Novak Djokovič si vychutnáva trávu na stredovom kurte - tradíciu, ktorou sa riadi od Wimbledonu 2011
Novak Djokovič je už mnoho rokov zástancom rastlinnej stravy, o ktorej sa svetová jednotka domnieva, že je hlavným prispievateľom k jeho úspechu na súde. A to v nedávnom rozhovore s americkým novinárom Graham Bensinger , Srb presne popísal, ako mu diár, mäso a lepok z priekopy pomohli zdvihnúť hru.
Djokovič povedal, že v roku 2007, keď bol ešte teenager, musel znášať frustrujúce kúzlo toho, čo označil za „alergiu“ alebo „miernu verziu astmy“. To neustále brzdilo jeho hru, najmä počas dlhých zápasov, a bolo to veľkým dôvodom jeho častých dôchodkov v strede zápasu.
Djokovič ľutoval, že skúšanie rôznych tréningov a operácia nosa na odstránenie upchatia nosa ponúkajú len malú pomoc. Preto sa obrátil na diétne zmeny.
Vylúčenie denníka, lepku a rafinovaného cukru prinieslo transformáciu: Novak Djokovič
V nadväznosti na rady, ktoré dostal od kolegu Srba a odborníka na výživu doktora Igora Cetojeviča v roku 2010, Djokovič povedal, že vyhýbanie sa všetkým formám mlieka a mliečnych výrobkov, nasledovanie bezlepkovej diéty a postupné odstraňovanie rafinovaných cukrov mu nesmierne pomohli. Nasledoval prechod na kompletnú rastlinnú stravu.
Novak Djokovič začína svoj deň teplou vodou a citrónom, po ktorých nasleduje zelerová šťava
Djokovič prezradil, že prvá vec, ktorú vypije po prebudení, je teplá voda zaliata citrónom, po ktorej nasleduje zelerová šťava. Potom je to smoothie vyrobené zo zmesi rôznych druhov ovocia a rias.
Djokovič dodal, že užíva aj superpotravinové doplnky, ktoré mu pomáhajú získať „mentálnu jasnosť“.
'V prvej časti dňa jem veľa ovocia a šaláty,' povedal Djokovič. „Nemám rád jedlo, ktoré by vyžadovalo veľa energie na trávenie, najmä v prvej časti dňa, pretože vtedy potrebujem na svoj tréning najviac energie. Takže nechávam veci celkom ľahké a pravdepodobne by som mal nejaké zrná ako quinoa, proso a divokú ryžu. Sladké zemiaky a normálne zemiaky, dusené alebo varené. “
Začínanie na báze rastlín zmenilo jeho kariéru. https://t.co/unNjj0ZLTI
- Správy z rastlín (@PlantBasedNews)5. júna 2020
Nemám rád, keď ma označujú za vegána: Novak Djokovič
Djokovič, ktorý v minulosti svoje rýchle zotavovacie časy na kurte pripisoval prísnej rastlinnej strave, nie je veľkým fanúšikom nálepiek. Srb vysvetľoval, prečo sa nenazýva vegánom, a povedal:
„Úprimne povedané, nemám rád štítky. Jem potraviny rastlinného pôvodu (potraviny) už niekoľko rokov. Ale kvôli nesprávnym interpretáciám štítkov a zneužívaniu štítkov sa mi tento druh názvu nepáči. '
Djokovič ďalej dodal, že alergie, ktoré ho trápili v mladších rokoch, sú dnes už minulosťou. Prechod na celú rastlinnú stravu im pomohol úplne ich odstrániť.
Minulý mesiac na chate s doktorom Draganom Ivanovom, odborníkom na vnútorné lekárstvo, Djokovič tiež odhalil, že verí v silu prerušovaného pôstu. Svetová č. 1 pravidelne cvičí pôst najmenej 16 hodín bez jedla , o ktorom tvrdí, že pomáha pri uzdravovaní jeho tela.
Kombinácia vegánskej diéty, a Španielsky duchovný guru , rodinné objímanie , bezohľadná dôslednosť a horúca túžba po zisku titulov, to všetko, v rôznych pomeroch, katapultovalo Novaka Djokoviča do vyšších poschodí tenisovej histórie.
