Ako Juke vo futbale

Americký futbal má často zlé meno, pretože je to hra, ktorá si nadovšetko cení brutálnu a nesústredenú fyzickosť. V skutočnosti musia aj tí najobjemnejší pochôdzkari hrať s rýchlosťou, presnosťou a mentálnou pohyblivosťou, aby boli pre ich tím veľkým prínosom. Jednou z častí hry, kde je zvlášť dôležitá svižnosť hráča, je efektná práca nohy, ktorá je nevyhnutná na to, aby ste si vytvorili úžasného hráča - útočné lopty, ktoré chcú obísť obrancov (skôr než cez musia byť schopní prečítať reč tela obrancu a rýchlo a rozhodne reagovať. Ako každá futbalová škola, aj juking je umenie, ktoré si vyžaduje dokonalé trénovanie. Ak chcete začať s jukingom, pozrite si krok 1 nižšie.

Kroky

Časť jeden z 3: Osvojenie si základov jukingu

1. jeden Keď beháte s loptou, prečítajte si pole. Juking je zručnosť, ktorú zvyčajne používajú ľudia, ktorí majú futbal, aby sa nestretli s obrancami, takže prvým krokom k dosiahnutiu dobrého hráča je uvedomenie si obrancov okolo vás, ktorí sa vydávajú na ihrisko. Hneď ako začnete s loptou behať, snažte sa držať hlavu hore a očami smerujúcimi dolu. Naskenujte pole pred sebou, či neobsahuje prichádzajúcich obrancov, aby ste mali čas reagovať skôr, ako budú na vás. Bez ohľadu na to, aký ste agilný, nebudete schopní jukeovať, ak vás rozloží náradie, ktoré ste nevideli prichádzať.
   • Obrancovia nebudú vždy vychádzať priamo pred vami. Ak chcete získať presnú predstavu o tom, odkiaľ budú prichádzať obranné hrozby, nezabudnite tiež niekoľko rýchlych pohľadov na svoje strany.
2. 2 Určite obrancu (obrancov), s ktorým sa stretnete. Ak chcete urobiť vynikajúci zápas, musíte vyčleniť obrancu (alebo niekedy obrancovia ), ktoré vám spôsobia problémy. To si vyžaduje okamžitý úsudok, o tom, ktorí obrancovia smerom dole od vás sa k vám dostanú, skôr ako okolo nich prebehnete s loptou. Najlepším spôsobom, ako si túto zručnosť vybudovať, je jednoducho precvičiť si túto situáciu - skúste napríklad v falošných cvičeniach prejsť loptou okolo niekoľkých priateľov alebo spoluhráčov, ktorí sú od vás rozptýlení po poli.
   • Ak sa zdá, že žiadny z obrancov sa vám to nepodarí zvládnuť, neobťažujte sa džokejom - jednoducho okolo nich prebehnite, pretože je to oveľa menej riskantné a pravdepodobne si vás získa viac yardov.
   • Nepodceňujte rýchlosť svojich obrancov. Ak uvidíte obrancu vzdialeného 18 yardov (18,3 m), za predpokladu, že vy aj váš obranca dokážete rozbehnúť 40-metrovú pomlčku asi za 5 sekúnd (primeraná rýchlosť pre bežcov a obrancov na strednej škole) a že obaja bežíte priamo za seba, obranca môže byť podľa vás na vás asi za niečo viac ako dve sekundy.
3. 3 Signál, že môžete ísť ktorýmkoľvek smerom. Keď sa priblížite k obrancovi, ktorý vám blokuje cestu (čo môže byť, ako je uvedené vyššie, v priebehu niekoľkých sekúnd alebo menej), rečou tela použite na objasnenie, ktorým smerom sa pokúsite ísť ho. Pozerajte sa na neho a urobte niekoľko malých, rýchlych prehýbacích a tkáčskych pohybov napravo a naľavo pomocou hlavy, ramien a trupu, aby ste ho nesprávne nasmerovali. Pred skutočným juke sa príliš nezúčastňujte na žiadnom z týchto pohybov, pretože to vás môže spomaliť, stratiť drahocenný čas a nakoniec vám uľahčiť zdolávanie.
   • Tento druh misdirection práce vyžaduje čas a môže spomaliť váš pohyb vpred, takže ak ste obkľúčení alebo máte obrancov priamo na chvoste, pravdepodobne to budete chcieť preskočiť a pokúsiť sa o útok okamžite. Pokiaľ ide o vyhýbanie sa boju, zmena môže byť urobená aj za zlomok sekundy času, takže nepremrhajte príležitosť získať yardy pokusom o efektného hráča, keď to nie je potrebné.
4. 4 Falošný jedným smerom. Keď sa priblížite k svojmu obrancovi, sledujte ho - mal by sa pokúšať čítať a porovnávať vaše pohyby, keď sa kačíte a tkáte na ktorúkoľvek stranu. Keď sa zdá, že sleduje vaše pohyby, predstierajte odhodlanie jedným smerom. Urobte rýchly krok vpred v tomto smere a posuňte trup a boky rovnakým smerom. Obranca by mal „vziať návnadu“ výpadom alebo pohybom v smere, ktorý predstierate, keď sa s vami pokúša nadviazať kontakt.
   • Nenakláňajte sa príliš ďaleko v smere, v ktorom sa pohybujete, pretože to môže mať za následok pád alebo spomalenie. Úspešnosť vášho juke závisí od vašej schopnosti prejsť rýchlosťou „falošného“ do opačného smeru pohybu rýchlosťou blesku.
5. 5 Rýchlo prepnite na druhý smer a utekajte. Keď sa váš obranca nadmerne zaviaže blokovať váš pohyb jedným smerom, chcete okolo neho čo najrýchlejšie fúkať opačným smerom, aby nemal čas reagovať a napraviť svoju chybu. Pomocou zasadenej nohy zatlačte do opačného smeru a pohybujte sa šikmo dopredu a preč od smeru, ktorým sa pohyboval alebo vrhal obranca. Len čo to urobíte, začnite bežať čo najrýchlejšie, pretože váš obranca spozná svoju chybu hneď, ako sa začnete pohybovať okolo neho, a bude pravdepodobne tlačiť, ako bude môcť, aby vás dobehol.
   • Nezabudnite mať hlavu hore a ihneď po obídení prvého začnite skenovať ďalších prichádzajúcich obrancov. Aj keď ste sa dostali cez obranných linemenov a obrancov, stále sa musíte báť obranných bezpečnostných opatrení, takže buďte ostražití.
6. 6 Pohybujte sa okolo svojho obrancu, ak ide priamo za vás. Keď začnete džokeja tým, že sa pokúsite odhodiť svojho obrancu pomocou rýchlych kačíc a väzieb, vždy riskujete, že váš obranca „nevezme návnadu“ a nezačne sledovať vaše pohyby a namiesto toho zamieri priamo k vám. V takom prípade budete musieť reagovať rýchlo, aby ste sa vyhli veľkým problémom. Dávajte pozor na svojho obrancu, keď sa k nemu priblížite - ak nejaví známky spomalenia, aby sa pokúsil zosúladiť vaše pohyby, zvoľte bočný smer (doľava alebo doprava) a okamžite sa k tomu odhodlajte. Nohu si zasaďte na bok tela opačným smerom, ako chcete bežať, a silno zatlačte na stranu, aby ste sa poháňali okolo neho.
   • Za predpokladu, že obranca smeruje priamo k vám maximálnou rýchlosťou z dolného poľa, bude sa na neho pohybovať čo najrýchlejšie na ktorúkoľvek stranu zvyčajne ťažko. Pretože má veľkú hybnú silu vpred, veľkosť sily, ktorú potrebuje na spomalenie a zmenu smeru, bude viac, než koľko budete potrebovať na zrýchlenie okolo seba.
   • Len čo sa zdá, že ste mimo dosahu svojho obrancu, začnite znova behať po poli hore. Vždy si uvedomte pozície ostatných obrancov, aby ste na ne mohli čo najskôr zareagovať.
7. 7 Nestrácajte čas. Pri akomkoľvek futbalovom jukingu je zásadný čas. Keď máte loptu, cieľom celého obranného tímu je zabrániť vám v pohybe po ihrisku, takže nečakajte, že vás niektorý z obrancov počká, kým dokončíte pomalý juke. Rýchle a efektívne útoky sú vždy lepšie ako pomalšie a rýchlejšie, preto snažte sa udržiavať pohyby čo najkratšie a najekonomickejšie a hneď ako obídete svojho obrancu, snažte sa bežať čo najťažšie, aby ste obrane nedávali zbytočné príležitosti. riešiť ťa.
   • Jednou chybou, ktorú začiatočníci často robia, keď sa pokúšajú naučiť sa zručnosti v jukingu, je venovanie príliš veľa času rýchlym falošným pohybom tam a späť na začiatku hry. Aj keď to môže byť skvelé na odhodenie obrancu, ktorý je priamo pred vami, každý okamih, ktorý strávite robením týchto pohybov, je ďalším okamihom, ktorý si musia obrancovia z vašich bočných strán a zozadu priblížiť k vám, takže ich majte krátke a milé. Taktiež nehýbte loptou od tela. Ak nie je zastrčený, budete tápať a nemusí sa dlho hrať. Precvičte si pri tom zaistenie lopty do dokonalosti.
   Reklama

Časť 2 z 3: Naučiť sa variácie jukingu

1. jeden Vyskúšajte otočný ťah. Jedným z bežných doplnkov, ktoré nosiče guľôčok robia pri základnej hre „fake one way, go the other way“, je rýchle roztočenie. Točenie okolo obrancu, namiesto toho, aby ste okolo neho len behali, môže znížiť váš zamýšľaný smer pohybu a môže vás tiež sťažiť jeho chytenie, čo robí tento pohyb dobrou voľbou, keď je váš obranca už príliš blízko na pohodlie. Pradenie však môže byť aj dezorientované ty , takže je mimoriadne dôležité, aby ste si pred vykonaním tohto ťahu všímali pozície obrancov, aby ste sa vyhli prekvapivému riešeniu počas (alebo hneď po) rotácii.
   • Ak chcete zahájiť rotačný juke, priblížte sa k obrancovi ako pri normálnom „falošnom“ juke. Keď začnete napodobňovať svojho obrancu, rýchlo si všimnite, kde sú ďalší obrancovia. Keď prinútite svojho obrancu, aby sa odhodlal k jednému smeru, rýchlo sa odtlačte na druhú stranu a súčasne otočte rýchlu 360ku^alebo. Pohybujte sa diagonálne okolo obrancu, keď sa točíte, a začnite šprintovať smerom nahor a skenovanie obrancov, akonáhle sa otočíte smerom dopredu.
2. 2 Skúste stuhnuté rameno. Čo je viac stereotypne „futbalové“ ako mohutný nosič loptičiek, ktorý bez námahy odpáli nepríjemných obrancov silnou stuhnutou rukou? Tuhé paže (niekedy nazývané „tuhé opierky ramien“) sú cenným nástrojom pre nosiče guľôčok, ktoré sa snažia udržať obrancov pri dĺžke paže. Základnou myšlienkou stuhnutej ruky je pomocou jednej ruky fyzicky odtlačiť obrancu a sťažiť alebo znemožniť zásah. S dobre umiestneným tuhým ramenom sa krátky zisk môže stať hlavnou hrou alebo dokonca touchdownom, takže je rozumné naučiť sa tento pohyb častým nosičom loptičiek. Upozorňujeme, že v niektorých menších ligách (najmä v mládežníckych a vlajkových) môže byť zakázané strnulé ruky, preto sa pred použitím jednej z nich opýtajte svojho trénera.
   • Ak chcete predviesť jukeho so stuhnutou rukou, vybiehajte smerom hore ako obvykle, kým nenarazíte na obrancu. Začnite normálne „fake out“, potom sa pohybujte okolo obrancu (najlepšie tak, aby ruka, ktorá loptu nesie, bola na rovnakej strane ako obranca). Natiahnite ruku rovno k obrancovi s dlaňou nahor a vystretou a tlačným pohybom (nie úderným pohybom) držte obrancu ďalej alebo ho dokonca zrazte.
   • Podajte stuhnuté ruky na hrudníkovú podložku, ramenné chrániče alebo hornú časť jeho prilby (nie tvárovú masku). Pri vykonávaní stuhnutej paže, najmä jeho tvárovej masky, nechytajte žiadnu časť súperovej výstroje, pretože to môže byť interpretované ako faul a môžete si odpykať trest.
3. 3 Skúste skočiť dozadu. Cieľom mnohých základných jukov je dostať vás okolo obranca a bežiaci na ihrisku čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Odborní manipulátori s loptičkami však používajú každý otvor, ktorý majú k dispozícii, aj keď to znamená pohyb dozadu. Ak sa na vás obranca vrhne z čelnej strany a ste schopní reagovať dostatočne rýchlo, skúste rýchlo šliapať alebo skočiť dozadu, aby stratil rovnováhu alebo spadol dopredu. Akonáhle je v nerovnováhe alebo na zemi, nemal by predstavovať žiadny problém - jednoducho okolo neho prebehnite a pokračujte smerom hore.
   • Ak chcete skákať dozadu, začnite tým, že sa priblížite k obrancovi, ako by ste to robili zvyčajne. Ak sa vrhne priamo na vás a vy máte čas zareagovať, urobte niekoľko rýchlych krokov (alebo skočte) dozadu a dávajte pozor, aby ste boli mimo jeho dosahu. Hneď ako sa objaví nerovnováha alebo sa začne prevracať, využite príležitosť a prerežte sa okolo neho a rozbehnite sa hore.
   • Keď máte loptu, buďte opatrní pri pohybe dozadu. Aj keď pri vyhýbaní sa kladkom môže byť užitočný určitý pohyb dozadu, vaším cieľom je v konečnom dôsledku posunúť loptu hore po poli, takže ihneď ako budete mať šancu vyhnúť sa strate yardov, začnite bežať dopredu alebo nabok. Pamätajte tiež, že obrancovia môžu pochádzať spoza vás (najmä ak ste už získali značné metre).
4. 4 Ak sú k dispozícii, použite svoje blokátory. Je dôležité mať na pamäti, že nie ste sami, keď vybíjate loptu po ihrisku. V skutočnosti, akonáhle začnete behať po poli, úlohou celého priestupku je zabrániť vám v riešení problémov. Ak máte vo svojej blízkosti jedného alebo viacerých blokátorov, keď beháte s loptou, využite ich vo svoj prospech. Snažte sa džbať okolo obrancov tak, aby ste medzi seba a obrancu umiestnili blokovača. Váš blokár môže byť schopný spomaliť obrancu alebo ho dokonca úplne vyradiť z hry, čo vám uľahčí prácu pri postupe na loptu.
   • Povedzme napríklad, že máte loptu a bežíte dole po poli s útočným pochôdzkarom po ľavej strane, keď vidíte, že sa k vám z bezprostredného hľadiska blíži obranca. Ak sa v tejto situácii pokúsite o džokeja, bolo by rozumné predstierať pravú stranu a potom ísť vľavo za svojím pochôdzkarom. Týmto spôsobom umiestnite pochôdzkára medzi seba a obrancu. Dúfajme, že bude schopný rýchlo reagovať na situáciu a doručiť rozhodujúci blok, ale aj keď to neurobí, môže spomaliť obrancu tým, že ho prinúti obísť (alebo prejsť) ním.
   Reklama

Časť 3 z 3: Zlepšenie schopnosti Juking

1. jeden Podmiente sa silou. Byť výbušný bude rozhodujúce. Ak chcete vedieť juke, chcete mať rýchle nohy. Čo znamená, že by ste mali trénovať s pohyblivým rebríkom, používať švihadlo a skákať. Byť výbušný je veľmi dôležité, pretože to je schopnosť, ako rýchlo môžete dosiahnuť maximálnu rýchlosť alebo silu.
   • Beh späť, ktorí sú často zodpovední za beh loptičky po ihrisku a majú tak veľa príležitostí na rozcvičenie, majú často tréningovú rutinu, ktorá zahŕňa veľa cvikov na jadro a dolnú časť tela, napríklad drepy,mŕtve ťahy, brušáky a cviky na bedro. Navyše,ramenoahrudníkCviky môžu zlepšiť vašu schopnosť vykonávať stuhnuté ruky a triasť náradie.
   • Rovnako ako pri všetkých formách silového tréningu, správna forma a technika pri futbalovom kondičnom tréningu sú nevyhnutné pre prevenciu úrazov v miestnosti na cvičenie a na rošte. Uistite sa, že ste pochopili všetky silové tréningové cvičenia skôr, ako ich vyskúšate, a začnite s malými váhami, kým nezvládnete správnu techniku. Ak máte nejaký k dispozícii, poraďte sa s trénerom, ak si nie ste istí, čo robiť.
2. 2 Podmiente sa rýchlosťou. Rýchlosť a pohyblivosť sú dôležité nielen pre výkon rýchlych jukov, ale aj pre dokončenie úspešných hier a presun lopty po ihrisku po ihrisku. Čím ste rýchlejší, tým ďalej v poli sa budete môcť dostať skôr, ako budete musieť odšťavovať, a tým rýchlejšie budete môcť z chyby obrancu vyťažiť, keď sa ho pokúsite obísť. Zvýšte svoju rýchlosť na ihrisku pomocou inteligentného cvičebného režimu zameraného na rýchlosť a staňte sa najlepším jukerom, aký len môžete byť.
   • Pre zvýšenie rýchlosti a obratnosti sú bežecké chrbty často zabudovanéšprintydo svojich cvičebných rutín. Ako jednoduché šprintérske cvičenie vyskúšajte „šprintérsky rebrík“. Začnite tým, že prešprintujete 10 metrov (9,1 m) dole po ihrisku, otočíte sa a šprintujete 10 metrov (9,1 m) späť čo najrýchlejšie. Odpočívajte 30 sekúnd, potom šprintujte 20 yardov (18,3 m), otočte sa a šprintujte späť. Znovu odpočívajte 30 sekúnd, potom opakujte 30, 40 a 50 yardov (45,7 m) a medzi každým šprintom odpočívajte 30 sekúnd.
   • Jedným zo skvelých spôsobov, ako zmerať svoje zlepšenie pri rýchlostnom tréningu, je načasovať si čas. Pomocou stopiek na sledovanie času potrebného na dokončenie šprintov môžete sledovať svoj pokrok a povzbudiť vás, aby ste mimoriadne usilovne tlačili na oholenie sekúnd svojho rekordného času.
3. 3 Zlepšite svoje reflexy. V chaose dôležitej bežeckej hry môže byť reakčná rýchlosť manipulátora s loptou rozdiel medzi stratou yardov, malým ziskom a dotykom. Útek proti šikovnému obrancovi vyžaduje, aby ste prečítali drobné znaky v reči tela súpera, posúdili jeho úmysly a obišli ho skôr, ako bude mať šancu zareagovať, niekedy za menej ako sekundu. Čím ostrejšie sú vaše reflexy, tým rýchlejšie budete schopní reagovať na svojho obrancu, čo vám môže poskytnúť obrovskú výhodu.
   • Jedným zo skvelých spôsobov, ako vylepšiť jukingové reflexy, je jednoducho cvičiť juking proti primerane skúsenému obrancovi. Môžete napríklad skúsiť jednoducho vykorčuľovať proti priateľovi v prázdnom poli a pokúsiť sa prejsť loptou okolo neho bez toho, aby ste sa ho dotkli. Týmto spôsobom si okrem precvičenia rýchlych reflexov môžete precvičiť čítanie súpera a oboznámenie sa s rôznymi metódami jukingu.
   • Precvičte si viac a skúste čeliť dvom alebo viac priateľom zoradeným v rôznych bodoch ihriska.
4. 4 Naučte sa čítať otvory. Nosič lopty by sa nikdy nemal pokúšať obchádzať alebo prechádzať cez obrancu, ak má rovnako otvorenú cestu, ktorá nie je strážená. Väčšina ofenzívnych bežeckých hier je navrhnutá tak, aby otvorila medzery (alebo „diery“) v obrannej formácii, aby poskytla bežcom ľahké cesty k nájazdom. Pokiaľ je to možné, pokúste sa využiť tieto diery v usporiadaní obranných hráčov. Najlepší bežci vždy hľadajú obranné diery, cez ktoré musia prebehnúť, najmä po jukoch, keď sa mohlo zmeniť usporiadanie obranných hráčov.
   • Ak si chcete všimnúť diery v obrane, vždy, keď budete behať s loptou, musíte mať hlavu hore a oči upreté na pole pred sebou. Dobré situačné povedomie je dôležité pre každého futbalistu, najmä pre hráča, ktorý má za úlohu postúpiť loptu.
   • Môže byť tiež užitočné prechádzať herné záznamy pod vedením skúseného hráča alebo trénera. Ak budete mať počas hry prehľad o akcii z vtáčej perspektívy, uvidíte, ako sa vytvárajú obranné diery a ako ich môžu útočníci zneužiť pri vhodnej stratégii.
5. 5 Študujte velikánov. Futbal nemá núdzu o vzory, pokiaľ ide o veľkých jukerov. Štúdium efektnej práce vášho obľúbeného bežca alebo rozohrávača je skvelým spôsobom, ako vidieť silu a agilitu svetovej triedy v akcii. Sledovanie profesionálnych futbalistov vás navyše môže vystaviť novým stratégiám jukingu, ktoré by sa inak nezaviedli, a ktoré vám dajú známky vysokej vody za vynikajúce výsledky. Nižšie uvádzame iba niektoré z najlepších interpretov, ktorí sa venujú agilite na rošte:
   • Walter Payton: Podľa prezývky „Sweetness“ (Tancovanie) bez námahy tancuje hore-dole po ihrisku, niektorí sú považovaní za najlepšieho hráča všetkých čias. Paytonova rýchlosť a agilita sú legendárne, čo mu pomáha získať rekord NFL pre univerzálne rútiace sa yardy na 21 803.
   • Marcus Allen: Allen, ktorý bol považovaný za jedného z najlepších bežcov NFL s krátkym metrom vôbec, dosiahol hanbu rekordným 74-metrovým behom v Super Bowl XVIII, ktorý sa začal fantastickým juke.
   • Jim Brown: Brown, ktorý hrával na konci 50. a na začiatku 60. rokov, je dnes všeobecne považovaný za jedného z najväčších futbalistov v histórii tohto športu. S úžasným talentom pre surovú fyziku bol Brown na ihrisku vážnou silou, s ktorou sa treba rátať. Keď sa rozhodol, že bude radšej hádzať, ako len búrať svojich obrancov, Brown zvyčajne necháva svojich súperov v špine.
   • Bo Jackson: Jackson bol v 80. a 90. rokoch známy tým, že bol jedným z najrýchlejších hráčov NFL. Svojou rýchlosťou obchádzal ľudí, pokiaľ mohol, ale v prípade potreby mohol aj odšťaviť. Ak ste už rýchlejší ako väčšina súperov, skúste využiť rýchlosť viac ako svižnosť, osvojte si však základy svižnosti, aby ste boli vždy pripravení na každú situáciu.
   • Niektorí z najväčších futbalových nadšencov sú z modernej doby. Hráči ako Reggie Bush, Adrian Peterson, Marshawn Lynch a mnoho ďalších si vytvorili meno ako mimoriadne zruční bežci na univerzitnej alebo profesionálnej úrovni (alebo oboch).
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Odporúčate nejaké cvičenia, ktoré vám pomôžu trénovať na futbal? Môžete skúsiť trénovať rebrík agility. Vyhľadajte online, aby ste sa naučili, ako to robiť správne.
• Otázka Aké účinné pohyby môžem použiť, aby sa zabránilo zabaleniu? Môžete použiť rotačný pohyb, ktorý sa otáča o 360 stupňov skutočne rýchlo. Alebo stuhnuté rameno, vystrčte ruku a otvorte ruku a dotknite sa osoby v hrudníku.
• Otázka Mám si nohu zasadiť tvrdo alebo mäkko? Ja zasadzujem moju mäkkú, ale pevnú látku, a tak môžeš do kroku pridať jar, ale potom ti pevná umožní zastaviť akékoľvek obranné pôsobenie.
• Otázka Ako dlho by malo trvať celé hnutie? Malo by to trvať max. 8-10 sekúnd. Ak to nemôžete urobiť, neustále trénujte, dostanete sa tam.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Urobte iba jeden, alebo možno dva kroky. Ak stále tancujete zo strany na stranu, potom vás obranca ľahko osloví.
• Choďte rýchlo so svojím juke. Neber to večne. Udržujte to v jednom veľkom pohybe.
• Dbajte na to, aby ste zostali nízko a udržali rovnováhu počas celého pohybu.
• Pozerajte sa v opačnom smere, v ktorom rezáte, ak sa pozeráte v smere svojho rezania namiesto v smere jukingu, hovoríte obrancovi, ktorým smerom je rezanie, namiesto toho, aby ste ho predstierali.
• Niekedy je najlepšie nehýbať (najmä v zadnom poli), často je lepšie vybrať jamku a ísť.

Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!

Varovania

• S pohybom začnite dosť skoro, s dostatkom priestoru medzi vami a súperom, aby ste neboli zdolaní.
• Nepreháňajte to, mohli by ste dostať pokutu.

Reklama