Trik pri údere do golfovej loptičky spočíva v nácviku správnej formy. Pripravte sa na úspech pevným postojom a prirodzeným a bezpečným úchopom. Zarovnajte sa s loptou a pomocou nepretržitých pohybov rotujte boky, trup, plecia a ruky smerom khojdačka. Existuje veľa spôsobov, ako zasiahnuť golfovú loptičku, takže na zdokonalenie svojej golfovej hry budete musieť zvládnuť aj rôzne strely.
Kroky
Metóda jeden zo 4: Nastavenie vášho hojdačky
- jeden Držte palicu bezpečne, prirodzene zovretie . Malíček vašej nedominantnej alebo hornej ruky by sa mal krútiť tesne pod koncom palice. Položte svoju dominantnú ruku alebo spodnú ruku tesne pod svoju hornú ruku. Palicu držte v záhyboch medzi dlaňami a prstami, nie uprostred dlaní.
- Pre vašu spodnú ruku by mal váš prsteň a malíčkové prsty zvierať palicu s najväčším tlakom. Ukazovák vašej hornej ruky by mal byť v kontakte s najväčším tlakom.
- Váš stisk by mal byť voľný, ale dobre ovládateľný. Chyťte palicu dostatočne pevne, aby ste ju mali bezpečne v rukách, ale udržujte ruky bez napätia.
- 2 Postavte sa s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami. Vaše nedominantné chodidlo by malo byť vpredu alebo bližšie k cieľu. Zadnú nohu umiestnite kolmo na cieľ a predný palec nasmerujte mierne k cieľu. Rozložte svoju váhu rovnomerne na každé chodidlo a udržujte svoju váhu na chodidlách chodidiel.
- Guľu vycentrujte medzi nohy. Lopta by mala byť dostatočne ďaleko od vašich nôh, aby vám ruky mohli pohodlne visieť priamo nadol.
- Ak musíte dosiahnuť, ste príliš ďaleko. Ak musíte držať ruky pri tele, ste príliš blízko lopty.
- 3 Predkloňte sa od bokov asi o 35 až 40 stupňov. Predkloňte sa od bokov, aby vaše ruky mohli pohodlne visieť. Predstavte si ciferník; uhol medzi 12 hodinou a 3 hodinou je 90 stupňov. Ak sa chcete ohýbať v správnom uhle, chrbát by mal byť niečo okolo jednej hodiny alebo okolo šiestej minúty.
- Skúste sa na seba pozrieť do zrkadla, aby ste určili uhol vášho bedrového kĺbu.
- Dobrý ohyb v bokoch vám umožní otáčať boky a poháňať švih.
- 4 S loptou si zarovnajte ramená, boky, kolená a chodidlá. Vaše telo, lopta a cieľ by mali byť všetky rovnobežné. Predstavte si, že stojíte na koľajisku. Vaše chodidlá by mali byť na jednej koľajnici a lopta by mala byť na druhej. Reklama
Metóda 2 zo 4: Vykonanie základného švihu
- jeden Pri otáčaní bokmi a trupom presuňte svoju váhu späť. Backswing začnite postupným presúvaním váhy na zadnú nohu. Tesne predtým, ako začnete otáčať telom, zdvihnite ruky mierne dozadu v priamke. Jediným nepretržitým pohybom otočte ruky, ramená a boky dozadu.
- Ruky držte úplne natiahnuté, keď sa otáčate do spätného švihu. Akonáhle je vaša palica okolo výšky ramien, ohnite zápästia tak, aby ste zastrčili ruky, a zdvihnite palicu vyššie. To vám pomôže vytvoriť silnejší švih.
- Ak chcete riadiť loptu a robiť strely zo strednej vzdialenosti, úplne sa otočíte do spätného švihu s holí zdvihnutou nad hlavou.
- Keď príde čas na putt, urobíte úpravy, pretože nebudete musieť vyvíjať toľko sily.
- 2 Predné rameno sklopte nadol v hornej časti spätného švihu. Namiesto toho, aby ste ramená otáčali v rovine, mali by ste predné rameno mierne zastrčiť. Predné rameno si navyše zastrčte do brady, majte oči upreté na loptu a udržiavajte ohyb od bokov.
- Keď začnete prechádzať zo spätného chodu na spätný švih, malo by to mať pocit, že sa vaše predné rameno pohybuje smerom k zemi.
- 3 Svoju rotáciu podvádzania veďte predným bedrom. Začnite s klesaním tým, že svoju váhu presuniete na prednú nohu, keď predný bok otočíte smerom k cieľu. Vedúc predným bedrom, rýchlo otočte telo smerom k cieľu.
- Vaše telo je ako pružina, ktorá zhromažďuje energiu spätným švihom a uvoľňuje ju pri klesaní. Spád by mal byť plne odhodlaný, plynulý, rýchly a bez váhania.
- Nezabudnite na loptičku sledovať počas celého švihu.
- 4 Pri dopade sa vráťte do svojej štvorcovej východiskovej polohy. V okamihu, keď narazíte na loptu, vaše boky, chodidlá, ruky a plecia by mali byť všetky späť do východiskovej polohy a musia byť v jednej rovine s loptou. Vaša váha by mala byť na prednej nohe, ale zadná noha by mala byť stále pevne usadená na zemi.
- Keď sa dotknete lopty, narazte bokom smerom k cieľu.
- Vaše predné rameno by malo byť mierne naklonené a trup by mal byť namiesto pokrčeného tela predĺžený (ale stále ohnutý od bokov).
- 5 Pokračujte v rotácii do dlhého a vysokého pokračovania. Po zasiahnutí lopty otočte boky, ruky a trup nepretržitým pohybom smerom k cieľu. Pri otáčaní otáčajte zadnou nohou tak, aby vaše prsty smerovali k cieľu. Natiahnite si ruky cez hrudník a dokončite švih tak, že sa vaša palica drží tesne nad vedúcim ramenom. Aj keď sú ramená a boky otočené, mali by ste stáť vysoko s vystretým hrudníkom a predĺženým trupom.
- V konečnej polohe by malo byť vaše telo dlhé a vysoké so zdvihnutou hlavou, namiesto toho, aby ste sa zhrbili. Vaše nohy by mali byť vystreté, predné chodidlo by malo byť stále kolmé na cieľ a hrudník by mal smerovať k cieľu.
Metóda 3 zo 4: Úpravy pre rôzne zábery
- jeden Ovládajte veľkosť sily, ktorú použijete. Pohon bude vyžadovať viac sily ako putt, takže sa musíte ubezpečiť, že veľkosť sily, ktorú na loptu vyviniete, je úmerná vzdialenosti, ktorú potrebujete. Vykonajte plné, polovičné a trojštvrťové hojdačky zvýšením alebo znížením spätného švihu.
- Ak potrebujete viac sily, mali by ste pri spätnom švihu svoju váhu posunúť dozadu. Na druhej strane by ste nechceli ísť naplno, iba ak sa snažíte loptu iba položiť alebo na ňu klepnúť.
- Majte na pamäti, že polovičná hojdačka s vodičom nebude generovať rovnaké meradlo ako polovičná hojdačka s putterom. Precvičujte si dĺžky švihu so všetkými svojimi palicami, aby ste vedeli, aké metráže generujete pri každej kombinácii.
- 2 Zvýšte náklon a posilnite svoj spätný chod zahnať loptu . Ak chcete loptu zahnať na väčšiu vzdialenosť, musíte ju viac zdvihnúť. Maximalizujte svoju silu tým, že zdvihnete vysoko svoju palicu a úplne sa otočíte do spätného švihu. Pri údere do lopty nakloňte predné boky a plecia vyššie ako obvykle.
- Pri jazde s loptou je obzvlášť dôležité držať ruky narovnané. Úplné roztiahnutie ramien a ich udržanie v rovnej polohe zvýši vašu presnosť.
- Ďalej by ste mali stáť s loptou zarovnanou s prstami na prednej nohe. Tým sa predĺži dĺžka švihu, nastaví sa nízky bod klubu tesne pred loptu a umožní vám generovať väčší zdvih a silu.
- 3 Nízky kontakt so strelami z plavebnej dráhy. Zábery z plavebnej dráhysú strely zo stredného a veľkého dosahu a musíte zdokonaliť svoju techniku, aby ste loptu zdvihli zo zeme. Golfový švih sleduje veľký kruh; myslite na to ako na hula hoop, ktorý stojí priamo na zemi. Pre strelu z plavebnej dráhy by mal byť bod, v ktorom sa obruč dotýka zeme, v jednej línii s loptou, nie tesne pred ňou.
- Pri prvom výstrele vyrazíte vodičom loptu z odpaliska. Klub už prešiel svojím najnižším bodom a pri údere do lopty sa začne hojdať smerom nahor.
- Bez odpaliska je generovanie výťahu náročnejšie. Keď trafíte loptu žehličkou, najnižší bod palice je takmer rovnako vyrovnaný s loptou, čo pomáha loptu zdvihnúť.
- Aby ste dosiahli správny nízky bod, umiestnite loptu do stredu svojho postoja, nie smerom k predným prstom, ako by ste to urobili pri odpálení tee.
- 4 Faktor vo vetre. Ak je pri hre obzvlášť silný vietor, budete musieť podľa toho upraviť svoje zábery. Pri hraní do vetra rozširujte svoj postoj, hrajte loptu ďalej dozadu (tak, aby bola bližšie k zadnej nohe), a uchopte palicu. Mali by ste tiež švihnúť ľahšie, ako sa švihať silnejšie.
- Ak hráte po vetre, zamerajte sa na to, aby ste do svojich záberov dostávali výšku na veľkú vzdialenosť. Zahrajte si loptu bližšie k svojej vodiacej nohe.
- Ak sa kladiete do vetra, musíte mať širší postoj a viac sa ohýbať v páse. Putt bude mať tendenciu pohybovať sa rovnakým smerom ako vietor, preto ho zodpovedajúcim spôsobom upravte, aby guľka nezablúdila príliš ďaleko na jednu stranu.
- 5 Pri priamom údere držte palicu a kývajte rovinou. Priamy úder môže byť ťažké zvládnuť, pretože palica musí byť v okamihu dopadu dokonale vyrovnaná s loptou. Udržujte svoje švihové lietadlo alebo svoju predstavenú hula hoop v jednej rovine so smerom, ktorým chcete loptičku vydať.
- Pamätajte, že keď robíte priamy záber na strednú alebo veľkú vzdialenosť, majte ruky vystreté.
- 6 Dostaňte sa do pasce pomocou výstrelu z bunkra. Ak chcete urobiť dobrý zásah do bunkra, duste sa paličkou dominantným ukazovákom asi 2,5 cm od spodnej časti úchopu. Takto získate väčšiu kontrolu nad klubom. Mierne otvorte svoj postoj a držte loptu trochu viac vpredu ako obvykle.
- Kopajte nohami do piesku a udržujte svoje telo nehybné. Namierte na kontakt so spodnou časťou lopty a pieskom tesne pod ňou a švihnutím rúk vytvorte zdvih.
- 7 Zahrajte si zvonku do zelene pomocou približovacej strely. Približovacie zábery vám poskytnú väčšiu vzdialenosť ako putt, ale menšiu vzdialenosť ako stredné vzdialenosti. Najbežnejším typom približovacích striel sú ihriská, flopy a chipy.
- Ihrisko je strela s vysokým priblížením, ktorá núti loptu vyletieť vysoko a pri dopade na zem veľmi málo rolovať. Vyrobte to klinom na smoly.
- Flop získa ešte väčšiu výšku a zastaví sa takmer okamžite po dopade na zem. Tento úder sa zvyčajne používa na hranie cez prekážky na zelenej ploche. Pre tento typ strely použite pieskový alebo lobový klin.
- Čip je slabá strela, ktorá sa tiež nazýva slabá rana. Lopta nadobúda veľmi malú výšku a jemne sa kotúľa na zelenú. Zahrajte to zo zadnej časti chodidla najďalej od terča a na tento typ strely použite klin alebo krátku žehličku.
- 8 Zakrivte loptu slabnutím, kreslením, krájaním alebo háčikom. Každý z týchto striel sa kriví v rôznej miere, čo vám môže pomôcť dostať loptu bližšie k zelenej, ak odbočíte z kurzu.
- Pre praváka je zosvetlenie miernou krivkou zľava doprava. Vytvorte vyblednutie s otvorenou lícnou časťou palice, aby bola palica voči chodníku hojdačky mierne otvorená (pre praváka) doprava (smerom doprava).
- Remíza je miernou krivkou zvonka dovnútra alebo pre praváka z pravej strany doľava. Bývajú ťažšie ako slabnúce, ale môžu vám poskytnúť väčšiu vzdialenosť a väčšiu váľavosť. Tvár palice, ktorá je uzavretá vzhľadom na dráhu hojdačky, vytvára remízy.
- Pre praváka je plátok veľká krivka zľava doprava a háčik veľká krivka sprava doľava. Obaja necestujú ďaleko a majú tendenciu sa vymknúť spod kontroly, takže sa im zvyčajne vyhýba.
- 9 Keď budete pôsobiť, upravte svoj postoj a úchop. Akonáhle dostanete loptu na zelenú, musíte prepnúť palicu na golfové palice a klepnúť na ňu smerom k jamke. Pri použití puttu budete musieť vykonať výraznejšie úpravy ako pri akomkoľvek inom type strely.
- Zmeňte svoj úchop a putt . Existuje veľa druhov úchopov, základným cieľom je však priblížiť ruky k sebe, aby pôsobili ako stabilná jednotka. Mnoho golfistov jednoducho drží ruky bližšie pri sebe na konci palice, zatiaľ čo iní si prepínajú polohy hore a dole.
- Experimentujte s nasadením úchopov; nájdite ten, ktorý sa cíti prirodzene a zameriava energiu výstrelu skôr na vaše ramená a ruky, ako na ruky. Ramená a ruky by ste mali hýbať iba kvôli puttu. Ruky a zápästia majte vystreté.
- Keď si dáte putt, držte hlavu stále. Hrajte s loptou mierne dopredu alebo tesne pred stredom k svojej vodiacej nohe. Pred vytvorením puttu si predstavte čiaru, ktorú musí vaša lopta prejsť, aby sa dostala do jamky.
- Nastavte dĺžku švihu na vzdialenosť od otvoru. Nerobte z toho úplný spätný švih, ako keby ste robili dlhý odpal alebo strelu z plavebnej dráhy. Ruky vytiahnite dozadu otočením ramien a ruky držte vystreté, keď narazíte do lopty ako hojdajúce sa kyvadlo.
Metóda 4 zo 4: Výber správnej golfovej palice
- jeden Na zábery na diaľku používajte lesy. Drevá vytvárajú najväčšiu vzdialenosť a zvyčajne sa používajú, keď potrebujete urobiť záber z 200 až 350 metrov (180 až 320 m).
- Drevo možno rozdeliť do dvoch širokých podkategórií: lesy pre vodičov a plavebné dráhy. Vodič je tiež známy ako „1 drevo“. Poskytne vám najväčšiu možnú vzdialenosť.
- Drevené dráhy sú vaše 3, 5 a 7 dreviny. Čím vyššie číslo, tým viac podkrovia bude vaša strela a tým kratšia bude vzdialenosť.
- Drevá boli kedysi vyrobené z dreva, ale dnes sú zvyčajne vyrobené z ocele, titánu alebo iných kovových zliatin.
- 2 Choďte na žehličky pre zábery zo stredného dosahu. Ak sa nenachádzate na dostrele, ale zelená je vzdialená menej ako 200 metrov (180 m), zvyčajne je najlepším výberom žehlička.
- Žehličky majú tendenciu byť trochu ťažšie a vytvárať viac zdvihu ako drevo.
- Žehličky sú očíslované od 1 do 9. Dlhé žehličky sú 1, 2 a 3 žehličky a majú väčšiu vzdialenosť a minimálny loft. Prostredné žehličky sú 4, 5 a 6 žehličky a zvyknú sa používať, keď je lopta vzdialená 150 až 170 metrov (140 až 160 m) od zelenej. Krátke žehličky sú 7, 8 a 9 žehličky.
- Existujú dva základné typy žehličiek: duté operadlá a čepele. Chrbty dutiny sú pre nových golfistov ľahšie použiteľné, zatiaľ čo čepele majú tendenciu byť ťažšie.
- 3 Namiesto dlhých žehličiek použite hybridnú palicu. Hybridná palica je zmesou dreva a železa. Tvar je podobný drevu, ale podkrovie a vzdialenosť sú podobné ako u žehličky, preto sa ako náhrada za žehličky zvyčajne používajú hybridy. Majú tendenciu byť ľahšie použiteľné pre začiatočníkov.
- Za hybridy sú zvyčajne najčastejšie vymenené 3 a 4 žehličky.
- 4 Ak potrebujete výšku, vyskúšajte klin. Striktne povedané, klin je druh železa navrhnutý na zvýšenie zdvihu. Tieto palice sa zvyčajne používajú, keď potrebujete vyčistiť nebezpečenstvo na pomerne krátkej vzdialenosti. Existuje niekoľko druhov klinov, ale medzi tie najbežnejšie patrí klinček na stúpanie, piesok, medzera a klin.
- Použite rozstupový klin na plavebných dráhach a na chip chipy okolo zelenej. Drážkové kliny vytvárajú podkrovie medzi 40 a 50 stupňami.
- Na lapače piesku sa používajú pieskové kliny. Majú loft medzi 55 a 59 stupňami.
- Medzerové kliny vypĺňajú odstupovú medzeru medzi ihriskami na piesku a pieskami a zvyčajne sú medzi 51 a 54 stupňami. S medzerovým klinom získate väčšiu vzdialenosť ako s pieskovým klinom, ale menšiu vzdialenosť, ako by ste dosiahli so stúpacím klinom.
- Lobový klin má sklon od 60 do 64 stupňov. Ak potrebujete dostať loptu cez bunker, vodné nebezpečenstvo alebo iné nebezpečenstvo a ak je to potrebné na veľmi krátku vzdialenosť, použite klinový klin.
- 5 Na krátke vzdialenosti prilepte golfové palice. Len čo sa dostanete na zelenú, prepnite na golfové palice, ktoré vám pomôžu dopadnúť loptou do jamky.
- Klubová časť golfového palice je plochá a malá. Vďaka tomu môžete na loptu ľahšie ľahšie poklepávať bez toho, aby ste spôsobili podkrovie alebo vytvorili väčšiu vzdialenosť.
- Ak ste na zelenej farbe, mali by ste vždy používať putter, ktorý budete pravdepodobne potrebovať aj v prípade, že ste blízko zelenej.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Môžem sa pri golfe ohýbať na kolenách? Áno, ale nechcete sa príliš ohýbať. Existuje veľa videí a návodov online, ktoré môžu demonštrovať správnu techniku ohýbania kolena.
- Otázka Ako získate vzdialenosť? Rýchlejšie hojdanie - do lopty a cez ňu - a ťažšie získanie väčšej výšky a vzdialenosti.
- Otázka Ako môžem prestať biť na trávnik pred loptou? Všetko, čo môžete urobiť, je cvičiť. Zamerajte svoj cieľ na loptu namiesto na zem, čo môže znamenať mierenie vyššie, ako ste zvyknutí.
- Otázka Aké miesto by som sa mal pozrieť, keď narazím na loptu? Vaše oči by mali byť po celý váš švih sústredené na loptu.
Reklama
