Ako sa obliecť po operácii ramena

Po operácii veľkého ramena, ako je napríklad oprava rotátorovej manžety, nebudete pravdepodobne môcť uzdraviť rameno. Vďaka tomu môžu byť jednoduché každodenné činnosti, ako je obliekanie, náročné. Našťastie existujú určité odevy, ktoré môžete nosiť, a kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste si obliekanie uľahčili.

Metóda jeden zo 4: Výber oblečenia

jeden Rozhodnite sa pre odevy otváracie spredu. Na košele, saká, šaty a iné odevy sa dá ľahšie natiahnuť iba pomocou jedného ramena, ak sa úplne otvoria vpredu. Vyberte si oblečenie, ktoré má gombíky, zipsy alebo suchý zips úplne vpredu, aby bolo obliekanie čo najrýchlejšie a najjednoduchšie.
2 Noste elastické sťahovacie nohavice do pása. Väčšinou je oveľa jednoduchšie si obliecť a vyzliecť voľné tepláky alebo pružné legíny, ako je ľahké si obliecť a vyzliecť rifle alebo šaty. Počas zotavovania sa rozhodnite pre nohavice vyrobené z pružných materiálov, ktoré vám zjednodušia proces obliekania.
- Nosenie tohto typu nohavíc vám tiež môže zabrániť v tom, aby ste sa museli zaoberať zapínaním na gombíky alebo zipsy na spodnej časti tela.
3 Choďte po voľnom oblečení. Vrecovité oblečenie sa tiež oveľa ľahšie oblieka, keď nemôžete použiť jednu zo svojich rúk. Vyberte si oblečenie, ktoré je príliš veľké o niekoľko veľkostí, aby sa vám ľahšie obliekalo.
- Napríklad, ak zvyčajne nosíte stredne veľké tričko, ihneď po operácii si namiesto toho oblečte mimoriadne veľké tričká.
4 Noste košieľky, ktoré majú zabudovanú podprsenku. Podprsenky sa ťažko obliekajú a vyzliekajú každý deň, kým sa vaše rameno uzdravuje. Ak je to možné, vynechajte svoju bežnú podprsenku a oblečte si košieľku so zabudovanou podprsenkou pod košeľou. Alternatívne môžete pod tričko nosiť obyčajné tielko.
- Ak potrebujete väčšiu podporu, ako môžu poskytnúť košieľky a namontované tielka, rozhodnite sa pre podprsenky s kosticovým zapínaním spredu alebo noste pravidelné podprsenky so zapínaním so zadným zapínaním a požiadajte blízkeho, ktorý s vami žije, aby vám ho pripevnil.
5 Noste nazúvacie topánky. Viazanie topánok je veľmi ťažké, ak nie nemožné, iba s jednou rukou. Aby ste sa ubránili bolesti hlavy, noste iba topánky, ktoré vám počas zotavenia ľahko kĺžu na nohy. Medzi príklady týchto druhov obuvi patria:
- Žabky
- Tenisky na suchý zips
- Dreváky
Reklama

Metóda 2 zo 4: Na sebe košele s predným otváraním

jeden Položte si košeľu do lona a vložte svoju postihnutú ruku do rukáva. Sadnite si a uistite sa, že máte odev úplne rozopnutý. Položte si ho na lono tak, aby vnútorná strana smerovala nahor. Rukáv, ktorý pôjde na vašu postihnutú ruku, nechajte visieť medzi nohami. Začnite pracovať s objímkou na tomto ramene s ramenom, ktoré nebolo operované.
- Nechajte svoju postihnutú ruku visieť dole; nepoužívajte ho vôbec.
2 Pomocou nedotknutej ruky pritlačte správny rukáv na druhú ruku. Keď skončíte s použitím ruky, ktorá nebola operovaná, postavte sa a na druhú ruku natiahnite správny rukáv. Rukáv opatrne prepracujte úplne nahor po ruku a po plecia.
3 Prineste odev cez chrbát nedotknutou rukou. Chyťte zvyšok trička nedotknutou rukou. Tričko jemne prehoďte za seba, cez chrbát tak, aby zvyšný rukáv skončil v blízkosti ramena, ktorým by mal pokračovať.
4 Vložte svoju nedotknutú ruku do druhého rukávu. S ramenom, ktoré nebolo operované, natiahnite ruku smerom k otvoru v rukáve. Rukou prepracujte rukáv, až kým nebudete tlačiť ruku do otvoru na konci.
5 Upravte košeľu a zapnite ju na gombíky. Pomocou paže, ktorá nebola operovaná, potiahnite odev za oblasť, ktorá nie je správne pripevnená k vášmu telu. Potom rukou tej istej ruky stiahnite obe strany odevu pred seba. Gombíky po jednom.
- Ak sa snažíte zapnúť si košeľu, skúste malíčkami a prstenníkmi chytiť bočnú stranu bez gombíkov. Palcom, ukazovákom a prostredníkom chyťte druhú stranu košele a tlačte gombíky cez otvory.
6 Ak chcete odev vyzliecť, obráťte sa v tomto poradí. Keď máte košeľu hotovú, rozopnite ju prstami na nedotknutej ruke. Sundajte rukáv, ktorý má vaša nedotknutá ruka, s nedotknutou rukou a košeľu si prehoďte cez chrbát smerom k ruke, ktorá podstúpila operáciu. Potom pomocou nedotknutej ruky opatrne stiahnite objímku z druhej ruky. Reklama

Metóda 3 zo 4: Obliekanie do tričiek cez hlavu

jeden Pokrčte sa v bokoch a zhromaždite odev v ruke. Predkloňte sa a nechajte ruku, ktorá bola operovaná, pasívne visieť nadol. Potom zdvihnite svoj odev rukou svojej nedotknutej ruky a zozbierajte ho od spodného okraja po otvor na krku.
2 Pomocou nedotknutej ruky vysuňte správne puzdro smerom nahor po postihnutej ruke. Bez použitia ramena, ktoré ste podstúpili chirurgický zákrok, natiahnite druhé rameno správnym rukávom na operovanú ruku. Vytiahnite ho úplne hore po ruke a cez rameno.
3 Oblečte si tričko cez hlavu a postavte sa. Spravidla je jednoduchšie si košeľu natiahnuť cez hlavu, ak tak urobíte v stoji. Pomocou ramena, ktoré nebolo podrobené chirurgickému zákroku, potiahnite odev dole cez hlavu cez otvor na krku, keď stojíte.
4 Zatlačte svoju nedotknutú ruku cez zostávajúci rukáv. Natiahnite svoju nedotknutú ruku nahor cez vnútornú stranu odevu smerom k zostávajúcemu rukávu. Ruku úplne pretlačte cez rukáv.
5 Nepoškodenou rukou stiahnite odev. V tomto okamihu je vaša košeľa pravdepodobne správne oblečená, ale nahrnutá okolo brucha. Za ruku, ktorú ste neoperovali, uchopte spodný okraj košele a jemne ju sťahujte, aby už nebola zhlukovaná.
6 Ak chcete košeľu odstrániť, obráťte sa na tento proces. Ak chcete odev vyzliecť, nedotknutou rukou zachyťte spodný okraj odevu a zoskupte si ho smerom k hrudi. Potom si tú istú ruku prineste smerom k sebe dovnútra košele, aby ste ju dostali z rukáva. Keď si nedotknutou rukou pretiahnete odev cez hlavu, predkloňte sa v bokoch. Nakoniec odev nedotknutou rukou prepracujte k odevu po postihnutej ruke. Reklama

Metóda 4 zo 4: Nasadenie imobilizéra

jeden Obliecť sa. Je oveľa jednoduchšie obliecť si odev a potom nasadiť imobilizér, ako to urobiť v opačnom poradí. Aspoň si oblečte košeľu skôr, ako sa pokúsite nasadiť imobilizér, pretože imobilizér prejde cez tričko, ale pravdepodobne neprejde cez vaše ďalšie odevy, napríklad nohavice.
- Po nasadení imobilizéra si oblečte ťažké bundy a neobťažujte sa pokusom zasiahnuť postihnuté rameno do rukáva, do ktorého má ísť. Namiesto toho ho nechajte visieť dole po boku.
2 Imobilizér položte na stôl. Imobilizér alebo popruh položte na stôl, ktorý je vysoký asi tak ako vaše stehná. Uistite sa, že je vankúš pripevnený k imobilizéru a svorky alebo remene sú uvoľnené.
3 Pokrčte nohy, aby ste postihnutú ruku spustili dole do imobilizéra. Rameno, ktoré nebolo podrobené chirurgickému zákroku, použite na nastavenie polohy ramena v 90-stupňovom uhle. Vaše rameno by malo byť v prirodzenej polohe na tele, tesne pod hrudníkom. Pokrčte boky a kolená, aby ste znížili rameno, ktoré ste podstúpili operáciu, do praku.
4 Zapnite si remene na zápästie a predlaktie. Aby ste mohli bezpečne držať imobilizér, mali by sa vám na zápästí a predlaktí pripínať spony alebo remene. Rukou nedotknutej ruky upevnite tieto remene alebo spony.
5 Pomocou nedotknutej ruky si zapnite ramenný popruh. Natiahnite ruku, ktorá sa neoperovala, cez prednú časť tela a chyťte ramenný popruh. Rovnakým ramenom potiahnite remienok za postihnuté rameno a okolo krku. Tento remienok pripevnite k imobilizéru.
6 Pri vstávaní si podopierajte postihnutú ruku nedotknutou rukou. Hneď ako sa zdvihnete zo stola, vkĺznite rukou nedotknutú ruku pod imobilizér. Týmto ramenom držte postihnuté rameno na mieste, keď stojíte úplne hore.
7 Popruh pásu pripevnite nedotknutou rukou. Keď stojíte, natiahnite ruku, ktorá sa za vami neoperovala, a uchopte opasok. Prineste ho pred seba a pripevnite k imobilizéru. Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Tipy

Ak potrebujete, požiadajte niekoho o pomoc.
Vždy ste najskôr mali obliecť rameno ramena, ktoré ste podstúpili operáciu.
Pred nasadením imobilizéra si vždy oblečte oblečenie.
Aby ste si obliekanie ešte uľahčili, choďte online a kúpte si niekoľko odevov, ktoré sa predávajú ľuďom, ktorí nedávno podstúpili operáciu ramena.

Reklama