Ako merať veľkosť zápästia

Nájdenie rozmerov vášho zápästia vám môže pomôcť určiť, akú veľkosť potrebujete pre hodinky alebo náramok. Určte, aký typ šperkov máte na sebe, aby ste vedeli, aké meranie je potrebné vykonať, napríklad obvod zápästia, šírka zápästia alebo obvod ruky. Potom okolo miesta omotajte šnúrku, aby ste zistili dĺžku. Môžete tiež použiť merania na zápästí na výpočet veľkosti rámu tela.

Metóda jeden z 2: Meranie pre hodinky alebo náramok

jeden Nájdite obvod zápästia, ak meriate hodinky alebo štandardný náramok. Hodinky a náramky Standard link sa vám úplne ovinú okolo zápästia, takže keď potrebujete nájsť správnu veľkosť, urobte meranie obvodu. Vyberte si miesto na zápästí, kam by ste obvykle dali svoje šperky, aby ste mohli vykonať presné meranie, ktoré býva okolo najširšej časti zápästia alebo tesne pod kosťou vedľa vašej ruky.
- Ak meriate pre monitor srdcového tepu, urobte meranie okolo ^jeden⁄₂ - ³⁄₄ v (1,3–1,9 cm) nahor od kosti zápästia, aby ste mohli získať najpresnejšie hodnoty srdcového rytmu.
2 Zmerajte šírku zápästia a vytvorte náramok s otvorenou slučkou. Náramky s otvorenou slučkou majú v sebe medzeru, aby ste si mohli náramok navliecť na zápästie. Vyberte si najširšie miesto na zápästí, ktoré je zvyčajne miestom, kde cítite vypuklé kosti na oboch stranách paže. Keď meriate náramok s otvorenou slučkou, musíte merať iba šírku od jednej strany zápästia k druhej.
3 Zmerajte si okolo svojich prstov na prstoch uzavreté slučky. Náramky s uzavretým očkom majú tuhý tvar a po nasadení vám musia kĺzať po ruke. Ak meriate zápästie, aby ste našli správnu veľkosť náramku, držte ruku pred sebou dlaňou nahor. Pohybom palca sa dotknite špičky malíčka, aby mala vaša ruka rovnaký tvar, aký by vyzeral pri nasadení náramku. Nájdite obvod ruky okolo kĺbov.
- Dávajte pozor, aby ste nepohli ružovým, inak budete mať nepresné meranie.
4 Omotajte si okolo zápästia alebo ruky šnúrku podľa toho, aké šperky meriate. Použite šnúrku, ktorá je dlhá asi 1 stopa (30 cm), takže je okolo nej dostatočné množstvo, aby sa mohla omotať okolo vášho zápästia. Šnúrku položte na rovný povrch, aby bol rovný, a položte na neho zápästie, takže dlaň smeruje nahor. Konce si omotajte okolo zápästia, aby priliehali k pokožke, a aby sa v strede prekrývali.
- Ak meriate šírku zápästia pre náramok s otvorenou slučkou, potom si šnúrku položte na zápästie tak, aby jeho koniec začínal od gombičkovej kosti na jednej strane zápästia a siahal k druhej.
- Ak meriate náramok s uzavretou slučkou, začnite šnúrku navrchu svojich prstov a omotajte si ju okolo ruky, aby prechádzala cez základňu palca.
- Môžete tiež použiť ohybné meracie pásky na zistenie veľkosti vášho zápästia, ak také máte.
Tip: Ak nemáte šnúrku, môžete tiež nastrihať a ^jeden⁄₂ dovnútra (1,3 cm) široký pás papiera, ktorý si namiesto toho omotáte okolo zápästia. Niektoré webové stránky ponúkajú tlačiteľné pravítka, aby ste videli meranie, keď si ho omotáte okolo zápästia.
5 Označte bod na šnúrke, kde sa prekrýva na vašom zápästí. Predtým, ako si urobíte známku, uistite sa, že šnúrka tesne prilieha k vašej pokožke. Pomocou fixky nakreslite na šnúrku bodky tam, kde sa prekrývajú. Nezabudnite označiť oba konce šnúrky, aby ste mohli vykonať presné meranie.
- Ak používate flexibilné meracie pásmo, pozrite sa, aké číslo sa zarovnáva s koncom 0.
- Ak meriate šírku zápästia, označte si šnúrku v mieste, kde sa dotýka gombíkovej kosti, na vnútornej strane ramena.
6 Podržte šnúrku proti pravítku, aby ste našli meranie. Natiahnite povrázok, aby bol opäť rovný, a položte ho vedľa pravítka. Zarovnajte jednu zo značiek, ktoré ste vytvorili na šnúrke, s koncom pravítka a nájdite vzdialenosť od svojej druhej značky. Zapíšte si svoje meranie, aby ste na to nezabudli.
- Ak nemáte pravítko, môžete použiť aj zvinovací meter.
7 Pridať ^jeden⁄₂ do dĺžky (1,3 cm), aby vaše šperky neboli príliš pevné. Náramky alebo hodinky môžu byť nepríjemné, keď ich budete nosiť, ak sú príliš utiahnuté. Vložte ďalšie ^jeden⁄₂ in (1,3 cm) k rozmeru, ktorý ste našli, takže hodinky alebo náramok zapadnú voľnejšie.
- Napríklad ak bol váš obvod zápästia 5 ^jeden⁄₂ 14 cm, potom bude konečné meranie 15 cm.
- Do merania nič nepridávajte, ak meriate pre monitor srdcového tepu, pretože aby ste dosiahli presné meranie, je potrebné, aby bol na pokožke.
Reklama

Metóda 2 z 2: Zistenie veľkosti vášho telesného rámu

jeden Zmerajte si obvod zápästia tesne nad kosťou. Ucítite zápästie, aby ste našli vypuklé kosti na oboch stranách paže, a šnúrku položte na stranu tesne nad ňu. Omotajte si šnúrku okolo zápästia, až kým nebude pevná a označte, kde končí. Narovnajte povrázok a podržte ho proti pravítku, aby ste našli svoje meranie. Zapíšte si meranie, aby ste nezabudli.
- Nepridávajte k svojmu meraniu žiadnu ďalšiu dĺžku.
- Môžete tiež použiť flexibilný zvinovací meter, ak ho máte. Pozerajte, kde sa páska na konci prekrýva so značkou 0, aby ste zaznamenali svoje meranie.
2 Nájdite svoju výšku pomocou pásky alebo pravítka. Postavte sa rovno chrbtom k stene a pozerajte sa priamo pred seba. Nohy majte ploché a spolu tak, aby sa vaše päty dotýkali aj steny. Nechajte pomocníka označiť vašu výšku pri stene, aby sa zarovnala s temenom hlavy. Odstúpte od steny a pomocou pásky od podlahy po značku zistite svoju výšku.
- Uistite sa, že stojíte skôr na tvrdej podlahe ako na koberci, pretože by to mohlo ovplyvniť vaše meranie výšky.
Tip: Pri meraní výšky nezahŕňajte vlasy. Namiesto toho ukončite meranie v hornej časti lebky.
3 Porovnajte meranie zápästia s výškou pomocou tabuľky veľkostí rámu tela. Vyhľadajte online tabuľku veľkostí rámu tela a nájdite svoju výšku v rozmedzí. Potom porovnajte veľkosť zápästia s výškou a zistite, či máte malý, stredný alebo veľký rám.
- Napríklad, ak ste žena vysoká medzi 62 - 65 palcami (160 - 170 cm), máte malý rám, ak je vaše zápästie menšie ako 6 palcov (15 cm), stredný rám, ak je medzi 6 - 65 palcami 6 ^jeden⁄₄ palcov (15–16 cm) a veľký rám, ak je väčší ako 6 ^jeden⁄₄ palcov (16 cm).
- Tabuľku veľkostí rámu tela nájdete tu: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm .
- Poraďte sa so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti o tom, čo znamená vaša veľkosť rámu pre vašu ideálnu hmotnosť aleboindex telesnej hmotnosti.
Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

Porovnajte veľkosť svojho zápästia s tabuľkami veľkostí hodiniek alebo náramkov, ktoré chcete kúpiť, pretože sa vám nemusí zísť presná zhoda. Získajte veľkosť, ktorá je o niečo väčšia, aby ste zaistili, že dobre sedí.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!