Suché, vločkovité lakte sú nepríjemné - určite vám spôsobia viac sebauvedomenia, ak sa snažíte rozhýbať vzhľad bez rukávov - a ak sa neliečia, môžu sa stať nepríjemnými a bolestivými. Ak trpíte suchými popraskanými lakťami, máte najpravdepodobnejšie všeobecný problém so suchou pokožkou. Mali by ste si prečítať naše príslušné články o tom, ako zaobchádzať so suchou pokožkou (odkazy nájdete nižšie). Suché lakte sú obzvlášť častým a často tvrdohlavým problémom, ktorý je potrebné riešiť, preto si prečítajte nasledujúce tipy, ako obnoviť pokožku v jemnom a hladkom stave.
re grip tenisová raketa
Kroky
Časť jeden z 2: Ošetrenie suchých lakťov
- jeden Používajte jemné čistiace prostriedky. Ak trpíte suchými, popraskanými lakťami alebo všeobecne suchou pokožkou, je dôležité vyhnúť sa drsným mydlám a čistiacim prostriedkom, ktoré môžu vašu pokožku ďalej vysušovať. Vyberte si produkt, ktorý je určený pre suchú pokožku.
- 2 Vyhýbajte sa vôňam a farbivám. Vône a farbivá často dráždia pokožku a môžu spôsobiť ďalšie začervenanie a suchosť. Vyberte si čistiace a zvlhčovacie prostriedky, ktoré sú bez vôní a bez farbív.
- Ak máte problém s roztriedením výberu v drogérii, skúste poobzerať sa po výrobkoch určených pre kojencov. Spravidla sú oveľa miernejšie a často sú bez vôní a bez farbív.
- 3 Buďte k svojej pokožke šetrní. Nepoužívajte nadmerný peeling; príliš hrubým drhnutím pokožku iba ďalej zbavíte dôležitých hydratačných olejov. Na píling sa odporúča použiť ruky alebo mäkkú žinku.
- 4 Hydratačný krém vyberajte opatrne. Dôležitým krokom k liečbe popraskaných a suchých lakťov je ich správne zvlhčenie a vyhladenie. Nie všetky zvlhčovacie látky sa však vytvárajú rovnako.
- Výrobky s ceramidom a kyselinou hyalurónovou pomôžu pokožke udržať si vlhkosť.
- Výrobky s dimetikónom a glycerínom sú užitočné na vtiahnutie vody do pokožky.
- Odporúčajú sa tiež výrobky s lanolínom, minerálnym olejom a / alebo vazelínou, ktoré vynikajúco pomáhajú zadržiavať vodu.
- Hľadajte pleťové vody s kyselinou mliečnou; po zvlhčení lakťov kyselina mliečna jemne odlupuje vašu šupinatú pokožku.
- 5 Ihneď po vystúpení zo sprchy naneste hydratačný krém (bez vôní a bez farbív). Nevysušujte úplne; je lepšie nanášať pleťové vody, kým je pokožka vlhká.
- 6 Vyskúšajte prírodné potravinové peelingy a pleťové vody. Vaše suché, popraskané lakte môžu nájsť úľavu od rôznych domácich metód, ktoré sa začínajú v kuchyni.
- Použite jogurt na lakte. Jogurt má vysoký obsah kyseliny mliečnej, čo jemne pomôže odlupovať vašu šupinatú pokožku. Grécky odrodový jogurt je obzvlášť hustý a koncentrovaný. Nechajte pôsobiť na lakťoch až 15 minút.
- Skúste si na choré lakte použiť organický med, ktorý sa už dávno chválil ako vynikajúci liek na suchú popraskanú pokožku. Med môžete zmiešať s jogurtovou nátierkou (hore) alebo si ho rovno naniesť na lakte.
- Lakte si doprajte citrón. Kyselina citrónová v citróne môže pôsobiť na zosvetlenie tmavej a suchej pokožky na lakťoch a tiež pomôže jemne odlupovať.
- Ako zvlhčovač používajte prírodné potravinové oleje, ako je olivový olej, avokádový olej alebo kokosový olej. Aplikujte si ich priamo na lakte, aby ste dosiahli dlhodobo pôsobiacu dávku vlhkosti.
- 7 Po zvlhčení si zakryte lakte. Po nanesení zvlhčovacieho mlieka alebo oleja si lakte zakryte ponožkami z mäkkej trubice (odrežte prsty na nohách a pevne priliehajte). Pomôže vám to chrániť lakte pri spánku, zabráni sa odieraniu produktu a zaistí vlhkosť počas spánku. Reklama
Časť 2 z 2: Zmena životného prostredia a životného štýlu
- jeden Udržujte nízku teplotu. Suchá pokožka a popraskané lakte môžu byť problémom kedykoľvek počas roka, sú však obzvlášť časté v zimných mesiacoch, pretože vzduch býva suchší.
- Odborníci odporúčajú, aby ste odolávali nutkaniu naštartovať horúčavu, keď teplota vonku klesne.
- Teplotu udržujte mierne chladnejšiu na 68 stupňov.
- 2 Použite zvlhčovač. V snahe pôsobiť proti suchému vzduchu v miestnosti možno budete chcieť použiť zvlhčovač, aby bol vzduch vlhký. Nastavte ho na vlhkosť 45 - 55%.
- 3 Obmedzte horúce sprchy. Menej vecí je relaxačných ako dlhá, horúca a parná sprcha, ale vysoké teploty a skutočne vystavenie vode pôsobia na našu pokožku vysušujúco.
- Ak chcete zachovať prirodzené ochranné oleje svojej pokožky, je najlepšie udržiavať teplotu vody na chladnejšej strane.
- Snažte sa udržiavať čas kúpania čo najkratší, horný je 5 - 10 minút.
- 4 Obmedzte čas strávený plávaním. Plávanie je vynikajúcim zdrojom pohybu, ale vystavenie pôsobeniu chemikálií, ako je chlór, môže prispieť k vysušeniu vašej pokožky. Mali by ste buď obmedziť čas vo vode, alebo sa jej úplne vyhnúť, kým nebudete schopní liečiť svoju suchú pokožku.
- 5 Ak sú vystavené pôsobeniu prvkov, zakryte ich. Ak všeobecne trpíte suchou pokožkou, bude užitočné chrániť ju pred vetrom a slnkom. Naše lakte sa mimoriadne zneužívajú, takže najmä keď pracujete na ich liečbe, možno budete chcieť nosiť dlhé rukávy.
- Noste prírodné vlákna, napríklad bavlnu, a vyhýbajte sa syntetickým látkam, ktoré môžu byť dráždivé.
- Vlna, aj keď je prírodným vláknom, môže často dráždiť pokožku, takže sa možno budete chcieť vyhnúť tričkám a svetrom pradeným z vlny, bez ohľadu na to, ako pôsobia zimne.
- 6 Zostaňte hydratovaní. Nezabudnite piť veľa vody, aby ste si ošetrili suchú pokožku a lakte zvnútra.
- 7 Zmeňte svoje stravovacie návyky. Ukázalo sa, že potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny pomáhajú chrániť našu pokožku pred nepriaznivými vplyvmi prostredia a posilňujú naše bariéry chrániace olej.
- Ryby ako losos, halibut a sardinky sú vynikajúcim zdrojom Omega-3.
- Vlašské orechy, svetlicový olej a ľanové semienko sú rovnako dobrým zdrojom Omega-3 a je pomerne ľahké ich pridať do jedálnička.
- Pred vykonaním akýchkoľvek zmien vo vašej strave alebo užívaní doplnkov rybieho oleja by ste sa mali, samozrejme, poradiť so svojím lekárom.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka, ktorú potrebujem vedieť o liečbe kolien. Nejaké návrhy? Tansy_200 Naneste cez noc bambucké maslo alebo vazelínu a ráno vyskúšajte detský olej alebo pleťovú vodu.
- Otázka Môžu tieto tipy pomôcť aj kolenám? Áno, určite.
- Otázka Moje lakte sú suché a popraskané veľmi bolestivé. Čo mám robiť? SmartestanswerIQ Používajte pleťové vody, ktoré pomôžu vašej pokožke byť oveľa krajšou a peknejšou.
- Otázka Môžem použiť e45 na svoje popraskané boľavé lakte? Skúste použiť vazelínu a krém, e45 by mal fungovať tak, ako je krém. Vazelína môže pôsobiť aj na popraskané päty.
Reklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Udržujte svoj nový režim najmenej dva týždne. Ak po tejto dobe nevidíte znateľné zlepšenie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
- Začnite najskôr s najjednoduchšími produktmi a nepoužívajte viac produktov naraz. Čím viac prísad do zmesi vložíte, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať reakciu alebo nebudete schopní presne určiť produkt alebo metódu, ktorá pre vás funguje (alebo nefunguje).
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
