Ako sa správne opaľovať

Blíži sa leto rýchlo a chcete byť bronzovaní, nie vyblednutí v tielkach a krátkych šortkách? Alebo je možno polovica januára, ale chcete byť na svoju svadbu mierne opálení? Nech už je dôvod akýkoľvek, vďaka skvelému opáleniu sa cítite dobre a vyzeráte živo a zdravo. Je však dôležité opaľovať sa čo najbezpečnejšie - UV lúče z prirodzeného a umelého svetla poškodzujú našu pokožku a môžu spôsobiť smrteľnú rakovinu. Tu sa naučíte, ako sa skvele opáliť vonku aj na soláriách s ohľadom na zníženie poškodenia, a ako dosiahnuť túto vytúženú žiaru - bez rizika - pomocou samoopaľovacích prípravkov a rozprašovačov.

golfová loptička x tenisová loptička

Kroky

Metóda jeden zo 4: Skvelé opaľovanie vonku

1. jeden Postupne zvyšujte slnečné žiarenie. Najdôležitejšie je, keď začínate ležať na slnku, a nechajte si pôsobiť iba 1 - 2 hodiny. Vynechajte deň alebo dva, kým sa opäť rozložíte. Melanín, pigment vo vašom tele, ktorý farbí vašu pokožku, sa aktivuje, keď na vašu pokožku dopadnú UVA a UVB lúče. Ak sa to stane, viac melanínu sa produkuje ako forma slnečného blokovania alebo ochrany pred poškodením slnečným žiarením. V tomto procese bude vaša pokožka tmavšia a bude sa opáliť. Melanín vo vašom tele však nie je neobmedzene zásobovaný a jeho reprodukcia trvá niekoľko dní, aby vás chránila pred popálením. Pri rozvíjaní základného opaľovania ho teda berte pomaly a neopaľujte sa každý deň.
   • Už len to, že sa počas dospievania vyskytne len jedno pľuzgierové spálenie, zdvojnásobí šance človeka na výskyt melanómu, najsmrteľnejšej formy rakoviny kože. Riziko melanómu u človeka sa tiež zdvojnásobuje tým, že sa počas jeho života dostane viac ako päť bežných popálenin.
   • Spravidla každý človek dosiahne pri svojom opaľovaní náhornú plošinu. Jednoducho sa nestmievajú. Ak sa chcete opáliť, pokračujte v pravidelnom rozvrhu a postupujte podľa krokov uvedených nižšie.
2. 2 Počas opaľovania pravidelne pílingujte. Píling odstráni odumretú pokožku, ktorá blokuje slnečné lúče. Znižuje tiež suchosť vašej pokožky a suchá pokožka zle nasáva slnko. Pri pílingu používajte lúhu, špongiu alebo jemné mydlo a jemne ich vydrhnite po celom tele počas sprchovania alebo kúpeľa. Po zaschnutí naneste hydratačný krém.
   • Nepoužívajte drsné a abrazívne exfoliátory, inak si zotriete časť opálenia alebo si urobíte škvrny na tele.
   • Po vyjdení zo slnka nevylupujte. Ak sa napríklad osprchujete po kúpaní, nasledujúci deň ráno si kúpte.
   • A neodlupujte sa každý deň. Stačí dvakrát týždenne. Oveľa viac zbaví prírodné oleje a zanechá vašu pokožku príliš suchú.
3. 3 Používajte krém na opaľovanie. Aplikácia opaľovacieho krému pred natiahnutím na plážovú osušku môže znieť kontraproduktívne, ale použitie opaľovacieho krému vám umožní opaľovať sa postupne, a preto bude trvať dlhšie. Asi 20 - 30 minút pred tým, ako sa dostanete na slnko, si pri prvom opaľovaní naneste krém s ochranným faktorom SPF 15-45. Faktor SPF, ktorý používate, závisí od typu vašej pokožky alebo od toho, ako ľahko sa spálite.
   • Akonáhle sa opálite, môžete znížiť faktor SPF, ale nie pod 10.
   • Ak máte v pláne ísť do vody, použite vodotesný krém na opaľovanie alebo si ho po výstupe znova naneste.
   • Používanie opaľovacích krémov je tiež prospešné, pretože vám zabráni v spálení, ktoré môže spôsobiť vážne poškodenie pokožky (nehovoriac o rakovine) a takmer vždy vedie k olupovaniu a odlupovaniu. Ak sa to stane, musíte začať odznova.
   • Nezabudnite tiež použiť balzam na pery s opaľovacím krémom.
4. 4 Chráňte si oči. Pri opaľovaní vonku je dôležité chrániť si oči čiapkou alebo slnečnými okuliarmi s UV ochranou. Môžu sa tiež spáliť vaše oči, čo spôsobí vážne a trvalé poškodenie.
5. 5 Pri rozmiestnení si vymeňte polohy. Pravidelne vyklopte spredu na chrbát, aby ste sa rovnomerne opálili. Pri opaľovaní chrbta položte ruky dlaňou hore a naopak. Ak je začiatok leta a vy sa ešte len začínate opaľovať, nebudete (alebo by ste nemali) byť vonku na slnku dlhšie ako dve hodiny v kuse. Pamätajte, že postupné opaľovanie je trvalé opálenie. Striedajte teda strany každých 15 - 30 minút. Budete tiež chcieť zdvihnúť ruky nad hlavu a ďalej, aby ste si opálili spodnú časť paží a podpazušie.
   • Ak začnete pociťovať ospalosť, je načase vyjsť zo slnka. Alebo ak to nie je možné, choďte do tieňa, aby ste sa nespálili.
6. 6 Hydratujte najmenej raz za deň. Hydratácia pokožky môže byť jedným z najdôležitejších prvkov dosiahnutia a predĺženia životnosti vášho opálenia, pretože chráni pokožku pred vysušením, ktoré je zosilnené UV lúčmi. Zvlhčujte viac ako raz denne, najmä predtým, ako idete spať a po sprchovaní. Počas dňa si naneste na väčšinu svojho tela ľahší zvlhčovač a pred spaním ho napeňte na silnom zvlhčovači a na tých častiach tela, ktoré sa veľmi pohybujú a ohýbajú, ako sú ruky, lakte, členky, kolená a chodidlá.
   • Vezmite si so sebou menšiu fľašu, aby ste sa do týchto „problémových“ oblastí často opakovane dostávali po celý deň.
   • Ak ste náchylní na akné na tvári, použite zvlhčovač, ktorý je bez obsahu oleja a je označený ako „nekomedogénny“, čo znamená, že vám neupcháva póry.
7. 7 Zostaňte hydratovaní. Aj tu sa chcete vyhnúť tomu, aby bola vaša pokožka príliš suchá, aby mohla absorbovať slnečné lúče. Pomáha tiež telu zbaviť sa toxínov, vďaka čomu bude vaša pokožka zdravšia a vaše opálenie sa bude držať dlhšie. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zostať hydratovaný zvnútra. Pite každý deň veľa tekutín a zvýšte príjem vody, ak pociťujete nadmerný smäd alebo ak je moč tmavo žltej farby.
   • Pravidelné zvlhčovanie a pitie dostatočného množstva tekutín zabije dve muchy jednou ranou, pokiaľ ide o udržanie pokožky hydratovanej a opálenej.
8. 8 Zvýšte krvný obeh. Nakoniec, ďalším trikom, ako sa skvele opáliť, je cvičiť predtým, ako sa rozložíte. Ak tak urobíte, zvýši sa váš krvný obeh, ktorý potom stimuluje produkciu melanínu. Takže namiesto jazdy do verejného bazéna si tam môžete zabehať alebo zabehnúť a až potom sa ponoriť priamo dovnútra.
   • Existujú aj krémy na opaľovanie „tingle“, ktoré môžete použiť pred opaľovaním a ktoré tvrdia, že privádzajú na povrch pokožky viac kyslíka, čím zvyšujú cirkuláciu a vzrušujú melanín, aby vaše opálenie stmavli.
   Reklama

Metóda 2 zo 4: Bronzovanie v soláriu

1. jeden Vyberte si dobrý solárium. Soláriá ponúkajú rôzne balíčky, špeciály, ceny, výrobky a používajú rôzne solária, takže je ťažké vedieť, ktorý salón si zvoliť, ak nemáte osobné odporúčanie. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba pri rozhodovaní hľadať.
   • Pred akýmikoľvek špeciálmi si vyžiadajte podrobný rozpis ich cien, aby ste zistili, či si môžete dovoliť ich služby, keď už špeciál nebude v ponuke.
   • Popremýšľajte o faktoroch pohodlia, napríklad o tom, ako blízko je váš domov alebo práca, či už musíte alebo nemusíte plánovať schôdzky alebo či vaša telocvičňa už má solária.
   • Spýtajte sa, či používajú žiarovky s vysokou účinnosťou a ako často sa menia. Spýtajte sa, či vidíte postele, aby ste zistili, ako dobre udržiavané vyzerajú.
   • Rozhliadnite sa - je všetko napnuté a rozpätie? Vidíte zamestnancov prichádzať a vystupovať zo stánkov pri čistení postelí medzi zákazníkmi? Ak je napríklad recepcia špinavá, pravdepodobne to nie je dobré znamenie.
   • Porozprávajte sa s personálom. Kvalifikovaní odborníci by vám mali pomôcť určiť typ pokožky, ktorý použijú na vytvorenie plánu opaľovania, takže sa budete opaľovať pomerne rýchlo, ale bez popálenia.
2. 2 Rozhodnite sa, ako si vytvoríte základné opálenie. K základnému opáleniu dôjde s postupným a postupným zvyšovaním opaľovacích intervalov, časov opaľovania a úrovní solária. Všetko bude určené harmonogramom, ktorý ste vytvorili so salónom, ktorý ste si vybrali. Všeobecným pravidlom je, že najskôr sa budete opaľovať iba každé 2 - 4 dni asi 5 - 7 minút a potom odtiaľ budovať.
   • Nepredpokladajte, že ak máte ľahkú pokožku, musíte sa len dlhšie opaľovať. Pravdepodobným výsledkom bude zlé spálenie.
3. 3 Zvážte použitie špeciálnych pleťových vody. Salóny sa vám pokúsia predať všetky druhy pleťových vody určené na to, aby ste sa opálili rýchlejšie a tmavšie, aby vám opálenie vydržalo dlhšie a tak ďalej. Mnohé z týchto krémov - urýchľovače, maximalizátory, bronzery, zosilňovače - sú dosť drahé a recenzie o tom, ako dobre fungujú, sú zmiešané. Pripojte sa online a zistite, čo hovoria ostatní.
   • Ak sa rozhodnete experimentovať, vyskúšajte po jednom. Ak použijete viac ako jeden a zistíte, že dosahujete výsledky, v ktoré ste dúfali, nebudete vedieť, ktoré pleťové mlieko bolo zodpovedné. Pokúšať sa jeden po druhom je teda lacnejšia cesta.
   • Často ich tiež možno kúpiť oveľa lacnejšie online ako v salónoch.
   • Ak používate bronzovacie mlieko, počkajte si sprchu. Po opaľovaní v soláriu počkajte 3-4 hodiny, kým sa osprchujete, ak použijete bronzujúci krém, ktorý podľa vás funguje. Je tiež mýtus, že sprchovanie po použití solária vám opálenie nejako umyje. To nebude.
4. 4 Noste opaľovací krém. Rovnako ako pri opaľovaní vonku, aj solária vystavujú vašu pokožku UV lúčom. Ak sa rozhodnete použiť krém na opaľovanie, skontrolujte, či má ochranu SPF a faktor najmenej 15. Ak nie, zaobstarajte si ho a naneste ho 20 - 30 minút pred tým, ako si ľahnete do postele.
5. 5 Rozhodnite sa, čo alebo čo sa v posteli nebude nosiť. Niekto dáva prednosť nahému oblečeniu, iný sa rozhodne nosiť plavky, ktoré plánuje nosiť v lete. Buď je v poriadku.
   • Používanie rôznych plaviek však spôsobí, že vaše opálenie bude nerovnomerné, a možno dokonca aj s rôznymi líniami opálenia, ktoré sa budú po tele triasať.
   • Budete tiež chcieť nosiť ochranné okuliare, ktoré poskytujú na ochranu vašich očí, alebo si kúpiť vlastné. Zatvorenie očí alebo položenie uteráka na ne ich nechráni pred UV žiarením, ktoré môže spôsobiť vážne poškodenie sietníc. Aby ste sa vyhli mývalovým očiam, pohybujte si s nimi počas každého opaľovania aj okuliare.
6. 6 Pred opaľovaním si pripravte pokožku. Rovnako ako pri opaľovaní na slnku, vždy sa uistite, že ste pred opaľovaním v soláriu alebo v kabíne vykonali exfoliáciu. Po pílingu tiež zvlhčite.
7. 7 Pohybujte sa v posteli. Rovnako ako pri ležaní vonku na slnku, aj vy si chcete nastaviť telo tak, aby boli všetky časti vystavené svetlu približne rovnako dlho. V soláriu sa nemusíte otáčať spredu dozadu, pretože svetlá sú nad vami aj pod vami a do jedného alebo druhého stupňa okolo vás. Takže sa občas krútte rôznymi smermi.
   • Myslite na miesta, kde je vaše telo ohnuté (napríklad v ohybe paží alebo na spodnej časti krku) alebo kde sa pokožka zhlukuje. Ak sa nebudete dostatočne často upravovať, vytvorí vám to vrásky na opaľovaní.
8. 8 Udržujte svoje základné opálenie. Po dosiahnutí základného opálenia pravdepodobne budete opaľovať iba 2 dni v týždni. Dobrý salón sa vás nebude snažiť presvedčiť, že potrebujete viac. Pokračujte tiež v režime pílingu, zvlhčovania a pitia dostatočného množstva tekutín. Reklama

Metóda 3 zo 4: Úspešné použitie samoopaľovačov

1. jeden Vyberte si samoopaľovač. Na trhu nájdete rôzne samoopaľovacie gély, krémy, krémy, peny, peny a spreje, z ktorých si môžete vybrať. Budete tiež musieť zvoliť samoopaľovací krém na základe jeho odtieňa, ktorý je do značnej miery diktovaný farebnou prísadou nazývanou DHA (dihydroxyacetón). Vyberte si ten, ktorý pamätá na tón pleti, nie požadovaný výsledok. Ak máte spravodlivejšiu pleť, choďte na stredný tón. Ak máte olivovú farbu, choďte na tmavší tón. Tu je niekoľko ďalších tipov.
   • Najlepší spôsob, ako si spočiatku vybrať, je ísť online a čítať recenzie.
   • Samoopaľovače, ktoré obsahujú zelené pigmenty, pomáhajú kompenzovať oranžový efekt.
   • Pleťové vody sú často najlepšie pre začiatočníkov, pretože sa vstrebávajú dlhšie, čo vám dáva viac času na opravu chýb, zatiaľ čo peny a spreje schnú rýchlejšie, takže ich najlepšie využívajú skúsenejší.
   • Gély sa ľahko rozotierajú a fungujú dobre pre ľudí s normálnou až mastnou pokožkou.
   • Najskôr si urobte test kožnej náplasti, ktorý si naneste na žalúdok, ktorý je zvyčajne bledý, a nechajte ho cez noc zaschnúť a stuhnúť. Ráno sa pozrite, či na vás farba vyzerá dobre.
2. 2 Pripravte si pokožku, obočie a vlasy. Chcete si pripraviť pokožku pred použitím samoopaľovania, ktoré ste si vybrali. Takže sa ohoľte alebo voskujte, pílingujte od hlavy po chodidlá a uistite sa, že je vaša pokožka úplne suchá. Posledná časť je kritická. Naneste vazelínu aj na obočie a čo najbližšie k línii vlasov, takže ak sa vám samoopaľovací krém dostane na obočie alebo vlasy, farba sa nezmení.
   • Ak však voskujete, urobte to najmenej 24 hodín pred tým, ako si nanesiete samoopaľovač, aby nedošlo k podráždeniu pokožky. Voskovanie by v skutočnosti mohlo byť lepšie ako holenie, pretože holenie každý deň môže znížiť životnosť vášho opálenia jeho odstránením.
   • Z rovnakého dôvodu obmedzte svoj píling. Samoopaľovacie prostriedky zvyčajne trvajú iba týždeň, preto si nenechajte pílingovať, kým neotvoríte novú žiadosť. Vyhýbajte sa exfoliátorom na báze oleja, pretože zanechávajú zvyšky, ktoré môžu spôsobiť šmuhy.
3. 3 Nasaďte si jednorazové, tesne priliehajúce latexové rukavice. Tie zabránia tomu, aby vaše ruky boli počas nanášania samoopaľovacieho prostriedku príliš oranžové alebo tmavé.
   • Prípadne si môžete dôkladne umyť ruky mydlom a vodou po použití samoopaľovacieho prostriedku na rôzne časti tela.
4. 4 Použite trochu pleťovej vody. Naneste si na kolená, členky, lakte, okolo nosných dierok a ďalších obzvlášť suchých oblastí pleťovú vodu bez oleja, aby sa to samoopaľovaču lepšie vstrebávalo. Niektorí ľudia si pred nanesením samoopaľovacieho prostriedku nanesú na celé telo tenkú vrstvu ľahkého pleťového mlieka, ale nie je to potrebné a mnohí odporúčajú, aby sa to nerobilo úplne.
5. 5 Samoopaľovaciu hmotu nanášajte po častiach. Ak chcete vylúčiť prehnutie záhybov opálenej línie, začnite od nohy a potom pokračujte ku členkom a nohám. Použite naraz asi 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) a zmiešajte ich pomocou malých kruhových pohybov rukami. Ďalej si ho nanášajte na brucho, hrudník, plecia, boky, ruky a podpazušie. Odstráňte rukavice a naneste si trochu ruky, vyhýbajte sa dlaniam. Potom použite lotionový pásik, prútik alebo špongiu na maľovaniezakryte si chrbát samoopaľovákom. Na záver si ho naneste na tvár tak, že si pomocou tvárí, čela, nosa a brady nanesiete množstvo vo výške desatiny a končeky prstov zmiešate smerom von. Zvyšok použite okolo línie vlasov a čeľustnej kosti.
   • Po nanesení samoopaľovača na tvár si dôkladne umyte končeky prstov mydlom a vodou.
   • Položky na krytie chrbta si môžete kúpiť online pomerne lacno. Ak vám ich používanie nie je príjemné, môžete niekoho požiadať, aby vám samoopaľovací krém aplikoval na chrbát.
   • Ak používate samoopaľovací krém v spreji, môžete si ho v sprche aplikovať na chrbát. Naskočte, rozhliadnite sa cez rameno, nastriekajte dostatok vzduchu do vzduchu za vami a potom ustúpte späť do hmly. Urobte to niekoľkokrát, aby ste sa uistili, že máte na svojej pokožke dostatok.
6. 6 Začnite proces sušenia. Ak chcete urýchliť sušenie, vezmite fén a na miernom ohni všetky oblasti, ktoré ste použili, opaľujte. Na každú oblasť musíte pôsobiť iba pár sekúnd. Potom už treba čakať. Aj keď niektorí tvrdia, že vyschnú za 15 alebo 20 minút, počkajte aspoň hodinu, kým sa oblečiete alebo idete spať.
   • Pred oblečením si štetcom jemne natrite telo detským púdrom bez mastenca. To zabráni tomu, aby sa na odev dostala akákoľvek farba.
   • Pretože vlhnutie je počas tejto doby najhorším nepriateľom vášho opálenia, po aplikácii samoopaľovacieho prostriedku sa nesprchujte ani necvičte (potiť) najmenej šesť hodín.
   • Najlepšie urobíte, ak si samoopaľovací krém dáte asi hodinu alebo dve predtým, ako idete spať. Možno budete chcieť nosiť dlhé rukávy a nohavice a položiť si na posteľ nejaké uteráky, aby ste sa uistili, že sa na vašich listoch nenachádza žiadna farba.
7. 7 Opraviť chyby. Ak sa zobudíte a všimnete si škvrny, pruhy alebo nerovnomerné rozloženie, môžete problém vyriešiť pomocou niekoľkých vecí: a) pridajte len trochu viac samoopaľovacieho prostriedku a naozaj ho dobre zmiešajte (to funguje najlepšie pre oblasti ktoré sú svetlejšie alebo na škvrny) a b) natierajte ich na miesto 1-2 minúty citrónovou šťavou a potom ich preleštite vlhkým uterákom (lepšie to funguje, ak je oblasť príliš tmavá alebo na pruhy).
8. 8 Udržujte svoje opálenie. Rôzne samoopaľovače trvajú rôzne dlho, ale zvyčajne si budete musieť podať žiadosť raz za týždeň. Toto množstvo času môžete pomôcť predĺžiť pravidelným zvlhčovaním; umývanie jemnými neabrazívnymi čistiacimi prostriedkami; vyhýbanie sa liečbe akné obsahujúcej retinol; a nie exfoliovať viac ako raz medzi aplikáciami.
   • Pamätajte: Aj keď vyzeráte opálene, aj napriek tomu, že idete na slnko, musíte si vždy dať ochranný krém.
   Reklama

Metóda 4 zo 4: Opaľujte sa rýchlo pomocou spreja

1. jeden Pripravte svoju pokožku. Najskôr voskujte alebo ohoľte 24 hodín pred opálením. V deň vášho sprejového opálenia použite exfoliátor bez obsahu oleja na odstránenie odumretej pokožky a na rovnomernejšie opálenie. Venujte osobitnú pozornosť suchým miestam a krku, hrudníku a tvári, kde je väčšia pravdepodobnosť, že ich budete mať pruhované . Po kúpaní nepoužívajte žiadne oleje ani zvlhčovače. Predtým, ako sa sprejovo opálite, dobre si umyte tvár, aby ste odlíčili.
2. 2 Vhodne sa oblečte. Aj keď budete mať čas na to, aby ste pred opálením zaschli, je stále vhodné nosiť tmavé oblečenie. Aj keď ste v soláriu, môžete ísť nahí, v plavkách alebo v tangách / spodnom prádle. Ak sa rozhodnete pre druhú možnosť, noste takú, o ktorú sa nestaráte, aby mohla mať trvalé sfarbenie.
   • Nezabudnite si so sebou vziať ďalší pár spodného prádla, ktorý si potom oblečiete.
3. 3 Rozhodnite sa o svojom nastavení opálenia. Rovnako ako v prípade samoopaľovania, ani s ním sa to nesmie preháňať. Ak máte svetlú pleť, choďte sa mierne alebo stredne opáliť. Ak máte olivovú farbu, stavte na strednú alebo tmavú.
   • Poznámka: Rôzne striekacie stroje budú mať rôzne nastavenia a farebné možnosti. Kľúčovým bodom je vyhnúť sa nadmernému množstvu. Jemné zmeny sú lichotivejšie ako razantné - charbroilovaný vzhľad jednoducho nie je pre nikoho atraktívny.
4. 4 Naneste bariérové ​​krémy. Po odtiahnutí si budete chcieť natrieť buď bariérový krém alebo krém na oblasti tela, ktorých sa nechcete dotknúť sprejovým opálením, ako sú dlane, medzi prstami na nohách a prstoch a na chodidlá vašich nôh. Salón zvyčajne poskytuje tieto krémy.
5. 5 Pripravte sa na svoj postrek. Ak idete do salónu, kde profesionál robí postrek, nechajú vás presunúť sa do rôznych pozícií, takže si plachosť na pár minút zastrčte. Niektoré kabíny pripomínajú skôr automatickú autoumyvárku, do ktorej vojdete a dostanete pokyny, kedy máte odbočiť a podobne. A potom existujú samoostrekové kabíny, ktoré sú oveľa lacnejšie, ale tiež často stúpa miera pruhov a rozstrekovaní.
   • Počas procesu dostanete samotný opaľovací sprej a potom často zvlhčujúcu hmlu a suchý vzduch.
   • Ak nedostanete suchý vzduch a prebytočný roztok zostane na pokožke a vytvorí sa z neho číre alebo hnedé kvapôčky, budete ich musieť rýchlo ľahko osušiť uterákom, aby nestekali po tele a nevytvárali pruhy. Namiesto sušenia od hlavy po päty začnite od nôh a nohy si utierajte. Potom začnite od zápästia a utierajte si ruky po plecia. Na záver dolaďte svoju tvár a vysušte ju od brady po čelo.
6. 6 Vyhýbajte sa vode, cvičeniu a dotyku s pokožkou. Vaše opálenie sa bude vyvíjať niekoľko hodín a pokožka sa bude cítiť lepkavá. Ak sa v tomto období dotknete pokožky, umyte si iba spodnú časť rúk, aby ste sa dostali z solária. Počas fázy vývoja sa tiež vyhýbajte kontaktu pokožky s vodou alebo necvičte (opäť pot).
7. 7 Počkajte 8-12 hodín, kým sa osprchujete a umyjete si tvár. Týmto spôsobom sa vaše opálenie úplne rozvinie. Pri prvej sprche sa nečudujte, keď zistíte, že sa farba zmýva. Jedná sa iba o bronzer, ktorý je súčasťou opaľovača. Vaše opálenie bude stále neporušené.
8. 8 Udržujte svoje opálenie v spreji. Opálenie rozprašovaním zvyčajne trvá 4 až 10 dní. Podobne ako v prípade samoopaľovacích prípravkov, medzi jednotlivými sedeniami neodlupujte a holenie čo najviac obmedzte, aby sa predĺžila životnosť vášho opálenia. Hydratujte aspoň raz denne, najmä pred spaním, ale používajte taký, ktorý má vodnú bázu, aby ste zabránili tvorbe pruhov. Uvádzame niekoľko ďalších vecí, ktorým sa treba vyhnúť, a ktoré sa tiež týkajú samoopaľovačov.
   • Lieky na akné, ktoré odlupujú vašu pokožku
   • Výrobky na bielenie vlasov na telo
   • Masky na tvár
   • Tonery na tvár obsahujúce alkohol
   • Odličovacie prípravky s obsahom oleja
   • Užívanie skutočne dlhých, horúcich kúpeľov
   Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako môžem zabrániť spáleniu pri opaľovaní?Margareth Pierre-Louis, MD
  Dermatológ s certifikátom rady Dr. Margareth Pierre-Louis je dermatológom a dermatopatológom, lekárom podnikajúcim v spoločnosti Board a zakladateľom dermatologického centra Twin Cities a starostlivosti o pleť Equation v Minneapolise v Minnesote. Twin Cities Dermatology Center je komplexná dermatologická klinika, ktorá lieči pacientov všetkých vekových skupín prostredníctvom klinickej dermatológie, kozmetickej dermatológie a telemedicíny. Starostlivosť o pleť Equation bola vyvinutá, aby poskytovala to najlepšie z produktov prírodnej starostlivosti o pleť založených na dôkazoch. Dr. Pierre-Louis získal titul BS v odbore biológia a titul MBA na Duke University, doktorát na univerzite v Severnej Karolíne v Chapel Hill, absolvoval pobyt v dermatológii na univerzite v Minnesote a absolvoval dermatopatologické spoločenstvo na Washingtonskej univerzite v St. Louis. Dr. Pierre-Louis je lekárkou American Board of Dermatology and Pathology certifikovaná pre dermatológiu, kožnú chirurgiu a dermatopatológiu.Margareth Pierre-Louis, MDOdpoveď odborného dermatológa certifikovaného nástenkou Vždy sa pred opaľovaním naneste krém na opaľovanie, ktorý vám pomôže postupnejšie a dlhšie sa opaľovať a zabráni sa spáleniu. Naneste ho asi 20 minút predtým, ako vyjdete von, aby mal čas vpiť sa do pokožky.
• Otázka Spôsobujú soláriá rakovinu? Lauren Pham Áno, preukázalo sa, že sú veľmi škodlivé a zvyšujú vaše šance na rakovinu kože v dôsledku UV lúčov. Odporúčam bezpečne sa opaľovať na slnku, čo môže tiež prispieť k rakovine kože, ale nie v takom rozsahu, ako to robia soláriá. Môžete tiež použiť samoopaľovacie krémy.
• Otázka Je lepšie ľahnúť si alebo stáť za bruškom? Aby ste sa na brušku správne opálili, je najlepšie si ľahnúť na chrbát.
• Otázka Aké domáce výrobky (oleje) môžem použiť na zvýšenie opálenia? V skutočnosti môžete použiť niekoľko druhov olejov, vrátane avokádového, kokosového, olivového a slnečnicového. Tieto oleje chránia vašu pokožku pred slnečným žiarením a zároveň vám umožňujú dosiahnuť túto žiarivú žiarivosť.

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Nezabudnite si kúpiť tmavší odtieň podkladovej bázy, púdru a bronzera, ktorý ladí s vašou novo opálenou pokožkou.
• Pred opaľovaním si odlíčte make-up, aby vaše póry boli schopné absorbovať slnečné lúče.
• Dni používania detského oleja pri opaľovaní prišli a odišli. Nerob to. Používanie detského oleja len prosí, aby sa vyprážalo.
• Ak ste na pláži, často vám bude vánok pôsobiť ako vánok, takže nebudete presahovať svoje privítanie a môžete sa popáliť.
• Ak sa popálite, naneste si na pokožku aloe vera. Môžete tiež vyskúšať chladný kúpeľ s niekoľkými šálkami octu alebo ovsených vločiek.

Reklama

Varovania

• Typy pleti typu 1 - alebo také, ktoré sú charakteristické bledými bielymi, blond alebo červenými vlasmi; pehy; modré oči; a ktorí takmer vždy horia - nikdy by sa nemali opaľovať vonku alebo v soláriách.
• Existuje množstvo liekov a topických riešení, ktoré sa nazývajú foto senzibilizátory, ktoré môžu spôsobiť reakcie, keď je človek, ktorý ich užíva, vystavený UV svetlu, a to vo vnútri aj vonku. Ak spozorujete vyrážky, svrbenie, tvorbu vodného kameňa, zápal alebo abnormálne opuchy, prestaňte sa opaľovať a poraďte sa s lekárom.
• Mnohí tvrdia, že vnútorné opaľovacie kabíny sú bezpečnejšie ako opaľovanie vonku. Nadácia Skin Cancer Foundation tvrdí, že je nepravdivé, že výskum ukazuje, že častí opaľovači, ktorí používajú nové vysokoenergetické solária, sú vystavení 12-násobku ročných dávok UVA oproti opaľovaniu vonku. Tiež je u nich o 74% vyššia pravdepodobnosť vzniku melanómu, smrteľného typu rakoviny kože.

Reklama