Stan Wawrinka a Angelique Kerber - víťazi US Open 2016
Nedávno skončený US Open opäť dokázal dôležitosť mentálnej odolnosti v tomto športe. Stan z Wawrinka, ktorý bol dvadsiatkou cestovateľov, ktorým sa zdalo predurčené zostať navždy v tieni Rogera Federera, vykročil, aby si medzi tenisovými veľkými zbraňami vytvoril svoje vlastné miesto.
A Angelique Kerberová dokázala, že tvrdá práca a odhodlanie spojené so sebadôverou vás môžu dostať oveľa ďalej, než je samotný talent. Obaja hráči zdôraznili, aká dôležitá bola cesta od sebaistoty k sebadôvere.
Prečítajte si tiež: 10 najlepších momentov Angelique Kerberovej v roku 2016!
Badri Narayanan je jedným z popredných trénerov mentálnej kondície v dnešnom svete. Po spolupráci s niekoľkými športovcami z rôznych športov sme sa porozprávali s Badrim o tom, čo je to vlastne mentálna kondícia a ako sa ihrisko v posledných rokoch vyvíjalo, ako aj o jeho názore na tenisový vesmír.
Otázka - Tenis bol vždy rovnako duševným športom, ako aj fyzickým. Ale zatiaľ čo fyzickej kondícii sa už desaťročia venuje veľká pozornosť, mentálna kondícia nabrala na dôležitosti len nedávno. Čomu pripisujete to isté?
Badri - Fyzická časť je viditeľná a pevná, zatiaľ čo mentálna časť je niečo vnútorné a vie to iba hráč. Ak sa pozriete na mužský/ženský tenis, top 10 od zvyšku poľa odlišuje mentálny aspekt hry.
Ktokoľvek môže trafiť loptu skutočne dobre - či už ide o forhend alebo bekhend alebo o podanie. To, čo najlepšie oddeľuje ostatné od ostatných, je mentálny zámer za strelou. Je to z hry, aby ste vyhrali, alebo dúfate, že loptička nejde, alebo z nervov/úzkosti, ako to pomenujete. Teraz získalo väčšiu viditeľnosť a dôležitosť, pretože hráči si uvedomili, že je nevyhnutné pracovať na ich mentálnych svaloch, aby získali náskok.
Otázka - Ako ľahké alebo ťažké je začať pracovať na svojej mentálnej odolnosti, keď je niekto už uprostred hráčskej kariéry?
Badri - Je to nepochybne ťažké, ale musí to urobiť hráč, aby naplnil svoj skutočný potenciál. Je dôležité, aby si hráč uvedomil, že to bude duševný vývoj svalov, ktorý určí, či bude dobrý alebo veľký.
koľko zarába profesionálny tenisový tréner
Mojou úlohou je vytvoriť pre hráča prostredie, v ktorom môže otvorene a zvedavo pracovať na mentálnom aspekte. Pomáham tiež hráčovi byť v tejto chvíli a zbaviť sa minulých alebo podmienených odpovedí. Akonáhle sú prekážky odstránené, potom je pre hráča oveľa jednoduchšie a zábavnejšie dosiahnuť špičkový výkon.
Zdá sa, že pre hráčov ako Federer a Serena prichádza mentálna odolnosť prirodzene
Otázka - Aj keď každý rozumie mentálnej kondícii, aké sú niektoré dôležité pojmy, o ktorých by ste mohli hovoriť a s ktorými by sa mohol bežný športový fanúšik alebo človek stretnúť?
Badri - Platí to pre každého, či už pri stole, alebo generálnom riaditeľovi spoločnosti alebo víkendových bojovníkoch. Najdôležitejším konceptom je oslobodiť sa od myšlienok a byť v prítomnosti. Ďalším dôležitým aspektom je nesúdenie a prijatie seba samého. Druhý koncept je vďačnosť za čokoľvek, čo v živote robíte. Títo, keď sú ponorení do seba, budú hrať kľúčovú úlohu pri dosahovaní excelentnosti.
Otázka - Tento rok bol na WTA veľmi zaujímavý. Serena Williamsová sa snažila zopakovať svoj úspech a teraz ju v rebríčku nahradila Angelique Kerberová. Môžete hovoriť o tom, v čom vidíte rozdiel v ich mentálnom zložení v tomto roku?
Badri - Serena má 35 rokov a hrá každý zápas ako svoj posledný a je psychicky najnáročnejšou hráčkou. Opotrebovanie úspechu Sereny po mnoho rokov a udržania jej mysle v čerstvom stave je samo o sebe pozoruhodné. Je úplná šampiónka.
Kerber tvrdo pracovala na svojej kondícii a psychickej odolnosti. Už nehrá na seba, keď nehrá dobre. Je oveľa pokojnejšia a uvoľnenejšia a hlavne je extrémne fit. To jej dodáva veľkú dôveru.
Otázka - Stan Wawrinka je ukážkovým príkladom toho, ako môže hráč rozkvitnúť po dvadsiatke. Ako teraz hodnotíte rozdiel v jeho mentálnom zložení v porovnaní s obdobím pred niekoľkými rokmi, keď bol len ďalším nebezpečným plavcom?
Badri - Je to veľký zápasový hráč, ako spomína Novak Djokovič. Na veľkej scéne sa mu chce dariť. Teraz, keď ide do zápasov, verí, že môže vyhrať bez ohľadu na to, kto je na druhej strane. Verí svojim strelám, svojej kondícii a sile.
V kľúčových momentoch má zaostrené ako britva a cúva sa. Väčšinu času odráža pozitívnu reč tela a má pri hre plán. Teší sa na tlak a je dostatočne odvážny, aby mu dokázal čeliť.
Otázka - V posledných rokoch niekoľko žien, ktoré dosiahli prielom tým, že sa dostali do Slams alebo vyhrali Slam, nedokázali splniť očakávania nasledujúcich veľkých spoločností. Akému konkrétnemu dôvodu to pripisujete?
Badri - Ide o mentálnu disciplínu a nestratenie sa v odmenách za úspech. Keď máte úspech, vtedy si treba pamätať, že teraz musím pracovať ešte tvrdšie a je to obrovská zodpovednosť a privilégium. Je to aj o zvládaní očakávaní a o tom, aby sa vám vonkajšie okolnosti nedostali do hlavy.
Badri povedal, že by rád pracoval s Grigorom Dimitrovom
Otázka - Kto z mladšej partie hráčov na vás urobil dojem, pokiaľ ide o mentálnu odolnosť?
Badri - Medzi mužmi sa mi páči Dominic Thiem a Alexander Zverev. Tiež na mňa zapôsobil Taylor Fritz, ktorý môže v nasledujúcich rokoch prejsť dlhú cestu.
Otázka - Ktorí hráči zo súčasného počtu by podľa vás dosiahli oveľa väčší úspech, keby pracovali viac na svojej psychickej kondícii?
Badri - Grigor Dimitrov by určite spolu s Thomasom Berdychom a Jo-Wilfriedom Tsongom dosiahli oveľa viac.
Otázka - U niektorých hráčov, ako sú Federer alebo sestry Williamsové, sa zdá, že mentálna odolnosť prichádza prirodzenejšie než u niektorých iných, ktorí pracujú s trénermi mentálnej kondície. Je duševná odolnosť niečo, s čím sa človek narodí alebo čo môže získať?
Badri - Ako som už povedal, hovorím tomu mentálne svaly, pretože verím, že sa dá rozvíjať. Talent je vrodený, ale myslenie a kondíciu je možné rozvíjať. Je to o zúrivom oddaní sa mentálnej odolnosti.
Otázka - Nakoniec, keby existoval jeden hráč z minulosti a jeden zo súčasnosti, s ktorými by ste radi spolupracovali, kto by to bol?
Badri - Bol by som rád, keby som v súčasnosti určite pracoval s Maratom Safinom/Marcelom Riosom a Grigorom Dimitrovom.
