Ak ste vy alebo niekto, koho poznáte, ohrození vysokým alebo nízkym krvným tlakom, možno budete chcieť investovať do manuálnej súpravy na meranie krvného tlaku pre domáce použitie. Naučiť sa, ako si manuálne merať krvný tlak, môže vyžadovať trochu cviku, ale keď sa naučíte, je to vlastne celkom ľahké. Budete musieť vedieť, čo si máte obliecť, kedy si máte merať krvný tlak, ako ho presne merať a ako interpretovať výsledky. S trochou praxe budete vedieť, ako nájsť svoje hodnoty systolického a diastolického tlaku a aké sú tieto čísla vlastne znamenajú.
Kroky
Časť jeden zo 4: Príprava na kontrolu krvného tlaku
- jeden Overte si, či máte správnu veľkosť manžety. Manžeta krvného tlaku štandardnej veľkosti zakúpená v drogérii sa zmestí na rameno väčšiny dospelých. Ak však máte obzvlášť úzku alebo širokú ruku alebo ak plánujete dieťaťu merať krvný tlak, budete možno potrebovať inú veľkosť.
- Pred zakúpením si skontrolujte veľkosť manžety. Pozrite sa na riadok „index“. Toto je riadok rozsahu na manžete, ktorý vám oznámi, či sa hodí. Len čo je na paži pacienta, bude vás informovať, či obvod vašej paži zapadá do oblasti dosahu manžety alebo nie.
- Ak nepoužívate správnu veľkosť manžety, môže to viesť k nepresnému meraniu.
- 2 Vyhýbajte sa faktorom, ktoré môžu zvyšovať krvný tlak. Určité podmienky môžu spôsobiť dočasný pokles krvného tlaku. Aby ste dosiahli presné meranie, mali by ste sa vy alebo váš pacient vyhnúť týmto stavom skôr, ako si nastavíte krvný tlak.
- Medzi faktory, ktoré môžu ovplyvniť krvný tlak, patria: stres, fajčenie, pohyb, nízke teploty, plný žalúdok, plný močový mechúr, kofeín a niektoré lieky.
- Krvný tlak sa môže meniť v priebehu dňa. Ak potrebujete pravidelne kontrolovať krvný tlak pacienta, pokúste sa tak robiť každý deň v rovnakom približnom čase.
- 3 Nájdite si pokojné miesto. Budete musieť počúvať tlkot svojho srdca alebo pacienta, takže pokojné nastavenie je ideálne. Tichá miestnosť je tiež pokojná miestnosť, takže niekto, kto odpočíva v tichej miestnosti pri kontrole krvného tlaku, sa bude pravdepodobne cítiť skôr uvoľnene ako stresovo. Preto je pravdepodobnejšie, že získate presné čítanie.
- 4 Pohodlne. Pretože fyzický stres môže mať vplyv na čítanie krvného tlaku, mali by ste sa vy alebo pacient, ktorého čítanie užívate, pohodlne. Napríklad kúpelňu používajte skôr, ako vám zmerajú krvný tlak. Je tiež dobré zahriať sa. Nájdite teplú miestnosť alebo ak je miestnosť chladná, oblečte si ďalšiu vrstvu oblečenia, aby ste sa udržali v teple.
- Okrem toho, ak máte bolesti hlavy alebo tela, pokúste sa bolesť zmierniť alebo zmierniť skôr, ako si urobíte krvný tlak.
- 5 Odstráňte pevné rukávy. Vyhrňte si ľavý rukáv alebo, lepšie, prezlečte sa do košele, ktorá odhalí vaše nadlaktie. Krvný tlak by sa mal merať z ľavej ruky, takže rukáv by sa mal odstrániť z ľavej hornej ruky.
- 6 Odpočívajte 5 až 10 minút. Odpočinok zabezpečí, že váš srdcový rytmus a krvný tlak sa budú môcť pred vykonaním merania stabilizovať.
- 7 Nájdite pohodlné a vhodné miesto na meranie krvného tlaku. Sadnite si na stoličku vedľa stola. Ľavé predlaktie si opierajte o stôl. Ľavú ruku umiestnite tak, aby spočívala zhruba na úrovni srdca. Dlaň ruky držte nahor.
- Seď rovno. Chrbát by mal byť opretý o operadlo stoličky a nohy by nemali byť prekrížené.
Časť 2 zo 4: Umiestnenie manžety krvného tlaku
- jeden Vyhľadajte svoj pulz. Umiestnite ukazovák a prostredník nad vnútorný stred lakťa. Ak ľahko stlačíte, mali by ste byť schopní cítiť pulz brachiálnej artérie z tejto polohy.
- Ak ťažko lokalizujete svoj pulz, umiestnite hlavu stetoskopu (okrúhly kúsok na konci trubice) do rovnakej všeobecnej oblasti a počúvajte, kým nebudete počuť tlkot srdca.
- 2 Omotajte si manžetu okolo ruky. Zasuňte koniec manžety cez kovové pútko a nasuňte si ho na hornú časť paže. Manžeta by mala byť zhruba 2,5 cm nad ohybom lakťa a mala by byť rovnomerne utiahnutá okolo ruky.
- Pri bezpečnom zabalení manžeta dbajte na to, aby vaša pokožka nebola zovretá. Manžeta by mala mať na sebe odolný suchý zips, ktorý drží manžetu zatvorenú.
- 3 Skontrolujte utiahnutie manžety posunutím dvoch končekov prstov pod ňou. Ak môžete krútiť dvoma končekmi prstov pod horným okrajom, ale nemôžete zakliniť celé prsty pod manžetu, je manžeta dostatočne utiahnutá. Ak si môžete všetky prsty vkliniť pod manžetu, musíte ju predtým, ako ju znova zatvoríte, otvoriť a pevne ju zatiahnuť.
- 4 Zasuňte hlavu stetoskopu pod manžetu. Hlava by mala byť otočená smerom nadol, so širokou časťou hrudného kusu v kontakte s pokožkou. Mal by byť umiestnený priamo nad pulzom vašej brachiálnej artérie, ktorý ste našli skôr.
- Do uší si tiež vložte slúchadlá so stetoskopom. Slúchadlá by mali smerovať dopredu a smerovať ku špičke nosa.
- 5 Umiestnite meradlo a čerpadlo. Meradlo musí byť umiestnené tak, aby ste ho videli. Ak si meriate krvný tlak, držte mierku ľahko v dlani ľavej ruky. Ak meriate krvný tlak niekoho iného, môžete držať ukazovateľ v ľubovoľnej polohe, pokiaľ zreteľne vidíte jeho tvár. Pumpu by ste mali držať v pravej ruke.
- Ak je to potrebné, zatvorte ventil prúdenia vzduchu skrutkou na žiarovke čerpadla v smere hodinových ručičiek.
Časť 3 zo 4: Meranie krvného tlaku
- jeden Nafúknite manžetu. Rýchlo stlačte žiarovku pumpy, kým už nebudete počuť zvuk svojho pulzu cez stetoskop. Zastavte sa, akonáhle meradlo zmeria o 30 až 40 mmHg nad váš normálny krvný tlak.
- Ak nepoznáte svoj normálny krvný tlak, nafúknite manžetu, až kým manometer nebude ukazovať medzi 160 a 180 mmHg.
- 2 Vyprázdnite manžetu. Otvorte ventil prúdenia vzduchu otočením skrutky proti smeru hodinových ručičiek. Nechajte manžetu postupne vypúšťať.
- Meradlo by malo klesnúť o 2 mm alebo dve čiary na meradle za sekundu.
- 3 Počúvajte systolické čítanie. Zaznamenajte si meranie na meradle v presnom okamihu, keď znova počujete tlkot srdca. Toto meranie je váš systolický údaj.
- Systolický krvný tlak označuje silu, ktorú vaša krv vyvíja na steny tepny, keď vaše srdce pumpuje. Toto je krvný tlak vytvorený pri kontrakcii vášho srdca.
- 4 Vypočujte si diastolické čítanie. Zaznamenajte si meranie na meradle v presnom okamihu, keď zmizne zvuk vášho srdca. Toto meranie predstavuje vaše diastolické meranie.
- Diastolický krvný tlak predstavuje váš krvný tlak medzi srdcovými rytmami.
- 5 Odpočívajte a test opakujte. Nechajte manžetu úplne vypustiť. Po niekoľkých minútach vykonajte rovnaké kroky na vykonanie ďalšieho merania. Ak je váš krvný tlak stále vysoký, zvážte porovnanie nameraných hodnôt s druhou rukou.
- Pri meraní krvného tlaku sa môžu vyskytnúť chyby, najmä ak na to nie ste zvyknutí. Preto je dôležité skontrolovať svoje zistenia druhým meraním.
Časť 4 zo 4: Interpretácia výsledkov
- jeden Vedzte, aký by mal byť normálny krvný tlak. U dospelého človeka by mal byť systolický krvný tlak nižší ako 120 mmHg a diastolický krvný tlak nižší ako 80 mmHg.
- Tento rozsah sa považuje za „normálny“. Aby sa udržal tento rozsah krvného tlaku, malo by sa udržiavať zdravé správanie vrátane stravovania a cvičenia.
- 2 Chytiť príznaky prehypertenzie. Prehypertenzia nemusí byť nevyhnutne nebezpečná sama o sebe, ale u niekoho s prehypertenziou je riziko, že v budúcnosti bude mať hypertenziu. Dospelý človek v stave prehypertenzie bude mať systolický krvný tlak medzi 120 a 139 mmHG a diastolický krvný tlak medzi 80 a 89 mmHg.
- Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom o zmene stravovania a životného štýlu, aby sa znížil váš krvný tlak.
- 3 Zistite príznaky hypertenzie v 1. štádiu. Počas hypertenzie stavu 1, známej tiež jednoducho ako vysoký krvný tlak, je systolický krvný tlak dospelého človeka medzi 140 a 159 mmHg. Diastolický krvný tlak je medzi 90 a 99 mmHg.
- Hypertenzia si vyžaduje odbornú lekársku starostlivosť. Naplánujte si schôdzku so svojím lekárom, aby mohol predpísať vhodný liek na hypertenziu.
- 4 Posúďte, či máte hypertenziu 2. stupňa, známu tiež ako vysoký krvný tlak. Toto je vážny stav a vyžaduje si rýchlu lekársku starostlivosť. Ak je váš systolický krvný tlak na alebo nad 160 mmHg a váš diastolický krvný tlak na alebo nad 100 mmHG, máte hypertenziu 2. stupňa.
- 5 Pochopte, že krvný tlak môže byť tiež príliš nízky. Ak váš systolický krvný tlak zostáva okolo 85 mmHg a diastolický krvný tlak okolo 55 mmHG, môže byť váš krvný tlak príliš nízky. Medzi príznaky nízkeho krvného tlaku patrí točenie hlavy, mdloby, dehydratácia, nesústredenosť, problémy so zrakom, nevoľnosť, únava, depresia, rýchle dýchanie a vlhká pokožka.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste prediskutovali možné príčiny vášho poklesu krvného tlaku a možné spôsoby jeho zvýšenia na normálnu hladinu.
- 6 Poraďte sa s lekárom, ak máte podozrenie na akékoľvek štádium hypertenzie alebo nízkeho krvného tlaku. Váš lekár skontroluje váš krvný tlak, aby sa ubezpečil, že vaše údaje sú presné. Ak máte hypertenziu alebo prehypertenziu, váš lekár odporučí zníženie vášho krvného tlaku. To bude zahŕňať zmeny životného štýlu, ak máte prehypertenziu, a navyše liečbu, ak máte skutočnú hypertenziu.
- Lekár môže tiež vyšetriť ďalšie podmienky, ktoré bránia normálnemu krvnému tlaku, najmä ak pacient už užíva lieky.
- Ak už užívate lieky na krvný tlak, váš lekár vám môže navrhnúť terapiu alebo zvážiť vyšetrenie na ďalšie zdravotné problémy, ktoré bránia správnemu fungovaniu lieku.
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku- Otázka Môžem skontrolovať krvný tlak na zápästí, ak je biceps príliš veľký? Existujú prístroje na meranie krvného tlaku na zápästie. Zápästie je však vzdialenejšie od srdca, takže čítanie môže byť nižšie, ako by malo byť. Existujú manžety na krvný tlak v rôznych veľkostiach a môžete zvážiť ich zväčšenie.
- Otázka Aký je systolický počet úderov za minútu pri krvnom tlaku 200 nad 120? 200. Systolický krvný tlak je vždy vyšší počet pri akomkoľvek odčítaní, a preto je potrebné zaznamenať prvý. Diastolický krvný tlak je vždy nižšia hodnota, ktorá sa zaznamenáva pod systolickým tlakom. 200 nad 120 je extrémny krvný tlak a naznačuje chybu vo vašom čítaní. Poradil by som vám, aby ste meranie zopakovali. Počet úderov srdca za minútu je iba váš pulz a je irelevantný pre odčítanie krvného tlaku. Namiesto toho by ste mali skôr počúvať začatie a zastavenie rytmov ako ich frekvenciu.
- Otázka Môj tlak začína predhypertenziou a potom klesá na normálne hodnoty. Mám sa obávať fluktuácie? Krvný tlak je zvyčajne vyšší ráno a nižší večer.
- Otázka Na ktoré rameno dáte tlakovú manžetu? Ak sa má použiť jedno rameno, malo by to byť pravé rameno. Srdce je na ľavom mieste tela, aorta vychádzajúca zo srdca ide doprava a oblúky. Prvé tepny v poradí výstupu z aorty sú 1) pravá brachiálna tepna, 2) pravá krčná tepna, 3) ľavá krčná tepna, 4) ľavá brachiálna tepna. Najvyšší krvný tlak je teda na pravej brachiálnej tepne a krvný tlak by sa mal merať väčšinu času na pravej ruke, s výnimkou ľudí (% 00,1) s dextrokardiou, u ktorých je poradie opačné. Ak meriate krvný tlak z ľavej strany, bude vám chýbať možná hypertenzia v mozgových tepnách.
- Otázka Ktoré rameno používam na meranie krvného tlaku? Krvný tlak sa meria zvyčajne v ľavej ruke, ale môže sa merať aj z pravej strany.
- Otázka Aké rameno používam na meranie krvného tlaku? Na zníženie krvného tlaku sa vždy snažte použiť ľavú ruku.
- Otázka Záleží na tom, na ktorú ruku vyvíjam tlak? Nie, nezáleží na tom, na ktorú ruku položíte manžetu. Použite ktorékoľvek rameno, ktoré je pre vás najpohodlnejšie.
- Otázka Je sto jedenásť nad šesťdesiatštyri krvný tlak, ktorý by ma mal znepokojovať? Nie, je to v normálnom rozmedzí. Snažte sa udržiavať krvný tlak v normálnom rozmedzí alebo okolo tej istej oblasti.
- Nerozumiem. Ako prečítam číslo? Odpoveď
- Existuje spôsob, ako si jednotlivec môže merať svoj vlastný krvný tlak sám? Odpoveď
- Je systolické čítanie prvého zvuku alebo tlkotu srdca? Odpoveď
- Mám začať čítať od slabého zvuku po uvoľnení vzduchového ventilu alebo keď začujem zreteľný pulzný zvuk? Odpoveď
- Môžem si z oboch rúk merať krvný tlak? Odpoveď
Reklama
Veci, ktoré budete potrebovať
- Manžeta krvného tlaku
- Pripojené čerpadlo
- Ukazovateľ
- Fonendoskop
