Ako identifikovať achilovú tendinitídu

Achillova tendinitída je bežný stav, ktorý ovplyvňuje najväčšiu šľachu ľudského tela, achilovku. Môže to spôsobiť bolesť pozdĺž zadnej časti nohy v blízkosti oblasti päty. Medzi bežné príčiny achilovej tendinitídy patrí zvýšenie dĺžky alebo intenzity cvičenia, napnuté lýtkové svaly alebo kostná ostroha. Identifikáciou príznakov achilovej tendinitídy a správnou liečbou môžete zmierniť bolesť a zabrániť stavu.

Časť 1 z 2: Rozpoznávanie príznakov achilovej tendinitídy

1 Uvedomte si svoje riziko pre achilovú tendinitídu. Achillovú tendinitídu môže dostať ktokoľvek, ale lekári vedia, že určité faktory môžu zvýšiť riziko vzniku problémov s týmto ochorením. Uvedomenie si svojho rizika vám môže pomôcť rozpoznať ho a efektívne s ním zaobchádzať.
- Ľudia stredného veku trpia s najväčšou pravdepodobnosťou achilovou tendinitídou.
- Fyzické faktory, ako sú ploché klenby, obezita a napnuté lýtkové svaly, môžu viac zaťažovať achilovku a spôsobiť zápal šliach. Riziko môže zvýšiť aj beh v obnosených topánkach.
- Faktory prostredia, ako je chladné počasie alebo beh v kopcovitom teréne, môžu zvýšiť vaše riziko.
- Zdravotné ťažkosti vrátane cukrovky a vysokého krvného tlaku zvyšujú riziko vzniku achilovej tendinitídy.
- Užívanie liekov, ako je antibiotikum fluórchinolón, môže zvýšiť vaše riziko.
dva Identifikujte potenciálne príznaky. Achilová tendinitída má veľa rôznych príznakov, ktoré sa môžu pohybovať od miernych až po závažné. Identifikácia potenciálnych príznakov, ktoré máte, vám môže pomôcť čo najskôr získať účinnú liečbu.
- Ráno môžete pociťovať bolesť a stuhnutosť Achillovej šľachy.
- Môžete pociťovať bolesť pozdĺž Achilovej šľachy alebo zadnej časti päty, ktorá sa pri činnosti zhoršuje.
- Deň po cvičení alebo namáhavej činnosti môžete pociťovať silné bolesti šliach alebo päty.
- Môžete pociťovať pretrvávajúci opuch, ktorý sa zvyšuje počas dňa a pri aktivite.
- Môžete si všimnúť, že sa vám achilovka zhrubne.
- Môžete si všimnúť kostnú ostrohu, čo je kostný výbežok, ktorý vám vychádza z päty.
3 Pociťujte opuch alebo iné nepravidelnosti Achillovej šľachy. Opuch a iné nepravidelné výrastky môžu naznačovať achilovú tendinitídu. Jemné ohmatanie oblasti päty rukou vám môže pomôcť odhaliť akékoľvek nepravidelnosti.
- Jemne sa dotýkajte Achillovej šľachy a päty, aby ste cítili prípadné opuchnutie alebo zhrubnutie šľachy.
- Prstami nahmatajte akékoľvek kostné ostne v dolnej časti šľachy, ktorá sa nachádza v zadnej časti päty.
- Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, možno by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
4 Sledujte bolesti a problémy s pohyblivosťou. Venujte pozornosť svojmu telu, aby ste zistili bolesť, ktorá sa vyskytuje pozdĺž achilovky alebo v oblasti päty, alebo ak máte problémy s pohybom v tejto oblasti. Tieto príznaky môžu naznačovať achilovú tendinitídu a mali by sa liečiť, aby sa zabránilo ďalšej bolesti.
- Môžete mať miernu až silnú bolesť. Niektoré body môžu byť citlivejšie ako iné, v závislosti od presného umiestnenia tendinitídy.
- V oblasti členkov môžete mať obmedzený rozsah pohybu vrátane zníženej schopnosti ohýbať chodidlo.
Reklama

Časť dva z 2: Získanie diagnózy a liečby

1 Navštívte svojho lekára. Ak objavíte akékoľvek príznaky alebo príznaky achilovej tendinitídy alebo máte silné bolesti v oblasti členkov, šliach alebo päty, navštívte svojho lekára. Achillova tendinitída je veľmi častá a veľmi dobre liečiteľná. Správna liečba vám môže pomôcť včasnou diagnostikou.
- Môžete navštíviť svojho pravidelného lekára alebo navštíviť ortopéda alebo pediatra, z ktorých obaja majú špecializáciu na liečbu porúch, ako je Achillova tendinitída.
- Váš lekár vykoná fyzickú prehliadku, aby zistil príznaky Achilovej tendinitídy. Pravdepodobne požiada o anamnézu zdravotného stavu vrátane faktorov, ako napríklad typ činností, ktoré robíte.
dva Príznaky vyhľadajte svojho lekára. Hneď ako popíšete svoje príznaky, váš lekár skontroluje príznaky alebo príznaky achilovej tendinitídy. Váš lekár môže byť schopný diagnostikovať achilovú tendinitídu jednoduchým vyšetrením namiesto objednania podrobnejších testov.
- Váš lekár môže skontrolovať opuch pozdĺž šľachy alebo vzadu na päte.
- Môže skontrolovať, či vaša achilovka nie je zhrubnutá alebo zväčšená.
- Váš lekár môže hľadať alebo cítiť kostné ostrohy smerom k spodnej časti šľachy.
- Váš lekár sa môže cítiť pozdĺž vašej šľachy a opýtať sa vás, čo je to bod maximálnej citlivosti.
- Váš lekár môže tiež otestovať rozsah pohybu v členku. Najmä uvidí, či máte zníženú schopnosť ohýbať nohu.
3 Získajte testy a diagnostiku. Ak váš lekár má podozrenie, že máte achilovú tendinitídu, môže vám po vykonaní lekárskej prehliadky nariadiť testy. Tieto testy môžu pomôcť potvrdiť diagnózu a pomôcť lekárovi s vypracovaním liečebného plánu.
4 Nechajte si urobiť röntgen alebo si urobiť MRI. Váš lekár nemusí byť schopný diagnostikovať achilovú tendinitídu jednoduchým vyšetrením rukami. Môže vám objednať röntgen alebo MRI, aby sa ubezpečila, že vaše príznaky sú dôsledkom achilovej tendinitídy.
- Röntgenové lúče a MRI vytvárajú obrázky vnútorných častí nohy a päty a môžu lekárovi uľahčiť identifikáciu nielen v prípade, že máte achilovú tendinitídu, ale aj v presnej oblasti, kde sa problémová oblasť nachádza na nohe . To jej môže pomôcť lepšie formulovať liečebný plán.
- Váš lekár môže nariadiť röntgen, ktorý bude vyžadovať, aby ste sedeli pokojne, zatiaľ čo technik robí snímky vašej nohy a päty. To vám môže pomôcť lepšie vidieť kosti na nohách a nohách a môže sa u nich prejaviť kostná ostroha alebo zhrubnutie alebo kalcifikácia šľachy.
- Váš lekár môže nariadiť magnetickú rezonanciu, ktorá bude vyžadovať, aby ste niekoľko minút ležali vo veľkom skeneri. MRI môže ukázať, aké vážne je poškodenie vašej šľachy, a pomôcť posúdiť typ potrebnej liečby. Uvedomte si, že MRI nie je potrebné na diagnostiku Achillovej tendinitídy a možno ho použiť iba v závažných prípadoch.
5 Nechajte sa liečiť. Váš lekár môže predpísať priebeh liečby diagnostikovaného prípadu achilovej tendinitídy na základe závažnosti vášho prípadu. Existujú rôzne možnosti, ktoré sa pohybujú od tlmenia bolesti a nepohyblivosti po chirurgický zákrok, aj keď väčšina prípadov achilovej tendinitídy nevyžaduje chirurgické ošetrenie.
- Uvedomte si, že aj pri včasnej liečbe bolesti môže trvať dlhšie ako tri mesiace. Ak ste čakali niekoľko mesiacov pred návštevou lekára, môže trvať šesť mesiacov, kým si všimnete, že liečebné metódy fungujú.
6 Uvoľnite si achilovku a oblasť päty. Váš lekár vám môže predpísať odpočinok v tele alebo zmeny činnosti. Nehybnosť a vykonávanie činností s menším dopadom môžu pomôcť liečiť vašu tendinitídu.
- Ak sa venujete činnostiam s veľkým dopadom, ako je napríklad beh, lekár vám môže navrhnúť prechod na možnosti s menším dopadom. Môžete vyskúšať jazdu na bicykli, chôdzu alebo plávanie, aby ste zostali aktívni a nechali si achilovku odpočinúť.
- Lekár vám tiež môže navrhnúť, aby ste si na chvíľu oblasť úplne odpočinuli.
7 Naneste ľad na postihnuté miesto. Na bolestivé miesto šľachy použite ľadový obklad. To môže pomôcť zmierniť opuch a zmierniť bolesť.
- Ľadový balíček vždy zabaľte do uteráka alebo handričky - nenanášajte si ho priamo na pokožku.
- Sadu s ľadom môžete používať tak často, ako je potrebné, po dobu 20 minút.
- Ak je príliš chladno alebo sa vám znecitlivie pokožka, vyberte balenie.
8 Užívajte lieky proti bolesti. Lieky na zmiernenie bolesti konzumujte podľa potreby alebo podľa pokynov lekára. Tieto lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť a možný opuch.
- Užívajte lieky proti bolesti, ktoré máte k dispozícii na predaj, ako je ibuprofén, sodná soľ naproxénu alebo acetaminofén. Ibuprofén a sodná soľ naproxénu môžu tiež pomôcť zmierniť niektoré opuchy.
9 Zvážte ďalšie spôsoby liečby. Ak je vaša achilová tendinitída závažná, lekár vám môže predpísať ďalšie, intenzívnejšie liečby, ako sú injekcie, chirurgické zákroky alebo fyzikálna terapia. Môžu poskytnúť úľavu od bolesti a liečiť tento stav.
- Fyzikálna terapia, ktorá môže zahŕňať posilňovacie a naťahovacie cvičenia, vám môže pomôcť vyliečiť achilovku.
- Ak je vaša tendinitída obzvlášť závažná, váš lekár môže zvážiť injekcie kortizónu. Uvedomte si, že nejde o bežnú liečbu a mohlo by dôjsť k pretrhnutiu achilovky.
- Niektoré podporné topánky a protetické pomôcky, ako sú napríklad opätky alebo vychádzková obuv, môžu pomôcť zmierniť bolesť a liečiť tento stav.
- Ak sa vaša achilová tendinitída nehojí po šiestich mesiacoch nechirurgickej liečby, mali by ste so svojím lekárom zvážiť chirurgický zákrok, ako je napríklad recesia gastrocnemius alebo debridement a oprava, aby ste dosiahli úplné liečenie stavu.
Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama