Ako si vybrať a nosiť ochranný pohár na šport

Ochranný pohár je tvrdá škrupina, ktorá sa vloží do jocksy alebo kompresných šortiek na ochranu mužského reprodukčného systému pri fyzických športoch. Niektorí muži sa domnievajú, že pri hraní alebo súťažení nemusia nosiť ochranný pohár, ale skutočnosť je taká, že ochranný pohár je nevyhnutným opatrením, ak sa chcete chrániť pred rizikom trvalého poškodenia. Vyberte si veľkosť šálky, ktorú potrebujete, na základe línie vášho pása, a podľa svojich osobných preferencií si zaobstarajte jocksy alebo kompresné šortky. Aj keď je spočiatku nepríjemné nosiť pohár, nebojte sa. Zvykneš si, ako ho budeš stále nosiť!

Kroky

Metóda jeden z 3: Výber šálky, ktorá sa hodí

1. jeden Zmerajte si pás alebo skontrolujte štítok na nohaviciach, ktoré sa hodia. Ak chcete zistiť veľkosť pása, vezmite krajčírsky meter a omotajte si ho okolo bokov, kde nosíte nohavice. Meraciu pásku si zabaľte koncom pod brušné gombíky a zvyšok pásky pevne stiahnite okolo tela. Udržujte ho rovnobežne s podlahou a prečítajte si číslo, kde sa tieto dve dĺžky prekrývajú, aby ste dostali veľkosť pása. Môžete tiež skontrolovať nohavice, ktoré vám dobre sedia, a jednoducho si prečítať štítok.
   • Nezáleží na tom, či ste trochu preč. Košíčky sú dimenzované tak, aby sa zmestili na rôzne oblasti pásu.
   • Ak chcete, môžete tak urobiť vlastne aj počas nosenia košele. Spodné prádlo a kompresné šortky sa zvyčajne nosia na spodnom prádle, takže extra látka nič nezmení.
2. 2 Vyberte si šálku podľa veľkosti pásu. Choďte do obchodu s atletickými alebo športovými potrebami. Hľadajte pohár, ktorý zodpovedá vašej veľkosti pása. Ak na obale nie sú uvedené veľkosti pasu, použite všeobecné odporúčania týkajúce sa veľkosti a získajte veľkosť, ktorá vám bude vyhovovať.
   • Ako dodatočné pravidlo, veľkosti pee wee sú zvyčajne pre chlapcov vo veku 5-7 rokov, veľkosti pre mládež sa zvyčajne hodia pre chlapcov vo veku 8-12 rokov, dospievajúce veľkosti sú pre chlapcov vo veku 13-17 rokov a veľkosti dospelých pre mužov 18 a starších.
   • Ak ste dospelí s obvodom pása menším ako 28 palcov (71 cm), začnite s médiom pre dospievajúcich.
   • Deti staršie ako 5 rokov by mali nosiť ochranný pohár, ak sa venujú kontaktu alebo fyzickým športom.

   Všeobecné veľkosti
   

   48–56 cm (19–22 palcov) - mimoriadne malé / malé zuby
   

   
   
   

   56 - 71 cm, 22 - 28 palcov - malé / mládež
   

   71 - 76 cm, stredný / dospievajúci
   

   76–91 cm (30–36 palcov) - veľký / dospelý
   

   
   
   

   91–117 cm (36–46 palcov) - mimoriadne veľký / dospelý

3. 3 Vyberte si tvar, o ktorom si myslíte, že vám bude pohodlný. Šálky majú niekoľko rôznych tvarov, ale nie sú skutočne radikálne odlišné. Jeden štýl má tvar skôr polmesiaca, zatiaľ čo druhý bežný dizajn je trochu tvarovejší. Každý štýl kalíška poskytuje rovnakú úroveň ochrany, pokiaľ sedí a pokrýva celé vaše genitálie. Vyberte si vzhľad, ktorý vám bude vyhovovať.
   • Pred zakúpením si spodnú bielizeň nebudete môcť vyskúšať, ale môžete si ju v obchode vyskúšať cez šortky.
   • Ak sa vám nepáči, aký štýl ste si vybrali, kedykoľvek sa môžete vrátiť a zaobstarať si ďalší. Šálky nie sú nijako zvlášť drahé.
4. 4 Ak máte citlivú pokožku, vyberte si model so silnejšou gélovou podšívkou. Okraj ochranného pohára má gélovú podšívku, aby okraje nepoškodili vašu pokožku. Ak máte citlivú pokožku, zaobstarajte si hrnček s hrubšou gélovou podšívkou. Takto zabezpečíte, že kalíšok nespôsobí podráždenie pokožky, keď ho máte na sebe.
   • Existujú penové poháre, ktoré používajú mäkší materiál ako tradičný plast s tvrdou škrupinou. Tieto poháre sú skvelou voľbou pre deti, ale neponúkajú toľko ochrany.
   • Niektoré šálky sú umývateľné v práčke. Ak si chcete šálku uľahčiť, pozorne si prečítajte štítok, aby ste zistili, či je možné ju vyčistiť v práčke.
   Reklama

Metóda 2 z 3: Výber podporovateľa

1. jeden Dostať jockový remienok pre základné nastavenie. Spodný popruh je najbežnejším podporovateľom pohára. Má vrecko na pohár a 2 elastické pásky, ktoré sa vám obopnú okolo nôh. Jockové remene sú zvyčajne malé, stredné a veľké a sú mimoriadne elastické. Vyberte si remienok, ktorý vám bude pevne obopínať pás. Rozsahy veľkostí pása budú uvedené na obale.
   • Jockové remienky bývajú lacnejšie ako kompresné kraťasy.
   • Nepoužívajte jockový remienok, ktorý vás pevne neobjíma v páse. Nechcete, aby to pri behu padalo.
   • Ak získavate pohár za hokej, zaobstarajte si hokejistu. Je to špeciálny typ jocksy, ktorý sa hodí do hokejových nohavíc.
   • Jockové remene sú skvelou voľbou pre šport, kde veľa beháte alebo sa otáčate, pretože nemajú tendenciu padať. Takmer každý hráč môže nosiť jocksy, vrátane bejzbalu, basketbalu, ragby, lakrosu a futbalistov. Majú tendenciu byť trochu nepríjemní, ak sedíte veľa.
2. 2 Ak sa vám nepáči pocit elastických pásov, zvoľte kompresné šortky. Kompresné šortky sú dobrou alternatívou, ak nemáte radi jocksy. Kompresné kraťasy sú v podstate priliehavé boxerky s výrezom pre ochranný pohár v prednej časti. Zaobstarajte si pár kompresných šortiek, ktoré na obale uvádzajú mieru vášho pásu. Mali by vás pevne objímať na stehnách a páse, ale nemali by byť také pevné, aby prerušili cirkuláciu.
   • Ak máte na vnútorných stehnách citlivú pokožku, rozhodnite sa pre kompresné kraťasy - cítia sa ako tesné boxerky a je menej pravdepodobné, že by spôsobili trenie.
   • Kompresné šortky sú vynikajúce pre športy, ktoré zahŕňajú veľa behu, napríklad basketbal, bejzbal alebo futbal. Sú vynikajúce aj na cyklistiku. Môžu spadnúť, ak sa veľmi krútite a otáčate, v závislosti od tvaru tela.
3. 3 Ak chcete získať ďalšiu ochranu, vyberte si krátke kraťasy. Nárazové šortky sú ako kompresné šortky, ibaže majú penovú výplň okolo stehien, chvosta a bokov, ktoré zmierňujú akékoľvek údery alebo pády. Sú obľúbené medzi snowboardistami a korčuliarmi, pretože bránia zlým pádom a vážnemu poškodeniu bedier alebo nôh. Ak nemáte polstrovanie okolo bokov a stehien, vyberte si nárazové šortky a potrebujete ďalšiu podporu.
   • Nárazové šortky sa často nazývajú polstrované šortky alebo šortky na snowboarde.
   • Impactové šortky sú výborné na snowboarding, ragby, korčuľovanie alebo box. Nie sú však vhodné na športy, ktoré už majú polstrované uniformy, napríklad futbal. Tiež sa vám nemusí páčiť to, ako sa cítia, ak musíte veľa behať, čo z nich robí zlú voľbu pre športy ako bejzbal alebo basketbal.
   Reklama

Metóda 3 z 3: Nosenie vášho pohára

1. jeden Pohár zasuňte nadol do otvoru v strede remienka alebo šortiek. Nájdite šev na vnútornej strane šortiek alebo remienka. Bude sa nachádzať vpredu, v hornej časti pásu. Otvorte slot dvoma prstami na svojej nedominantnej ruke. Zasuňte šálku cez otvor, kým nezapadne do spodnej časti vrecka.
   • Gélová výstelka môže sťažiť jej úplné stlačenie. Pohýbajte pohárom tam a späť, až kým sa nezasunie úplne dole, ak sa drží.
2. 2 Nasaďte si jon popruh tak, že si nohy pretiahnete cez elastické pásy. Keď máte oblečené spodné prádlo, roztiahnite pružný pásik a pravú nohu pretiahnite cez pás a obrúčku napravo. Ľavú nohu zasuňte cez pásik vľavo. Potiahnite pás hore a nechajte elastické pásy kĺzať po vašich nohách. Keď je pás v páse, siahajte za stehná a upravte gumičky, aby vám boli pohodlné.
   • Ak ste v šálke nováčikom, pravdepodobne sa budete cítiť pohodlnejšie, ak budete mať dole boxerky.
3. 3 Vytiahnite kompresné šortky úplne hore, akoby ste si obliekali boxerky. Keď máte oblečené spodné prádlo, posuňte pravú nohu cez otvor na pravej strane. Ľavú nohu vložte do otvoru na ľavej strane. Potiahnite kompresné šortky až po pás, aby boli pohodlné.
   • Ak naozaj chcete, môžete si kompresné kraťasy obliecť aj bez spodnej bielizne. Väčšina ľudí však nosí spodnú bielizeň.
4. 4 Upravte kalíšok tak, aby boli chránené vaše pohlavné orgány. Upravte svoj pohár tak, aby ste boli pohodlní a chránení. Pohlavie musí byť úplne pokryté kalichom a spodok kalíška by mal ležať pod vašimi semenníkmi 2,5–5,1 cm. Podľa potreby posúvajte pohár, kým to nie je pohodlné.

   Tip: Ak si svoj pohár odkladáte v šatni, necítite sa trápne. Sú bežnou súčasťou športového športu a ak ich spolužiaci alebo spoluhráči nenosia, sú hlúpi.

5. 5 Urobte niekoľko krokov a urobte niekoľko výpadov, aby ste zistili, či je to pohodlné. Len čo si zapnete remienok alebo šortky, urobte niekoľko krokov tam a späť. Zdvihnite kolená po pás, aby ste videli, aký je to pocit. Urobte niekoľko výpadov alebo drepov, aby ste si zvykli na pocit pohára. Podľa potreby urobte akékoľvek úpravy podľa toho, ako sa pohodlne cítite.
   • Ak zistíte, že vás šálka zviera na koži, keď ju máte na sebe, posuňte sa o veľkosť vyššie.
6. 6 Po každom použití si umyte remienok alebo šortky a pohár očistite. Popruh alebo šortky si môžete umyť pomocou bežného prádla. Suspenzor aj kompresné šortky absorbujú pot. Nenoste so sebou kompresný šortky ani kompresné šortky niekoľko dní po sebe bez toho, aby ste ich umyli. Športový pohár očistite horúcou vodou a špongiou naplnenou antibakteriálnym mydlom. Po umytí ho nechajte vyschnúť na vzduchu. Reklama

Otázky a odpovede komunity

• Otázka Ovplyvňuje veľkosť penisu veľkosť šálky, ktorú si mám obliecť? Samozrejme! Váš penis a semenníky musia zapadnúť do pohára.
• Otázka Mám pohárik vyhodiť, keď vyhodím použitý jockstrap, alebo ho môžem znova použiť? Ak to stále sedí na vaše genitálie, potom môžete určite použiť starý pohár s novým overalom, ak chcete.
• Otázka Neexistuje spôsob, ako by sa mi všetko zmestilo do niektorého z použitých pohárov. Vyrábajú väčšie poháre? Oceňujem, že spoločnosť Dick's Sports predáva šálku XL. Väčšinou si ich musíte objednať online.
• Otázka Existujú nejaké alternatívy k šálkam? Nie naozaj, iba desiatky rôznych možností. Šálka ​​(a spôsob, ako sa hodí) je veľmi osobná voľba. Mám značku, ktorú milujem a nosím každý deň - môj tímový kolega neznáša tú istú. Najlepšie je zvoliť pokus a omyl.
• Otázka Nezadáva sa pred nasadením? Ak si prečítate pokyny, naznačuje to, ale obrázky zobrazujú iba šálku, ktorá ilustruje, ktoré časti vašich osobných údajov sa v šálke nachádzajú.
• Otázka Môžem nosiť pohár, ak som dievča? Samozrejme. Nie som si istý, aký druh ochrany ponúkne tradičný pohár, ale choďte do toho.
• Otázka Dodávajú sa ochranné poháre rôznych veľkostí? Ano oni robia.
• Otázka Vyrábajú poháre pre veľkých ľudí? Áno, existujú poháre, ktoré sa zídu ľuďom akejkoľvek veľkosti.
• Otázka Môžem pri športe získať podporu bez použitia pohára? Áno, chceli by ste použiť iba jockstrap bez šálky. Vyrábajú niekoľko atlétov bez vrecka na pohár.
• Otázka Ako určím veľkosť pohára? Pokus a omyl. Vyskúšal som poháre normálnej veľkosti, ale zistil som, že veľkosť XL je pre mňa najlepšia.