrickej lekárskej asociácie, American College of Foot and Ankle Surgeons a je držiteľom certifikátu Podiatrická medicína.Miguel Cunha, DPMOdpoveď experta na pediatra certifikovaného pediatra Nebuďte príliš agresívni. Odporúčam niekomu namočiť vlažnú vodu a epsomskú soľ, možno pridať dve polievkové lyžice jablčného octu. Pomôže to zmierniť mozoly. Potom jemnými ťahmi zoškrabte mozoly, ako to toleruje. Potom môžete dané miesto hydratovať krémom na nohy.
• Otázka Je to iba citrónová šťava, ktorá dokáže odstrániť odumreté bunky? Nie. Môžete tiež vyskúšať suché kefovanie. Predtým, ako sa osprchujete a vyzlečiete, použite strednú kefu a len si umyte telo. Spočiatku to môže byť drsné, ale zvyknete si.
• Otázka Čo môžem urobiť, aby boli moje nohy natrvalo mäkké? Noste topánky čo najčastejšie. Pravidelne používajte škrabku na odstránenie odumretých buniek pokožky. Postupujte podľa krokov v článku a uistite sa, že ste konzistentní.
• Otázka Čo ak sú moje nohy príliš veľké? Znamená to, že ste stratili klenbu nôh; toto môže nastať napríklad počas procesu chôdze naboso. Môžete sa mu vyhnúť nosením topánok, ktoré majú dobrú podporu klenby.
• Otázka Bude kokos pracovať, aby sa zbavil mozoľov? Áno, používam na svoj kokosový olej a funguje to skvele.
• Otázka Ktoré krémy sú vhodné na bielenie? Caro White a Fair & White sa môžu použiť na zosvetlenie pokožky človeka, môžu však závisieť od reakcie lotionov na melanín v pokožke každého človeka.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Prestaňte chodiť bosí! Zaobstarajte si topánky, ktoré vám dobre padnú a sú pohodlné.
• S pokožkou na tvári musíte zaobchádzať rovnako opatrne ako s chodidlami.
• Píling na nohy je tiež vynikajúci na zjemnenie rúk, takže po dokončení masáže nôh si zvyšky pílingu pošúchajte.

Reklama

Varovania

• Nikdy nepoužívajte nič ostré na škrabanie drsných nôh. Aj keď sa nezraníte, môžete spôsobiť infekcie. Pomocou pemzy jemne vytierajte mozoly.

Reklama