Ako zistiť, kto ste

Zistiť, kto ste, môže byť ťažká úloha. Pretože neustále rastieme, meníme a učíme sa nové veci, možno zistíte, že sa neustále mení aj vaša identita. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa lepšie spoznali a zistili, kto ste.

Kroky

Časť 1 z 3: Prijímanie opatrení

1. 1 Spravte si osobnú inventúru. Keď urobíte inventár svojich silných stránok a oblastí, ktoré je potrebné zlepšiť, začnete vidieť, čo robíte dobre a na čom musíte popracovať. Môže to byť dobrý východiskový bod pre zistenie, kto ste. Pri vytváraní inventára formulujte svoj zoznam tak, aby silné stránky používali vyhlásenia „Ja som“ a oblasti vylepšenia používali „Chcem“.
   • Napríklad pre silné stránky môžete zahrnúť veci ako „Som dobrý priateľ“ a „Som štedrý so svojím časom“. Medzi oblasti vylepšenia môžete zahrnúť veci ako „Chcem byť lepším poslucháčom“ a „Chcem sa menej starať o to, čo si o mne myslia ostatní.“
2. dva Požiadajte o pomoc ľudí, ktorým dôverujete. Aby bol váš zoznam ešte dlhší, môžete sa svojich priateľov opýtať, v čom si myslia, že sú vaše silné stránky a kde by ste mohli vylepšiť. Uistite sa, že sa pýtate ľudí, ktorí vás dobre poznajú a ktorí vám poskytnú konštruktívnu a pozitívnu spätnú väzbu.
   • Ak si myslíte, že by to mohlo ublížiť vašim pocitom, nepožiadajte priateľov o pomoc so zoznamom.
3. 3 Urobte si čas pre seba. Naplánujte si čas na čas, aby ste si mohli pozrieť svoj zoznam. Naplánovanie samostatného času vám tiež dá šancu na sebapreskúmanie. Možno dokonca budete chcieť na istý čas naplánovať samostatný čas na pravidelnú súčasť svojho dňa, aby ste mali čas a súkromie na to, aby ste sa lepšie spoznali.
   • Majte na pamäti, že nemusíte tráviť čas meditáciou alebo reflexiou. Môžete o sebe objaviť niečo nové, aj keď len sledujete svoj obľúbený film alebo si trochu zacvičíte. Dôležité je, aby ste si našli čas len pre vás a užívali si ho.
4. 4 Začnite v malom. Rozhodovanie o tom, čo chcete na sebe zmeniť, vám môže povedať aj o vašich prioritách a pomôže vám lepšie pochopiť, kto ste. Ak ste určili niektoré oblasti, ktoré chcete zlepšiť, skúste si stanoviť malý cieľ. Popremýšľajte, čo o vás hovorí tento cieľ. Čo hovorí na to, kto si?
   • Uistite sa, že váš cieľ je malý a merateľný. Ak ste sa napríklad rozhodli, že chcete byť asertívnejší, stanovte si cieľ, aby ste raz za deň hovorili sami za seba. Môže to byť také jednoduché, ako vyjadriť svoj výber na večeru alebo povedať niekomu „Nie“.
5. 5 Vytvorte umenie. Možno si myslíte, že ste najmenej kreatívny človek na planéte, ale možno ste si nikdy nedali šancu. Skúste napísať báseň, príbeh alebo pieseň. Niečo namaľujte alebo nakreslite čokoľvek, čo vidíte za oknom. Zúčastnite sa hodiny herectva alebo vytvorte videá so svojimi priateľmi. Stretnite sa s kreatívnymi ľuďmi a zistite, či vás môžu niečo naučiť. Ak sa budete nútiť byť kreatívni, vyvedie vás to z vašej komfortnej zóny a môže vám pomôcť objaviť o sebe niečo nové.
   • Nebuďte príliš kritickí k svojmu umeniu, keď ešte len začínate. Pamätajte, že ide o to, preskúmať, kto ste, a baviť sa.
6. 6 Vyzvite sa. Urobte niečo, čo by ste nikdy neurobili, pretože vás to vystraší alebo zastraší. Nenechajte sa brzdiť prekážkami. Namiesto toho začnite s malými výzvami a prepracujte sa k väčším. Možno zistíte, že ste odhodlanejší, ako ste si mysleli, a dokonca môžete objaviť talent, o ktorom ste nevedeli, že ho máte.
   • Môžete napríklad ísť do novej skupiny ľudí a pokúsiť sa nadviazať priateľstvo, prihlásiť sa na 10 000, hoci ste nikdy nebežali viac ako dve míle, alebo zistiť, ako dlho môžete ísť bez prihlásenia do svojho účtu na Facebooku.
7. 7 Trávte čas s ľuďmi, ktorí vám robia radosť. Dozviete sa viac o sebe, ak vás okolie povzbudí a urobí zo vás dobrý pocit. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí sa k vám stavajú kriticky a hľadajte ľudí, ktorí vás budujú. Pokúste sa nájsť ľudí, ktorí vás vzrušujú, žijú svoje životy spôsobom, ktorý obdivujete, a ktorých baví byť pri tom. Reklama

Časť dva z 3: Uvedomujte si svoje myšlienky

1. 1 Veďte si denník. Vďaka písaniu do denníka sa môžete stať zodpovednejším voči sebe samému, znížiť stres a dosiahnuť pozitívne zmeny. Snažte sa každý deň písať do denníka aspoň 20 minút.
   • Môžete si napríklad zapisovať svoje myšlienky na konci každého dňa, písať, keď sa cítite trápení, alebo písať, keď máte dobrý nápad. Nezabudnite uviesť, aké máte pocity zo svojho života, aké sú vaše ciele a aké máte otázky týkajúce sa postupu vpred.
   • Keď sa cítite stratení, môžete si prečítať svoj denník a pokúsiť sa identifikovať veci, ktoré vám pomôžu znova sa zorientovať. Napríklad, ak máte zlý deň, potom vám čítanie o niečom, z čoho ste sa cítili šťastní, môže pomôcť, aby ste sa začali znova cítiť ako vy.
2. dva Pustite dokonalosť. Dokonalosť je ideál, ktorý si vnucujeme sami a ktorý nie je možné dosiahnuť. Odpustite si chyby z minulosti a akceptujte, kým ste. Nezáleží na tom, či ste dokonalí, ale či robíte maximum.
3. 3 Majte na pamäti, že vaša identita sa neustále mení. Nájsť svoju identitu môže byť ťažké, pretože sa môže časom meniť v závislosti od toho, čo robíte vo svojom živote. Pamätajte, že tieto zmeny sú bežnou súčasťou života, preto ich skúste privítať a prijať svoju meniacu sa identitu.
   • Momentálne sa môžete definovať ako syn, účtovník a niekto, kto si cení čestnosť. Ale vaša identita sa môže časom meniť, ako sa bude meniť vaša situácia. Napríklad, ak máte deti, môžete sa začať označovať za otca. Ak začnete podnikať, môžete sa začať identifikovať ako podnikateľ.
4. 4 Urobte si zoznam svojich priorít. To by mali byť veci, na ktorých vám záleží najviac. Zoraďte zoznam podľa dôležitosti. Keď budete vedieť, na čom vám záleží, môžete zistiť, čo skutočne môže váš život cítiť dôležitým a zmysluplným, takže si nájdite čas. Zoznam vás možno prekvapí.
   • Medzi veci, ktoré si ceníte, môžu patriť: vaši priatelia, rodina, štúdium, určité triedy alebo práca, alebo zručnosť. Zvážte, akú hodnotu majú tieto veci alebo ľudia pre váš život. Venujte viac času ich začleneniu do svojho života.
5. 5 Prijmite zodpovednosť za svoje činy. Je ľahké obviniť všetky svoje zlyhania alebo neúspechy z iných ľudí. Ale akonáhle prijmete, že máte kontrolu nad svojím životom vrátane neúspechov, budete môcť zmeniť svoj život k lepšiemu.
   • Nezabudnite tiež prijať zodpovednosť za svoje úspechy. Vaše úspechy sú výsledkom vášho osobného nasadenia a ambícií. Či už ste špičkovým tenistom vo svojom štáte alebo sa učíte nový jazyk, nezabudnite si dať zásluhy za svoje úspechy.
6. 6 Česť sebe. Pamätajte, že ste jedinečný a že si zaslúžite lásku a pozornosť. Preto je dôležité vzdať si pochvalu, ktorú si zaslúžite. Urobte si na sebe zoznam vecí, ktoré máte radi. Môže vám tiež pomôcť pozrieť sa do zrkadla a identifikovať niektoré z vašich obľúbených fyzických vlastností. Pochváľte sa, akoby ste zložili kompliment priateľom. Reklama

Časť 3 z 3: Pokračovanie vo vyhľadávaní

1. 1 Urobte si zoznam 100 vecí, ktoré chcete dosiahnuť. Vaše ciele môžu mať vplyv na to, ako sa vidíte, preto si urobte zoznam 100 vecí (veľkých aj malých), ktoré by ste chceli počas svojho života dosiahnuť. Zistite, čo spája položky vo vašom zozname, a pripravte si plán na dosiahnutie čo najväčšieho počtu týchto vecí. Niektoré vaše ciele sa môžu zdať nereálne, aj tak si ich zapíšte. Ich zapísanie vám pomôže zistiť, čo vás vzrušuje.
   • Zapísaním svojich cieľov je tiež pravdepodobnejšie, že ich splníte. Nebojte sa zmeniť alebo pridať do svojho zoznamu, keď budete uvažovať o nových veciach, ktoré chcete robiť.
2. dva Pracujte na zvýšení svojej dôvery. Budovanie dôvery je neustála výzva, ale ak venujete pozornosť malým krokom a dosiahnutiu svojich cieľov, pomôže vám to zvýšiť vašu sebadôveru a možno aj vašu sebaúctu. Ak budete mať sebavedomie, umožní vám to aj vyzvať samého seba. To vám môže pomôcť rásť ako človek.
   • Ak máte problémy s nedôverou, prestaňte sa porovnávať s ostatnými, vážte si svoje úspechy a stanovte si reálne ciele.
3. 3 Snažte sa byť trpezliví. Hľadanie svojho skutočného ja je cesta na celý život, takže sa nemusíte báť, ak to hneď nezistíte. Ak vás hľadanie ohromuje, urobte si prestávku na spomalenie. Možno o sebe zistíte niečo dôležité len tak, že sa na chvíľu necháte.
4. 4 Nechajte svoju myseľ blúdiť. Pozerajte z okna alebo zatvorte oči a uvidíte, aké myšlienky vás napadnú. Je dobré snívať občas a nechať svoju myseľ ísť tam, kam chce, namiesto toho, aby ste sa nútili premýšľať o niečom konkrétnom. V tomto procese sa možno dokonca dozviete niečo o sebe.
   • Denné snívanie vám môže pomôcť relaxovať a tiež vám môže pomôcť zvýšiť kreativitu a produktivitu.
5. 5 Polož si otázku. Možno si myslíte, že všetky vaše viery sú vytesané do kameňa, ale chvíľku urobte krok späť a porozmýšľajte, prečo myslíte tak, ako uvažujete. Neustále úsilie na to, aby ste sa pýtali, vám môže pomôcť byť zvedavým mysliteľom. Ak na seba budete zvedaví, pomôže vám to zistiť, kto ste.
6. 6 Napíšte si, čo máte radi a vážite si. Ak si urobíte zoznam ľudí a vecí, na ktorých vám záleží najviac, získate predstavu o tom, čo je pre vás skutočne dôležité. Pomocou tohto zoznamu môžete ľahšie určiť, kto ste. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako sa dostať do psychickej formy? Tom de Backer Najlepší záznamník Mentálne nasleduje fyzické. Ak si stanovíte denný režim spánku, stravovania, práce a cvičenia, do týždňa alebo dvoch sa budete cítiť a byť zdravší. Zlepší to vašu fyzickú formu, čo zase zlepší vašu mentálnu formu.
• Otázka Ako môžem zistiť, kým som býval? Prijmite, že sa ľudia menia, vrátane vás samých. Môžete mať trochu iné záujmy, ciele alebo dokonca osobnostné vlastnosti ako predtým, a to je normálne. Stále ste rovnaká osoba. Ak je na vás niečo nové, čo vás trápi (napríklad ak ste v poslednej dobe bojovali s depresiou), obráťte sa na terapeuta alebo poradcu.
• Otázka Ako sa mám prestať meniť, aby som zapadol do ostatných, keď to je to, čo som vždy musel robiť? Mojej matke sa nepáčilo, ako som konal, a ani mojej nane, potom som musel byť so svojimi kamarátmi iný. Olivia Goldenleaf Len sa zhlboka nadýchnite a buďte sami sebou! V závislosti od toho, ako dlho sa meníte, možno budete chcieť začať pomaly, takže to vyzerá skôr ako prirodzená zmena ako vynútená. Len tak, že ste sami sebou možno hodinu alebo dve denne, venujte sa svojim záľubám, alebo len premýšľajte. Potom sa postupne staňte sami sebou, až kým nebudete vždy sami sebou. Dobrým spôsobom, ako začať, je získanie sebavedomia, čo môže chvíľu trvať.
• Otázka Dnes som sa spýtal dievčaťa, prečo so mnou nechcela byť kamarátka, a odpovedalo: „Pretože nie si sám sebou.“ Ako môžem byť sám sebou, aby sa mi páčila? To, o čom hovorila, môže byť skutočnosť, že sa pýtate, ako zmeniť, aby sa vám páčila iná osoba. Nebuďte falošní, nenapodobňujte ostatných ani sa nezmeňte tak, aby ste im vyhovovali; sledujte svoje záujmy a ciele bez obáv z toho, čo si myslia ostatní. Priatelia, ktorých prilákate, budú tí praví.
• Otázka Čo ak viem, kto som, ale následky mojej rodiny mi nedovolia byť tým, kým som? Musia pochopiť, že môžete byť čímkoľvek chcete. Ak vám povedia, že sa vám nepáči, čo robíte, vysvetlite, ako sa vďaka tomu cítite šťastní, je to také, aké ste, a táto zmena vás urobí nešťastnými. Ak týmto osobám na vás skutočne záleží, naučia sa to akceptovať, aj keď tomu úplne nerozumejú.
• Otázka Neviem, kto som. Nemám priateľov, neverím svojej rodine a neviem, s kým sa mám porozprávať. Čo robím? Olivia Goldenleaf Začnite premýšľaním: aký typ človeka som? Je to chyba spoločnosti, že nemám priateľov alebo svojich? Je moja rodina nedôveryhodná alebo sa len bojím? Niekedy pomáha robiť veci, ktoré vás bavia, napríklad čítať alebo ísť na prechádzku alebo dokonca pozerať film. Len si urobte čas a spoznajte seba a svoje dôvody toho, aký je váš život. Ak potrebujete, obráťte sa na školského poradcu.
• Otázka Ako budem poznať svoje priority? Tom de Backer Najlepší reportér Pred niekoľkými mesiacmi som vytvoril zoznam priorít a potom som ho zámerne odložil. Nedávno som vytvoril nový zoznam a porovnal ich dva, aby som zistil, ktoré nápady sú na oboch zoznamoch. To ma naučilo niektoré veci. Môžete si vytvoriť zoznam požadovaných vecí a dať každej položke skóre. Ďalším spôsobom je odstrániť niektoré veci zo zoznamu, zistiť, aké ťažké je vzdať sa niečoho, čo chcete.
• Otázka Ako sa stanem znova kreatívnym? Precvičte si niečo kreatívne! Skúste žurnálovať alebo prísť s poviedkou, nakresliť obrázok, namaľovať niečo expresívne atď. Nemusí to byť dobré, stačí to precvičiť. Snažte sa každý deň robiť niečo kreatívne, aj keď je to len asi 15 minút. O pár týždňov sa začnete cítiť kreatívnejší.
• Otázka Neviem, kto som, a čím dlhšie sa to snažím zistiť, tým viac zisťujem, že sa mi nepáči, kto som. Len pred 3 mesiacmi som bola šťastná a milovala som samú seba. Čo mám robiť? Pokúste sa zmeniť aspekty, ktoré sa vám nepáčia, a ďalej zdokonaľujte akékoľvek svoje silné stránky, talenty, sympatické vlastnosti atď., Ktoré môžete mať. Ak má vaša nízka sebaúcta niečo spoločné s názormi ostatných, vyhoďte ich z okna, pretože neprajníci nestoja za váš čas. Ak máte talent alebo koníček, nasmerujte všetku energiu, ktorú ste míňali na nenávisť, k tomu, aby ste sa stali najlepším v čomkoľvek, čo robíte radi. Stať sa profesionálom v čomkoľvek určite pomáha sebavedomiu.

Nezodpovedané otázky

• Ako môže človek zvládnuť traumatické poranenie mozgu? Odpoveď
• Odkedy mi zomrel manžel pred 18 mesiacmi, snažím sa znovu nájsť. Naozaj neviem, kde mám začať. Čo som mohol urobiť ako prvé? Odpoveď

Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

• Buďte verní sami sebe. Nemeňte sa, aby ste zapadli medzi ostatných, a neporovnávajte sa s ostatnými.
• Držte sa svojej morálky a viery. Nenechajte nikoho iného, ​​aby vám povedal, ako máte myslieť alebo cítiť.
• Nenechajte nikoho, aby vám povedal, kto ste alebo ako sa máte mať, to je na vás.

Reklama

Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow

Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.