Vyzerať nahá, zatiaľ čo je nahá, sa môže javiť ako výzva, ale určite je na dosah bez ohľadu na to, aký typ postavy máte. Je veľmi bežné cítiť sa pri vedomí a nie ste v tom pocite sami. Možno už máte krásne telo, ale v odeve sa necítite tak sebavedome, ako by ste chceli. Existuje veľa spôsobov, ako sa začať cítiť sexi. Niektoré spôsoby sú jednoduché a niektoré si vyžadujú viac času a úsilia. Aby ste sa cítili sexi nahí, môžete ukázať svoje telo sexy spôsobom, pracovať na svojej sebadôvere alebo pracovať na zlepšení celkového zdravia.
Kroky
Metóda jeden z 3: Predvádzanie svojho tela
- jeden Vyberte si lichotivé osvetlenie. Správne osvetlenie môže vylepšiť náladu a zvýšiť vaše sebavedomie. Cieľom je jemné, slabé osvetlenie. Tento druh osvetlenia zjemňuje vaše funkcie a mnohí fotografi ho odporúčajú, aby vyzerali čo najlepšie. Tento typ osvetlenia je možné dosiahnuť slabým stropným osvetlením alebo rozsvietením iba jednej lampy v miestnosti. Lichotivé svetlo môžete vytvoriť aj zapálením sviečok.
- Môžete ešte niečo vymeniť za bežné žiarovky za žiarovky s červeným alebo ružovým odtieňom.
- 2 Pri vstávaní pózujte v lichotivom uhle. Namiesto priameho pózovania skúste pózovať v uhle ¾. Tento uhol rozohrá krivky a uhly vášho tela. Spolu s postavením pod uhlom by ste mali pózovať asymetricky. Napríklad sa ohnite na koleno alebo si položte ruku na bok.
- Vyberte si pózu, ktorá vám bude príjemná a prirodzená, pretože sa to často prejaví v sexi vzhľade. Ak sa budete snažiť príliš pózovať, môžete vyzerať vychýrene alebo trápne.
- 3 Nájdite si pri ukladaní sexi pózu. Ak chcete zvýrazniť svoje krivky, ľahnite si na bok. Táto pozícia ukáže váš pás a boky. Aby ste ukázali svoje svaly, opierajte sa o lakte. Keď sa opretie, vaše svaly budú napnuté viac, ako keby ste ležali na plocho.
- 4 Vyskúšajte kontúrovanie. Najskôr si budete musieť urobiť sprchu. Môžete použiť lúhu alebo pílingový prípravok. Potom použite samoopaľovač a naneste ho na oblasti tela, ktoré by ste chceli zvýrazniť alebo upraviť tak, aby vyzerali štíhlejšie. Napríklad, ak si chcete ukázať svoje svaly, nanášajte kožu pozdĺž brucha. Prípadne môžete krém použiť po stranách pásu a vnútorných stehien, aby ste vytvorili tieň. Na obrys môžete použiť aj bronzer alebo tmavší podklad, ale ľahko sa zotrie a môže zafarbiť obliečky.
- 5 Dajte si pleťovú vodu, ktorá lichotí vašej pokožke. Správne pleťové mlieko dokáže zmiešať nedokonalosti a rozžiariť vašu pokožku. Trblietavý krém je vhodný na rozžiarenie pokožky. Tónovaná pleťová voda je najlepšia na zmiešanie so slnečnými škvrnami a vyrážkami. Ak sú škvrny problémom, môžete použiť podkladovú bázu na zmiešanie nedokonalostí s vašim prirodzeným tónom pleti.
- Nezabudnite produkt otestovať alebo sa ho opýtajte, ak máte citlivú pokožku.
- 6 Ponechajte si niekoľko doplnkov. Nechanie niekoľkých doplnkov je sexi a môže vám pomôcť, aby ste sa cítili sebavedomejšie, keď ste nahí. Ak nejaké nosíte, nechajte si niekoľko šperkov - napríklad náušnice alebo náhrdelník. Môžete tiež nechať na kravate alebo motýliku. Ak nosíte vysoké podpätky, držte ich stále, pretože vaše nohy vyzerajú dlhšie a zapájajú vaše svaly.
Metóda 2 z 3: Cítite dôveru vo svoje telo
- jeden Pohodlne sa staňte nahým. Aby ste sa cítili sexi, je dôležité cítiť sa nahí. Vyskúšajte chodiť po svojom dome nahí s nakreslenými odtieňmi, aby ste sa cítili uvoľnenejšie bez oblečenia. Spite nahí, aby ste sa cítili pohodlne bez oblečenia v posteli. Nerobte si starosti, ak sa zo začiatku budete cítiť nepríjemne. Nechajte svoje starosti, aby vás začalo baviť byť nahým.
- Pomôže to vášmu pohodliu, ak ste v známom prostredí. Ak ste doma sami, skúste byť nahí na svojom obľúbenom mieste domova.
- 2 Neporovnávajte sa s ostatnými. Je ľahké porovnávať sa s ostatnými, keď uvidíte reklamy plné ľudí, ktorí majú vynikajúce telá - veľa z nich je photoshopovaných. Nenechajte sa chytiť webom porovnávania. Nie je ideálne telo. Tento typ myslenia je škodlivý pre váš duševný stav. Namiesto toho oslávte skutočnosť, že existuje toľko druhov tiel, a užite si telo, ktoré máte.
- 3 Dajte sa do sexi zmýšľania. Dobrým spôsobom, ako sa začať stavať do sexi zmýšľania, je sebadôvera. Postavte sa rovno. Pohybujte s istotou a konajte koketne. Potom si spomeňte na chvíľu, v ktorej ste sa cítili sexi a / alebo sebavedomí. Môže to byť vtedy, keď partner pochválil váš vzhľad, alebo keď ste v práci odviedli skvelú prácu. Majte na pamäti tento okamih a nechajte ho pôsobiť na vašu energiu.
- 4 Pomysli na tie časti tela, ktoré miluješ. Telo každého človeka je jedinečné. Zvážte časti tela, ktoré milujete alebo sú podľa vás sexy. Môže sa vám páčiť, ako vyzerajú svaly na vašich ramenách, alebo ste vždy mohli mať istotu, že máte nohy. Pokúste sa sústrediť na tieto časti tela, keď ste nahí.
- Môže sa vám zdať, že vaše kríže sú sexy. Potom by ste sa mohli položiť, aby ste videli dolnú časť chrbta, a môžete sa touto časťou chrbta pochváliť.
- 5 Objavte svoje chyby. Vaše vnímané chyby vám môžu brániť v tom, aby ste sa cítili sexi aj bez oblečenia. Namiesto toho, aby ste sa cítili zle z toho, čo vidíte ako nedostatky, myslite na to, ako by ich bolo možné vnímať ako sexi. Môžete mať neistotu v jazvách, striách alebo celulitíde, ale existuje veľa ľudí, ktorí by ich považovali za sexi. Kedykoľvek začnete mať zo svojich nedostatkov zlý pocit, zmeňte svoje myslenie, aby ste ich prijali ako sexi.
- 6 Nech sa vás partner dotkne. Znie to ako jednoduchá vec, ale niekedy môže byť nepríjemné dotknúť sa častí tela, v ktorých sa cítite neisto. Ak máte partnera, nevyhýbajte sa tomu, aby sa vás dotýkali. Nechajte ich pohladiť a masírovať vaše telo.
- Je v poriadku, ak sa vás v určitých oblastiach nechce dotknúť. Ak to vyskúšate a budete sa cítiť príliš nepríjemne, nebojte sa ich požiadať, aby prestali.
- 7 Pracujte na svojej celkovej sebaúcte. Ďalším spôsobom, ako môžete vyzerať sexi, je udržať si sebavedomý prístup. Mať vysokú sebaúctu a sebadôveru bude pre ostatných atraktívne a sexi. Zamerajte sa na udržanie dobrej sebaúcty a zdravého sebavedomia. Osvojte si a oslávte, kým ste, aby ste boli zvnútra sexy.
- Zamerajte sa na dosiahnutie svojich cieľov a robte veci, ktoré máte radi alebo máte radi.
- Buďte s partnerom, ktorý oslavuje, kto ste, a pomáha vám cítiť sa dobre.
Metóda 3 z 3: Zlepšenie celkového zdravia
- jeden Skontrolujte svoje stravovacie návyky. Ak máte pocit, že by ste sa zmenami na tele cítili viac sexi, začnite kontrolou stravovania. Zlá strava môže nielen prispieť k nežiaducej hmotnosti, ale tiež môže ovplyvniť vašu energiu a náladu. Ak zistíte, že vaša strava pozostáva z potravy, ktorá neprospieva vášmu telu, začnite robiť zmeny. Znížte príjem cukru a pokúste sa vylúčiť spracované potraviny. Uistite sa, že prijímate odporúčaný denný príjem ovocia, zeleniny, obilnín atď.
- Zmena stravovania nemusí znamenať vylúčenie všetkého jedla, ktoré máte radi. Namiesto toho, aby ste každý deň mali čokoládovú tyčinku, vyhraďte si jeden alebo dva špeciálne dni.
- 2 Nájdite príjemnú fyzickú aktivitu. Cvičenie je vynikajúce pre vašu náladu aj telo. Cvičenie je dôležité, aj keď nechcete dramaticky chudnúť. Hľadajte fyzickú aktivitu, ktorá vás baví. Skúste beh, tanec, tenis alebo plávanie. Vykonajte túto činnosť najmenej dvakrát týždenne, ak je to možné.
- Aktivitu môžete urobiť zábavnou, keď ju robíte s partnerom.
- 3 Pred vyobliekaním si rýchlo zacvičte. Ráno alebo hodinu predtým, ako budete nahí, si rýchlo zacvičte. Týmto dočasne tonizujete svoje telo. Choďte na rýchly beh, urobte sériu závaží alebo urobte sériu výpadov a klikov.
- 4 Doprajte si zo svojho dňa čas na starostlivosť o seba. Šťastné a zdravé myslenie vám pomôže cítiť sa sexi a sebavedome. Ak je to možné, venujte každý deň niekoľko minút starostlivosti o seba. Ak to nie je možné, vyhraďte si hodinu týždenne. Môžete si urobiť teplý kúpeľ s vonnými olejmi, vyskúšať masku na tvár alebo pracovať na meditácii. Robte čokoľvek, vďaka čomu sa budete cítiť pokojne a šťastne.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Čo ak mám široké boky? Ľudia ich považujú za atraktívnych, takže ak sa s nimi cítite dobre, chváľte sa nimi!
- Otázka Vyzerám strašne bez makeupu na tvári. Bojím sa, čo si môj priateľ pomyslí, keď prespím a on ma uvidí. Čo robím? Toto je všetko v tvojej hlave, neboj sa. Bez nalíčenia nevyzeráte strašne, ste jednoducho neistá. Váš priateľ bude len rád, že ste prespali, a rád, že vás ráno uvidí. Ak nie je, vyhoďte ho.
- Otázka Môžem stále vyzerať sexi, ak mám jazvy na sebapoškodzovaní? Áno, jednoznačne. Tieto jazvy sú svedectvom bojov, ktorým ste v minulosti čelili a ktoré ste prekonali, takže by ste im mali nechať slúžiť ako pripomienka vašej sily. Prijmite ich ako súčasť svojej snahy stať sa odolnejším, sebavedomým a sexy človekom.
- Otázka Čo ak mám po celom tele náhodné pehy? To je v poriadku! Telo každého človeka je iné a mnohým ľuďom sa zdá, že sú pehy veľmi sexi!
- Otázka Ako získam zadok bubliny? It.kyline Robte drepy. Stratiť váhu. Dohodou s vašim zadkom je, že sa skladá z vašich gluteálnych svalov - gluteus medius, gluteus minimus a gluteus maximus - ktoré sú potom pokryté vrstvou tuku. Vaše glutety sú to, čo vám pomáha vstať zo sedu alebo z drepu, vyliezť po schodoch, zostať vo vzpriamenej polohe a stabilizovať panvu.
- Otázka Môžem vyzerať sexy, ak sú moje prsia veľké? Áno môžeš. Na mnohých miestach sa väčšie prsia považujú za veľmi atraktívne, takže máte pravdepodobne výhodu.
- Otázka Čo ak moja pokožka nie je dokonalá? Pleť nikoho nie je dokonalá. Ak máte suché škvrny, trochu hydratačného krému vám vopred pomôže vyčistiť ich a má ďalšiu výhodu v tom, že vám dodá trochu extra lesku.
- Otázka Existuje spôsob, ako zväčšiť môj zadok? Robte drepy. Váš zadok bude vyzerať väčší a bude tiež pevnejší.
- Otázka Čo ak mám strie? Veľa ľudí má strie a vy si všeobecne nemôžete pomôcť, ak tam sú. Nerobte si s tým príliš starosti. Ostatní ľudia zvyčajne nebudú.
- Otázka Čo ak povedia, že si tučný? Ak osoba, ktorú sa snažíte vyzerať sexi, hovorí, že ste tučná, mali by ste si rozmyslieť, či ide o skutočného priateľa alebo osobu, s ktorou by ste mali randiť. Dobrý priateľ alebo priateľ by vás nikdy tak neurazil a mali by vás radi takého, aký ste. Neberte to príliš vážne. Každý má nedokonalosti a veľa ľudí skutočne uprednostňuje ľudí s viac zakrivenými telami!
Tipy
- Ak máte partnera, zverte sa mu s akýmikoľvek problémami so sebaúctou, ktoré máte. Je pravdepodobné, že milujú časti tela, ktoré sa vám nepáčia.
- Kvôli štandardom krásy, s ktorými ste vyrastali, môžete mať problém cítiť sa sexi nahá. Majte na pamäti, že štandardy krásy sa často menia, čo znamená, že existuje veľa vlastností, ktoré môžu človeka urobiť krásnym.
- Požiadajte partnera, aby vám poradil, čo si obliecť alebo obliecť. To mu môže pomôcť dostať sa do nálady.
Varovania
- Nemali by ste praktizovať nezdravé návyky, aby ste sa cítili istejšie vo svojom tele. Ak máte pocit, že smerujete nezdravým smerom, vyhľadajte pomoc od lekára.
