Zmena (pomalšie ihrisko hodené medzi rýchlejšími, aby ste držali palce na prstoch) je jedným z najúčinnejších ihrísk v softbale. Mnoho nadhadzovačov sa chce sústrediť na svoju rýchlu loptičku, ale bez zmeny budú pálkaři vedieť, čo môžu čakať, a ľahšie dostanú zásahy. Zmena kruhu je najbežnejšia, ale existuje niekoľko ďalších metód. Ak sa okrem kruhu naučíte aj flip, tuhé zápästie, knuckleball a strkáte zmeny, okamžite zahodíte nezasahujúcich.
Kroky
Metóda jeden z 5: Vrhanie kruhu Changeup
- jeden Palcom a prvým prstom na strane lopty vytvarujte kruh. Vytvorte kruh v podkove (v tvare U) stehov. Pokúste sa nájsť vizuálny bod, ktorý vytvorí váš kruh okolo, napríklad prvé alebo posledné písmeno na štítku značky lopty (ak ho má). Takto môžete vytvoriť svoj stisk na rovnakom mieste zakaždým, keď hodíte.
- Čím menší kruh, tým viac pohybu smerom nadol budete mať na ihrisku.
- Ak práve začínate so zmenou kruhu, môžete skúsiť vytvoriť C pomocou palca a prvého prsta namiesto celého kruhu.
- 2 Ďalšie 3 prsty rovnomerne roztiahnite po vrchnej časti lopty. Roztiahnite stredný, prstencový a malíčkový prst nad hornú časť lopty, ale zamerajte sa najmä na to, aby ste loptičku stlačili predovšetkým svojimi ružovými a palcami. Mali by ste byť schopní vrhnúť loptu len týmito 2 prstami.
- To vám pomôže získať lepší pocit z toho, ako chytiť loptu pri uvoľnení.
- 3 Otočte ruku v mieste uvoľnenia tak, aby kruh smeroval k lapaču. Rozkmitajte ruku a keď sa vaša ruka priblíži k bodu uvoľnenia, otočte ju tak, aby kruh smeroval k lapaču. Potom uvoľnite loptu vysunutím prstov smerom von, keď sa vaša ruka dostane do úplného predĺženia v bok.
- Predstavte si, že v strede vášho kruhu je bodka a hádžete ju do lapača.
Metóda 2 z 5: Používanie Flip Changeup
- jeden Rovnomerne rozložte 4 prsty pozdĺž švu lopty. Ukazovákom, stredom, krúžkom a ružovými prstami roztiahnite prsty pozdĺž jedného z stehov na boku podkovy (tvar U) lopty tak, aby ste prsty vtlačili do stehu. Potom umiestnite palec na opačnú stranu lopty tak, aby špička tlačila do lopty.
- Jedná sa o rovnaký stisk ako fastball.
- 2 Otočte loptou, kým hojdáte rukou okolo. Rozkmitajte ruku plnou rýchlosťou a keď bude ruka rovnobežná s nohou, natáčajte ruku tak, aby prsty smerovali k lapaču. Táto zmena môže byť ťažko ovládateľná, takže sa uistite, že loptu pevne držíte, keď sa ruka zdvihne.
- Ak máte problémy s ovládaním lopty, môžete skúsiť loptu chytiť palcom a malíčkom po stranách lopty.
- 3 Pri uvoľňovaní lopty zaklapnite zápästie dozadu. Keď vaša ruka dosiahne úplný výbežok v boku, uvoľnite loptu otočením zápästia dozadu a vyklopením prstov od lopty. Lopta by mala mať pocit, akoby vám bola odtrhnutá od prstov.
- Ak to tak nie je, pravdepodobne nebudete mať dostatočne pevné zovretie alebo budete hádzať dostatočne rýchlo. Experimentujte s úchopom a rýchlosťou, aby ste dosiahli potrebný efekt.
Metóda 3 z 5: Hádzanie zmenou zápästia
- jeden Dlaňou napíšte loptu prstami v rovnakom smere ako stehy. Čím hlbšie je lopta v ruke, tým pomalšie bude vaše ihrisko. Strkanie lopty hlboko do dlane tiež pomôže spevniť zápästie. Uchopte loptu do dlane a vložte prsty pozdĺž stehov lopty na boku podkovy (tvar U).
- Umiestnením prstov pozdĺž stehov sa vytvorí rotácia 2 švov. To znamená, že iba 2 stehy narazia na prúdenie vzduchu, takže rozstup bude pomalší a ľahšie sa ovláda.
- Umiestnenie prstov pozdĺž stehov vám tiež pomôže zabrániť tomu, aby ste loptičku praskli, natiahli švy a urýchlili ihrisko.
- 2 Zahĺbte si nechty do guľôčky a zaštepte si ich. Končeky prstov stredného, prstencového a malíčkového prsta položte pozdĺž stehov v blízkosti podkovy a prvý prst do ohybu podkovy. Potom položte palec pozdĺž stehov na opačnej strane od stredných, krúžkových a malíčkových prstov. Pevne uchopte loptu zaborením nechtov.
- Ak máte väčšie ruky, môžete použiť aj držadlo kĺbu. Palcom a malíčkom na obidvoch stranách pevne uchopte loptu a položte prvý ohyb ďalších 3 prstov pozdĺž stehov.
- 3 Pri uvoľňovaní lopty majte zápästie stuhnuté. Rozkmitajte ruku a držte zápästie stuhnuté, keď sa ruka pohybuje. Potom, keď vaša ruka dosiahne úplný výbežok v boku, roztiahnite prsty a uvoľnite loptu. Pätu dlane zatlačte loptu smerom k lapaču a pri uvoľňovaní lopty majte pri tom zápästie stále pevné.
- Vaše rameno by sa malo pohybovať rovnako ako pri rýchlej lopte.
Metóda 4 z 5: Používanie zmeny lopty Knuckleball
- jeden Prvými 2 alebo 3 kĺbmi prstov uchopte loptu na strane stehov podkovy. Prvý ohyb prvého a stredného alebo prvého, stredného a prstenníkového prsta položte na stehy, ktoré tvoria bočnú časť podkovy (tvar U). Dbajte na to, aby ste loptu chytili čo najtesnejšie.
- Ak je vaša ruka príliš malá, môžete loptu chytiť končekmi prstov do rovnakej polohy, v akej sú vaše kĺby prstov.
- Dbajte na to, aby ste mali dlaň čo najďalej od lopty.
- 2 Rozopnite kĺby v mieste uvoľnenia. Rozkmitajte si ruku a udržujte svoje zápästie tuhé. Keď vaša ruka dosiahne úplný výbežok v boku, vyklopte kĺby od lopty a hodte ju smerom k lapaču.
- Keď vám lopta vypadne z ruky, stlačte prsty k sebe a dbajte na to, aby sa vaše prsty od lopty dostali súčasne. To pomôže udržať rýchlosť na minime.
- 3 Zatlačte loptu cez uvoľnenie na päte vašej ruky. Keď sa vaše prsty pohybujú od lopty, tlačte ju guľou ruky smerom k lapaču. Pomôže to znížiť točenie lopty, aby pri pohybe nezvyšovala rýchlosť.
- Uvoľnenie výmeny kolenného kĺbu je zhruba rovnaké ako uvoľnenie použité pri zmene tuhého zápästia.
Metóda 5 z 5: Vyhodenie zmeny
- jeden Uložte si loptu hlboko do dlane a prstami vytvorte kruh. Vytvorte kruh okolo vizuálneho bodu na podkove (tvar U stehov), ako by ste to robili pri zmene kruhu, ale s loptou spočívajúcou hlboko v dlani, než aby ste ju chytili ostatnými prstami.
- Precvičte si úchop tak, že loptu vyhodíte do vzduchu zatlačením dlane smerom hore.
- 2 Pokrčte ďalšie 3 prsty pod loptou bez toho, aby ste sa jej dotkli končekmi prstov. Stredom, prstencom a malíčkovými prstami krúžte okolo lopty. Držte loptu bez toho, aby ste do nej kopali končeky prstov. Ak zaboríte končeky prstov, vytvoríte rotáciu, vďaka ktorej bude váš rozbeh príliš rýchly.
- Pokračujte v nácviku úderu tak, že loptičku odhodíte smerom nahor, tentokrát si pridajte stredné, prstencové a malíčkové prsty.
- 3 Pri uvoľnení použite pätu dlane a guľku vystrčte smerom dole a smerom k lapaču. Rozkmitajte ruku tak, aby lopta smerovala von. Akonáhle vaša ruka dosiahne úplný výbežok v boku, vysuňte prsty od lopty a vytláčajte ju smerom dole a smerom k lapaču.
- Precvičte si uvoľnenie lopty tak, že ju z krátkej vzdialenosti začnete hodiť k lapaču a vzdialenosť budete zväčšovať, keď bude váš sebavedomejší.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. PredložiťReklama
