Ako prekonať nudu

Pocit, nudí? Prekonať nudu môže byť ťažké, ale existuje veľa spôsobov, ako nudnú situáciu urobiť zábavnejšou. Nájdite spôsoby, ako usmerniť svoju kreativitu čítaním, písaním alebo remeselnými výrobkami. Využite nudné chvíle tým, že budete produktívni. Vypracujte úlohu, ktorú ste odkladali, alebo sa naučte novú zručnosť. Stretnite sa so svojimi priateľmi, keď sa nudíte, a nájdite vzrušujúce veci, ktoré môžete robiť po meste. Nájdite spôsoby, ako sa baviť. To, že sa doma nudíte, ešte neznamená, že sa nemôžete uvoľniť a trochu sa zasmiať.



Metóda jeden z 5: Kreativita

  1. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 1

    jeden Čítať knihu. Je to skvelý spôsob, ako zabudnúť, že sa nudíte. Autorove slová vám môžu pomôcť vziať si duševnú dovolenku. Obzvlášť dobré sú na tom knihy pre deti a mladých dospelých. Môžu prebudiť aj vnútorné dieťa, ako aj pocity údivu a nostalgie.
    • Vyberte si žáner, ktorý vás baví. Ak ste sa nikdy nedokázali dostať k sci-fi, je nepravdepodobné, že by kniha sci-fi zmiernila nudu. Namiesto toho choďte na historickú fikciu.
    • Ak nemáte porozhadzované žiadne knihy, choďte do miestnej knižnice alebo kníhkupectva. Vystúpenie z domu vám môže pomôcť zmierniť nudu.
  2. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 2

    2 Doodle, niečo vymaľovať alebo načrtnúť. Je to skvelý spôsob, ako uplatniť svoju kreativitu. Keď skončíte, budete mať tiež niečo pekné, čím sa môžete pochváliť. To vám tiež môže pomôcť pri budovaní nových schopností, ktoré môžete robiť, keď sa nudíte.
    • Kreslenie alebo čmáranice môže tiež zvýšiť vašu inteligenciu. Výskum naznačuje, že čmáranice vám môžu pomôcť sústrediť sa a počúvať zapojením mozgu.
    • Ak radi maľujete a kreslíte, ale nie ste si istí, čo kresliť, skúste ísť von a namaľovať / nakresliť zátišie z toho, čo vidíte. Môžete tiež nakresliť alebo namaľovať niečo zaujímavé okolo vášho domu.
    • Ak chcete použiť svoju fantáziu, môžete tiež nakresliť alebo namaľovať svoju obľúbenú postavu z knihy alebo filmu.
  3. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 3

    3 Farba. Farbenie je skvelý spôsob, ako zmierniť nudu. Skúste vyhrabať nejaké pastelky a fixky a potom nájdite okolo seba omaľovánku. Farbenie na niekoľko hodín môže pomôcť zmierniť nudu. Môžete skúsiť prehrávať hudbu na pozadí alebo zapnúť televízor.
    • Ak nemáte čo vyfarbovať, skúste na obrázkoch vyfarbiť čiernobiele noviny alebo časopis. Môžete tiež nakresliť svoje vlastné obrázky a vyfarbiť ich.
    • K dispozícii sú aj omaľovánky pre dospelých. Skúste si takúto knihu vyzdvihnúť v miestnom kníhkupectve a vyfarbiť ju.
  4. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 4

    4 Napíš zoznam. Zoznamy sú zábavné spôsoby, ako tráviť čas. Môžete si vytvoriť zoznam miest, ktoré chcete navštíviť, knihy, ktoré chcete dosiahnuť, alebo ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Môžete tiež vytvoriť hlúpy zoznam bez vážnych cieľov.
    • Vytvorte zoznam, ktorý vás bude nútiť vymyslieť rôzne nápady. Skúste napríklad napísať 50 rôznych vianočných piesní alebo 50 mien dievčat, ktoré sa začínajú písmenom „A.“
    • Môžete si tiež vytvoriť zoznam svojich obľúbených vecí. Môžete mať napríklad zoznam svojich obľúbených filmov v konkrétnom žánri, svoje obľúbené knihy alebo obľúbené cestovné ciele.
  5. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 5

    5 Venujte sa tvorivému písaniu. Na to nemusíte byť ani len skvelým spisovateľom. Trochu kreatívneho písania môže byť osobne náročné a môže viesť k zmenšeniu vašej nudy. Písanie pomôže rozptýliť vašu myseľ. Zameriate sa skôr na to, čo píšete, ako na to, ako sa nudíte.
    • Ak sa snažíte začať, stačí napísať zadarmo. Zapíšte si všetko, čo vás napadne, bez toho, aby ste sa filtrovali. Ak narazíte na niečo zaujímavé, skúste túto myšlienku ďalej rozvíjať. Môžete dokonca začať tým, že napíšete niečo ako: „Nudím sa“ a opíšete svoju nudu.
    • Ak vás baví tvorivé písanie, začnite písať ten román, báseň alebo poviedku, na ktorý ste si vždy chceli nájsť čas.
    • Založiť blog. Ak sa vám zdá trochu hlúpe písať bez konkrétneho cieľa, začnite blogovať o téme, ktorá vás zaujíma. Napríklad môžete začať blogovať o hudbe, ak radi chodíte na koncerty.
  6. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 6

    6 Napíš list alebo e-mail . Ak sa nudíte, myslite na niekoho, koho ste už chvíľu nevideli. Skúste tejto osobe napísať list alebo e-mail. To vám môže pomôcť urobiť niečo produktívnym tým, že niekoho oslovíte, a tiež to zníži vašu nudu.
    • Vyjadrite priateľovi alebo členovi rodiny niečo pozitívne. Okrem toho, že si zmierniš nudu, budeš mať zo seba lepší pocit. Povedzte niekomu, že ste vďační za to, že vám napríklad s niečím pomohli, alebo že sa vám pozdáva, ako situáciu zvládli.
    • Zvážte napísanie listu vojakovi v zámorí, obetiam katastrofy alebo staršej osobe v hospici. Existuje veľa organizácií, ktoré takéto listy zhromažďujú a potom vám ich posielajú poštou. Ak sa pripojíte k tomuto druhu organizácie, budete mať vždy čo robiť, keď sa nudíte.
  7. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 7

    7 Vyrábajte darčeky pre priateľov alebo členov rodiny. Ak sa blíži sviatok alebo sa cítite veľkoryso, urobte nejaké darčeky. Nemusíte byť majstrovským remeselníkom, aby ste pre milovaného človeka vyrobili niečo roztomilé a zmysluplné.
    • Vyskúšajte niečo jednoduché, ako je maľovanie hlineného kvetináča, výroba fotografickej koláže alebo použitie stavebného papiera a nálepiek na výrobu ručne vyrobenej karty.
    • Ak radi štrikujete alebo háčkujete, skúste si vyrobiť šál alebo ohrievače rúk. Sú ľahké a zvyčajne ich možno dokončiť do jedného dňa.
    • Skúste pre niekoho vyrobiť scrapbook. Získajte album scrapbookov alebo prázdny zošit a nejaké fotografie, papier, lepidlo a ďalšie ozdoby. Môžete vytvárať stránky založené na téme. Napríklad na jednu stránku môžete zahrnúť fotografie a pamiatky z konkrétnej dovolenky.
  8. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 8

    8 Na výrobu remesiel používajte predmety z domácnosti. Ak sa nudíte, pretože ste uviazli doma, existuje veľa remesiel, ktoré môžete robiť s predmetmi ležiacimi okolo domu. To vám môže pomôcť zmierniť nudu bez toho, aby ste boli nútení minúť peniaze navyše alebo podniknúť ďalší výlet.
    • Zábavné nočné svetlo si môžete vyrobiť naplnením murárskej nádoby starými vianočnými svetlami. Môžete tiež lepiť svetlá pozdĺž bočnej strany murárskej nádoby v efektnom dizajne.
    • Máte potreby na šitie a staré vankúše? Skúste spolu zošiť niekoľko vankúšov a vyrobte si vankúš s dlhým telom. Ak máte malé deti, pri prespávaní to môže byť zábava.
    • Máte pre svoj domov veľa kľúčov? Vezmite si nejaký lak na nechty a nalakujte koniec každého kľúča inou farbou. Uľahčíte si tak rýchle uchytenie kľúča, ktorý potrebujete.
    Reklama

Metóda 2 z 5: Byť produktívny, keď vás nudí

  1. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 9

    jeden Uznajte, že nuda môže viesť k apatii. Nudiť sa môže spôsobiť, že sa budete cítiť apatický alebo nemotivovaný. To môže všetko ešte zhoršiť, najmä ak sa snažíte splniť dôležitú úlohu v škole alebo v práci. Ak chcete byť produktívni, keď nuda ovplyvňuje vašu motiváciu, skúste sa zamerať na svoj konečný cieľ dokončenia projektu.
    • Napríklad, ak sa snažíte napísať prácu pre školu, ale cítite sa nemotivovaní, aby ste to robili, potom premýšľajte, prečo sa vám na nej darí. Môžete sa sústrediť na svoje akademické ciele, ako je zlepšenie GPA. Môžete sa tiež zamerať na profesionálne ciele, ako napríklad urobiť dosť dobre v kurze, aby ste dostali list alebo odporúčanie od učiteľa.
  2. Obrázok s názvom Prekonajte nudu 10. krok

    2 Choďte do denného tréningu. Udržiavanie aktívneho tela pomôže udržiavať aktívnu myseľ. To môže pomôcť zmierniť nudu. Na to, aby ste boli aktívni, nemusíte robiť namáhavú činnosť, napríklad hrať basketbal. Môže to byť také jednoduché ako prechádzka. Ak sa nudíte, môže vám pomôcť vyťažiť maximum času cvičením.
    • Choďte do parku a skateboardujte, hrajte basketbal alebo futbal / futbal, behajte alebo trénujte tenis.
    • Ak sa vám nepáči byť veľmi aktívny alebo ste neboli aktívny už nejaký čas, choďte na prechádzku okolo bloku, centra mesta alebo do parku. Ak ste umelecký druh, môžete si vziať so sebou fotoaparát alebo skicár na zachytenie zaujímavých momentov.
    • Ak je teplo, choďte si zaplávať.
    • Ak je daždivo, skúste urobiť nejaké úseky vo vnútri. To sa dá ľahko urobiť v interiéri, vďaka čomu bude vaše telo tonizované a zdravé.
  3. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 11

    3 Cvičiť jógu. Jóga môže ľahko nabrať vašu silu. Môže tiež pomôcť zmierniť nudu. Myšlienka jogy je zameraná na objatie a naladenie sa na súčasnosť. Ak si budete viac vedomí seba a svojho okolia, môže to znudiť. Online nájdete veľa jogových sprievodcov so sprievodcom.
    • Ak s jogou začínate, buďte opatrní. Určite si vyberte začiatočnícku rutinu.
    • Mali by ste tiež počúvať svoje telo. Ak cítite akékoľvek napätie, okamžite prestaňte s tým, čo robíte.
  4. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 12

    4 Naučte sa novú zručnosť. Je to vynikajúce, ak sa začnete nudiť pravidelne. Venovanie sa novému koníčku alebo remeslu vám dá prísľub mnohých ďalších rušných hodín.
    • Ak nie ste veľmi umeleckí, zvážte, ako sa naučiť maľovať, kresliť alebo vyrezávať. Mnoho návodov nájdete online. Môžete sa tiež naučiť remeslu, napríklad pleteniu.
    • Ak nie ste hudobne nadaní, zvážte naučiť sa spievať alebo hrať na nástroj. Ak sa nudíte, môžete si svoj nástroj precvičiť doma.
    • Ak radi varíte, kúpte si kuchársku knihu a každý deň si pripravte nové jedlo. Vyskúšajte varenie z kuchyne, ktorá je pre vás úplne nová, napríklad francúzska alebo thajská.
  5. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 13

    5 Založte si záhradu. Ak sa nudíte, skúste sa venovať záhradníckej práci. Záhrada môže byť prospešná pre vaše fyzické a emočné blaho, pretože vás dostane pravidelne von a pravidelne sa pohybuje.
    • Zastavte sa v miestnom skleníku a kúpte si rôzne rastliny a semená, ktoré sú práve v sezóne. Požiadajte pracovníka o brožúry a informácie o tom, ako zasadiť a ošetrovať vaše semená. Môžete si tiež kúpiť niekoľko kníh o záhradníctve.
    • Môžete skúsiť založiť bylinkovú záhradu. Môžete si pestovať svoje bylinky, napríklad bazalku, a používať ich pri varení.
    • Ak nemáte záhradu, veľa ľudí chová ovocné a zeleninové rastliny na balkóne. Malé rastliny v kvetináčoch môžete pestovať aj v interiéroch.
  6. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 14

    6 Pripravte si plány na nadchádzajúce výlety a udalosti. Ak nemáte čo robiť, môžete si naplánovať dopredu. Ak sa nudíte, naplánujte si čokoľvek nadchádzajúce výlety a udalosti. Ak ste povedzme ešte nestvrdli svoje vianočné plány, prezrite si lety a skontrolujte svoj kalendár.
    • Môžete si tiež urobiť malé plány. Napríklad ste možno vy a vaši priatelia hovorili o bowlingu. Urobte udalosť na Facebooku a pozvite všetkých von.
  7. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 15

    7 Znova usporiadajte svoj dom. Ak sa nudíte, takmer vždy je vo vašom dome niečo, čo potrebuje prácu. Možno nie je vaša knižnica v abecednom poradí. Možno máte v šatníku veľa oblečenia, ktoré ste ešte nezavísili. Ak sa nudíte, urobte si doma malú reorganizáciu. To vám dá okrem skutočnej nudy aj skutočný pocit úspechu.
    • Ak potrebujete inšpiráciu na najlepšiu reorganizáciu, skúste hľadať články online pre zábavu a kreatívne spôsoby, ako obmedziť neporiadok v domácnosti.
  8. Obrázok s názvom Prekonajte nudu 16. krok

    8 Spravte niečo, čo ste odkladali. Každý odkladá určité úlohy. Vyhnúť sa niečomu, čo musíte urobiť, zatiaľ čo sa nudíte, je scenár prehry-prehry. Tiež by ste mohli dokončiť tieto práce. Zamestnáte svoju myseľ a získate niečo, nad čím sa desíte a s čím ste skončili.
    • Ak ste študent, urobte si domácu úlohu. Robenie domácich úloh vám umožní produktívne obsadiť čas.
    • Existuje fuška, ktorú ste odkladali? Možno neznášate pranie bielizne, ale hromadia sa vám hromady. Ak sa nudíte, môžete si tiež vyprať bielizeň.
    • Mnoho ľudí odkladá dôležité veci, napríklad platenie účtov. Ak sa nudíte, prečo nezaplatiť účet za káblové pripojenie, zdravotné poistenie alebo kreditnú kartu predčasne? Budete sa cítiť lepšie, keď budete vedieť, že o tieto účty je za mesiac postarané.
    Reklama

Metóda 3 z 5: Interakcia s ostatnými

  1. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 17jeden Hrajte online hru s niekoľkými priateľmi. Niektoré hry, napríklad šach, dáma alebo monopol, vyžadujú iných hráčov. Ak nemáte nikoho v okolí, veľa telefónnych aplikácií a herných konzol vám umožní hrať so svojimi priateľmi online. Môžete tiež ísť online a nájsť hry na hranie. Mnoho ľudí hrá napríklad kartové hry online.
    • Vyskúšajte niektoré kartové hry. Niektoré možno hrať sólo, napríklad Solitaire. Iné, napríklad Uno alebo Slap Jack, vyžadujú viac ľudí.
    • Použite svoj smartphone. Možno všetci vaši priatelia hrali hru Trivia Game cez váš smartphone. Skúste zistiť, či si teraz chcú hrať kamaráti.
    • Oslovte priateľov prostredníctvom svojej hernej konzoly. Mnoho herných konzol vám umožňuje hrať interaktívne hry s ostatnými hráčmi.
  2. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 18

    2 Ak máte okolo ľudí, zahrajte si jednoduché hry bez propier. Ak máte ľudí viac, zahrajte si s nimi hry. Ak nemáte žiadne zásoby, nie všetky hry vyžadujú dosku alebo hromadu kariet. Niektoré hry vyžadujú iba váš hlas a trochu fantázie.
    • Môžete hrať hru ako I-Spy, Truth-or-trúfať si alebo 20 otázok
    • Skúste spolu porozprávať príbeh. Nech každý človek pridá do príbehu jeden riadok. Môže to byť ústne alebo písomné.
    • Hrajte improvizačné hry, ako sú šarády.
    • Skúste nájsť tvary v oblakoch (alebo v skalách, ak sa nachádzate v skalnatej a hornatej oblasti). Jedná sa o jednoduchú hru, ktorá precvičuje tvorivú myseľ.
  3. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 193 Stretnite sa v kaviarni. Ak sa cítite osamelý a nudíte sa, vyjdite z domu a stretnite sa s niekým. Uvidíme, či si chce priateľ vziať kávu. Nemusíte minúť kopu peňazí, aby ste sa so svojím priateľom jednoducho porozprávali pri šálke kávy, a dobrý rozhovor môže byť skvelým prostriedkom na zmiernenie nudy.
    • Ak sa nikto v okolí nestretne, choďte do miestnej kaviarne sám. Možno nájdete niekoho iného, ​​kto by sa mohol visieť ako sólo, a môžete skúsiť nadviazať konverzáciu. To môže zmierniť vašu nudu a pomôcť vám získať nového priateľa. K obchodu môžete urobiť komentár. Napríklad: „Páni, veľmi milujem atmosféru na tomto mieste.“
  4. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 20

    4 Znova sledujte staré filmy s priateľmi. Ak sa stretávate s ľuďmi vo vašej vekovej skupine, skúste nájsť nejaké staré filmy alebo DVD, ktoré tu ležia. Opätovné sledovanie detských alebo adolescentných obľúbených filmov môže byť skvelým spôsobom, ako si dopriať nostalgiu a zároveň zmierniť nudu. Ak nemáte žiadne staré DVD online, môžete streamovať veľa filmov zadarmo prostredníctvom služieb ako Netflix a Hulu.
    • Ak nemáte v okolí ľudí, s ktorými by ste sa mohli pozerať na staré filmy, zistite, či váš priateľ chce pozerať ten istý film, ktorý sledujete, a rozprávajte sa o ňom prostredníctvom textu. To môže mať pocit, že je niekomu koniec.
  5. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 215 Choďte nakupovať do šetrnosti. Ľudia sa často cítia znudení s priateľmi, pretože im chýbajú finančné prostriedky na to, aby niečo podnikli. Na nakupovanie však nepotrebujete veľa peňazí. Ak sa nudíte, ale ste trochu na mizine, narazte do miestneho obchodu so šetrnosťou. Za pomerne nízku cenu nájdete rôzne nové odevy.
    • Aj keď nakoniec nič nekúpite, môže byť zábavná jednoducho vyskúšať vtipné oblečenie, ktoré nájdete v obchode so zmiešaným tovarom.
  6. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 22

    6 Predstierajte, že ste turista vo svojom vlastnom meste. Ak vás a vašich priateľov nenapadne nič robiť, tvárte sa, že ste vo svojom meste ešte nikdy neboli. Naplánujte si deň, keď sa pozriete na všetky miestne atrakcie a najete sa v miestnych reštauráciách. Toto je šanca pre vás a vašich priateľov na opätovné navštívenie miest vo vašom meste, ktoré môžete považovať za samozrejmosť.
    • Popremýšľajte, čo robiť vo vašom meste často turistov. Zájdite do miestneho múzea alebo sa vydajte na turistiku po miestnych náučných chodníkoch.
    • Je vo vašom meste základná reštaurácia alebo večere? Skúste to naraziť na niečo na zjedenie.
  7. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 237 Nechajte sa vyfotografovať. Ak vás a vašich priateľov nenapadá nič, čo by ste mali urobiť, oblečte si nejaké maškarné oblečenie a make-up a nechajte sa vyfotografovať. Môžete použiť fotoaparát alebo smartphone na fotografovanie vás a vašich priateľov v rôznych pózach. Môžete dokonca ísť von a fotografovať vonku.
    • Ak nemáte náladu, nemusíte robiť vážne fotenie. Neskôr môžete urobiť vtipné obrázky, na ktorých sa môžete zasmiať.
    Reklama

Metóda 4 z 5: Hľadanie spôsobov, ako sa baviť

  1. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 24

    jeden Prezrite si vtipné alebo roztomilé obrázky online. Internet môže byť skvelým spôsobom, ako sa pobaviť. Skúste googliť niečo ako: „Roztomilé fotografie mopslíkov“ a strávte nejaký čas pozeraním rozkošných obrázkov psov. Môžete tiež prechádzať videá s roztomilými zvieratami alebo malými deťmi, aby ste si našli čas.
    • Ak sa rozprávate s priateľom, ktorý sa tiež nudí, môžete zdieľať online videoklipy a fotografie roztomilých vecí, ktoré nájdete.
  2. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 252 Upečieme. Ak ste v rozpakoch, čo robiť, prehľadajte svoju skrinku. Pravdepodobne máte trochu múky a cukru. Zistite, aké zásoby na pečenie máte, a nájdite recept, ktorý môžete ľahko pripraviť. Pečenie môže byť zábavným a produktívnym spôsobom, ako tráviť čas.
    • Ak má niekto, o kom viete, narodeniny, môžete mu skúsiť niečo upiecť.
  3. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 26

    3 Vytvorte jedinečné mix CD. Ak máte ležiace prázdne CD, skúste pripraviť nejaké mixy. Môžete si vytvoriť mix pre priateľov alebo si vyrobiť CD pre seba. Môžete si napríklad vyrobiť CD, ktoré budete počúvať počas jazdy.
    • Choďte do kreatívnych mixov, pretože tieto vás budú neustále premýšľať, čo pridať. Nerobte napríklad mix ako napríklad „Najlepšie piesne leta“. Namiesto toho skúste niečo ako „Najlepšie piesne leta 1997“.
    • Môžete tiež skúsiť mixy sústredené okolo náhodnej témy alebo pocitu. Môžete napríklad vytvoriť zmes piesní o zvieratách, piesní, ktoré vás mrzia, alebo piesní, ktoré vás nútia rozhýbať sa.
  4. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 274 Tancuj. Zapnite si hudbu a začnite tancovať po obývacej izbe. Ak sa nikto nepozerá, nemusíte sa báť, že budete vyzerať hlúpo. Aj keď zvyčajne nemáte radi tanec, môžete sa baviť viac, ako by ste čakali, ak tancujete len tak sami pre zábavu.
    • Ak sa chcete naučiť tancovať, skúste niekoho sledovať online tanečné videá a napodobňovať pohyby.
  5. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 28

    5 Prezrite si staré fotografie. Staré fotografie môžu byť opäť zábavné. Možno vás napríklad prekvapí, ako veľmi ste sa zmenili od 8. ročníka. Pri prezeraní obrázkov z prvého ročníka vysokej školy sa možno zasmejete, pretože vás prekvapí, aký rozdielny je váš štýl.
    • Ak nemáte porozkladané fyzické obrázky, prezrite si staré digitálne albumy. Môžete prehliadať napríklad svoje najstaršie albumy na Facebooku.
  6. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 296 Pozerajte vtipné videá online. Existuje veľa komikov, ktorí prevádzkujú kanály YouTube a zverejňujú zábavný obsah. Môžete tiež sledovať klipy sólových komikov online. Ak sa nudíte, skúste si online pozrieť zábavný obsah. Smiech uľahčí plynutie hodín.
    • Ak neviete, kde začať, jednoduché vyhľadávanie na Googli, napríklad „najlepší online komici“ alebo „vtipné videá“, by malo priniesť veľa výsledkov, ktoré vás zaneprázdnia.
    Reklama

Metóda 5 z 5: Vyvarovanie sa nudy

  1. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 30

    jeden Uvedomte si, že stavy vysokého vzrušenia môžu prispieť k nude. Môže sa vám zdať nuda s nudným prostredím alebo pocitom ospalosti a letargie, ale ľudia sa tiež môžu nudiť, keď sú preťažení vonkajšími podnetmi alebo keď sa cítia skutočne energicky zvnútra a nemôžu sa tak sústrediť.
    • Napríklad by vás mohlo nudiť, ak ste v rušnej kaviarni s hlasnou hudbou a množstvom ľudí, ktorí sa rozprávajú okolo vás. Môže to byť výsledok vonkajšej stimulácie všetkého hluku, ktorý vás ohromí alebo odvráti od dokončenia úlohy.
    • Alebo si môžete myslieť, že sa nudíte, pretože sršíte energiou a nedokážete sa sústrediť na jednu vec dlhšie ako minútu či dve. Nadbytočná energia môže pochádzať z bežných zdrojov, ako napríklad z dobrého odpočinku alebo nervozity z nadchádzajúceho letu. Keď pocítite túto vnútornú nadmernú stimuláciu, môžete si ju pomýliť s nudou.
    • Ak sa cítite ohromení vonkajšími podnetmi, skúste to zmierniť. Ak je napríklad vaše prostredie príliš hlasné, môžete si nasadiť slúchadlá a počúvať hudbu alebo biely šum. Alebo môžete skúsiť ísť niekam s menším rozptýlením.
    • Ak ste príliš energický, potom skúste urobiť niečo pre výdaj určitej energie, napríklad choďte na prechádzku. Potom sa po prechádzke vráťte k tomu, čo ste robili.
  2. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 312 Vystúpte z internetu, počítača alebo pohovky. Ak nemáte k dispozícii šou, ktorú by ste naozaj chceli sledovať, nepoužívajte na vyplnenie času televíziu alebo sociálne médiá. To vás môže viesť k tomu, že začnete fantazírovať o tom, čo by ste najradšej robili. Štúdie preukázali, že to môže spôsobiť, že nuda bude pôsobiť intenzívnejšie.
  3. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 32

    3 Vyvarujte sa snívaniu. Denné snívanie o iných miestach a žiadanejších činnostiach nudu skôr zintenzívni, ako zmierni. Keď sa zachytíte uprostred denného sna, vytvorí sa vám dojem, že činnosť, ktorej sa venujete, je nudná, aj keď by vás za normálnych okolností považovala za stimulujúcu.
    • Ak máte radi príležitostné snívanie, opakujúce sa úlohy ako drhnutie podlahy alebo kosenie trávnika sú dobrou príležitosťou na snívanie. Úlohy, ktoré si vyžadujú malú „prítomnosť“, nebudú denným snom viditeľne ovplyvnené.
  4. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 334 Dodržujte harmonogram svojho dňa. Ak spozorujete vo svojom rozvrhu nejaké veľké medzery, skúste ich vyplniť niečím, čo vás zaujíma. Môžete si všimnúť, že sa nudíte a frustrujete každý deň v rovnakom čase. V týchto časoch je dobré pokúsiť sa naplánovať konkrétnu činnosť, aby ste predišli nude.
  5. Obrázok s názvom Prekonajte nudu Krok 34

    5 Buďte spoločenskí . Môžete sa pridať do klubu alebo mládežníckej skupiny, aby ste mali štruktúrovaný čas alebo si mohli robiť plány s priateľmi sami. Ak máte pocit, že už nie je čo robiť, neexistuje lepší spôsob, ako prekonať nečinnú nudu, ako byť s ľuďmi. Zavolajte svojim priateľom a zorganizujte výlet alebo bugnite niektorého zo susedov na vyzdvihnutie basketbalu. Aj keď sa len prechádzate spolu po centre mesta alebo si dáte kávu, robíte niečo nové. Stretnite sa so svojimi stálymi priateľmi alebo sa znovu spojte so starými známymi, aby ste napravili svoju rutinu.
    • Neexistuje žiadna náhrada za socializáciu tvárou v tvár. Nepoužívajte stránky sociálnych médií ako náhradu za socializáciu a stretávajte sa s ľuďmi osobne.
    • Choďte do táborov. Čo sa chystá? Jarné prázdniny? Vianočné prázdniny? Leto? Vyhľadajte zábavné tábory, do ktorých plánujete ísť vo voľnom čase, napríklad Cpacstudios.com.
  6. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 356 Robte si prestávky, aby sa úlohy nestali všednými. Nedávna štúdia zistila, že subjekty, ktoré si dali dvojminútové prestávky uprostred nudnej 50-minútovej úlohy, sa na konci úlohy cítili sústredenejšie, uvoľnenejšie a produktívnejšie. Ak sa chystáte na dlhý projekt, dajte si na niečo, na čo sa môžete tešiť, zaradením videa, piesne alebo článku na YouTube, ktoré sa tešíte na čítanie, a odmeňte sa za tridsať minút práce krátkou dvojminútovou prácou. prestávka.
    • Choďte na chvíľu z pracovného priestoru. Aj keď len kráčate do kuchyne na pohár vody, tých pár minút môže byť osviežujúcich. Choďte do záhrady a ovoňajte kvety, aby ste sa nadýchali čerstvého vzduchu.
  7. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 36

    7 Upokojte svoj pracovný priestor. Je častou mylnou predstavou, že tiché zapnutie rádia alebo televízie na pozadí vytvorí relaxačné a produktívne pracovisko. Bohužiaľ to má tendenciu rozdeľovať vašu pozornosť na podvedomú úroveň. Nakoniec sa budete nudiť, ako keby ste pracovali v úplnom tichu. Zamerať sa úplne na jednu úlohu, aj keď je táto činnosť „nudná“, je inteligentnejší nápad, ako rozdeliť mozog konkurenčnými stimulmi.
    • Hudbu alebo rádio používajte ako odmenu, a nie na rozptýlenie. Robenie odmeraných prestávok v priebehu nudnej činnosti vás nakoniec urobí produktívnejšími, ako keby ste sa snažili presadiť bez jedného, ​​ale necháte rádiové chatovanie neustále v pozadí.
  8. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 378 Regulujte hladinu cukru v krvi. Keď klesne hladina cukru v krvi, začnete si všimnúť, že je čoraz ťažšie venovať pozornosť svojej práci. Udržujte zdravé občerstvenie ako orechy alebo ovocie k dispozícii na pracovnom stole, aby váš mozog fungoval na najvyššej úrovni. Odmeňte sa trochou čokolády za dokončenie obzvlášť náročného domáceho zadania alebo série poznámok v kancelárii.
    • Energetické nápoje a ďalšie zdroje kofeínu sú populárne, ale havária spojená s kofeínovými nápojmi s vysokým obsahom cukru nakoniec ovplyvní vašu produktivitu z dlhodobého hľadiska. Vyhýbajte sa týmto stimulantom, aby neklesli späť do nudnej rutiny.
  9. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 38

    9 Zostaňte aktívny. Niektorí ľudia radi pracujú na cvičebných loptičkách namiesto počítačových stoličiek alebo používajú iné ergonomické kancelárske vybavenie, aby zostali aktívni, ale nemusíte platiť veľa peňazí, aby ste sa rozhýbali. Ak vyskočíte z kancelárie na rýchlu prechádzku alebo si urobíte ľahký strečing v kúpeľni pätnásť minút, zvýši sa to vaša energetická hladina a vaša pozornosť nebude klesať.
    • Ak máte bežiaci pás, skúste pracovať na bežiacom páse. Postavenie sa a práca sa osvedčili ako zdravý a efektívny spôsob sústredenia.
  10. Obrázok s názvom Prekonajte nudu, krok 3910 Získať prácu alebo dobrovoľník. Ak sa neustále strácate s príliš veľkým časom, zvážte získanie práce na čiastočný úväzok alebo dobrovoľníctvo. Zarábanie peňazí alebo pomoc ľuďom vyplní váš voľný čas produktívnym spôsobom, vďaka ktorému sa budete cítiť naplnení. Tu je niekoľko rád, ako začať:
    • Maloobchod, ako sú obchody a kaviarne, sú skvelými miestami na získanie práce na čiastočný úväzok. Majú tendenciu ponúkať flexibilný pracovný čas, čo je ideálne pre študentov.
    • Nemocnice, opatrovateľské domy, polievkové kuchyne a útulky pre zvieratá takmer vždy hľadajú dobrovoľníkov. Okrem toho, že je dobrovoľnícka práca prínosná a emocionálne uspokojivá, vyzerá veľmi atraktívne v životopisoch alebo prihláškach na vysoké školy.
    • Zvážte možnosť byť samostatne zárobkovo činnou osobou. Môžete ponúknuť ľuďom pokosenie trávnika, venčenie ich psov alebo stráženie detí. Ak ste prefíkaní, môžete dokonca vyrobiť veci, ako sú šatky alebo tašky, a predávať ich online.
    Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Prečo sa presne nudíme? Ľudský mozog a telo túžia po stimulácii a nových zážitkoch. Ľudia sa väčšinou nudia, keď robia stále to isté, alebo že nerobia vôbec nič.
  • Otázka Môžu byť odpoveďou lieky? Nie. Používanie látok na zmiernenie nudy môže viesť k problémom so zneužívaním návykových látok. Vyhnite sa užívaniu drog ako prostriedku na zmiernenie nudy.
  • Otázka Čo ak máte náladu robiť niečo konkrétne, ale neviete prísť na to, čo to je, a zdá sa, že vás v tom čase nič iné nezaujímalo? Zamyslite sa nad všetkými rôznymi kategóriami vecí, ktoré by ste mohli chcieť robiť, a potom nad jednotlivými aktivitami v týchto kategóriách. Nakoniec na to určite narazíte.
  • Otázka Čo môžem robiť, ak nemáme peniaze na to, aby sme niekde vyrazili? Vždy môžete ísť do parku, ktorý je zadarmo. Múzeá sú často zadarmo alebo majú dni so zníženým / bezplatným vstupom. Môžete tiež navštíviť knižnicu a pozrieť si knihy, filmy alebo hudbu.
  • Otázka Čo mám robiť, ak nemôžem prekonať svoju nudu? Robte niečo, pri čom sa cítite nadšení. Môže to byť spev, tanec, čítanie knihy, hranie hier a čokoľvek iné, čo vás robí šťastnými.
  • Otázka Ako prekonám nudu pri domácich prácach? Nech sú zábavné. Počúvajte hudbu alebo to robte všetko naraz, aby ste mohli robiť zábavné veci v živote.
  • Otázka Čo mám robiť, ak sa nudím a moji priatelia sú zaneprázdnení a nemôžem ísť von? Prečítajte si knihu, napíšte si do denníka, počúvajte novú hudbu, sledujte nové série, kreslite alebo začnite nový remeselný projekt.
  • Otázka Môžu ma moje myšlienky odviesť od nudy? Áno, ak sú vaše myšlienky tvorivé, potom vás odvedú od nudy.
  • Otázka Čo ďalšie môžem urobiť, aby mi pomohli prekonať deň? Skúste hrať Frisbee vonku. Skúste ísť nakupovať, záhradkovať alebo sa povoziť v aute svojich rodičov na pekné miesto. V interiéri si pripravte sezónne džúsy alebo dezerty, zamyslite sa nad tým, čo si chcete na tento víkend obliecť, prezrite si svoje staré detské albumy. Uchovávajte si zoznam vecí, ktoré radi robíte, aby ste ich mali, keď potrebujete nájsť niečo zábavné.
  • Otázka Prebudím sa skôr ako moja rodina a musím mlčať, tak ako sa bavím? Skúste ísť von a trochu si zacvičiť. Pomocou slúchadiel ste tiež mohli prečítať knihu alebo sledovať film alebo videá z YouTube.
Zobraziť viac odpovedí Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. Predložiť
Reklama

Tipy

  • Vyvarujte sa hľadania chýb vo všetkom. Ľudia zvyčajne považujú život za nudný, keď v ňom nájdu chybu.
  • Ak budete požiadaní o niečo, alebo o účasť na niečom, choďte do toho. Než to urobíte, nerozhodujte sa, že je to nuda.
  • Vyskúšajte zmenu scenérie. Sedieť alebo ísť úplne niekam inam; to môže často zmierniť nudu.
  • Nehovorte si, že sa nudíte. Namiesto toho sa zamerajte na niečo užitočné, pozitívne a kreatívne, ako je štúdium, umenie, stavebný projekt alebo len zdieľanie nápadov a pomoc ľuďom v okolí, najmä deťom a starším ľuďom.
  • Nebojte sa robiť chyby, najmä ak skúšate niečo nové. Je lepšie urobiť chybu a poučiť sa z nej, ako sedieť pri nude a nič nerobiť.
  • Hrajte hry na počítači. Bez ohľadu na to, či ide o hru Animal Jam alebo Fortnite, hry vám zabránia nudiť sa. Choďte von! Vonku je zábava.
  • Nuda je spôsobená, keď niekto nedokáže pozitívne využiť podvedomie. Byť pozitívny vás drží ďalej od nudy.

Reklama

Varovania

  • Nebuďte v depresii z nudy, všetci sa nudia. Ber to ako výzvu.
  • Mnoho ľudí má tendenciu jesť, aby prekonalo nudu. Snažte sa tomu vyhnúť. Ak ste však naozaj hladní, skúste to využiť ako príležitosť na konzumáciu zdravých jedál, ako je ovocie alebo zelenina.
  • Snažte sa nebyť príliš mrzutý. Mohlo by to ublížiť okoliu. Ak zistíte, že sa cítite mrzutý, pretože sa nudíte, zvážte prechádzku, čítanie knihy alebo jogu. Neuvoľňujte svoje frustrácie na iných ľuďoch.
  • Vytvorte zoznam vecí, ktoré vás bavia
  • Vyvarujte sa pokušeniu experimentovať s drogami alebo robiť čokoľvek nezákonné, aby ste stratili čas. Je to kontraproduktívne a sebadeštruktívne.
Reklama

Populárna Problémy

Ana Obarrio de Pereyra Iraola zvíťazila v Argentíne medzi seniormi v kategórii do 80 rokov.



Tu je zoznam piatich najlepších najrýchlejších porcií v histórii ženského tenisu.



Ako odomknúť Luigiho. Green Thunder je späť pre ďalšie akcie. Existuje veľa tradícií hier Nintendo s Luigim ako odomykateľnou postavou. Hľadanie Luigiho je často jednou z najťažších výziev v hre, takže zdokonaľte svoje schopnosti ...



Ako hrať lakros. Lacrosse vznikol ako rodený americký šport. Http://www.history.org/foundation/journal/winter10/lacrosse.cfm V tejto podobe to bola bitka medzi niekedy stovkami kmeňov, ktorá sa často stala násilnou ....