Ako sandboardovať

Sandboarding je skvelou voľbou, keď je surfovanie zlé, sneh je preč alebo sú oblasti skateboardingu preplnené. Táto aktivita kombinuje prvky snowboardingu, surfovania a korčuľovania a umožňuje vám nastupovať na piesočné duny namiesto snehu alebo vody. Ak chcete pieskovať, najskôr si zaobstarajte správnu dosku a ochranné vybavenie. Potom nájdite v blízkosti piesočné duny a urobte prvý beh. Môžete tiež vyskúšať zastavenie a zapnutie pieskoviska. Ak budete mať dostatok tréningu, v ľahkom okamihu nasadnete do dún.

čo je profi set v tenise

Časť jeden zo 4: Získanie pieskoviska a ochranného výstroja

jeden Prenajmite si pieskovisko v zariadení blízko piesočnej duny. Mnoho oblastí s pieskovými dunami ponúka požičovňu, kde si môžete za malý poplatok, zvyčajne okolo 15 - 25 USD, prenajať pieskovisko. Skontrolujte, či sa vo vašich blízkosti nenachádza požičovňa pieskových dún alebo v oblastiach, ktoré plánujete navštíviť.
- Prenájom pieskoviska môže byť dobrou voľbou, ak nechcete hneď nakupovať pieskovisko.
2 Zmeňte snowboard alebo surf, ktorý už neplánujete znova použiť. V núdzi môžete vyskúšať sandboard alebo snowboard alebo surf, ktoré už vlastníte. Ideálny je snowboard so štvorcovým alebo dvojitým chvostom. Menší surfovací prkno, niekedy nazývané aj boogie board, je vhodný na sandboarding, pretože nebude príliš dlhý.
- Uistite sa, že snowboard alebo surf sú z oboch strán hladké, takže budú po piesku dobre kĺzať.
3 Kúpte si pieskovisko v miestnom obchode s surfmi alebo online. Sandboardy sú zvyčajne vyrobené z dreva, kovu alebo plastu. Mali by byť hrubé asi 9 až 12 milimetrov (0,35 až 0,47 palca), široké 140 až 160 centimetrov (55 až 63 palcov) a dlhé 100 až 120 centimetrov (39 až 47 palcov). Získajte dlhšiu alebo kratšiu dosku na základe svojej veľkosti a výšky. Hľadajte dosku so štvorcovým alebo dvojitým chvostom, aby pekne kĺzala po piesku.
- Tabule môžu byť náročné, od 150 do 200 dolárov.
- Ak plánujete nastúpiť v stoji, zaobstarajte si sandboard s viazaním. Viazania sú remene, ktoré sú pripevnené k doske a sú navrhnuté tak, aby držali vaše nohy na mieste, keď ste na doske. Ak dávate prednosť kĺzaniu sa po dunách na bruchu, nepotrebujete dosku s viazaním.
- Väčšina obchodov so surfovaním a niektoré obchody so snowboardom ponúkajú sandboardy. Porozprávajte sa s obchodným zástupcom v obchode a nájdite pre vás tú pravú dosku.
4 Noste prilbu a ochranný výstroj. Na pieskovisku môžete ísť pomerne rýchlo, najmä ak nájdete dobrú dunu, ktorá sa zvažuje z kopca. Na ochranu hlavy a rúk vždy noste prilbu a chrániče lakťov. Ak jazdíte na pieskovisku v stoji, môžete tiež nosiť chrániče kolien.
- Mali by ste tiež nosiť ochranný krém s najmenej 15 SPF, slnečné okuliare, najlepšie s antireflexnou úpravou, a dlhé rukávy, ktoré vás chránia pred slnkom, keď ste vonku na dunách.
Reklama

Časť 2 zo 4: Nájdenie dobrých miest na písanie na Sandboardingu

jeden Navštívte národný park s nechránenými piesočnými dunami. Mnoho národných parkov v púštnych oblastiach alebo oblastiach so suchým podnebím bude mať piesočné duny. Piesočné duny, ktoré sú chránené alebo chránené pred verejnosťou, nebudú možné. Možno budete musieť vycestovať do konkrétneho národného parku, ktorý je známy svojimi piesočnými dunami, aby ste vyskúšali sandboarding.
- Skontrolujte online na webových stránkach národných parkov a zistite, či majú piesočné duny, ku ktorým máte prístup pri sandboardingu.
- Kontaktujte sandboardové spoločnosti a opýtajte sa ich, kde môžete vo svojom okolí sandboardovať.
2 Choďte do púšte alebo na pláž s piesočnými dunami. Ak žijete v blízkosti púšte, zistite, či má piesočné duny, na ktoré máte povolený vstup. Niektoré pláže v teplom podnebí budú mať tiež prírodné piesočné duny, ktoré môžete vyskúšať pri sandboardingu. Kontaktujte miestnu vládnu pozemkovú agentúru alebo oddelenie a zistite, či máte prístup na neďalekú púšť alebo na pláž kvôli sandboardingu.
- Niektoré turistické spoločnosti ponúknu výlety do púšte alebo na pláž, ktoré zahŕňajú vyskúšanie sandboardingu na piesočných dunách. Zaregistrujte sa na prehliadku, aby ste mohli vyskúšať túto zábavnú aktivitu v bezpečnom a monitorovanom prostredí.
3 Vyrazte skoro ráno na piesočné duny, aby ste sa vyhli horúčave. Snažte sa byť vonku na dunách do 8:00 - 9:00, aby ste si mohli užiť pár hodín sandboardingu, než sa deň zahreje. Včasný výlet na piesočné duny vám tiež pomôže vyhnúť sa pieskovým búrkam a zlému počasiu, ktoré býva v púštnych oblastiach zvyknuté biť popoludní.
- Na jar môže byť pekne popoludní okolo piesočných dún. Na jar sa vyvarujte vychádzkam v popoludňajších hodinách, ak si chcete na pieskovisku zopár dobre zabehať.
Reklama

Časť 3 zo 4: Prvý beh

jeden Voskujte spodok pieskoviska. Na spodok dosky použite malé množstvo vosku do pieskoviska. Cez dosku potrieme vosk zozadu nahor a malým počtom okrajov dosky. Vezmite hrsť suchého piesku a pretrite ho voskom, aby ste ho vyrovnali. Na dosku nanášajte piesok, kým sa už nelepí na vosk.
- Posuňte dosku tam a späť do piesku, zdola dole, aby sa doska ľahko kĺzala v piesku.
- Na dosku nepoužívajte mokrý piesok, pretože to môže spôsobiť, že sa vaša doska pri jazde priľne k piesku.
2 Ľahnite si na brucho pre menej namáhavý beh. Uistite sa, že ste otočení v smere, ktorým smerujete dole dunou. Ruky a nohy majte zastrčené do stredu dosky.
- Aby ste si mohli pohodlne ľahnúť na brucho, budete musieť použiť pieskovisko bez viazania.
3 Postavte sa s nohami do viazania na náročnejší beh. Sadnite si a nohy si pripútajte do zväzkov. Uistite sa, že vaša dominantná noha je pred doskou a smeruje v smere, ktorým smerujete dole po dunách.
- Keď ste pripútaní do zväzkov, mali by ste byť schopní hojdať sa na pätách.
4 Začnite na malej dune s plochým východiskovým bodom. Hľadajte dunu so suchým pieskom, ktorá má sklon 4 až 5 m (13 až 16 ft). Uistite sa, že okolo duny alebo na dne duny nie sú žiadne kríky, tyčinky, škrupiny alebo prekážky.
5 Umiestnite dosku z kopca. Ak stojíte na doske, držte svoju váhu vycentrovanú a kolená mierne pokrčené. Posuňte svoju váhu dopredu a boky a plecia majte na sebe naukladané. Otočte hlavu v smere, ktorým smerujete, a ruky majte uvoľnené po stranách.
- Ak ležíte na bruchu, držte telo v strede dosky s nohami zastrčenými a bradou hore.
6 Zatlačte z duny, aby ste dosiahli rýchlosť. Ak stojíte, mierne vyklopte svoju váhu dopredu a posúvajte dosku, kým sa nepohne dunou. Ak ležíte na bruchu, tlačte sa rukami z duny.
7 Pri jazde dunou majte svoju váhu v strede. Ak stojíte, dovoľte doske, aby pri jazde po dunách nabrala rýchlosť, pričom držte silnú zadnú nohu a svoju váhu v strede dosky. Ak ležíte na bruchu, ruky a nohy majte zastrčené a bradu hore, keď sa kĺzate po dunách. Počas jazdy sa vyvarujte predkláňaniu sa alebo váhe príliš dopredu.
- Natiahnite ruky, aby ste pri jazde mali rovnováhu.
- Keď sa dostanete na dno duny a postupne sa zastavíte, mali by ste spomaliť.
8 Vybehnite so svojou doskou späť na dunu a urobte druhý beh. Zvyčajne neexistujú žiadne vleky, ktoré by vás dopravili späť k dunám, takže budete musieť bežať späť hore dunou sami. Urobte ďalší beh na rovnakom kopci, aby ste sa dostali na kĺb sandboardingu. Potom si urobte výzvu, aby ste urobili väčšiu dunu alebo dunu s väčším sklonom.
- Možno budete musieť dosku medzi jednotlivými chodmi voskovať, aby bola hladká a aby sa mohla kĺzať po piesku.
Reklama

Časť 4 zo 4: Precvičovanie zastavovania a otáčania

jeden Precvičujte zarážky posuvu. Budete musieť stáť vzpriamene na palube, aby ste vyskúšali techniky zastavenia a otočenia. Začnite tým, že nájdete malú dunu s miernym sklonom. Umiestnite dosku smerom dole z kopca. Dajte svoju váhu do podpätkov a držte prsty na nohách. Potom položte prsty na nohách, aby doska ležala na plocho a pomaly sa kĺzate z kopca. Zdvihnite prsty na nohách a päty zastavte.
- Môžete to skúsiť aj smerom do kopca. Opakujte rovnaké kroky, sklopte päty, aby sa posunuli dozadu, a potom ich zdvihnite, aby ste spomalili až na doraz.
2 Skúste urobiť bodku na spodku duny. Keď zvládnete zastávky, môžete skúsiť urobiť bodku, akonáhle sa zveziete po dunách. Vyberte si dunu, ktorá končí rovnou priamkou. Keď prídete k plochému piesku na dne duny, presuňte svoju váhu na predné chodidlo a zadnú nohu vysuňte smerom von. Ramená a boky posuňte dopredu, aby ste smerovali k spodnej časti duny. Zdvihnite prsty na nohách a vysuňte zadnú nohu, kým sa nezastavíte na okraji vašej dosky.
- Udržujte svoju váhu rovnomerne na oboch nohách, aby ste sa plynulo posunuli až na doraz.
3 Precvičte si zapnutie malej duny. Začnite jazdou priamo dole po dunách. Potom posuňte svoju váhu dopredu a zdvihnite zadnú pätu. Natočte boky tam, kam by ste sa chceli otočiť, a nechajte svoje telo naklonené do zákruty. Pri opieraní majte boky a nohy vycentrované na doske. Dajte si pozor, aby ste si dali čas na odbočenie, pretože to nemusí byť pomalá zákruta, ak sa nachádzate v hlbokom piesku alebo v mierne vlhkom piesku.
- Nacvičte točenie sa v rôznych smeroch zdvihnutím zadnej päty a otáčaním bokov, zatiaľ čo ste na doske. Môže to vyžadovať určitú prax, aby ste boli schopní zatáčať pri vyšších rýchlostiach alebo keď prichádzate po strmších dunách.
Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

Zúčastnite sa lekcie sandboardingu s inštruktorom, aby ste si zdokonalili svoje schopnosti. Keď sa stanete zručnejšími a sebavedomejšími, môžete sa tiež naučiť, ako sa otáčať a robiť triky na pieskovisku.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!