Aj keď je zvyčajne najlepšie vyhnúť sa násilným konfrontáciám, ak sa dostanete dopouličný bojalebo vám niekto vážne hrozí, možno budete musieť bojovať, aby ste sa nezranili. Bojovať so špinavými prostriedkami znamená použiť čokoľvek, čo je v vašich silách, na to, aby ste sa rýchlo a bezpečne dostali preč od útočníka, aj keď by ich to vážne zranilo. Zamierte na najzraniteľnejšie oblasti súpera, aby ich omráčili a uľahčili vám únik. Ak sa váš súper bráni, snažte sa blokovať jeho útoky, aby ste sa nezranili. S trochou vedomostí a praxe sa dokážete dostať z väčšiny bojov bez vážneho zranenia.
Kroky
Metóda jeden z 2: Útok na zraniteľné oblasti
- jeden Kopnite svojho súpera do slabín, aby ste im spôsobili veľa bolesti. Použite nohu, ktorá je najviac vzdialená od súpera, ak chcete najviac sily, alebo nohu najbližšie, ak chcete najvyššiu rýchlosť. Skúste im udrieť do slabín hornou časťou chodidla alebo holennou časťou, aby im to najviac ublížilo. Váš súper väčšinou spadne na zem alebo sa tuší, ak neočakáva úder.
- Zneschopnenie súpera môže trvať niekoľko zásahov do slabín.
- Toto funguje najúčinnejšie na útočníkov mužov, ale stále to môže spôsobiť veľa bolesti aj ženám.
Tip: Pred útokom sa nepozerajte na slabiny svojho súpera, pretože by si to mohli všimnúť a pripraviť sa na štrajk.
- 2 Ťahaním za uši alebo vlasy súpera ovládajte ich pohyby. Ak ste na dosah ruky od svojho súpera, natiahnite sa po bočnej alebo zadnej časti jeho hlavy. Chyťte ich za ucho alebo za hrsť vlasov a potiahnite smerom, ktorým sa má váš súper pohnúť. Ak sa váš súper snaží brániť, prudko im potiahnite za ucho alebo vlasy, aby pocítili väčšiu bolesť.
- Môžete skúsiť ťahať za uši alebo vlasy oboma rukami, ale to by vás mohlo zraniť.
- Snažte sa svojho protivníka prinútiť, aby si ho kľakol do tváre alebo mu lakeť zaťal do chrbta.
- 3 Uhryznite svojho súpera, ak sa vás drží. Ak nie ste schopní sa hýbať rukami alebo nohami, aby ste sa bránili, otvorte ústa a zahryznite si na časť tela, ktorá je vám najbližšie. Pokúste sa nájsť oblasť s otvorenou pokožkou alebo tenkým oblečením, aby to súpera najviac zranilo. Zovrite pevne čeľusť a nepúšťajte ju, kým vás protihráč nepustí.
- Ak rozbijete kožu a dostanete súperovu krv do úst, čo najskôr navštívte lekára, aby ste sa uistili, že nedostanete žiadne infekcie alebo choroby.
- 4 Chyťte a ohnite zápästie alebo prsty súpera, aby ste im zabránili v pohybe. Ak vás súper dosiahne, urobte všetko pre to, aby ste si ruky ovinuli okolo ich dlane alebo zápästia. Stlačte čo najsilnejšie a ohnite kĺb dozadu, aby to zranilo vášho súpera. Váš súper sa väčšinou pohybuje v smere, v ktorom ohýbate kĺb, aby vám nezlomil kosti. Snažte sa súpera chytiť od seba a smerom k zemi.
- Môžete tiež skúsiť zaistiť ich lakte alebo kolená, aby ste ich lepšie ovládali.
- Ak sa nachádzate v situácii na život a na smrť, ohnite kĺb dozadu čo najviac, aby ste ho zlomili. Takto môžete mať príležitosť uniknúť, keď má váš súper bolesti.
- 5 Prstami protivníka klepnite prstami, aby ste ich na chvíľu omráčili. Napnite prsty a zafixujte si zápästie, aby ste zo svojho úderu dostali maximum. Pokúste sa zamerať na stred ich hrdla alebo priamo pod bradu a natiahnite ruku rovno dopredu. Ak dopadnete úderom, váš súper bude mať na chvíľu ťažkosti s dýchaním, aby ste mohli zasiahnuť ďalší úder alebo sa dostať preč.
- To funguje najlepšie, ak stojíte v dĺžke ruky od svojho súpera.
- Dajte pozor, aby vám neskĺzli prsty alebo zápästie, inak nebude váš úder taký efektívny.
- Ak sa nachádzate v situácii na život alebo na smrť, skúste pomocou päste udierať súperovi päsťou do krku a zrútiť mu priedušnicu.
- 6 Úderom lakťa do zadnej časti krku súpera. Úder do zadnej časti krku môže spôsobiť, že váš súper na chvíľu zatemní, takže sa od neho budete môcť dostať. Keď sa vám naskytne príležitosť, ohnite lakeť tak, aby tvoril ostrý hrot, a silno ju zložte tam, kde sa ich hlava a krk stretávajú. Ak po prvom zásahu neklesnú, skúste ich opakovane udrieť, aby ste ich prinútili k zemi.
- Skúste najskôr nakopnúť súpera do slabín, aby ste ho prinútili nadol a uľahčil si úder do zátylku.
- Ak nemôžete stáť za súperom, môžete tiež skúsiť vraziť lakeť do hrdla, aby sa mu ťažko dýchalo.
- 7 Vyhrajte svojho súpera, aby ste ho dezorientovali. Ak ste v tesnej blízkosti svojho súpera, chyťte ho za boky a určte tak, kam sa pohybuje. Nakloňte krk dozadu a rýchlo zabuchnite hlavu do nosa súpera alebo do priestoru medzi ich očami. Pokúste sa ich udrieť hornou časťou čela, pretože je to najsilnejšia časť vašej lebky a bude vás to najmenej bolieť.
- Ak svojho súpera zasiahnete dosť silno, môžete ho zraziť do bezvedomia.
- Nedotýkajte sa ich hornej časti hlavy, pretože by ste si tým viac ublížili.
- 8 Ak ste v blízkom dosahu, zatlačte palce do súperových očí. Dlane položte po stranách súperovej tváre, aby vám palce zakrývali oči. Zatlačte palce do ich očných jamiek, aby ste ich dočasne oslepili a spôsobili veľa bolesti. Váš súper väčšinou prestane útočiť, aby sa vás mohol pokúsiť zastaviť. Odstrčte súpera od seba, aby ste mohli rýchlo uniknúť, kým sa zotaví.
- Ak na súperove oči použijete príliš veľkú silu, môžete im prepichnúť očné bulvy a trvale ich oslepiť.
- 9 Ak máte k dispozícii zbraň, použite ju. Poobzerajte sa okolo seba a zistite, či je vo vašom okolí niečo, čím by ste sa mohli brániť. Môžete napríklad použiť nôž, pero, sklenenú fľašu alebo kľúče na zasiahnutie alebo bodnutie súpera. Posuňte zbraň v blízkosti útočníka, aby ste ich držali v bezpečnej vzdialenosti. Ak ich potrebujete zasiahnuť, zamerajte sa na zraniteľné oblasti, ako je ich tvár, žalúdok alebo ruky, aby ste ich rýchlejšie zneškodnili.
- Ak sa vám niekto vyhráža zbraňou, snažte sa zdržiavať aspoň 2 paže od seba, aby vám nehrozilo nebezpečenstvo.
- Použitie zbrane môže niekoho vážne zraniť alebo zabiť, preto jednu používajte iba ako poslednú možnosť.
Metóda 2 z 2: Blokovanie úderov súpera
- jeden Hneď, ako čakáte boj, upútajte pozornosť. Ak v blízkosti spozorujete hrozbu, pokúste sa čo najskôr pripraviť, aby vás útok nezaskočil. Dostaňte sa do aktívnej polohy s mierne pokrčenými kolenami, aby ste boli schopní brániť sa alebo reagovať na pohyby útočníka. Poznačte si objekty vo vašom okolí a zistite, či existuje niečo, čím by ste sa v prípade potreby mohli brániť. ODBORNÝ TIP
Dany Zelig
Tréner sebaobrany Dany Zelig je zakladateľom a vlastníkom spoločnosti Tactica a Inštitútu Tactica Krav Maga so sídlom v San Franciscu v Kalifornii. Je inštruktorom izraelskej Krav Maga druhej generácie Imi Lichtenfelda, ktorý získal certifikát priamo od najvyššieho žiaka Imiho a vedúceho hodnotiaceho výboru. Osvedčenie inštruktora vojenskej Krav Maga získal od izraelského inštitútu Wingate v roku 1987. Dany Zelig
Tréner sebaobranyZistite nebezpečnú situáciu čo najskôr. Cieľom je predvídať a predchádzať bitkám. Ak predpovedáte konflikt, opustite oblasť kvôli bezpečnosti. Ak nemôžete ísť, skúste situáciu eskalovať. Ak to nefunguje, fyzicky sa bráňte, aby ste sa mohli presunúť do bezpečia.
- 2 Stojte s telom otočeným na stranu, aby ste ťažšie zasiahli. Udržujte svoju nedominantnú stranu nasmerovanú k súperovi tak, aby vaše rameno smerovalo k nim. Hrudník a boky majte otočené nabok, aby vás útočník zasiahol ťažšie. Zvýšte svoju váhu na nohách, aby ste sa mohli v prípade potreby ľahko pohybovať alebo vyhnúť sa útokom súpera.
- Nenechávajte svoje telo postavené proti súperovi, inak bude ľahším terčom hrudník a brucho.
- Kolená majte pokrčené a telo mierne skrčené, aby ste sa stali menším terčom. Buďte opatrní, aby vás súper nekopol alebo nekĺzal do hlavy.
- 3 Sledujte pohyby súpera, aby ste mohli predvídať jeho útoky. Dávajte pozor na smer, ktorým sa oponent pozerá a kam pohybuje rukami, aby ste mohli predvídať ich útoky. Vyhýbajte sa tomu, aby ste sa odvrátili od boja alebo aby ste sa nerozptyľovali, aby vás nečakane nezasiahli. Ak sa potrebujete pozrieť niekam inam, rýchlo odvrátte zrak a potom vráťte pozornosť späť k útočníkovi.
- Uistite sa, že viete aj o svojom okolí, aby ste sa nedostali späť do kúta alebo na niečo vyrazili.
- 4 Držte ruky pred sebou, aby vám pomohli blokovať údery súpera. Ak očakávate, že vás súper udrie päsťou, držte predlaktia rovno pred tvárou, aby ste ich ľahko presunuli a zablokovali úder. Môžete tiež skúsiť natiahnuť ruky pred seba s mierne ohnutými lakťami, aby ste sa dostali ďalej a rýchlejšie reagovali na útoky. Dlane majte radšej otvorené ako päste, aby ste mohli ľahko odtlačiť ruky súpera.
- Keď váš súper zaútočí, zastrčte hlavu dole, aby ste skryli zraniteľnejšie miesta ako váš nos a oči.
- 5 Odstrčte súpera, aby ste medzi sebou dostali trochu priestoru. Keď zasiahnete úder alebo keď je váš súper medzi útokmi, zatlačte na jeho hruď tak silno, ako je to možné, aby ste ich vzdialili. Takto máte čas vrátiť sa späť do bojového postoja a pripraviť sa na ich ďalší útok. Ak budete dostatočne tlačiť, môžete protivníka vyviesť z rovnováhy a nechať ho spadnúť, aby ste sa dostali preč.
- Pokúste sa dopadnúť ďalší úder, keď je váš protivník v strehu, aby nemal čas na zotavenie.
- 6 Vyvalte sa z pádu, aby ste sa nezovreli o zem. Ak vás zrazí na zem, zabráňte pádu na zem alebo stuhnutiu, pretože vás to spomalí. Namiesto toho uvoľnite telo a pokúste sa o salto, aby ste sa mohli rýchlejšie postaviť na nohy. Pri páde zastrčte hlavu, aby ste si pri kotúľaní po zemi neubližovali.
- Ak spadnete na zem, pokúste sa odvaliť a čo najskôr sa postaviť na nohy.
- 7 Utečte z boja hneď, ako to bude možné. Nezostávajte v boji dlhšie, ako je potrebné, pretože by ste sa mohli dostať do väčšieho nebezpečenstva. Ak súpera zrazíte alebo je ohromený, choďte preč a choďte od svojho útočníka čo najďalej. Keď utekáte, zavolajte pomoc, ak to potrebujete alebo ak máte stále pocit, že ste v ohrození. Reklama
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Ak budem bojovať ako posledná možnosť / za sebaobranu, dostanem sa do problémov so zákonom? Nie, pokiaľ to bolo skutočne vykonané v sebaobrane.
- Otázka Ako prekonám nervy, aby som mohol bojovať? Stačí cvičiť a šetriť. Nakoniec sa vaše reflexy zlepšia a na kontakt si zvyknete.
- Otázka Čo ak nemáte s kým cvičiť, ale radšej by ste mali byť v bezpečí a potom ľutovať? Ak si chcete nacvičiť úder a kopanie, môžete to urobiť na boxovacom vreci. Stále sa snažte zistiť, či by niekto nechcel pomôcť. Možno niekto časom príde a zacvičí si s vami.
- Otázka Platí to aj pre dievčatá? Áno, táto rada sa môže týkať aj dievčat.
- Otázka Ak ma chytia policajti, mám im iba povedať, že išlo o nehodu? Mali by ste povedať polícii, že to bola sebaobrana, za predpokladu, že to tak bolo. Nikdy však neklamte polícii - ak vás chytia pri klamstve, dostanete sa do ešte väčších problémov, ako by ste boli, keby ste boli úprimní.
- Otázka Čo mám robiť, ak som menší a slabší ako môj súper? Choďte po lacných strelách, vždy fungujú bez ohľadu na to, akú máte veľkosť. Môžete tiež zasiahnuť tlakové body. Použite ich, ak uvidíte otvor.
- Otázka Ako môžem vziať svojho nepriateľa na zem? Chyťte svojho nepriateľa a hoďte ho na zem. Toto si vyžaduje značné svaly, musíte byť schopní rýchlo sa chytiť. Skúste tiež použiť klasickú techniku: podrazte nepriateľa jednoduchým gestom nohy.
- Otázka Ako môžem niekoho pripnúť k zemi, ak som slabý? Využite prírodný pákový efekt, ktorý môžete získať gravitáciou. Ak je osoba vyššia ako vy, choďte nízko a pri zdolávaní mierte do kolien.
- Otázka Mám sa rozpútať so súperom, ak krváca? Ak váš súper nie je schopný bojovať, odpojte sa. Ak však vyzerajú, že môžu a budú pokračovať, prihoďte pár úderov do rebier, aby ste si získali čas buď na útek, alebo boj ukončili kopnutím do rebier.
- Otázka Ako môžem ovládnuť bolesť, ak ma súper zrazí do slabín? Zatnite zuby a dýchajte nosom. Bolesť to úplne nezbaví, ale mala by ju utlmiť.
