Keď prechádzate očistou, či už je to očista pečene a žlčníka alebo stále populárnejšia očista hrubého čreva, to, čo zjete, má veľa spoločného s tým, aké úspešné (alebo neúspešné) je očistenie. Polievky sú ideálnym doplnkom čistiacich režimov, pretože sú ľahké, chutné a ľahko sa pripravujú.
Zloženie
Polievka na očistenie červenej repy a cesnaku :
kde hrať raketbal v mojej blízkosti
- 32 uncí vyčistenej vody
- 1 červená repa (nasekaná)
- 2 mrkvy (nasekané)
- ½ cibule (nasekanej
- 10 strúčikov cesnaku (mletých)
- 1 lyžička himalájskej morskej soli
- ½ lyžičky kurkumy
- ½ lyžičky oregana
Polievka na čistenie zeleného hrášku a mäty :
Slúži 4:
- 1 lyžica kokosového oleja
- 3 škorice, nasekané
- Soľná, morská / himalájska alebo kóšer
- 3 strúčiky cesnaku, nasekané
- 1 libra hrášku, mrazený alebo čerstvý
- 1/2 zväzku listov mäty alebo 1 polievková lyžica sušenej mäty
- Kôra z 1/2 citróna
- 2 lyžice olivového oleja a navyše
Polievka na očistenie slepačieho vývaru :
Slúži 4:
- 4 šálky kuracieho vývaru
- 1 kuracie prsia
- 2 červené cibule, nakrájané na plátky
- 1 kúsok zázvoru, nakrájaný na plátky
- 2 baby bok choy, nakrájané na plátky
- 1 lyžička rybacej omáčky
- Štipka kajenského korenia
Kroky
Metóda jeden z 3: Polievka na očistenie červenej repy a cesnaku
Toto je recept na polievku, ktorá je ideálna na jedlo počas čistenia pečene a žlčníka.
- jeden Zhromaždite prísady uvedené vyššie.
- 2 Nalejte vodu do polievkového hrnca. Pridajte všetky prísady do vody.
- 3 Zmes privedieme do varu.
- 4 Akonáhle zmes vrie, znížte teplotu a duste jednu hodinu na miernom ohni.
- 5 Doprajte si očistnú polievku! Reklama
Pripravili ste tento recept?
Metóda 2 z 3: Polievka na čistenie zeleného hrášku a mäty
Hrášok má vynikajúcu textúru, ak sa používa do polievky, kokosový olej má veľa zdraviu prospešných vlastností.
- jeden Pridajte kokosový olej do hrnca. Tavte na strednom ohni.
- 2 Pridajte jarabiny a štipku soli. Varíme asi 5 minút alebo dovtedy, kým jarabiny nezmäknú.
- 3 Pridajte cesnak. Varíme 1 minútu.
- 4 Nalejte 3 šálky vriacej vody. Pridajte hrášok.
- 5 Dajte dusiť. Varíme, kým hrášok nezoženie jasne zelenú farbu. Ak používate mrazený hrášok, mal by sa teraz rozmraziť. Bude to trvať asi 1 až 2 minúty.
- 6 Stiahneme z plameňa. Naberieme polievku do mixéra. Pridáme lístky mäty, citrónovú kôru a olivový olej.
- 7 Rozmixujte na pyré. Podržte veko, aby sa zabránilo odfúknutiu. Dochutíme podľa chuti.
- 8 Naberieme polievku do misiek. Ak máte radi, pokvapkajte trochu olivového oleja a na vrch polievky pridajte mätový list.
- 9 Podávame ihneď. Reklama
Pripravili ste tento recept?
Metóda 3 z 3: Polievka na očistenie slepačieho vývaru
Ukľudňujúca polievka, obzvlášť dobrá po nadmernom pôžitku.
- jeden Nalejte kurací vývar do hrnca alebo hrnca. Pridajte cibuľu a plátky zázvoru.
- 2 Privedieme do varu.
- 3 Pridajte kuracie prsia. Znížte teplotu na strednú. Dusíme 15 minút alebo kým nie sú kuracie prsia mäkké a dobre uvarené.
- 4 Vyberte kuracie prsia. Nakrájajte ho na malé kúsky. Pridajte kúsky späť do vývaru.
- 5 Pridajte bok choy a rybaciu omáčku. Varíme 5 minút, potom odstavíme zo sporáka.
- 6 Nalejte do servírovacích misiek. Na dochutenie pridajte štipku kajenského korenia. Môžu sa pridať aj čerstvé bylinkové listy. Reklama
Pripravili ste tento recept?
Otázky a odpovede komunity
Vyhľadávanie Pridať novú otázku Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu. PredložiťReklama
Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.
Tipy
- Na vytvorenie výživovo najčistejšej polievky používajte iba organické prísady.
- Ingrediencie do tejto očistnej polievky boli špeciálne vybrané, pretože obsahujú vysoký obsah prirodzene sa vyskytujúcej síry a glutatiónu. Síra pomáha vašej pečeni pri detoxikačnom procese.
- Ak sa rozhodnete upraviť prísady do očistnej polievky, vyberte si potraviny, ktoré detoxikujú pečeň a žlčník, ako napríklad špargľa, artičok, kel, kapusta, ružičkový kel, brokolica a karfiol.
- Ak chcete očistnú polievku uložiť, jednoducho ju zabalte do vzduchotesnej nádoby a vložte do chladničky.
Reklama Pridať tip Všetky príspevky tipov sú pred zverejnením starostlivo skontrolované. Ďakujeme za odoslanie tipu na kontrolu!
Veci, ktoré budete potrebovať
Metóda 1 :
- Polievkový hrniec
- Vareška
- Naberačka na polievku
- Misa (y)
Metóda 2 :
wii tenisová hra
- Polievka alebo veľký kastról
- Vareška
- Doska na krájanie a nôž
- Naberačka na polievku
- Misa (y)
Metóda 3 :
- Polievka alebo veľký kastról
- Vareška
- Polievka lade
- Misa (y)
Podporte vzdelávaciu misiu wikiHow
Každý deň na wikiHow tvrdo pracujeme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už to bude zaistenie vašej bezpečnosti, zdravia alebo zlepšenie vašej pohody. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.
