Ako vyzerať mladšie

Starnutie je prirodzenou súčasťou života mužov i žien, ale to neznamená, že je vždy príjemné. Ak sa obávate, že stratíte svoj mladistvý vzhľad a správanie, potom nie ste sami. Nerobte si starosti - pri tom bude pomoc. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si zničili roky svojho imidžu bez toho, aby ste zničili svoj bankový účet alebo podstúpili chirurgický zákrok, napríklad starostlivú starostlivosť o pokožku a zmenu účesu.

Kroky

Časť jeden zo 4: Vďaka tomu bude vaša tvár vyzerať mladšie

1. jeden Vyberte si jemný čistiaci prostriedok na tvár. Starnúca pokožka nepotrebuje drsné produkty, ako sú tie, ktoré musia často používať tínedžeri, pretože tu zvyčajne nie je prebytočný olej. Ak je váš čistiaci prostriedok príliš drsný, zbaví pokožku prírodných olejov, a tým ju vysuší a rýchlejšie starne. Hľadajte také, ktoré sú zamerané na vašu vekovú skupinu, alebo také, ktoré sa označujú za nežný alebo zvlhčujúci . Ženy by si mali hydratovať tvár kedykoľvek predtým nosia mejkap.
   • S pribúdajúcim vekom je stále dôležité čistiť si tvár, pretože odstraňuje stopy chemikálií z vášho prostredia alebo akýkoľvek make-up, ktorý môže na pokožke zanechať starnutie.
2. 2 Po očistení hydratujte. Je dôležité, aby ste svojej pokožke dodali vlhkosť, aby sa o ňu mohla sama starať. Suchá pokožka starne rýchlejšie, ak nie je zvlhčená. Hľadať proti starnutiu zvlhčovače s vysokým percentom ich aktívnej zložky. Ak máte pochybnosti o tom, čo kúpiť (na trhu ich sú stovky), skúste sa pozrieť na recenzie alebo vyhľadajte vedecký výskum podporujúci produkt. Uistite sa, že produkt, pre ktorý sa rozhodnete, je bohatý a hlboko zvlhčujúci, na rozdiel od tých, ktoré ste používali v mladších rokoch.
   • A pamätajte, že zvlhčovanie nie je určené iba pre ženy, na trhu existuje veľa podobných produktov zameraných na mužov.
3. 3 Používajte slnečnú ochranu každý deň. Existuje veľa zvlhčovačov, ktoré už obsahujú ochranu SPF, a to preto, lebo je nevyhnutné chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi každý deň, aby nedošlo k poškodeniu slnkom. Slnko je jednou z hlavných vecí, ktoré spôsobujú predčasné starnutie, preto dermatológovia odporúčajú, aby ste každý deň nosili najmenej 15 SPF, aby ste sa vyhli vráskam, hnedým škvrnám a matnej pleti. Okrem toho vás ochráni pred rakovinou kože.
   • Ochranný krém si môžete dať nielen na tvár, ale aj na hrudník a vrcholy rúk, ak sa chystáte na chvíľu na slnko. Predídete tak vzniku škvŕn na hrudníku a rukách. Ak však budete naozaj vonku na slnku, musíte si natrieť krém na opaľovanie po celom tele.
4. 4 Pleť odlupujte. Jemný píling podporuje obnovu kožných buniek, a tým podporuje mladšie vyzerajúcu pokožku. Vyberte niečo, čo je zamerané na staršiu pokožku, pretože sú jemnejšie a je menej pravdepodobné, že pokožku vysušia alebo poškodia. Je dobré urobiť aj píling, ktorý zanecháva vašu pokožku jemnejšiu a vyzerá jasnejšie. U mužov môže peeling pred holením tváre uľahčiť proces holenia, pretože odhalí viac vlasov.
5. 5 Spravujte vlasy na tvári. U mužov to umožní, aby ste vyzerali lepšie upravené a menej svižné, čo vám umožní vyzerať dobre s vekom, a u žien to skryje tento vedľajší účinok starnutia. Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti pre každé pohlavie:
   • Ale: Tvár majte vždy oholenú alebo úhľadne upravenú a vždy si zastrihávajte chĺpky z nosa a uší. Zastrihovače vlasov na nose si môžete kúpiť v miestnej lekárni a ich použitie je úplne jednoduché a bezbolestné. Ak necháte tieto vlasy rásť divoko, pridá sa to na veku a budete tiež vyzerať svižnejšie. Ak sa chcete vyhnúť tomu starému vzhľadu, určite si vytrhnite aj tie chĺpky z nosa.
   • Ženy: Vlasy na tvári sa niekedy môžu objaviť u žien po menopauze v dôsledku zmeny hladín hormónov. Tozbavte sa toho, a preto svoj vek skryte o niečo lepšie, existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako ho udržať mimo dosahu, vrátane laserového odstraňovania, voskovania, depilačného krému na odstraňovanie chĺpkov a závitov.
     • Ženy by sa tiež mali ubezpečiť, že ich obočie vyzerá pekne husté. S pribúdajúcimi rokmi vám môže obočie začať rednúť, preto si ich zafarbite ceruzkou, ktorá ladí s farbou obočia, aby ste vyzerali mladistvo.
6. 6 Noste make-up, vďaka ktorému budete vyzerať mladšie (pre ženy). Existuje niekoľko desiatok líčidiel, ktoré môžu ženám pomôcť, aby ich črty naďalej vynikli, a zároveň skryť známky starnutia. Trik spočíva v skrytí týchto škvŕn pri zdôraznení vašich najlepších vlastností, ako sú vaše oči. Tu je niekoľko trikov, ktoré môžete vyskúšať:
   • Určite použite krémový korektor. Akýkoľvek korektor, ktorý je voskovitý alebo ktorý dokáže rozdrviť, môže skutočne vyzerať staršie.
   • Dajte si tvárenku do výšky lícnych kostí, nepoužívajte ju však do dutín líc. S pribúdajúcimi rokmi vaša tvár skutočne stratí tuk a líca sa prirodzene trochu prehĺbia. Vďaka tomu budete vyzerať o niečo staršie, takže to nie je potrebné ďalej zdôrazňovať príliš veľkým červenaním.
   • Začnite namiesto čiernej používať očné linky hnedé. S pribúdajúcimi rokmi začne čierna farba pôsobiť na rozdiel od zvyšku tváre príliš ostro. Hnedá vytvorí okolo vašich očí jemnejšie rámčeky.
   • Predveďte svoje mihalnice. Postupným starnutím sa vaše riasy prirodzene stenčujú a vyrovnávajú, takže tomu čelte natáčaním rias alebo dokonca nosením zahusťovacej maskary, keď môžete.
   • Minimalizujte drámu okolo vašich pier. Pekný bledý odtieň rúžu môže byť skvelým doplnkom vašej tváre, ale príliš si nepodlamujte pery alebo si nedávajte žiarivý rúž; vaše pery sa s pribúdajúcimi rokmi stenčujú a nie je potrebné ich nadmerne kompenzovať.
   Reklama

Časť 2 zo 4: Aby vaše telo vyzeralo mladšie

1. jeden Udržujte zdravé zuby. Dobré zuby vás môžu okamžite pripraviť na mladší a atraktívnejší vzhľad. Uistite sa, že máte správnu starostlivosť o zuby, čo by malo zahŕňaťkefovanie, čistenie zubnou niťou a umývanie úst. Ak vaše zuby nie sú dostatočne biele alebo ak máte problémy so zubami, obráťte sa na svojho zubára. Môžete si dať profesionálne bieliť alebo si nechať tieto veci ošetriť, ak máte problémy, ako sú kazy, zubatosť zubov alebo zafarbené zuby.
   • K dispozícii sú aj výrobky na bielenie dostupné na pult, ktoré môžu byť tiež účinné, aj keď možno budete chcieť vopred požiadať o radu svojho zubného lekára.
   • Zuby môžu prezradiť váš skutočný vek viac ako ktorejkoľvek inej časti tela, takže začnite včas s celkovou rutinou starostlivosti o zuby.
2. 2 Zakryte svoje šediny. To nie je pre každého, pretože niektorí ľudia majú veľmi radi, že sa im vlnia šedé alebo korenené vlasy. Mnoho ľudí sa však chce zbaviť šedivých vlasov a na trhu existuje veľa farieb na vlasy, ktoré si s nimi poradia. Najlepšie je zvoliť farbu, ktorá je dosť podobná vašej prirodzenej farbe vlasov, aby pôsobila prirodzenejšie. Môžete si zvoliť farbenie vlasov v salóne alebo zvoliť lacnejšiu variantu a kúpiť si doma súpravu na farbenie vlasov. Musíte si však uvedomiť, že všetky farby na vlasy sú pre vlasy škodlivé, preto ich nepoužívajte príliš často a používajte prostriedky určené na starostlivosť o poškodené alebo zafarbené vlasy.
   • Aby ste sa vyhli príliš častému farbeniu vlasov, môžete farbu na vlasy naniesť primárne ku korienkom, kde sa zobrazuje vaša skutočná farba vlasov, nechať ich tam pôsobiť dlhšie a potom zvyšok pôsobiť cez vlasy posledných pár minút. Ďalšou alternatívou je nákup súprav na opravu koreňov, ktoré zodpovedajú použitému farbeniu vlasov.
   • Ženy by mali zvážiť nechať si zvýrazniť vlasy spolu s farbením vlasov, aby svojmu novému vzhľadu dodali jemnejší okraj.
   • Skúste použiť prírodné alebo organické farby na vlasy neobsahujúce škodlivé chemikálie. Budete mať lepšie vlasy a bude to lepšie.
3. 3 Aktualizujte si účes. Hýbali ste „The Rachel“ posledných dvadsať rokov? Ak je to tak, potom ste sa už oneskorili po trendovejšom strihu, ktorý dokáže naplno využiť vašu mladistvú tvár a vlastnosti. Prezrite si niektoré štýlové časopisy alebo dokonca nejaké časopisy o klebetách celebrít a pozrite sa, aké účesy sú v dnešnej dobe populárne. Nemusíte ísť do niečoho ultra trendy, ak to nie je vaša vec, ale účes, ktorý vám vyhovuje viac ako ten váš starý, vás môže vyzerať o desaťročie mladšieho. Keď sa chystáte na nový účes, zvážte niekoľko vecí:
   • ženy :
     • Zvážte, či si ofinu zaobstarať, ak máte väčšie čelo a ak zapadajú do tvaru vašej tváre. Vďaka nim budete vyzerať mladšie.
     • Vrstvy vám môžu tiež ubrať roky z toho, ako vyzeráte. Vďaka nim budú vaše vlasy vyzerať textúrovanejšie, vzdušnejšie a objemnejšie a zbavia vás toho plochého a vláčneho vzhľadu, ktorým vaše vlasy môžu trpieť.
     • Zostrihajte si vlasy, aby vám zarámovali tvár a padali nad vaše plecia. Odstrihnutím pár centimetrov od vlasov budete vyzerať o roky mladšie. Len sa uistite, že to neprerežete tiež krátke, takže nakoniec vyzeráte, akoby ste hojdali vzhľad babičky.
   • ale :
     • Nechajte svoje vlasy trochu vyrásť, aby vaše rysy vyzerali menej drsne. Nenechajte však vlasy príliš strapaté, inak budete vyzerať ošúchanejšie a staršie.
     • Ak idete plešatý, zvážte oholenie hlavy. Vďaka tomu budete vyzerať mladšie - a viac sexi - namiesto toho, aby ste svoju plešinu nechali iba na očiach.
4. 4 Oblečte sa pre svoj vek a tvar tela. Vďaka oblečeniu, ktoré lichotí vašej postave, môžete okamžite vyzerať štíhlejšie a trendy, bez toho, aby ste sa museli príliš snažiť. To platí aj pre mužov, hoci tvary tela mužov majú menšiu rozmanitosť ako tvary tiel žien. Nebudete vyzerať o nič mladšie, ak sa oblečiete ako človek o polovicu mladší; v skutočnosti to môže spôsobiť, že budete vyzerať ešte staršie. Namiesto toho sa zamerajte na oblečenie, ktoré je pre vás to pravé ty.
   • Ženy nemusia vykazovať ďalšie dekolty, aby vyzerali mladšie; namiesto toho noste lichotivé košele, ktoré zdôrazňujú vaše najlepšie vlastnosti, bez toho, aby ste príliš upozorňovali na svoju hruď.
   • Ak ste nosili rovnaké veci už posledné desaťročie, je načase aktualizovať svoj šatník. Ak neviete, čo kúpiť, skúste poprosiť priateľa alebo člena rodiny s dobrým štýlom, aby s vami šiel do niektorých obchodov, alebo vám je to nepríjemné, pozrite sa do časopisov a uvidíte, na čom sa vám páčia veci modelky a uvidíte, ako to môžete na seba aplikovať.
   • Ak si stále nie ste istí, buď choďte do obchodu a požiadajte o pomoc obchodného asistenta, alebo si len choďte vyzdvihnúť všetky kúsky oblečenia, ktoré sa vám páčia, aj keď si myslíte, že by vám nemuseli vyhovovať, odneste ich do šatne a bavte sa skúšaním nových vecí. Nakoniec vás niečo príjemne prekvapí a budete mať niečo nové a čerstvé.
5. 5 Noste žiarivé farby. Vďaka žiarivým farbám budete vyzerať mladšie, zábavnejšie a žiarivejšie. Vďaka žiarivým farbám sa budete cítiť aj mladšie a energickejšie. Zbavte sa všetkého čierneho, sivého a neutrálneho oblečenia a okoreňte svoj šatník červenými, oranžovými, zelenými a inými slávnostnými farbami. Aj keď môžu byť čierne a tmavšie farby zoštíhľujúce, vyzerajú tiež o niečo staršie, ako v skutočnosti ste.
   • Nemusíte sa úplne zbaviť oblečenia tmavšej farby. Ak ale napríklad nosíte čiernu košeľu, okoreňte ju farebnou kravatou alebo žiarivým šperkom.
6. 6 Správne doplňte (pre ženy). Ženy by si mali odložiť tie zodpovedajúce sady náhrdelníkov a náušníc, vďaka ktorým vyzerajú dôstojne, ale o niečo staršie, v prospech trendovejších šperkov. Budete vyzerať oveľa mladšie, ak máte roztomilé a štýlové náušnice namiesto toho, aby ste nosili zladené perlové náušnice a náhrdelník, ktoré máte tak radi. Ženy, ktoré nosia farebné prstene, tiež údajne vyzerajú mladšie, pretože obrúčky dodajú ich outfitu trochu korenia.
   • Okrem toho pomáha pravidelne absolvovať manikúru a pedikúru. Vďaka tejto extra údržbe rúk budete vyzerať ešte mladšie.
7. 7 Noste parfém s vôňou ružového grapefruitu (pre ženy). Štúdie ukazujú, že nosenie ružovo-grapefruitového voňavého parfému - alebo dokonca pleťovej vody - spôsobuje, že ženy vydávajú mladšiu atmosféru ako ktorákoľvek iná vôňa. Nepreháňajte to, samozrejme, ale iba špička za ušami dokáže zázraky.
8. 8 Zostaňte hydratovaní. Pite najmenej 10 8 oz. poháre s vodou a pomôžete udržiavať pokožku vlhkú a budete aj naďalej vyzerať tak sviežo a mlado, ako len môže byť. Vďaka hydratácii bude vaše vnútro zdravé a budete sa nielen cítiť lepšie, ale navonok budete vyzerať zdravo. Urobte si z pitnej vody pravidelnú súčasť svojho denného režimu. Nepite ho len k jedlu, ale nezabudnite si dať pohár každú hodinu alebo dve, aj keď práve nepociťujete obzvlášť smäd.
   • Nemusíte nadmerne hydratovať, ale dbajte na dostatočné pitie vody, aby ste zostali zdraví a vyzerali mlado.
9. 9 Cvičenie . To môže byť ťažké, niektorí ľudia sú príliš zaneprázdnení, nie sú si istí, čo majú robiť, alebo si myslia, že sú príliš nespôsobilí na to, aby začali cvičiť. Avšak aj malé, ale pravidelné množstvo pohybu vám pomôže udržať si energiu a živosť, vďaka čomu budete nielen vyzerať mlado, ale budete sa tiež cítiť ako mladí! Skombinujte to s azdravá, vyvážená stravaa budete dlhšie zdraví v zdraví, budete mať viac energie a predchádzať chorobám, ktoré môžu pridať váš vzhľad ešte roky.
   • Dajte si za cieľ cvičiť aspoň 30 minút denne.
   • Ak je naozaj ťažké zapracovať cvičenie do svojej dennej rutiny, zamerajte sa na chôdzu, ako môžete. Namiesto šoférovania choďte 20 minút pešo do obchodu s potravinami, choďte pešo, keď chatujete s priateľmi alebo len skúste chodiť aspoň dve hodiny týždenne.
   • Aj keď je dôležité zostať vo forme, drastické chudnutie alebo diéty typu jo-jo môžu spôsobiť, že zrazu výrazne schudnete, ale v skutočnosti vás bude vyzerať staršie. Rýchle chudnutie môže spôsobiť, že vaša pokožka tváre a krku bude vyzerať trochu ochabnuto, takže je lepšie brať veci s mierou a chudnúť postupne. Nízkotučné a vysokotučné diéty môžu skutočne pomôcť pri chudnutí.
   • Medzi skvelé cviky pre starších ľudí patrí jóga, pilates, cyklistika, nenáročná turistika a tenis.
10. 10 Jedzte jedlo, vďaka ktorému budete vyzerať mladšie. Aj keď neexistuje jediné čarovné jedlo, ktoré vám zoberie z tváre desať rokov, sú niektoré jedlá, ktoré môžete jesť pravidelne, vďaka čomu budete vyzerať a cítiť sa mladšie. Tu je niekoľko potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy, ak ste tak ešte neurobili:
    • Pomaranče. Vitamín C v tomto lahodnom ovocí sa zaručene postará o to, aby ste sa cítili mladšie.
    • Brokolica. Táto zelenina má vitamín C a vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pečeň silnú.
    • Nízkotučný jogurt. Môže pomôcť vašej pokožke a dodá vám vápnik, ktorý potrebujete pre zdravé zuby.
    • Bobule. Antioxidanty v akomkoľvek druhu bobúľ môžu pomôcť udržať vašu pokožku sviežu.
    • Sladké zemiaky. Sú skvelé pre vašu pleť a vlasy.
    • Mrkva Jedná sa o ďalšie fantastické jedlo pre vašu pokožku.
    Reklama

Časť 3 zo 4: Príjem doplnkov

Doplnky sú dobrým spôsobom, ako sa ubezpečiť, že v ničom nemáte nedostatok, a pomôcť telu zdravo starnúť.

1. jeden Užívajte 1 000 - 2 000 mg vitamínu C. (alias kyselina askorbová, askorbát vápenatý alebo čokoľvek s askorbátom). Je to vo vode rozpustný vitamín, ktorý je antioxidantom. To znamená, že chráni vaše bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Je známe, že vitamín C pomáha pokožke pri hojení, chráni pred škodlivými UV lúčmi slnka a podporuje zvyšok tela (nielen pokožku) inými spôsobmi. Neužívajte viac ako 2 000 mg denne, pretože to môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku obličkových kameňov.
2. 2 Vezmite 4 000 IU vitamínu D3 každý deň. Tento vitamín rozpustný v tukoch pomáha udržiavať naše kosti silné, predchádza rakovine a autoimunite a podporuje zdravé starnutie pokožky. Existujú receptory pre vitamín D po celom tele.
3. 3 Vezmite si vysoko kvalitný doplnok komplexu B. Ukázalo sa, že tieto vitamíny pomáhajú opraviť pokožku a pravdepodobne zabrániť Alzheimerovej chorobe. Reklama

Časť 4 zo 4: Udržiavanie zdravých návykov

1. jeden Mať sex. To je správne. Štúdie ukazujú, že sex najmenej trikrát týždenne vás prinúti vyzerať desaťkrát mladší ako ľudia, ktorí to nerobia. Je to tak preto, lebo sex vedie k produkcii ľudského rastového hormónu, ktorý zabraňuje starnutiu. To neznamená, že by ste mali tri noci v týždni chodiť hľadať dobrého chlpáča, len aby ste vyzerali mladšie, ale ak máte partnera, ktorého milujete (alebo máte radi), urobte si bod, aby ste ho dostali trochu viac.
   • Možno si hovoríte, že ste príliš zaneprázdnení, unavení alebo máte na mysli príliš veľa sexuálnych aktivít. Ale hej, teraz si môžete myslieť, že sex nie je zábavný spôsob, ako tráviť čas, ale ako prostriedok, ako vyzerať mladšie. Teraz je to produktívne!
2. 2 Udržiavajte správne držanie tela. Nič vás nenechá vyzerať staršie, ako keď sa budete lenovať ako vaša babička. Vďaka správnemu držaniu tela budete vyzerať oveľa mladšie; všetko, čo musíte urobiť, je vyvinúť vedomé úsilie, aby ste udržali chrbticu vystretú, ramená hore, namiesto toho, aby ste sa krčili, a tvár, ktorá sa pozerá dopredu, nie dole na podlahu, a okamžite budete vyzerať o desať rokov mladšie. Ak budete mať chrbticu vzpriamenú, bude tiež efektívnejšie horieť nervové bunky v chrbtici, čo vám dá viac energie a bude vyzerať a cítiť mladší po celý deň.
   • Môže to byť lákavé sedieť, keď sedíte, ale nezabudnite, že správne držanie tela je niečo, čo si môžete udržať, či už sedíte alebo stojíte.
3. 3 Doprajte si veľa spánku. Nemali by ste ísť každú noc 10-12 hodín spať, len aby ste sa pokúsili vyzerať mladšie. To nebude fungovať. Mali by ste sa však usilovať o to, aby ste boli dobre odpočinutí tak často, ako môžete. S pribúdajúcimi rokmi sa na vašom tele budú čoraz viac prejavovať príznaky únavy, najmä okolo očí. S pribúdajúcim vekom dokonca môžete zistiť, že potrebujete menej spánku ako pred desiatimi rokmi, a to je tiež v poriadku. Skúste sa držať toho, čo vám magické číslo spánku vyhovuje, zvyčajne 7-9 hodín.
4. 4 Pravidelne si doprajte masáže. Masáž najmenej raz za mesiac, či už je to profesionálna, alebo ju poskytuje milujúci (alebo odporný) iný, môže spôsobiť, že sa budete cítiť uvoľnene a zmiernite napätie, vďaka ktorému vaše telo vyzerá staršie. Stimuluje tiež vylučovanie anabolických hormónov, ktoré znižujú starnutie.
   • Dajte si cieľ, aby ste si dopriali masáž aspoň raz mesačne alebo ešte častejšie, ak sa cítite obzvlášť napätá.
5. 5 Cvičiť jógu. Cvičenie jogy je spôsob, ako sa starať o svoju myseľ a telo, zmierňovať stres a cítiť sa vďačnejšie za život, ktorý ste dostali. Poobzerajte sa po jogovom štúdiu a zistite, aké mladistvé a energické sú všetky ženy; určite ísť na jogu aspoň raz alebo dvakrát týždenne nemohlo ublížiť tomu, ako mlado vyzeráš. Jóga je tiež vynikajúci spôsob, ako cvičiť, liečiť zranenia alebo cvičiť ako začiatočník (teda ak sa chystáte na kurz pre začiatočníkov).
   • Cvičenie jogy tiež všeobecne podporuje zdravý životný štýl, ktorý vám pomôže vyzerať mladšie.
6. 6 Znížte stres, ako môžete. Je pravda, že stresujúci životný štýl vás unaví a nešťastí a urobí vám vrásky. Pokúste sa znížiť počet povinností, ktoré máte, a nájsť nové spôsoby, ako sa vyrovnať s požiadavkami života. Skúste si aspoň hodinu denne odpočinúť a dopriať si niečo ako relaxáciu vo vani s dobrou knihou alebo sledovanie obľúbeného televízneho programu. Aj keď je nemožné úplne vylúčiť zo svojho života stres, aj keď žijete v tropickom raji a našli ste mešec plný peňazí, môžete podniknúť kroky na minimalizáciu stresu, ktorý pociťujete.
   • To znamená vyhnúť sa situáciám, ktoré vám spôsobujú veľký stres, napríklad ísť na hlasné večierky, ktoré sa vám dokonca nepáčia, alebo nasadnúť do auta počas dopravnej špičky.
   • Urobte si zoznam desiatich vecí, ktoré vás najviac stresujú. Teraz si napíšte päť spôsobov, ako môžete znížiť vystavenie každej veci, pokiaľ môžete.
   • Samozrejme, existujú určité stresujúce veci, ktorým sa nemôžete vyhnúť, ako napríklad starnúci rodič alebo manžel, ktorý stratil prácu; máte však moc vyvinúť pozitívnejší vzťah k týmto veciam.
7. 7 Nefajcit Ak ste fajčiari, vynakladajte spoločné úsilie, aby ste prestali fajčiť čo najskôr (ľahšie sa to povie, ako urobí, hm?). Je to jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, ak sa snažíte vyhnúť sa starému veku. Zúži vaše pery, vysuší pokožku a zvrásni ju a zmatní a zafarbí vaše vlasy a nechty. Okrem toho vám odvykanie spôsobí oveľa zdravšie a menej pravdepodobné, že v budúcnosti ochoriete na vážne ochorenie.
   • Fajčenie očividne tiež páchne po cigarete. Toto nie je vôňa spojená s ľuďmi v prvom kvete mladosti - každopádne nie v roku 2013.
8. 8 Smejte sa, ako môžete. Dodajte svojmu životu smiech. Ako starnete, šťastie a smiech sú základným prvkom vašej pohody. Obklopený dobrými priateľmi so zábavnými príbehmi, vás udrží mladými a živými. Nerobte si starosti s tým, že si budete dávať vrásky od toho, že sa budete príliš smiať - len sa smejte srdcom. Buďte okolo ľudí, ktorí vás rozosmejú a cítia sa o desať rokov mladší, a začnete to vyzerať.
9. 9 Vyvarujte sa nadmerného alebo pravidelného požívania alkoholu. Vedľajšie účinky pitia alkoholu sú menej známe ako účinky fajčenia, sú však rovnako škodlivé. Alkohol môže spôsobiť predčasné starnutie a byť spojený s chorobami v neskoršom živote. Alkohol vás tiež dehydratuje, vďaka čomu bude vaša pokožka vyzerať suchšia. Alkohol môže tiež spôsobiť opuchy okolo očí deň po jeho vypití, a to tiež nevytvára mladistvý efekt.
   • Súčasťou mladého vzhľadu je samozrejme cítiť sa mlado a baviť sa. A pre niektorých ľudí je alkohol zábavným sociálnym mazadlom. Takže ak sa radi blázni a dáte si občas nejaké martini, neprerušujte pitie zo svojho života úplne.
10. 10 Majte mladý prístup. Vážne. Súčasťou toho, ako vyzerať mlado, je zábavný a bezstarostný prístup. To neznamená, že by ste mali byť nezrelí, tancovať na stoloch alebo si robiť srandu z ľudí, ako by ste boli v šiestej triede. Znamená to, že by ste mali byť pozitívni, priateľskí a mali by ste sa vyhýbať žiarlivosti, odporu alebo iným pocitom, ktoré vo vás vyvolávajú pocit, že sa z vás stáva stará dáma.
    • Prestaňte sa trápiť, ako sa len dá, a choďte tam a užívajte si svet. Budete príliš zaneprázdnení zábavou, aby ste si robili starosti s tým, ako vyzeráte.
    • Buďte hrdí na svoj vek. Buďte pozitívni v tom, ako vyzeráte, aj keď si prajete, aby ste vyzerali o niečo mladšie, a ostatní ľudia uvidia váš vzhľad v pozitívnejšom svetle.
    Reklama

Otázky a odpovede komunity

Vyhľadávanie Pridať novú otázku

• Otázka Ako môžem zvýšiť kolagén v tvári?JoAnna Nguyen, MD
  Plastický chirurg a rekonštrukčný chirurg s doskou Dr. Joanna Nguyen je plastický a rekonštrukčný chirurg so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. Dr. Nguyen má duálne diplomy v psychológii a biológii so špecializáciou na neurovedy na Bostonskej univerzite a ukončila lekárske vzdelanie na Millerovej lekárskej fakulte University of Miami. Potom pokračovala v komplexnom školení v plastickej chirurgii na univerzite v Južnej Kalifornii. Dr. Nguyen je praktickým plastickým chirurgom v Los Angeles v Kalifornii. Špecializuje sa na operáciu očných viečok, labiaplastiku a zväčšenie pŕs. Je diplomatkou Americkej rady plastickej chirurgie.JoAnna Nguyen, MDOdpoveď odborníka na plastického chirurga a rekonštrukčného chirurga
• Otázka Ako môžem zmeniť svoj štýl, aby som vyzeral mladšie?Alice Wu
  Image Consultant Alice Wu je Image Consultant a Personal Stylist so sídlom v San Franciscu v Kalifornii. Je majiteľkou obrazovej poradenskej služby Styled by Alice, ktorá ponúka súkromné ​​stylingové služby pre mužov a ženy. Alice sa zameriava na prispôsobenie zážitku zo stylingu a poskytuje úpravy v skrini, osobné nakupovanie, plánovanie šatníka a ďalšie služby, ako je styling udalostí.Alice WuOdpoveď experta na image konzultanta Ak chcete vyzerať mladšie, vyskúšajte farebné potlače a farby, aby ste vyliali farbu do svojho šatníka.
• Otázka Ako môžem znova vyzerať mladšie, ak vyzerám o 10 rokov starší ako môj skutočný vek? Schudnite, ak máte nadváhu. Udržujte svoju pokožku čistú a čistú. Získajte vhodný účes, ktorý lichotí vašim vlastnostiam.
• Otázka Ako môžem zabrániť budúcim vráskam? Teraz mám 15 rokov. Noste krém na tvár každý deň a nikdy sa nespálite. Vyvarujte sa tiež tomu, aby ste sa opaľovali. Veľa starnutia pokožky spočíva v vystavení slnku. Dbajte tiež na to, aby ste boli vždy hydratovaní.
• Otázka Mám 30 rokov. Ako môžem vyzerať o 10 rokov mladšie? Snažte sa udržiavať štíhlu líniu - nadváha môže spôsobiť, že budete vyzerať staršie. Naneste na svoj make-up ľahkú, ale profesionálnu ruku. Vyzerá veľmi dobre upravený a vyzerá mladšie, zatiaľ čo ťažký make-up vyzerá starne. Svetlé alebo svetlé farby, ženské tkaniny a moderné štýlové účesy sú vo všeobecnosti mladistvé, ale obliekanie (temné farby, fádny strih) môže veľmi starnúť. Mierne pravidelné cvičenie a Retin-A dokážu s vašou pokožkou zázraky.
• Otázka Ako môžem vyzerať mladšie, keď už mám 18 rokov? Noste žiarivé farby a zábavné účesy. Môžete použiť make-up, aby sa vaše oči zdali väčšie a pokožka bola hladšia, ale až tak veľa z nich nepoužívajte. Mali by ste sa tiež veľa usmievať a byť veselá.
• Otázka Ako môžem vyzerať mladšie ako som ja, keď mám 12 rokov? Postupujte podľa všetkého uvedeného na stránke, noste tiež svetlé zábavné farby a minimálny mejkap. Možno si dáte vlasy do copíkov.
• Otázka Mám iba 16 a mám veľa chĺpkov na tvári. Čo mám robiť, aby som to odstránil? Holiť by ste sa mali častejšie. Možno vám bude potrebné holiť sa každý deň, ak vám chĺpky na tvári rastú veľmi rýchlo.
• Otázka Ako vyzerám mladistvo ako tínedžer? Nenoste nadmerný make-up - udržujte ho ľahký a jemný, najmä na oči. Ak chcete vyzerať na svoj vek, oblečte si zábavné oblečenie z fandomov alebo nových trendov.
• Otázka Chcem podstúpiť neinvazívnu operáciu, ako je napríklad chladné sochárstvo. Bolo by to v poriadku? Tara Burke Najlepší záznamník Ak máte peniaze a je vám ich dobre, choďte do toho! Je to vaše telo, takže by ste mali robiť to, kvôli čomu sa cítite najpohodlnejšie a najkrajšie.

Zobraziť viac odpovedí Opýtať sa Zostáva 200 znakov. Po zodpovedaní tejto otázky uveďte svoju e-mailovú adresu, aby ste dostali správu. Predložiť
Reklama

Video . Použitím tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané s YouTube.

Tipy

• Buď šťastný! Obklopte sa dobrými ľuďmi, vďaka ktorým sa budete cítiť mladí, a ak sa budete cítiť mladí, mládež bude žiariť aj navonok!
• Vyskúšajtecviky na krkaby ste stiahli pokožku a svaly na krku a znížili tam množstvo voľnej kože. Krk je jedným z najzrejmejších znakov starnutia, takže vyskúšajte cviky.
• Na potlačenie jemných vrások používajte špeciálne krémy. Musíte sa však ubezpečiť, že sú vhodné pre váš typ pleti, inak by mohli vašu pokožku podráždiť.

Reklama