Ako vyskladať nohu

Zlomenie nohy v krikete je náročná technika, ktorá spočíva v pretočení ihriska pre praváka z pozície nohy pre praváka. Zlomenie nohy môže byť neuveriteľne úspešné, ak je bowling správne.

Časť jeden z 3: Uchopenie lopty

  1. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 1

    jeden Položte prsty. Držte loptu medzi ukazovákom a prostredníkom. Zasuňte loptu medzi tieto prsty, takže sa rozdelia doširoka, ale pohodlne a šev medzi nimi prebieha vodorovne. Ohnite svoj prsteň a malé prsty, aby sa jeho vnútorná strana dotýkala bočnej časti lopty. Váš malíček by mal spočívať pozdĺž prstenníka.
    • „Dva prsty nadol a dva prsty hore“ je rýchly spôsob, ako si spomenúť na zovretie. Váš ukazovák a prostredník sú rovné a smerujú „hore“, zatiaľ čo váš prstenec a malíčky sú ohnuté a smerujú „dole“.


  2. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 2

    2 Medzi loptou a dlaňou udržujte malú medzeru. Uistite sa, že medzi dlaňou a loptou je priestor. Ak je zatlačený príliš ďaleko do dlane, nebudete mať páku, ktorú potrebujete na správne roztočenie. Celú prácu urobí vaše zápästie a prostredník.
  3. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 3

    3 Držte uvoľnený úchop. Príliš pevné držanie lopty vám tiež zabráni v dosiahnutí správneho pákového efektu a v ovládaní rotácie. Nechajte ho jemne ležať medzi prostredníkom a ukazovákom a palec držte blízko ukazováka, ale mimo lopty. Celá vaša ruka dá guľôčke pohyb, ale iba tieto kontaktné body jej dajú rotáciu a krivku. Ak budete mať uvoľnený úchop, budete mať väčšiu slobodu pohybu pri jeho roztáčaní. Reklama

Časť 2 z 3: Nastavenie vášho prístupu

  1. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 4

    jeden Dajte zápästie do polohy. Pre prípravu pôrodu ohnite zápästie v 90-stupňovom uhle, takže ak dáte ruku rovno dole a plocho pri boku, dlaň (a lopta) smerujú nahor. Držanie zápästia v tomto uhle vám umožní rýchlo otočiť loptu sprava doľava, keď ju pustíte. Pamätajte, že rotácia zlomenia nohy vychádza z pohybu zápästia a prostredníka, takže si nastavte zápästie tak, aby ste ho dokázali správne natiahnuť.
  2. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 5

    2 Nohy, boky a plecia vyložte smerom k cieľu. Zarovnanie ľavej strany tela s cieľom. To vám pomôže zamerať a ovládať váš prístup. Umožní vám to tiež získať dynamiku pri otáčaní tela pri hode loptou.
  3. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 6

    3 Nastavte si prístup a dobehnite v miernom uhle. Pripravte svoj postoj na svoj prístup. Váš rozbeh nemôže byť príliš rovný ani príliš sklonený. Buď extrém zabráni tomu, aby ste loptičku správne otočili a aby ste svoju hybnú silu nepoužili správne. Reklama

Časť 3 z 3: Uvoľnenie lopty

  1. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 7

    jeden Na riadenie používajte rameno, ktoré nie je bowling. Tesne pred miskou zdvihnite a nakrájajte svoje nekĺzavé rameno na zem pred seba. Pomocou paže a ľavej strany tela získate viac hybnosti. Nechajte tento pohyb ťahať vaše bowlingové rameno dopredu.
  2. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 8

    2 Natočte telo dopredu. Ľavou časťou tela smerujte svoj pohyb. Pri hode prineste zadnú nohu a vykročte vpred. V tomto okamihu vytiahnite bowlingovú ruku hore a nad hlavu smerom dopredu.
  3. Obrázok s názvom Bowl a Foot Break Krok 9

    3 Pri uvoľňovaní točte zápästím a loptou sprava doľava. Pohyb sa generuje prostredníkom pri otáčaní zápästia, takže lopta po uvoľnení urobí pohyb proti smeru hodinových ručičiek. Pri správnom bowlingu sa lopta pri dopade na zem (v smere jej rotácie) rýchlo odrazí doľava. Chrbát ruky je po celú dobu otočený k vám a dlaň končí nadol.
    • Váš krok by mal byť od seba vzdialený po plecia.
    • Postup by ste mali dokončiť tak, že bowlingové rameno budete smerovať k cieľu.
    Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku
  • Otázka Čo je zlé, ak sa pokúsim zahnúť legspin, ale vždy sa to otočí v smere offspin? Jednoduché! Otáčate zápästím nesprávnym smerom! Cvičte pomalým pohybom zápästia správnym smerom, kým nenájdete správny moment.
  • Otázka Ako sa môžem pohybovať pri bowlingu so zlomeninou nohy? Drift závisí od 4 (možno 5) faktorov. Lopta sa bude pohybovať vpravo od nadhadzovača pre pravú ruku. Čím viac rotácie získate, tým ľahšie sa dostanete k driftu, takže na týchto revolúciách pracujte. Lopta sa ľahšie driftuje v jasnom, vlhkom dni. Pri pokuse o drift máte šev vodorovne a zvisle k ihrisku, ako je to možné. Uistite sa, že lopta letí veľa - čím dlhšie je lopta vo vzduchu, tým viac času sa bude musieť unášať.
  • Otázka Je točenie nôh alebo roztočenie lepšie? Závisí to od toho, aké veľké skúsenosti mal bowling s technikou bowlingu a rotácie. Otáčanie nôh vyzerá úžasne, ak sa môžete dokopať okolo nôh pravého pálkára / ženy, ale vyžaduje to určitú zručnosť. Naopak, vypnutie pri dobrom bowlingu môže udržiavať celkovú nízku jazdu, pretože budete neustále nútiť pálkarku, aby blokovala Lbw alebo čelila LBW alebo aby bola bowling.
  • Otázka Držím loptu na šve alebo robím priečny šev, keď sa pokúšam umiestniť rezačku do misy? Držte loptu na šve, hoci sa švu dotýka iba prostredník.
  • Otázka, z ktorého uhla by sa mala lopta uvoľniť, podľa chinamana ľavej ruky? Chinaman ľavej ruky sa rovná pravému ramenu mimo spin. Pri uhle by ste mali sledovať uhol roztočenia pravej nohy.
  • Otázka Robím to pomaly alebo rýchlo? Určite asi v strede, ale väčšinou rýchlo. Ak sú v uličke nejaké svahy, je najlepšie, keď zrýchlite spôsob bowlingu, aby ste ich nezasiahli tak, ako by ste pravdepodobne dosiahli, keby ste sa pomaly uklonili.
  • Otázka Ak otočím nohu v miske, otočí sa lopta o 45 stupňov? Závisí to od vášho konania. Môže sa točiť o viac ako 45 stupňov alebo možno menej. Je tiež možné, že sa neotočí.
  • Otázka Je dôležité robiť misku smerom doľava? Nie, ak je to pre vás lepšie, môžete ísť doprava.
  • Otázka Robím pri bowlingu zlomenie nohy prstom alebo zápästím? Pc Kothari Zápästie, pretože číselník nôh je typom číselníka zápästia, nie číselníka prstov.
  • Otázka Čo mám robiť, ak si zlomím nohu a ide mi doširoka? Ak to pôjde na šírku, najlepšie urobíte, ak si precvičíte pokus o vyrovnanie pohybu ruky s bránkami.

Populárna Problémy

Chcete streamovať Johnny Tsunami práve teraz? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, vrátane toho, kde to sledovať, herci, postavy a zábavné fakty!

Skutočná veľkosť Veľkej 3 - Roger Federer, Rafael Nadal a Novak Djokovic - presahuje obyčajné štatistiky a rekordy. Emócie, ktoré v nás vyvolávajú, sa počítajú oveľa viac ako ich počet, keď diskutujeme o ich mieste v histórii.

Grand Jeté je ohromujúci baletný pohyb, pri ktorom tanečnica skočí do vzduchu a vykoná split. Tento pôsobivý krok, ktorý sa nazýva aj rozdelený výskok, je uskutočniteľný, ak podniknete správne kroky, ale dbáte na správnu prípravu. Grand Jeté ...

Ako masírovať dolnú časť chrbta. Dolná časť chrbta sa môže zovrieť alebo bolieť z mnohých rôznych dôvodov. Niektoré činnosti, ktoré spôsobujú pevné svaly dolnej časti chrbta, zahŕňajú dlhodobé sedenie za stolom, nakláňanie sa nad umývadlo, zdvíhanie ťažkých predmetov bez ...

Roger Federer v rozhovore s Gustavom Kuertenom vyjadril svoje obavy z predčasného odchodu do dôchodku po operácii v roku 2016. Švajčiar dodal, že je zo svojej situácie v oblasti kolien nervózny, ale sám seba prekvapil úspešným návratom v roku 2017.