Ako sa pripraviť na turistiku po Appalachian Trail

Appalachian Trail je cesta nachádzajúca sa na východe USA. Chodník je dlhý 3 510 km a je najdlhším chodníkom iba na pešiu turistiku na svete. Rozprestiera sa na osi sever-juh cez 14 amerických štátov - od Gruzínska po Maine. Dokončenie celej trasy môže trvať 5 až 7 mesiacov, ale môžete podniknúť aj viacdenné alebo dokonca denné túry. Bez ohľadu na to, ako dlho sa vyberiete po Appalachian Trail, je dôležité sa na cestu poriadne pripraviť. Naplánovaním kurzu a zabalením základného vybavenia sa môžete pripraviť na túru po Appalachian Trail.

Kroky

Časť jeden z 2: Vytvorenie turistického plánu

1. jeden Získajte tipy na Trail. Toto je možno prvýkrát, čo ste na turistike alebo sa zúčastňujete časti Appalachian Trail. Zhromažďovanie tipov od priateľov alebo iných, ktorí prešli cestu alebo jej časti, vám môže pomôcť naplánovať optimálnu trasu pre vaše potreby a priania. Môže vám napríklad umožniť odbočiť na chladné miesto alebo do skvelej reštaurácie alebo spoznať najlepšie miesta, kde sa môžete vydať mimo cesty za ubytovaním alebo jedlom.
   • Získajte oficiálneho sprievodcu po Appalachian Trail. Vždy je dobré mať pri sebe sprievodcu pre konkrétnych chodníkov v knižnej podobe. Často obsahujú mapy a tipy a môžu byť veľmi užitočné, ak máte nejaké otázky alebo potrebujete niečo a nemáte prístup k údajom z počítača alebo mobilného telefónu.
   • Prezrite si online sprievodcov z rôznych webov vrátane Appalachian Trail Conservancy a Trip Advisor. Tieto stránky často ponúkajú skvelé ďalšie tipy, ktoré sa v knihe nemusia nachádzať. Kópie týchto tipov si môžete tiež vziať so sebou alebo ich dokonca vyfotografovať pomocou tabletu alebo smartfónu, aby ste mali ľahšiu výbavu vo svojom vybavení.
   • Požiadajte o tipy priateľov alebo členov rodiny, ktorí prešli po trase Trail. Môžu mať tiež priateľov, ktorí vám môžu poradiť, ako získať najlepšie skúsenosti.
2. 2 Rozhodnite sa o dĺžke túry. Predtým, ako budete môcť mapovať svoj kurz, musíte sa rozhodnúť, ako dlho chcete prejsť Appalachian Trail. Nie každý má čas alebo prípravu na absolvovanie celej trasy a tieto faktory by vám mali pomôcť rozhodnúť sa o vhodnej dĺžke.
   • Ak máte 5 až 7 mesiacov zadarmo, urobte celú trasu. Okrem toho by ste mali byť tiež vo vynikajúcej fyzickej a psychickej kondícii, pretože výstup na túto dĺžku môže otestovať rezervy aj tých najsilnejších ľudí.
   • Vyskúšajte kratšiu túru, ak nemáte toľko času alebo nie ste v optimálnom stave. Jednou z veľkých vecí na Appalachian Trail je, že môžete robiť ľahké pešie túry, ktoré sa pohybujú od dvoch dní do dvoch týždňov.
   • Vyberte sa na celodennú túru, ak chcete len vyjsť a vychutnať si prírodu, nemáte veľa času alebo nie ste v najlepšej kondícii. Pamätajte, že hoci Appalachian Trail nie je Mt. Každodenná túra na Everest si stále bude vyžadovať, aby ste kráčali vo vyššej nadmorskej výške dlhšie ako niekoľko hodín.
3. 3 Mapujte svoju trasu. Keď sa rozhodnete pre dĺžku svojej túry, budete potrebovať všeobecnú predstavu o trase, po ktorej chcete ísť. Appalachian Trail je skvelá voľba, pretože je to značený chodník na celú vzdialenosť a nebude vyžadovať veľa navigačných schopností. Vždy by ste však mali mať predstavu, kam idete a aké vybavenie môžete na svojej ceste potrebovať.
   • Pozrite sa na mapu trasy, aby ste získali dobrú predstavu o rôznych častiach. Konzultácia s Appalachian Trail Conservancy a ďalšími sprievodcami vám môže poskytnúť dobrú predstavu o dĺžke každej časti. V závislosti na vašej kondícii a skúsenostiach môžete denne dosiahnuť 7 - 12 míľ. Menej skúsení a dobre kondiční turisti by mali plánovať pešiu túru nie viac ako 7 až 8 míľ za deň, čo umožní čas na odpočinok a odpočinok v prírode.
   • Pri mapovaní trasy zvážte faktory, ako napríklad prenocovanie, nákup spotrebného materiálu a potenciálne núdzové situácie. Ak podnikáte dlhšiu túru, ktorá vyžaduje prenocovanie, naplánujte si pobyt v kempingoch, útulkoch alebo vo väčších mestách, ktoré majú hotely. Musíte sa tiež ubezpečiť, že mapujete miesta s vodnými zdrojmi, ako aj miesta, kde si môžete kúpiť jedlo a iný spotrebný materiál.
4. 4 Pripravte si pohotovostný plán. Počasie a ďalšie mimoriadne situácie vás môžu prinútiť zmeniť plány na túry po Appalachian Trail. Alternatívny plán vašej túry môže zabrániť nešťastiam a zraneniam a umožní vám vychutnať si chodník, aj keď sú podmienky optimálne.
   • Popremýšľajte o ročnom období, ktoré plánujete na túru. Východné pobrežie je náchylné na extrémne zmeny počasia a na vašej túre sa môžu vyskytnúť povodne, bahno, sneh alebo dokonca morové vlny hmyzu. V závislosti od ročného obdobia môžete zvážiť zmenu pešej trasy alebo smeru vašej trasy.
   • Uistite sa, že váš pohotovostný plán obsahuje to, čo máte robiť v prípade fyzickej núdze, ako je zlomenina nohy alebo ruky alebo vážny prípad chrípky.
5. 5 Dohodnite prepravu. Budete musieť doraziť a odísť z Appalachian Trail. Denní turisti môžu pricestovať autom a zaparkovať na navrhnutom parkovisku. Turisti alebo viacdenní turisti však budú potrebovať dopravu na cestu a späť. Zabezpečenie prepravy s priateľmi alebo rodinou alebo dokonca miestnej infraštruktúry vám môže pomôcť pri príjemnejšej túre.
   • Podľa interaktívnej mapy Appalachian Trail nájdete možnosti parkovania a ich blízkosť k trailheads.
   • Naplánujte si A.T. Kyvadlová doprava jeden až dva týždne pred príchodom. Každá sekcia má iných poskytovateľov kyvadlovej dopravy. Zvážte naplánovanie kyvadlovej dopravy na začiatku vašej chôdze, aby ste mohli ísť späť k svojmu autu bez toho, aby ste mali stanovený prísny harmonogram.
   • Zvážte prístup na Appalachian Trail po železnici, autobusoch a leteckých službách, najmä ak sa chystáte na dlhšiu túru. Možno budete musieť naplánovať kyvadlovú dopravu v spojení s týmito druhmi dopravy, ale ušetrí vás to, keď svoje auto necháte na jednom mieste na dlhšiu dobu.
   Reklama

Časť 2 z 2: Balenie základného vybavenia

1. jeden Investujte do dobrého batohu. Kvalitný batoh, ktorý sa nepoškodí, je kľúčom k dobrej túre. Ak máte batoh alebo ho potrebujete, je dôležité skontrolovať, či má objem, ktorý sa zmestí do vášho vybavenia a poskytne vám pohodlie.
   • Uistite sa, že veľkosť balenia je správna pre váš očakávaný čas cesty. Môžete ľahko prepraviť balíček s menej ako 40 litrami na dennú túru, jeden s objemom 40-70 litrov na 2-4 denný výlet (2400-4200 kubických palcov) a najmenej 70 litrov (4200 kubických metrov) palcov) pre cesty trvajúce 5 dní alebo dlhšie.
   • Uvedomte si, že pokiaľ ide o pohodlie, štýl je menej dôležitý ako fit. Chcete, aby asi 80% hmotnosti vášho balenia niesli boky. Váš batoh by mal mať hrudné a bedrové popruhy, ktoré vám pomôžu vyrovnať zaťaženie tela na ramenách. Ak máte otázky týkajúce sa najlepšieho balenia a vhodného pre vaše telo, obráťte sa na profesionála vo vonkajšom obchode.
2. 2 Získajte príslušenstvo na balenie. Rôzne typy doplnkov v balení vám môžu pomôcť usporiadať výstroj a udržiavať ju suchú. Zvážte zaobstaranie nasledujúceho príslušenstva, ktoré vám pomôže pri pohodlnejšej túre:
   • Zbaľte obal, aby ste mali batoh a výstroj v suchu, ak prší
   • Zbaľte vložky, aby tekutiny v balení neprúdili
   • Baliace bunky, ktoré vám umožnia oddeliť a usporiadať výstroj vo vnútri balenia
   • Vodotesné vrecká alebo kontajnery, ktoré udržujú elektroniku a / alebo odev v suchu
3. 3 Zabaľte si jedlo a pitie. Bez ohľadu na to, ako dlho plánujete výstup na Appalachian Trail, budete si musieť zabaliť nejaké jedlo a vodu. Denne spálite asi 5 000 kalórií. Ak budete mať po ruke čo i len malú zásobu, môžete si zabezpečiť stabilnú hladinu cukru v krvi a hydratáciu tela. Okrem toho vám môže pomôcť prežiť nehody alebo iné mimoriadne situácie.
   • Investujte do vodného mechúra. Toto je najjednoduchší a najekologickejší spôsob nosenia a pitia vody. Vo vonkajšom obchode si môžete zaobstarať močový mechúr, ktorý je dodávaný v rôznych veľkostiach a zmestí sa do vášho balenia.
   • Zaobstarajte si záložky na úpravu vody, aby bola voda bezpečná na pitie. Appalačská stezka má pozdĺž celej trasy rôzne zdroje vody vrátane prameňov a potokov. Často sú to však patogény, ktoré môžu spôsobiť vážne choroby. Vo vonkajších obchodoch nájdete rôzne druhy a príchute kariet na úpravu vody.
   • Zabaľte si dostatok jedla najmenej na dva dni, ak sa chystáte na jednodňovú túru; zásoba 4-7 dní pre viacdenné túry; a viac na dlhšie úseky. Zamerajte sa na balenie ľahkých a objemných jedál, ktoré ponúkajú veľké množstvo energie, ako sú dehydrované fazule, ryža a rezance. Zahrňte občerstvenie, ktoré si môžete pochutnať po celý deň, ako sú energetické tyčinky, trhané jedlá alebo cukríky. Môžete tiež dostať práškové nápoje vrátane kávy a športových nápojov.
   • Uistite sa, že váš plán trasy zahŕňa zastavenie tankovania v reštauráciách alebo miestnych obchodoch s potravinami. To vám tiež dá šancu získať čerstvé ovocie a zeleninu, aj keď len na denné ošetrenie.
   • Získajte nejaké vrecia na odpad, do ktorých môžete vyhodiť obaly, jedlo alebo iné predmety. Appalachian Trail má zásadu Leave No Trace, ktorá zahŕňa aj nezanechávanie koša. Môžete sa ich zbaviť na určených miestach alebo pri nákupe spotrebného materiálu.
4. 4 Zahrňte výbavu na varenie. Ak plánujete varenie na viacdňových alebo peších túrach, budete potrebovať vybavenie, pomocou ktorého si môžete pripraviť jedlo. Možno budete mať vybavenie na varenie alebo si budete musieť kúpiť niečo, čo dostanete v miestnom obchode vonku. Na varenie všetkého jedla na Appalachian Trail by ste mali mať nasledujúce položky:
   • Viacpalivové kempingové kachle
   • Palivo
   • Zápalky alebo zapaľovač
   • Kuchynský riad vrátane ľahkého hrnca, panvice a pokrievky
   • Tanier, hrnček, miska; Pamätajte, že vždy môžete použiť hrnček ako misku na zníženie hmotnosti
   • Potreby
   • Mydlo a špongia na umývanie riadu, aj keď veľa ľudí používa iba vodu
5. 5 Zostavte si oblečenie. Najlepším princípom balenia oblečenia, ktoré vás udrží v teple a pohodlí, je vrstvenie. Mať oblečenie, ktoré môžete navrstviť, vás udrží v teple, chlade a suchu. Vyhýbajte sa bavlneným predmetom, ktoré neodsávajú vlhkosť. Namiesto toho vyskúšajte materiály zo syntetickej alebo merino vlny. Nasledujúce odevy vám môžu pomôcť pri ceste po Appalachian Trail:
   • Základná vrstva odvádza vlhkosť z tela alebo vás izoluje, aj keď je vonku mokro
   • Stredná vrstva ako rúno alebo páperová bunda / sveter; niekedy sa nazýva aj „mäkká škrupina“
   • Tretia vrstva, ktorá je odolná proti poveternostným vplyvom a vetru; často nazývaný „tvrdá škrupina“
   • Má
   • Rukavice
   • Turistické nohavice alebo šortky; nohy, ktoré sa dajú zopnúť, sú vynikajúcou možnosťou
   • Spodná bielizeň
   • Turistické ponožky a ponožkové vložky, aby sa zabránilo tvorbe pľuzgierov
   • Turistické topánky
6. 6 Zhromaždite spací výstroj. Ak podnikáte viacdenné výlety alebo viacročné pešie túry, spíte v stane alebo v prístrešku pozdĺž cesty. Ak si vopred zhromaždíte veci na spanie, môžete po dlhom dni strávenom na túre zostať v noci v pohodlí a pohodlí. Zvážte zaobstaranie všetkých nasledujúcich položiek pre pohodlné spanie:
   • Stan alebo hojdacia sieť
   • Stopa alebo plachta stanu, aby sa zabránilo roztrhnutiu alebo otvorom v spodnej časti stanu
   • Klimatický spacák
   • Hodvábna vložka do spacáku pre väčšie teplo a čistotu
   • Podložka na spanie pre pohodlie a udržanie tepla pri zemi
7. 7 Vezmite si lekárničku. Bez ohľadu na to, ako dlho ste na turistike, môžete mať nehodu, núdzový stav alebo iný problém. Doprajte si dobre zásobenú lekárničku na zvládnutie malých zranení alebo pri nehodách, kým nepríde pohotovostný personál. Niektoré súčasti vašej lekárničky by mali obsahovať:
   • Latexové alebo nitrilové rukavice
   • Maska microshield CPR
   • Viacúčelový nástroj alebo nôž
   • Pinzeta
   • Nožnice
   • Teplomer
   • Tvárna dlaha
   • Zavlažovacia striekačka na vypláchnutie a vyčistenie rán
   • Zatváracie
   • Vatové tampóny
   • Obväzy a sterilné obväzové vložky
   • Antiseptické utierky
   • Čistiace vložky s lidokaínom
   • Antibiotická masť
   • Moleskin
   • Opaľovací krém
   • Gélové balíčky z aloe vera
   • Orálne rehydratačné soli
   • Liek proti bolesti
   • Antihistaminiká
   • Proti hnačkové
   • Papier a ceruzka na zaznamenanie príznakov a podaných liekov alebo pomôcok
   • Zoznam vašich liekov a akýchkoľvek zdravotných stavov, ako je cukrovka
8. 8 Zvážte ďalšie vybavenie. Teraz môže byť vaše balenie naplnené až po okraj. Ak však máte nejaké miesto navyše, možno budete chcieť nejaké ďalšie vybavenie, ktoré vám počas pobytu na Appalachian Trail zaistí pohodlie. Niektoré položky, ktoré môžete tiež zabaliť, sú:
   • Svietidlo alebo čelovka a batérie
   • Kompas
   • Píšťalka alebo signálne zrkadlo
   • Hladidlo na vykopávanie „dier“, kde môžete podnikať
   • Lepiaca páska
   • Opravné sady pre stan, kuchynské náradie a batoh
   • Biologicky odbúrateľné kempingové mydlo a zubná pasta
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Mám 78 rokov, je už neskoro na túru po Appalachian Trail? AlissaB Prechádzky ľuďmi vo vašom veku nie sú bežné, ale určite sú možné! Odteraz (2016) najstarší známi turisti z Appalachian Trail absolvovali svoje túry vo veku 74 rokov (ženy) a 81 (muži). Ak ste zdravotne v poriadku, viac ako na veku záleží na vašej fyzickej príprave a duševnej motivácii. Pre staršieho turistu je ešte dôležitejšie pripraviť sa dobre: ​​posilnite svoje telo pomocou vzpieračských a tréningových túr, zbaľte ľahký výstroj a preskúmajte chodník, aby ste si mohli zvoliť udržateľné tempo a plánovať akékoľvek problémy. A nakoniec, ak je celá trasa príliš dlhá na jednu sezónu, môžete ju prejsť po niekoľkých rokoch - stále je to impozantný úspech!
• Otázka Ako získam mapu trasy? Trailové mapy sú k dispozícii online.
• Otázka Koľko libier by malo moje balenie vážiť? Pre pohodlie je najlepšie udržiavať ho pod 10 kíl.
• Otázka Koľko rokov by som mal mať na prekonanie 1 000 míľ? Skutočná veková hranica neexistuje, mali by ste sa však ubezpečiť, že podniknete náležité preventívne opatrenia založené na vašom veku.
• Otázka Čo je najťažšia časť Appalachian Trail? Bez Ak sa chystáte na sever, mnoho ľudí si myslí, že južný Maine je najťažší, pretože ste unavení a je extrémne strmý a erodovaný. Ak idete na juh, potom je „Roller Coaster“ vo Virgínii asi najťažšia, pretože sa tu nachádza 10 hlavných stúpaní v rozpätí 13 míľ.
• Otázka Môžem jeden rok pešo prejsť polovicu trasy, potom ďalší polovicu a stále tvrdiť, že som priekopníkom Appalachian Trail? Katelyn Rollo Môžete sa považovať za pešieho turistu, ak máte pocit, že ste to dosiahli, ale iní môžu namietať, že keďže ste to neurobili na jednom výlete, nevytiahli ste celú cestu.
• Otázka Nakoľko vhodný musím byť na túru po Appalachian Trail? Scott Slam Na začiatku vašej úplnej túry začnite s cieľom asi 8 míľ denne. Postupne zvyšujte vzdialenosť, aby ste predišli zraneniu, a umožnite svojmu telu prispôsobiť sa náročnosti prenášania celého batohu po celý deň v členitom teréne.
• Otázka Je Appalachian Trail bezpečný? Scott Slam Aj keď je Appalachian Trail bezpečnejšia ako väčšina miest, nie je imúnna voči kriminálnemu správaniu vrátane zločinov násilia. Skutky láskavosti a „stopové kúzla“ sú na A.T. že je ľahké zabudnúť, že by si sa mohol stretnúť s niekým, kto nemá na srdci tvoj najlepší záujem alebo kto sa ti môže dokonca snažiť ublížiť.
• Otázka Potrebujem povolenie na výstup na Appalachian Trail?FayrePodľa Appalachain Trail Conservancy nie sú za prístup k Appalachian Trail (A.T.) potrebné žiadne poplatky ani platené povolenia, ale za určité kempingy v Novom Anglicku sa platia poplatky a musíte si vybaviť povolenie na kemping v zapadákove v dvoch národných parkoch na A.T.
• Otázka Koľko stojí výstup na celú Appalačskú cestu? Podľa Appalachian Trail Conservancy (ATC) utráca väčšina turistov okolo 1 000 dolárov mesačne a väčšine trvá dokončenie túry takmer šesť mesiacov. Teda zhruba okolo 6 000 dolárov za celú túru.