Ako si dať podprsenku

Pre mnohých sú podprsenky nevyhnutnou súčasťou každodenného života, aby poskytli oporu svojim prsiam. Ak nemáte veľa skúseností s podprsenkami, spočiatku sa vám môžu zdať zložité. Obliecť si podprsenku je jednoduché a ľahko zvládnuteľné len s trochou cviku. Po tom, čo si podprsenku oblečiete, mala by sa cítiť pohodlne, ak máte správny strih.

Kroky

Časť jeden z 3: Umiestnenie podprsenky

1. jeden Ruky pretiahnite cez remene. Podprsenku držte pred sebou tak, aby jej vnútorná strana smerovala k vám. Potom pretiahnite pravú ruku cez pravý prieramok a ľavú ruku cez ľavú prieramok.
   • Ak máte podprsenku bez ramienok, priložte si ju radšej k prsiam.
   • Tradičná podprsenka bude mať dva remene, ktoré pripevnia košíčky podprsenky k zadnej časti podprsenky a prebehnú hore a cez rameno dozadu.
2. 2 Vzadu zapnite podprsenku. Väčšina podprseniek má vzadu zapínanie, ktoré spája pravú stranu podprsenky s ľavou. Tieto spony budú mať zvyčajne dva alebo tri háčiky na jednej strane, ktoré sa spoja s dvoma alebo tromi očkami na druhej strane. Vaším cieľom je dostať všetky háčiky do slučiek. Skúste ich spojiť so sponami za chrbtom.
   • Tento krok preskočte, ak má podprsenka sponu spredu alebo zboku.
   • Skontrolujte, či sú spony zarovnané zvisle. Dávajte pozor, aby ste nezastavili háčiky a oči.
3. 3 Zapnite si podprsenku spredu alebo zboku. Niektoré podprsenky majú namiesto zadnej časti sponu spredu alebo zboku. Zapínanie vpredu má zvyčajne iba jedno nastavenie, takže je ľahké ho zapnúť. Spona na boku môže mať tiež viac nastavení, ktoré môžete upraviť rovnako, ako by ste nastavili spony na zadnej strane.
   • Niektoré podprsenky majú okrem spony vpredu nastaviteľný remienok. Po zaistení spony môžete podprsenku stiahnúť stiahnutím za remienok.
4. 4 Vyberte nastavenie tesnosti. Mnoho podprseniek má dve alebo tri nastavenia zovretia, takže podprsenku môžete trochu upraviť, aby bola okolo tela pevnejšia alebo voľnejšia. Ak je vaša podprsenka nová, mala by tesne priliehať k najvoľnejšiemu háčiku. To vám umožní časom podprsenku utiahnuť, pretože sa guma nosí a naťahuje.
   • Ak je možné novšiu podprsenku zapnúť na stredné alebo najtesnejšie háčiky, budete možno potrebovať menšiu veľkosť chrbta.
5. 5 Predkloňte sa, aby ste pomohli posunúť prsia do košíčkov. Ak ešte nestojíte, postavte sa a sklonte sa, aby ste hrudník sklonili k podlahe. To vám pomôže posunúť prsia správnym smerom.
   • Ak to pre vás nie je pohodlné, môžete zostať stáť alebo sedieť rovno.
6. 6 Naplňte košíčky celým prsným tkanivom. Najskôr nahmatajte boky svojich pŕs, či v nich nie je nejaké ďalšie tkanivo, ktoré visí z košíčkov pod pazuchou. Hmatajte toto tkanivo opačnou rukou od každého prsníka a potom ho zasuňte tak, aby vyplňovalo bočnú časť košíčka. Rovnakou rukou potom zdvihnite prsník, aby ste posunuli bočné časti prsníka dovnútra a potom hore.
   • Ak ste pred zrkadlom, môžete vidieť toto ďalšie tkanivo.
7. 7 Rovnaký postup opakujte aj s druhou rukou a druhým prsníkom. Boky vašich pŕs by mali byť jemne stlačené do bočných strán každej šálky a potom zdvihnuté smerom von. Keď si nastavíte prsia, môžete opäť stáť rovno.
8. 8 Uistite sa, že kostice sú pod prsiami. V ideálnom prípade by mali byť kostice podprsenky umiestnené priamo na spodnej časti pŕs, bez toho, aby im zostával akýkoľvek ďalší priestor na zavesenie. Vaše prsia by mali byť energické a posúvať sa nahor. Nemali by visieť dole pod kostrou.
   • Niektoré podprsenky nemajú kostice. Ak je to tak, potom len zaistite, aby spodok podprsenky hladko prechádzal po tele.

Časť 2 z 3: Úprava podprsenky

1. jeden Ak sú remene príliš pevné, uvoľnite ich. Jednoducho stiahnite sponu, aby sa priblížila k zadnej časti podprsenky, a potom potiahnite extra remienok, ktorý bude voľne visieť, aby sa remene vyrovnali. Stiahnite obe spony na rovnakú dĺžku.
   • Ak sú príliš tesné, budete sa cítiť v blízkosti remienkov stiahnutý a môžete dokonca cítiť, že sa vám zarývajú do kože ramien.
   • Spony sú plastové veci na zadnej strane podprsenky - každý remienok bude mať jeden.
2. 2 Ak sú pásky príliš voľné, spevnite ich. Sponu stiahnite zdola a posuňte ju smerom k prednej časti podprsenky. Pri sťahovaní sponiek budete musieť sťahovať remene.
   • Ak sú remene príliš voľné, môžu vám spadnúť z ramien až po lakte.
3. 3 Háčiky utiahnite alebo uvoľnite podľa toho, ako sa pás cíti. Niekedy sa podprsenka necíti pohodlne, pretože háčiky sú príliš voľné alebo pevné. Ak ju chcete ešte viac utiahnuť, podprsenku zaháknite do očí, ktoré sú ďalej. Aby ste ju uvoľnili, upravte háčiky po najvzdialenejšie oči.
   • Ak môžete na najpružnejších hákoch pohodlne nosiť novú podprsenku, zvážte použitie veľkosti pásu nadol.
   • Na najvoľnejších hákoch by ste mali nosiť nové podprsenky, okrem prípadov, keď ste tehotná.
4. 4 Cítite podprsenku, aby ste sa ubezpečili, že je umiestnená správne. Keď si oblečiete podprsenku a nastavíte jej ramienka, jemne ich potiahnite za ramienka a boky a zadnú časť podprsenky, aby ste sa uistili, že pohodlne sedí. Potom sa môžete začať ubezpečovať, že vaše prsia zapĺňajú košíčky, čo je najkomplikovanejšia časť pri obliekaní podprsenky. Skontrolujte ramienka a pás podprsenky, aby ste sa uistili, že nie je nič skrútené.
   • Veľkosť hrnčeka môže byť príliš veľká, ak sa vaše prsia nepribližujú k naplneniu hrnčeka.
   • Ak sú vaše prsia nadbytočne naplnené, môže byť veľkosť košíčka príliš malá.

Časť 3 z 3: Vyberanie správnej podprsenky

1. jeden Dávajte pozor na zjavné príznaky toho, že vaša podprsenka má nesprávnu veľkosť. Väčšina žien nosí podprsenku nesprávnej veľkosti. Ak vaša podprsenka nemá správnu veľkosť, budete mať problém ju obliecť, pretože nebude zodpovedať vašim rozmerom. Tu je niekoľko jednoduchých znakov, ktoré hovoria, že máte na sebe nesprávnu podprsenku:
   • Ak sa vám prsia vylievajú z vrchnej časti podprsenky.
   • Ak sa do vás zarezávajú ramienka alebo pásik podprsenky.
   • Ak sa podprsenka cíti neuveriteľne napnutá - akoby ste v nej nemohli dýchať.
   • Pokiaľ je podprsenka taká voľná, že ramienka spadnú dole bez ohľadu na to, ako veľmi ich nastavíte.
   • Ak pohodlne zapadnete dvoma prstami medzi svoju stranu a pás podprsenky.
2. 2 Zmerajte si veľkosť pásma. Ak chcete získať predstavu o svojej veľkosti pásma, zmerajte si poprsie v palcoch a uistite sa, že je páska priliehavá, ale nie pevne utiahnutá. Ak je menej ako 30 '(76 cm), zaokrúhlite na najbližšie párne číslo nahor. Ak je nad 91 cm, zaokrúhli nadol. Toto je vaša veľkosť pásma
   • Ak je vaše poprsie väčšie ako 91 cm, urobte si meranie poprsia v ľahu na chrbte. Spriemerujte dve merania poprsia a potom vypočítajte veľkosť šálky.
3. 3 Zmerajte si veľkosť pohára. Ak chcete zistiť veľkosť šálky, predkloňte sa o 90 stupňov dopredu a voľne si zmerajte poprsie. Vezmite rozdiel medzi meraniami poprsia a pod prsiami a preveďte ich na písmená v pohári.
   • Napríklad šálka A má rozdiel 1 '(2,5 cm), zatiaľ čo šálka B má rozdiel 2 '(5 cm).
4. 4 Choďte si zaobstarať profesionálne vybavenie. Toto je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, ak si nie ste istí, keď si zmeriate svoju vlastnú veľkosť podprsenky. Nezávislé butiky sú zvyčajne najlepším miestom na vybavenie, pretože montéri sú špeciálne vyškolení. Obchodné domy zvyčajne nie sú najlepším miestom na vybavenie, pretože zamestnanci často nie sú dobre vyškolení a niekedy používajú zastarané meracie techniky.
   • Pred zakúpením podprsenky si urobte vybavenie podprsenky.
5. 5 Dôverujte meraniam. Možno ste si mysleli, že ste celý život mali 36 ° C, ale iba vám povedali, že ste skutočne 34D. Pokiaľ podprsenka pohodlne sedí, neodmietajte merania. Namiesto toho skúste nosiť podprsenku v správnej veľkosti a uvidíte, ako lepšie sa cítite.
   • Ak si nie ste skutočne istí výsledkami montáže, vyskúšajte čo najviac podprseniek, alebo si nechajte získať ďalší názor od profesionála.
6. 6 Raz za rok si zmerajte svoju veľkosť. Existuje veľa dôvodov, prečo sa veľkosť vašich prsníkov môže meniť. Vaša veľkosť sa mohla zmeniť, pretože vaše telo stále rastie, pretože ste zaznamenali výrazné chudnutie alebo prírastok hmotnosti alebo ste tehotná.
   • Pravidelným meraním je dobrým zvykom držať krok, ak chcete nosiť správnu podprsenku a vedieť si ju správne obliecť.

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Mám 11 rokov, mám si nosiť tréningovú podprsenku? Mám asi hrsť prsného tkaniva. Skutočne záleží na tom, koľko podpory chcete, ale skutočná podprsenka by mohla byť najlepšia kvôli výhodám podpory.
• Otázka Aká je najlepšia podprsenka pre 11-ročného dieťaťa? Malá veľkosť bez kostry je zvyčajne v poriadku pre niekoho vo vašom veku. Telo každej dievčiny je samozrejme iné. Ak máte väčšie prsia, možno budete chcieť niečo s väčšou podporou (napríklad podprsenka s kosticami).
• Otázka Mám si dať podprsenku, keď idem spať? Nie, do postele nie je potrebné nosiť podprsenku.
• Otázka Prečo je jedna strana môjho hrudníka veľká a druhá trochu malá? Je normálne, že vaše prsia majú mierne odlišné veľkosti.
• Otázka Ako nájdem podprsenku, ktorá by pasovala na moje mimoriadne veľké prsia, aby zostali oblečené? Skúste zájsť do butiku a nechajte si tam zmerať prsia. Osoba, ktorá vás meria, vám navrhne niekoľko štýlov podprsenky. Pravdepodobne budú mať hrubšie ramienka, širší pás a kostice pre ďalšiu podporu.
• Otázka Ako nájdem správnu podprsenku, ak mám rozdielne veľké prsia? Nechajte ich najskôr zmerať a kúpte si veľkosť košíčka, ktorá sa hodí k väčšiemu prsníku. Potom môžete pridať výplň na druhú stranu.
• Otázka Prečo by som mal nosiť podprsenku? Nenosenie podprsenky by vás mohlo bolieť prsia; takže mohla nosiť nesprávnu veľkosť podprsenky. Podprsenky pomáhajú podopierať vaše prsia a tiež ich povzbudzujú.
• Otázka Aké je najlepšie miesto na nakupovanie podprsenky pre tínedžerov? Všeobecne by bol dobrý obchodný dom dobrý obchod, pretože majú podprsenky aj podprsenky pre dospelých. Typické veľkosti dospievajúcich sa líšia od A do B (nezabúdajte, že veľkosť dospievajúcich B sa rovná iba veľkosti dospelých A)! Ak nemáte veľké prsia, môžete sa tiež vyhnúť podprsenkám alebo čipkovaným podprsenkám.
• Otázka Mám veľmi pohodlnú podprsenku, ale je to racerback a snažím sa to zvládnuť bez pomoci. Nejaké nápady? Môžete si nasadiť niektoré racerbacky na hlavu a správne ich vycentrovať, akonáhle sú zapnuté.
• Otázka Mám malé prsia, ale mám pocit, že potrebujú veľkú podporu, pretože sú boľavé. Aký druh podprsenky môžem použiť na získanie podpory? Môžete si zväčšiť veľkosť košíčka a pridať vypchávku, vďaka čomu bude vaše poprsie vyzerať väčšie a bude podporovať vaše prsia. Uistite sa však, že máte správnu veľkosť pásma.