Dospievanie je komplikované; všetci s tým súhlasíme. Sú dni, keď máte pocit, že ležíte v biednej kaluži bahna, a dni, keď vstanete z tejto mláky, pripravení na nový štart, pripravení niečo zmeniť, až kým vás niekto alebo niečo nestlačí späť do mláky, prinútiť ťa ľahnúť si tam ešte pár dní. Je to hrozné, nie? No, už nemáte dôvod akceptovať túto situáciu! Je čas vstať, postaviť sa a ukázať všetkým, že ste úžasný človek. Tento článok vám povie všetko, čo potrebujete vedieť pre úplné premeny: zmeňte a vylepšite svoj vzhľad, zdôraznite svoju veľkú osobnosť a staňte sa novým.
Kroky
Časť jeden z 2: Vylepšenie vášho vzhľadu
- jeden Starajte sa o svoju tvár. Tento tip ste už pravdepodobne počuli gazillion krát, ale je to dôležitejšie, ako si myslíte. Keď stretnete niekoho nového, najskôr sa pozriete na jeho tvár, však? Vaša tvár o vás hovorí veľa vecí a ak sa o ňu budete dobre starať, všetkým by to dalo najavo, že si vážite samého seba a svoj vzhľad. O svoju tvár sa môžete ľahko starať aj doma.
- Najskôr by ste si mali zistiť, akú máte pokožku. Tipy na hľadanie typu pleti hľadajte na internete a v časopisoch. To, ako sa staráte o svoju tvár, závisí od toho, aká je vaša pokožka. Máte pupienky? Potom máte mastnú pleť. Je vaša pokožka hrubá, dehydratovaná? Potom máte suchú pokožku.
- Čistite si tvár dvakrát denne, ráno a predtým, ako idete spať. Používajte čistiaci prostriedok vhodný pre váš typ pleti. Netierajte si tvár príliš tvrdo. Po nanesení čistiaceho prostriedku otvorte póry teplou, nie však horúcou vodou. Keď si tvár opláchnete, použite póry studenou vodou. Potom tvár jemne obrúste uterákom.
- Naneste hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti: jemný na mastnú pleť, silnejší na suchú. Nanášajte ho ihneď po vyčistení tváre, keď je pokožka mierne mokrá, pretože by sa lepšie vstrebávala.
- Na odstránenie odumretých buniek používajte peeling dvakrát týždenne priamo medzi čistiacim prostriedkom a zvlhčovačom.
- Masku používajte raz týždenne. Môžete si pripraviť masku s vecami z chladničky alebo si kúpiť masku špeciálnu pre váš typ pleti. Môžete sa o tom opýtať dermatológa alebo vyhľadať recepty na internete. Masku je potrebné nanášať po čistiacom prostriedku a pílingu.
- Ak trpíte na akné, mali by ste sa porozprávať s dermatológom, ktorý vám najlepšie poradí, ako ho vyliečiť.
- 2 Starajte sa o svoje vlasy. Vaše vlasy sú tiež skutočne dôležité, v skutočnosti vždy študujete vlasy ľudí, aj keď si to neuvedomujete. Starostlivosť o vaše vlasy je ľahšia, ako by ste verili. Lacne to zvládnete pomocou niekoľkých základných produktov.
- Opäť by ste mali študovať vlasy a spôsob, akým sa počas týždňa prezentujú. Vlasy môžu byť tiež mastné alebo suché. Ak sa vaše vlasy znečistia a stuhnú naozaj rýchlo a svietia na svetle, potom sú mastné. Ak sú vaše vlasy drsné, sú suché. Zistenie, aký typ vlasov máte, vám pomôže zvoliť najlepší plán starostlivosti.
- Umy si vlasy. Neumývajte ho každý deň, môže byť drsný alebo mastný ešte rýchlejšie. Najlepšou voľbou (a tou, ktorá funguje zvlášť pre autora článku) je umývanie dvakrát týždenne. Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov; Môžete si ich zvoliť podľa zoznamu zložiek alebo podľa rady, ktorú môžete dostať od iných ľudí s podobným typom vlasov alebo odborníkov. Šampónujte vlasy, opláchnite ich, potom znova šampónujte a potom znova opláchnite. Druhá sekvencia opláchnutia šampónom musí byť dlhšia a opatrnejšia. Uistite sa, že ste vlasy úplne opláchli, takže to už nebude žiadny šampón.
- Naneste kondicionér iba ak je to potrebné (takže ak máte suché vlasy). Kondicionér môže spôsobiť, že vaše vlasy budú mastnejšie. Vyberte si dobrý kondicionér a naneste ho na konce.
- Vlasy poriadne vysušte. Fénovanie sa celkom neodporúča, ale môžete to robiť raz týždenne alebo mierne dvakrát týždenne. Vlasy príliš nesušte fénom, pretože môžu rásť citlivejšie a môžu mať tendenciu sa ľahšie ničiť.
- Vlasy si poriadne vyčešte. Nečistite to príliš tvrdo. Buďte opatrní, najmä ak máte mokré vlasy, ktoré sú krehkejšie.
- Vlasy si poriadne zopnite. Ak máte mastné vlasy, mali by ste si ich viac zviazať, pretože sa môžu stať mastnými, ak sa dotknú vašej tváre. Keď športujete, zopnite si vlasy. Nezväzujte ho príliš silno, pretože by to mohlo mať vplyv na vaše vlasy, prípadne by sa ich dokonca mohli mastiť.
- Nepoužívajte na vlasy príliš veľa prípravkov. Prijmite svoje prirodzené rovné vlasy alebo kučery. Prirodzený vzhľad je niekedy kľúčom k úspechu.
- Riešením sú aj masky na vlasy. Ak sa však rozhodnete pre pravidelné masky na vlasy, vyhľadajte profesionálnu radu (odporúčajú sa pri vážnejších problémoch s vlasmi, ako je vypadávanie vlasov).
- 3 Starajte sa o svoje zuby. Krásny človek vždy okolo ľudí usmeje úsmevom. Mať zdravé zuby je nesmierne dôležité. Rovnako ako v prípade tváre, vlasov, aj vy sa musíte dobre starať o zuby.
- Čistite si zuby každý deň, najmenej dvakrát alebo trikrát denne. Používajte kvalitnú zubnú pastu a kvalitnú zubnú kefku (zubnú kefku vymeňte raz za tri mesiace). Keď si umývate zuby, mali by ste venovať pozornosť čisteniu jazyka, ďasien a vnútornej strany líc. Zuby si umývajte asi jednu až tri minúty a nezabudnite si ich opláchnuť.
- Môžete použiť ďalšie špeciálne zubné výrobky, ako sú ústne vody alebo zubné nite.
- Žuvačka nie je ideálna, ale z času na čas môže byť užitočná. Zo žuvačiek by ste si nemali zvyknúť, pretože môžu byť nezdravé, ak sú nadmerné. Napriek tomu by ste mali mať v taške pre každý prípad balíček gumy. Ak máte podozrenie, že z nejakého dôvodu váš zápach páchne, žujte si žuvačku a problém je vyriešený, kým si zuby nepripravíte domov.
- Ak nemáte problémy so zubami, nechajte si zubného lekára vymenovať raz za šesť mesiacov.
- 4 Starajte sa o svoje nechty. Veľa používame ruky a nohy, takže naše nechty sú počas dňa podmanené mnohým veciam. Preto by sme sa mali o svoje nechty starostlivo starať a pravidelne im venovať pozornosť. Existuje niekoľko základných vecí, ktoré by ste mali vedieť o správnom ošetrení nechtov.
- Pripnite si nechty a dodajte im krásny tvar. Možno budete chcieť hovoriť s niekým špecializovaným na túto doménu. Ideálny tvar nechtov závisí od dĺžky prstov, tvaru ruky a ďalších vecí. Môžete ich udržiavať krátke a prirodzené tak, že ich budete pravidelne pripínať. Ak chcete dlhé nechty, pripnite si ich menej.
- Lakujte si nechty. Môžete si zvoliť výrazné farby pre krátke nechty a jemné pastelové farby s kresbami pre dlhé nechty. Nechty si môžete nalakovať doma alebo si zájsť na mani-pedi do salónu krásy, koniec koncov, je to vaša voľba. Po celom internete nájdete chytľavé návody, ktoré vás naučia, ako dať nechtom krásny vzhľad. O mani-pedi by ste sa mali starať aspoň raz týždenne.
- Nenanášajte farebný lak na nechty príliš často; dajte svojim nechtom pauzu 2 - 5 dní po zotretí laku.
- 5 Pri chudnutí buďte opatrní. Mnoho dospievajúcich dievčat sa obáva o svoju váhu a myslia si, že to nie je pre ich vek normálne. Vidia svojich priateľov, ktorí vyzerajú chudšie, a tiež vidia na mólach neskutočne tenké modely. Toto je iba a mylná predstava . Ak si myslíte, že ste tučný, potom existuje 90% šanca, že sa mýlite. Tuk znamená abnormálny stav, keď je vaša váha oveľa väčšia ako normálna. Tuk neznamená trochu hrubšie stehná, ktoré sa vám zdajú obrovské. Mať krivky je naopak oveľa atraktívnejšie ako vyzerať ako vychádzková palica. Ak naozaj chcete niečo zmeniť na svojej váhe, môžete urobiť pár zdravých vecí.
- Nezačínajte diéty. Diéty vo vašom veku väčšinou znamenajú sebapoškodzovanie a odporúčajú sa, ak ste starší ako 20 rokov, keď je rastový proces ukončený. Ak si skutočne myslíte, že potrebujete diétu, porozprávajte sa s jedným z rodičov a požiadajte ho o stretnutie s odborníkom na výživu. Internetové diéty sú nie dobrý nápad. Špecialista vám môže správne pomôcť.
- Neodrezávajte jedlo. Toto je jedna z najväčších chýb, ktoré môžete urobiť. Vynechávanie jedál vám môže iba ublížiť; tiež nie je dôležité, koľko toho zjete, ale čo ty ješ.
- Skúste jesť viac ovocia a zeleniny. Naozaj to pomáha. Snažte sa tiež mať vo svojich jedlách rozmanité produkty: výrobky z denníka, mäso, sacharidy.
- Vyhýbajte sa nezdravým jedlám. Napriek tomu, ak by ste si chceli dať zmrzlinu, neodmietajte to pre seba. Trocha čokolády nikdy neuškodí. Je tiež skutočne dôležité piť veľa vody.
- Vyberte si šport, ktorý vás baví. Je to jedno z najlepších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť, bez ohľadu na to, aký máte názor na svoju váhu. Fyzické cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život. Táto aktivita môže byť dokonca ako koníček, napríklad tanec alebo záhrada, ktorá vyžaduje fyzickú námahu.
- Ak potrebujete profesionálnu radu, obráťte sa na špecialistu.
- 6 Pi veľa vody. Toto je ďalší skutočne populárny, ale mimoriadne užitočný tip. Voda je skutočne dobrá pre celé vaše telo. Hovorí sa, že nie je k dispozícii určité odporúčané množstvo vody a to skutočne závisí od veku, výšky a hmotnosti. Môžete vypiť približne 8 pohárov vody denne (alebo štyri fľaše po 0,5 litra). Z času na čas vypite pár dúškov, aby ste sa počas dňa udržali hydratovaní. Uprednostňuje sa neperlivá minerálna voda, môžete však piť aj perlivú vodu. Spracované džúsy nemôžu nahradiť vodu. Koniec koncov, vždy vyberajte vodu.
- 7 Športovať. Šport je dobrá vec, ktorú si môžete doplniť o svoj denný rozvrh. Nezáleží na tom, či ste športový človek alebo nie. Mali by ste mať tréning 30 minút raz denne. Cvičenie môže byť dokonca prechádzkou po okolí. Pokiaľ to vyžaduje pohyb po okolí, môže to byť zahrnuté vo vašom dennom rozvrhu. Neutekajte z hodiny telesnej výchovy; Namiesto toho si užívajte pohyb so svojimi priateľmi. Začnite chodiť do posilňovne alebo chodte na hodiny tanca, jogy, fitnes alebo zumby. Môžete dokonca začať vykonávať určité športy, napríklad futbal, volejbal, badminton alebo čokoľvek iné. K športovej relácii môžete dokonca pridať hudbu. A čo je najdôležitejšie, bavte sa týmto športom.
- 8 Dostatočne spať. Spánok je naozaj dôležitý, pretože pomáha nášmu telu odpočívať a regenerovať naše bunky. Jedným z kľúčov prírodných krás je dobrý spánok. Mali by ste spať okolo ôsmich hodín v noci a naplánovať si cestu na spánok, aby ste túto sumu splnili. Nespite so zapnutým televízorom, pretože to môže mať vplyv na váš spánok. Nepite tiež kofeín popoludní alebo večer, pretože vám môže nedať spávať. Pripravte si pohodlnú posteľ, zastrčte sa a relaxujte. Mali by ste zaspať pomerne skoro.
- 9 Oblečte sa tak, ako by ste chceli. Oblečenie o nás hovorí veľa vecí. Popremýšľajte! Keby ste videli dievča, ktoré má na sebe roztrhané rifle a čierne tričko s rockovou kapelou, povedali by ste, že je rockerka, však? Oblečenie vyjadruje náš štýl a našu osobnosť. Túto myšlienku by ste mali uplatniť aj na svoje vlastné oblečenie.
- Skontrolujte svoj šatník. Darujte všetky veci, ktoré vám už nevyhovujú, niekto ich môže potrebovať. Ak poznáte obsah svojho šatníka, existuje väčšia šanca na vytvorenie ohromujúcich módnych kombinácií. Ak máte možnosť, choďte na nákupy s mamou, sestrou alebo najlepšou kamarátkou. Takto vám môže niekto, kto vás dobre pozná, navrhnúť niekoľko kusov oblečenia, od ktorých ste nikdy neočakávali, že ich budete nosiť.
- Vyjadrite svoj vlastný jedinečný štýl. Noste oblečenie, ktoré vyhovuje vášmu telu a vašej zvláštnej osobnosti. Nikoho nekopírujte, len sa inšpirujte. Ak je to možné, skúste diverzifikovať svoje možnosti módy. Nebojte sa robiť chyby. Radšej si dnes, v škole, oblečte otrasný outfit, potom si choďte napríklad na rande!
- Pridajte doplnky. Môže to byť roztomilý retiazka alebo odvážny náramok. Musí to o vás niečo povedať. Doplnky sú posledným, sladkým nádychom k dokonalému outfitu. Napríklad obyčajné biele tričko môže byť doplnené striebornou retiazkou s vtipným príveskom a ta-daaa! tvoj outfit je pripravený!
- Nikdy myslite si, že iba oblečenie populárnych značiek vyzerá dobre. Toto je obrovská mylná predstava. Krásne veci nájdete aj v second handoch a šetrnostiach. Nehanbite sa, ak vaše oblečenie nepatrí k značke. Štítok nikto neskontroluje, ale všetci budú obdivovať vaše nádherné kúsky oblečenia.
- 10 Vyskúšajte rôzne účesy. V závislosti na dĺžke, textúre a type vlasov si môžete zvoliť rôzne účesy, ktoré vyhovujú vašej tvári a vyjadrujú vašu osobnosť. Na internete existuje veľa návodov, ako nosiť vlasy, a odtiaľ si môžete niečo vybrať. Opäť zvoľte rozmanitosť. Aj pokus o nesprávny účes vás naučí, aby ste už neurobili rovnakú chybu. Aj pre dievčatá s krátkymi vlasmi je k dispozícii veľa možností: vyskúšajte niekoľko elegantných špendlíkov alebo odvážny klobúk. Uvidíte, že každý ocení váš vynikajúci vzhľad.
- jedenásť Naneste mejkap. Mejkap vyzerá, že vyzeráte dievčenskejšie a môže zvýrazniť vaše najkrajšie črty tváre. Existuje niekoľko tajomstiev týkajúcich sa líčenia, ktoré musí poznať každé dievča.
- Make-up nanášajte opatrne a striedmo. Keby ste nasadili príliš veľa produktu, vyzeralo by to celé upečené a smiešne. Ste mladí a najlepší make-up pre každodenný školský vzhľad je prirodzený, ale trochu zreteľný. To znamená základ, potom malý očný tieň, maskara a ružový lesk.
- Na konci dňa nezabudnite make-up zotrieť. Ak spíte so svojím make-upom, budete mať všetky póry upchaté. Tiež veľa neroztieraného make-upu môže viesť k budúcim vráskam.
- Nie všetky druhy make-upu môžu vyhovovať vášmu tvaru tváre, očiam, tvarom pier. Ak sa chcete rozhodnúť najlepšie, poraďte sa s odborníkom, ktorý vám môže odporučiť účinné triky. Keď sa dozviete, čo sa musíte naučiť, vyhľadajte návody online alebo články o líčení v časopisoch. Potom začnite cvičiť. Zo začiatku to nebude dokonalé, ale viete, že prax robí majstra.
- 12 Naneste parfém. Parfém je posledný dotyk, ktorý môžete pridať pri svojom každodennom vzhľade. Vyberte si parfém, ktorý vás predstavuje a samozrejme, ktorý sa vám páči. Nastriekajte si na krk, zápästia a za ucho (pulzné body) stredné množstvo (nie príliš veľké množstvo, pretože by to bolo dráždivé). Uvidíte, že budete otáčať hlavou, nech ste kdekoľvek!
- 13 Zbavte sa krásnych zlozvykov. Každý má zlé návyky, ale niektoré z nich nie sú také zrejmé. Medzi zlé návyky patrí hryzenie nechtov, neustále dotýkanie sa tváre a vlasov, praskanie pupienkov a iné. Všetci sú nepriateľmi vášho výstupu na to, že ste prírodnou krásou, takže ich musíme vylúčiť z nášho života. Niekedy sa môže zdať, že je to naozaj ťažké, ale všetko závisí od toho, či chcete urobiť túto zmenu. Môžete sa o tom porozprávať s jedným z rodičov alebo s odborníkom. Nemáte dôvod cítiť hanbu. Každý má zlý zvyk. Možno si niekto nehryzie nechty, ale neustále otriasa kolenom alebo podobne. Je obdivuhodné, že chcete urobiť zmenu, keď sú ostatní uväznení vo svojich zlých návykoch a popierajú to. Namiesto toho, aby ste konali tak, akoby sa nič nestalo, konajte.
- Mali by ste zistiť, kedy máte zlý zvyk. Možno, keď ste nervózni alebo koncentrovaní, alebo keď vás ovplyvňujú silné emócie. Keď sa rozhodnete, čo spôsobuje výbuch vášho zlozvyku, snažte sa takýmto situáciám vyhnúť. Niekedy to nemôžete, ako keď ste v škole a ste sústredení na hodine, a začnete si hrýzť nechty. Musíte mať silu reakcie. Hneď ako zistíte, že váš zlozvyk je v procese, skryte si ruky pod stehnami, vo vreckách alebo pod stolom. Všetko záleží na vás.
- Ak si hryziete nechty, môžete si ich nalakovať, aj keď by ste mohli mať pokušenie usušený lak zahryznúť. Získajte roztomilú kresbu na nechty. Pravdepodobne by vás pohľad na vašu krásnu manikúru presvedčil, aby ste si nehrýzli nechty.
- Ak máte tendenciu vyrážať si pupienky, držte sa čo najviac od zrkadiel, pretože pri pohľade na akné by ste stratili svoj zlozvyk. Ak sa však pozeráte do zrkadla, zamerajte sa na svoje oči.
- 14 Súhlaste s tým, že aj vy môžete mať zlé dni. Nemôžete vyzerať stále vynikajúco. Koniec koncov, je to akési smiešne a umelé. Niekedy nebudete mať náladu na kupliarstvo. To je v poriadku a úplne normálne. Ak tomu rozumiete, je to v poriadku. Nesnažte sa dosiahnuť dokonalosť, pretože nikto nie je dokonalý. Napriek tomu sa snažte neustále vyzerať čo najlepšie. Nemusíte každý deň vkročiť do svojej triedy v šatách a vysokých podpätkoch. Pár džínsov a veľká bunda sú prijateľné aj pre zlé dni. Pomysli na správu, ktorú sa snažíš poslať: nie je to „Dnes nemám náladu vyzerať dobre.“ , ale „Dnes vyzerám dobre aj v pohodlnom oblečení.“ Reklama
Časť 2 z 2: Zlepšenie vašej osobnosti a vzťahov
- jeden Zistite, čo nefunguje. Ak si prečítate tento článok, máte dôvod na svoju vôľu urobiť zmenu u seba. Zamysli sa nad týmto dôvodom. Ak chcete, napíšte si to. Tento dôvod by bol základom pre vašu vnútornú zmenu. Možno ste hanbliví a príliš sa nerozprávate s ľuďmi. Možno vás niekto prinútil trpieť a potlačil vašu sebaúctu a lásku dolu v mláke spomínanej na začiatku. Nech je to čokoľvek, teraz je to minulosť. Skutočnosť, že ste si prečítali tento článok, je iba prvým krokom k zmene. Všetko samozrejme závisí od vás a od vašich rozhodnutí. Hneď ako získate odpoveď na túto otázku, naplánujte si ďalší krok. Ak ste hanbliví, čo plánujete urobiť? Porozprávajte sa samozrejme s viacerými ľuďmi! Skôr ako si prečítate ďalšie tipy, skúste si vytvoriť vlastné riešenie. Najdôležitejšie je nezabudnúť, že ste svojím spôsobom zvláštny a nikto vám nedokáže, že ste v protiklade.
- 2 Založte si denník. Môže to vyzerať ako klišé prevzaté z tínedžerských filmov, ale môže vám pomôcť viac, ako si myslíte. Nemusíte písať denne alebo písať všetko, čo sa vám počas dňa stane. Namiesto toho vám musí byť denník oporou počas výstupu. Ak vám niečo robí starosti, odložte to a potom začnite robiť niečo iné, nesúvisiace s vašimi starosťami. Môžete písať o svojich pocitoch alebo emóciách, o svojich myšlienkach a názoroch. Odložte svoje úspechy a úspechy a neustále na seba pamätajte, že ste zvláštni.
- 3 Pracujte na svojom postoji. Popremýšľajte o tom: prečo je určité dievča krásne, okrem štýlového oblečenia a krásneho mejkapu? Dôležité je tiež držanie tela! V skutočnosti nikto nebude dvakrát pozerať na niekoho, kto skryje svoju tvár a koná tak, ako by chcel byť kdekoľvek inde. Chrbát majte vystretý a bradu hore, choďte uvoľnene, ruky sa hojdajú po stranách. Neskrývajte ruky, pretože to môže vyzerať ako prejav neistoty. Nebojte sa kráčať rafinovane: máte všetky dôvody, v skutočnosti ste úžasní!
- Aby ste si boli istí, že si vždy budete pamätať, ako udržať držanie tela, nakreslite na svoju ruku na písanie malú hviezdičku. V škole alebo v práci budete s najväčšou pravdepodobnosťou písať, uvidíte hviezdu a spomeniete si na držanie tela.
- 4 Úsmev. Usmievanie vždy privedie ostatných k sebe. S najväčšou pravdepodobnosťou by ste hovorili s niekým, kto sa usmieva, namiesto s niekým, kto má na tvári trvalé zamračené výrazy. Z osobnej skúsenosti autora článku je vynútenie úsmevu dosť ťažké, najmä ak ste typom človeka, ktorý sa usmieva, iba ak je na to dôvod. Stále sa musíte pokúsiť predstierať. Napríklad narazíte na ulici na priateľa. Keď k nim kráčate, myslite na zážitky z vášho priateľstva, vtipy vo vnútri, vtipné rozkrádačky a všetko ostatné, čo je zábavné. Uvidíte, že by sa na vašich perách nevedomky objavil úsmev! Postupne sa naučíte, ako sa usmievať priateľsky vo všetkých druhoch situácií.
- 5 Pracujte na vnútornom rozprávaní. Každý hovorí sám so sebou, aj keď si to nepripúšťa. Interné rozprávanie je pre každého niečo bežné a logické a možno tomu neuveríte, ale má zásadný vplyv na vaše názory a pocity. Ak si neustále hovoríte veci ako „Som škaredý.“ , 'Nikto ma nemá rád.' alebo 'Som hlúpy.' neustále im začneš skutočne veriť. Namiesto toho by ste mali urobiť pravý opak. Pochváľte sa a pochváľte sa, každý deň vám ponúknite láskavú odpoveď. Môžete to urobiť vo svojej mysli alebo nahlas, na tom nezáleží. Robte to pravidelne a uvidíte, že to bude fungovať lepšie, ako ste si predstavovali.
- 6 Uvoľnite sa. Uvoľnená osoba je šťastný človek. Niekedy sme príliš uviaznutí v záležitostiach dňa, že sme si zabudli dať prestávku a urobiť niečo upokojujúce alebo zábavné. Ste mladí a toto je čas, aby ste si užívali všetko možné. Prestaňte študovať asi jednu štvrtinu hodiny a robte niečo iné: prečítajte si časopis, choďte na prechádzku, niečo zjedzte, počúvajte hudbu alebo čokoľvek, čo vás uvoľní. Užívajte si všetko, čo vás obklopuje, nechajte sa snívať alebo robiť bláznivé veci. Možno by ste si chceli zatancovať uprostred supermarketu. Proste to urob. Ľudia vás pravdepodobne budú súdiť, ale koho to zaujíma? Ja nie.
- 7 Užite si potešenie z koníčkov. Koníčky sú super. Keď pôjdete na univerzitu, potom pracujete a potom si založíte rodinu, pravdepodobne na svoje koníčky nebudete mať čas. Takže si teraz musíte vychutnať svoje obľúbené veci. Inými slovami, čítajte, počúvajte hudbu, pozerajte filmy, chodte s priateľmi. Rozvíjajte svoje vlastné každodenné činnosti, ktoré vás uvoľnia a dostanú do koncentrácie. Nebojte sa vyskúšať niečo nové. Môže to byť čokoľvek, od bytia bubeníka v rockovej kapele až po štúdium náročného jazyka. Vďaka zaneprázdneniu svojim koníčkom sa cítite naplnení, uvoľnení, pokojní.
- 8 Trávte čas so svojou rodinou, priateľmi a ľuďmi, ktorým na vás záleží. Je to ako kúsok skladačky, ktorú nemožno ničím nahradiť. Sú to ľudia, ktorí vás majú radi a prijímajú vás, nech sa deje čokoľvek. Vráťte im lásku a starostlivosť a neustále im dávajte najavo, že vám na nich záleží. Plánovanie spoločných aktivít je nápad, ktorý sa oplatí vyskúšať. Rodinný piknik alebo filmová noc osvetlená dievčaťom so svojimi najlepšími priateľmi môžu všetkým vyčariť úsmev na tvári. Uvedomte si, že ak by ste neboli takí výnimoční, títo ľudia by vás nemali tak radi. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ako získam dôveru? Musíte si len veriť, že ste skvelý človek.
- Otázka Ako môžem zmeniť svoj vzhľad a osobnosť, aby som urobil dojem na každého? Nikdy nemôžete urobiť dojem na každého. Ak ste láskaví a šťastní, pomáhate ľuďom a obliekate sa a vyzeráte tak, ako sa vám páči, všetkým to preukáže, že si ste sebavedomí, a urobí na vás dojem.
- Otázka Čo mám robiť, aby ma mal každý rád? Buďte láskaví, pomôžte ľuďom, pozdravte ich správne a vždy vám vyčarujte úsmev na tvári. Každý má rád veselých ľudí
- Otázka Ako môžem vylepšiť vzhľad svojich trápnych rúk a nechtov? Ruky si na 15 - 20 minút namočte do roztoku vlažnej vody, ružovej vody, niekoľkých kvapiek šampónu, jednej lyžice soli a šťavy z jedného citróna. Vaše ruky budú jemné a svieže.
- Otázka Ako sa môžem cítiť sebaisto, keď kráčam sám? Jozef_85 Najlepší záznamník Rýchla chôdza môže pomôcť.
- Otázka Ako môžem vyzerať báječne bez mejkapu? Sophielephant03 Tesne pred spaním v noci naneste hydratačný krém, aby bola pokožka hladšia. Niektoré si tiež nalíčte pred makeupom, aby ste chránili svoju pokožku.
Reklama
Tipy
- Počas celého procesu nezabudnitebuď sám sebou.
- Všimnite si všetko, čo máte v telefóne. Ak máte problémy s dodržiavaním tohto harmonogramu, jednoducho si usporiadajte všetko v telefóne alebo počítači. Nechajte ich, aby vám oznámili, kedy máte začať s tréningom, akú módnu kombináciu si obliecť, kedy ísť do postele a zobudiť sa. Pridajte obľúbenú skladbu ako vyzváňací tón. Týmto spôsobom by ste oveľa viac chceli tieto tipy uplatniť.
- Ak nie ste dobrí v dodržiavaní harmonogramu, skúste požiadať o pomoc niekoho: svoju mamu alebo blízkeho priateľa, ktorý by tiež rád zmenil.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
